手麻这种情况，大多数人也都会遇到，不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因，这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化哦。
1血管因素
当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。
2神经因素
神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经，尺神经，正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节，韧带，骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。
3大脑因素
所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。
4全身因素
血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。
糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。
5颈椎引起的手麻
颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。
前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。
后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。
按摩可以解决单纯的手麻按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；
揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；按摩中指可以预防心脑血管疾病，治疗心脏病；按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染性疾病和肾脏疾病；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。
你听说过“妈妈手”吗？狭窄性腱鞘炎又被称为“妈妈手”，常见于产后哺乳期的妈妈，其最直观的感受便是大拇指隐隐作痛。刚刚经历了分娩洗礼，妈妈们的肌腱、韧带均较为脆弱，再因长期抱着宝宝，使得手腕频繁处于某一负重，会导致手腕肌腱发炎、疼痛、肿胀。它虽然不会对生命造成威胁，但或多或少会影响生活质量。
如今， “妈妈手”不再只是妈妈们的“专利”，美发师、银行职员、文案工作者、收银员、搬运工以及老师等长期在工作中过度使用拇指的人群，都需要警惕“妈妈手”。此外，如今人们的生活越来越离不开电子产品，玩手机的动作也加重了拇指的负担，需要引起重视。
“妈妈手”的特征
我们大拇指的根部有两条肌腱，在竖起大拇指时，可以在大拇指根部的手腕处摸到拇短伸肌与拇长展肌两根肌腱。这两条肌腱活动一旦过于频繁、超过负荷的力量，或在不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤。
“妈妈手”最主要的特征就是腕关节桡侧（靠近拇指一侧）疼痛，并与拇指活动密切相关。自查时，可先伸直手臂，将大拇指朝手掌方向90度下压，再将其余四指包住大拇指，若感到拇指根处诱发疼痛或疼痛加剧，有可能患上“妈妈手”。
“妈妈手”具体表现为以下几点：
疼痛：腱鞘炎最直观的表现就是局部有明显痛感。在进行运动时关节还会有酸胀和乏力感。
肿胀：由于患处长期受到摩擦，肌腱会出现条索状凸起，不同患者凸起程度不同。
功能障碍：主要发生于手腕部位，会影响手腕的发力。患者在运动时会觉得痛感明显，进而使运动功能受到影响。病情严重者，常常会有在早晨起床后手指无法自由弯曲或弯曲时感到吃力的现象。
日常预防谨记5条准则
“妈妈手”等腱鞘炎若不及时治疗，病情会越来越严重，甚至发展为永久性活动不便，严重影响生活、学习及工作。因此，我们在日常生活中就要有意识地注意预防：
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
2、长期伏案办公的人应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
3、在进行洗衣、做饭、编织毛衣等家务劳动时，要注意手指和手腕不要过度弯曲或后伸、用力不要过大，不要提拿过重的物品。
4、天气寒冷时，如在冬天洗衣服最好用温水，防止手部受寒。
5、得了“妈妈手”的新手妈妈短期内最好少做或不做家务和抱孩子，避免用疼的那一侧手腕用力。抱孩子用另一侧手为主，疼痛侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态。
如何摆脱“妈妈手”
如果“妈妈手”已经找上门来了，那么可先自行进行如下方式缓解：
热敷：感觉身体关节疲劳时通过热敷、药水泡手，局部涂抹解热镇痛药膏等方法可缓解疼痛症状，减轻炎症。
佩戴护具：佩戴腕部护具有利于减少腕部的受力，让肌腱得到休息，帮助炎症消退。
锻炼：手腕关节做360度旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
手臂、手腕适当抬高：患上“妈妈手”的新手妈妈们往往在清晨醒来时会感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间如症状明显，可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。
外用药：患者可在腕关节桡侧疼痛处贴敷双氯芬酸二乙胺乳膏剂（扶他林），或口服消炎止痛药物，如效果不佳应及时就医，可在医生指导下做局部封闭等处理。
（同济大学附属同济医院骨科主任医师、医院发展部副主任樊健）
来源： 文汇报
猜你喜欢
