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目前为止，梦的产生机制以及作用还并不是很明确，几乎每个人都会做梦，通常认为梦是正常健康睡眠的一部分，能帮助情绪调节和促进记忆。相当一部分人会做春梦，常常因为此而难以启齿，这到底是怎么回事。
人为什么会做春梦？1、生理活动或心理活动
几乎所有的人都会做梦，这是最普通不过的生理现象。通常，一个人每天做梦能达到好几个，梦境常常发生在快速眼动睡眠周期。若在此阶段突然醒来，能清晰记得所做的梦，记不住其他时间段的梦。
梦境相当于一个人的潜意识，潜意识由大脑投射，通过梦境展现出来，一般跟思考、所接触的事情和人等息息相关。大脑中3/4区域是潜意识的活动，有巨大的潜力，甚至能完成难以想象的信息处理。
人们做梦的时候大脑中杂乱无章的信息会重新组合排列，以梦境的方式呈现出来。做春梦跟生理和心理因素有关，举例子来说：白天看到自己喜欢的人或其照片，由于受到某因素刺激，从而出现对生活的渴望，产生强烈的心理欲望，而且也会出现强烈的生理层面反应，从而让人们做春梦。
2、跟激素有关
通常，处于青春期时易做春梦，这跟某方面的冲动息息相关。由于一些欲望一直被压制，会通过梦境的方式发泄出，这是生理和心理发育的表现。此阶段雌性激素或雄性激素分泌旺盛，第二性征逐渐发育，可产生强烈的冲动。
多数青少年对一些知识非常好奇，潜意识中产生跟这些知识有关的内容，举例子来说：男性初次梦遗发生在青春期，这是春梦的表现。女性也是如此，体内雌性激素波动幅度大，对这方面更加渴望，所以易做春梦。
经常做噩梦可能是哪些原因？1、低血糖
糖尿病患者易出现夜间低血糖，特别是凌晨1：00~3：00，半夜时常常因为做噩梦而惊醒，同时会出现手不由自主的颤抖、心慌和出汗等。
2、睡眠不足
睡眠不足可影响梦境，特别是深睡眠状态时被打断，再次进入睡眠状态后易做噩梦。做噩梦可影响睡眠，最终进入恶性循环中。
3、偏头痛
研究表明，偏头痛发作前易做噩梦，尤其是愤怒和攻击性的噩梦。
4、心脏病
经常做噩梦可增加患高血压、心脏病和急性心梗几率。如果高血压、房颤以及心血管疾病患者总是做噩梦，很有可能是疾病恶化。
5、睡眠呼吸暂停
睡眠过程中呼吸暂停，降低血液中氧气含量，导致大脑细胞缺氧，易出现头痛和胸闷，从而造成做噩梦。
6、太焦虑
工作和生活压力大而使得精神高度紧绷；至亲去世、受到刺激等易产生焦虑和抑郁情绪，会使得人们做噩梦。
家医君寄语总的来说，春梦是正常的生理现象，并不是不正经，对身体也没有任何伤害，无需过度担忧和焦虑。平时应避开跟不良知识相关的小说或电影，多培养兴趣爱好来转移注意力。
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你有没有过这样一种体验——
晚上明明睡了一觉，醒来却好像打了一仗，跟白睡了一般。
“这几天都是美美地入睡，腰酸背痛地醒来，敢情别人是打仗，我是纯挨打”
“昨晚做了一整宿噩梦，差点没把我送走，现在整个脑子都是浆糊”
“我总是做春梦，很真实的那种，美是挺美，就是好累啊，整个人被掏空的感觉”
总之就一个字：累！
这是怎么了？可能是你的睡姿不对！（尤其是爱做春梦的人）
如果你也有越睡越累、越睡越丑的情况，请速速检查你的睡姿。
这样睡，容易做春梦、毁颜值
一、趴着睡
美国《做梦》杂志（Dreaming）曾刊登的一项研究发现，睡姿会影响到做梦内容。比起其他睡姿，俯卧（也就是趴着睡）会更容易让人做春梦。
香港树仁大学的研究人员对670名男女大学生做了有关做梦的问卷调查，包括做梦频率、梦境的激烈程度、醒来时对梦境的记忆情况、梦的主题等。
此外，研究者还要求参试学生写下仰卧、侧卧、俯卧等睡姿习惯的改变情况。
调查结果表明，平时喜欢趴着睡觉的参试者做春梦的频率更高。
这可能是因为，人趴着睡时脸部朝下，会导致我们与外界气体交换的通道不通畅，从而影响大脑供氧，给身体带来一种巨大的压迫感，而大脑的反应则是或者恐怖的图像。
尤其是男性，这种睡姿会对关键部位造成一定的压力，做春梦的几率随之提高。
你说做春梦还挺美滋滋的，恨不得天天趴着睡？
且不说天天如此你白天还有没有精力和精神做其他，你的身体器官要先抗议了！
俯卧可以说是所有睡姿中最糟糕的一种，几乎没有任何优点。
它是一种有悖于人体正常生理曲线的睡姿——
①伤颈椎
头偏向一边，颈椎处于扭曲状态，容易受压迫而形成落枕。
②伤腰椎
脊椎得不到支撑，会导致腰背部酸痛。
③伤
对于女性，特别是处于青春发育期的女孩来说，趴着睡还会压到，影响血液循环和发育，导致下垂。
本来胸就小，这下更小了（bushi）
④毁颜值
更扎心的是，这种睡姿还会引起脸部皱纹。睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。
美国有不差钱的研究机构做了实验，他们让志愿者们睡在透明的充气枕头上，记录脸与枕头的接触情况。
黄绿色荧光是皮肤与枕头接触部位。图源：网络
结果发现，睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。
久而久之，睡眠皱纹就在日积月累中产生了……
说完了俯卧，再来说说另外两种伤身的睡姿——
二、蜷着睡
有的人喜欢像婴儿一样蜷着睡，就像这样↓↓↓
睡得还特老实，整晚也不见翻个身。
但是，这样会使腰背肌处在紧张的状态。
你想想看，本来白天久坐腰部就够受累，晚上还要紧张地加班工作，哪能不疲劳？时间一长，有可能会导致腰背部的软组织发生劳损。
三、情侣搂着睡
就像这样↓↓↓
别以为是个甜蜜故事，这种“撒狗粮”的睡姿容易导致男方肩部受压、女方颈椎受力不当，长此以往，肩周炎、颈椎病就找上门来了。
此刻，没有对象的单身狗竟成了最大赢家，一个人睡没毛病。
这两种睡姿对身体好
对于绝大多数健康人来说，比较推荐以下两种睡姿：
一、侧卧
侧卧时双腿微曲，脊柱略呈弓形，全身肌肉能达到最大的放松。
二、平躺
人平躺时，身体的受力面积最大，能保持脊柱正常的生理弯曲，避免侧弯、减少脊椎病的发生，还可以避免脸部由于挤压而产生皱纹。
平躺时，记得给膝盖（腰）下面垫个枕头，能维持腰椎的生理性前凸。
当然，长夜漫漫，我们的睡姿并不是一成不变的，同一种睡姿睡累了自然会换，这是身体在进行自我调节，避免肌肉组织长时间受压和紧张。
因而，一般的健康人只要能使身体的肌肉和关节充分放松，大可放心采取侧卧和平躺睡姿相互结合，不必刻意去追求某一种姿势。
不过，如果你患有某些疾病，或者属于特殊人群，那在睡姿方面真得好好讲究。
不同人群有不同睡姿，你适合哪种？
如果你患有：
1. 颈椎病
最好是仰卧，让头颈保持自然的仰伸位，腰背部平卧在木板床上，或在木板上垫张床垫，可在膝与小腿下垫个软垫，让膝、髋关节稍微屈曲。
不习惯仰卧也可以侧卧，但头颈部仍然要保持自然伸位，双下肢关节保持略微弯曲的姿势。
2. 胃食管反流病
饭后一定不要马上躺下，平躺时稍微把头垫高一点。
3. 冠心病
朝右睡或平躺，有利于减轻心脏的负担。
4. 脑卒中
勤换睡姿，最好不要长时间保持同一种睡姿，同时要避免总压到患处。
5. 心力衰竭
轻度心力衰竭，通常采用右侧卧，并且适当垫高头部，可以使心脏负担没那么重，也会使呼吸比较通畅。
如果平躺，要避免胃中的食物逆流进入咽喉腔和气管内。
严重心力衰竭，宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
6. 胆石症
急性发作时，右侧卧能够减轻胆囊受压，减少不适感。
人的胆囊就像一个酒瓶，腹部大而脖子细。当人站立或坐下时，胆囊总是悬挂着。
当人向左侧卧时，胆囊的“瓶口”在下方，“瓶底”在上方，这样就会导致，胆囊结石在重力的作用下堵住“瓶颈部”，引起胆绞痛。而右侧位有助于减轻这种压迫感，减缓疼痛。
7. 膝关节炎
急性期发作期，在平躺时双膝下可垫个小枕头，让膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。
不过要注意，不能长期用这个方法，否则可能导致膝关节劳损和屈曲。
8. 下肢骨折、静脉曲张
将脚稍稍垫高，水平位置要超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
9. 打鼾
打鼾者常常因为仰卧时嘴巴容易张开、舌头回落，从而鼾声如雷。
图源：网络
严重时，可导致呼吸道阻塞而被憋醒。不妨试试由仰卧改为侧卧。
【粉丝来信】李大婶早晨的阳光透过窗帘轻轻洒在她的脸上，她慢慢地从梦中醒来。她伸了个懒腰，然后伸手探向被子下面，打算关掉闹钟。但当她的手触摸到床单时，她感到一股奇怪的湿滑感。
李大婶心中一惊，她将手从被子里拿出来，仔细地看着手掌，发现手上沾满了一种半透明的白色液体。她将手凑到鼻子前，闻到一股腥味。她不禁皱起了眉头，完全不明白这是怎么回事。
正在这时，她突然听到了床上的声音，她扭过头去，发现老头正躺在床上，一脸享受的表情。李大婶的怒火顿时升腾而起。老头裤子上湿湿的，黏黏的，一看就知道发生了什么事情。
"老头！" 李大婶怒不可遏，一巴掌扇过去，打醒了老头。
老头慌忙坐了起来，看着李大婶，然后又看了看自己裤子上的状况。他脸上露出尴尬的表情，但眼中却闪烁着一丝满足和幸福。
李大婶看着老头，心中满是愤怒和不解。她怒气冲冲地质问道："老头，你到底在干什么？为什么床单和你的裤子都湿了？"
老头有些局促地咳嗽了一声，然后试图解释："李大婶，我……我做了个春梦。梦里的情节太真实了，我就不小心……"李大婶听了老头的解释，顿时明白了一切。
一、春梦的定义与特点
春梦的定义可以理解为一种梦境，其主题通常涉及到性或浪漫情感。这些梦境可能包括情感交流、亲密关系或性行为等情节。春梦的内容通常与人类的生殖本能和情感需求有关，因此在梦境中呈现出极高的真实感。
春梦的特点包括：
强烈的情感体验： 春梦往往让人体验到极为强烈的情感，如爱情、、渴望等。这些情感在梦境中可以非常真实地呈现，让人感觉仿佛身临其境。这种情感的强烈性是春梦与其他梦境的显著区别之一。
触感与感官体验： 春梦的情节通常包括触摸、味觉、嗅觉等感官体验。在梦中，这些感官体验也会感觉非常真实，增加了梦境的逼真感。例如，梦中的亲吻、拥抱、身体接触等都可以触发身体上的感觉，让梦境更加生动。
记忆的持久性： 与其他梦境相比，春梦往往更容易被记住，并且在醒来后的记忆中仍然感觉非常真实。这可能与春梦涉及到的情感和感官体验的强烈性有关。这种持久性可能会导致人们长时间回想和思考春梦，使其留在记忆中。
二、心理学解释
情感参与度
情感在梦境中的作用是不可忽视的。梦境往往反映了个体的内心世界和情感状态。在春梦中，由于涉及到性和浪漫情感，情感变得格外强烈。这种情感的强烈性可能会导致大脑更加专注于梦境，将其看作是一种现实的经历。这种情感参与度增强了梦境的真实感，使人们在醒来后仍然能够深刻地感受到梦境中的情感体验。
无意识欲望的表达
根据弗洛伊德的理论，梦境是无意识欲望和冲突的表达方式。春梦可能反映了个体潜意识中的望和情感需求，这些深层的欲望在梦境中得到了表达。由于春梦涉及到个体内在的、强烈的欲望，这些欲望在梦中呈现出来，被认为是一种深刻的、真实的表达。这也可以解释为什么春梦通常在醒来后仍然感觉非常真实，因为它们反映了个体内心深处的冲突和欲望。
三、神经科学解释
大脑活动
春梦涉及到强烈的情感和情欲，这些情感在大脑中有着明确的神经基础。研究表明，与情感和相关的大脑区域，如杏仁核和前额叶，可能在春梦中更加活跃。这种活跃可能导致春梦中情感的强烈体验，使人们感觉梦境仿佛是真实的经历。这些大脑区域的活跃也可以解释为什么春梦中的情感如此强烈，为梦境的真实感贡献了一部分。
梦境记忆
研究发现，相较于其他梦境，春梦更容易在醒来后保持在记忆中。这可能与大脑在春梦中释放的神经传递物质有关，如多巴胺和去甲肾上腺素，这些物质有助于加强梦境记忆的形成。这意味着春梦中的情感和感官体验更容易被嵌入长期记忆，使春梦的真实感更加持久。
春梦之所以感觉比别的梦真实得多，可能是因为它们承载了我们的情感和记忆，反映了我们内心的渴望，以及梦境本身的特殊性质。不管是什么原因，春梦都给了我们一个珍贵的机会，让我们能够在梦中重新感受到青春的美好，重新追溯爱情的梦想。或许，在我们的梦境中，我们能够永远保留那份真实而美好的感觉，让它们成为我们生活中的一片永不凋零的春色。
肾脏对于身体来讲非常重要，尤其是男性，男人如果肾不好不仅会影响精神，还会导致性能力下降。而生活中有很多男性因为不注意导致肾脏出现问题，因此有人指出想要肾好就要禁欲，也有很多男性会禁欲来提高肾脏功能，却不知这是一种不可取的行为，过度禁欲反而会伤害肾脏。
禁欲对肾脏有好处吗？在生活中很多人会将性能力以及肾脏联系在一起，一个男性的性能力强弱说明肾脏是好是坏，如果性能力弱就说明是肾虚，而想要提高肾功能就需要减少性生活次数，甚至禁欲，但其实有医生指出性能力和肾脏没有一点关系，肾脏主要能帮助排泄，将身体的代谢产物排泄出体外，而且还可以帮助吸收身体的水和电解质来调节血压，血容量以及酸碱平衡，而且肾脏还能通过分泌激素来调节内分泌，保持身体的各项指标正常。
而从上面这几点看出肾脏和性功能并没有任何关系，可能有人指出性能力会受到肾上腺素以及一些其他激素影响，不过这些激素跟肾脏有关系，性激素是由肾上腺以及分泌的，跟肾脏没有任何关系，在性生活的过程中所产生的愉悦感也是由大脑神经支配、分泌雄激素来参与，肾脏在这其中并没有任何作用，所以长时间禁欲对肾脏健康并没有影响，也不能提高肾功能。
禁欲可以使男性寿命更长吗？经常会听到人说精尽人亡，也就是指在男性达到极限时寿命也达到尽头，所以有些男性为了防止寿命受影响而过度禁欲，但其实这种也没有任何医学依据，在目前没有任何证据表明禁欲能延长人的寿命，而且曾经有医学家进行调查跟踪，每周有固定性生活的男性比长时间禁欲的人寿命更长，这主要是因为性生活可以促进新陈代谢。
患有肾病不能进行性生活吗？由于很多人强制将性能力以及肾病联系在一起，所以都认为在患有肾病期间如果进行性生活会加重疾病，但其实因情况而已，如果男性只是存在慢性肾病或者轻中度阶段，进行性生活并不会对肾病造成影响，而且疾病也不会使性功能下降，只要适度就可以保持正常的性生活。
长时间禁欲可以得到更优质的？有些男性想提高质量，就认为自己禁欲久一些可以给有足够的时间生长，确实从产生到成熟需要一个时间阶段，如果在这阶段频繁性生活会导致质量下降，但一般禁欲的时间有限，大部分在2~3天左右即可，不过如果禁欲时间过久，会被一直储存在中得不到释放，会在中老化，反而会导致质量异常。
温馨提示
男性对于性能力以及肾脏好坏之间的联系要了解清楚，关于一些误区也要知道，才能避免自己被误导，也能在患有肾病或者性能力下降时正确采取措施。
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参考资料：
《辟谣丨肾不好不能有夫妻生活？想长寿先禁欲？太多男人被坑了》今日头条2020.6.9
由胡歌主演的《繁花》热映
让更多的人再次见识到胡歌的魅力
同样
90多岁高龄的游本昌老师
也在剧中展现了自己神采奕奕的一面
为什么剧中的两大主角
会有这么好的魅力和气质呢？
归根结底
跟一个人的健康有很大关系
而对于男性同胞来说
关键是阳气
阳气听上去很虚
但是它跟这些搭上关系
你就会觉得它无比重要了！
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就容易生病。阳气还具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。
阳气如此重要
我们怎么来保护阳气
养好阳气呢？
专家告诉我们只需要做到一点
“开源节流”
孙建明｜主任医师
· 上海中医药大学附属第七人民医院男性病科主任
· 上海市浦东新区名中医
这些伤阳小事，你还在做？
随着现代生活方式的改变，很多生活习惯会在不经意间损伤阳气。大家一定要注意，尤其是现在虽已是春天，但气温仍忽高忽低的情况下，更应提高警惕！
1
露脚踝：寒从脚起伤阳气
春季虽然白天气温较高，但是早晚气温偏低，甚至尚有寒意。寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节，从而影响健康。
2
贪吃寒凉性质水果：损伤脾胃阳气
大家都觉得多吃水果对身体好，不过在中医看来，春季阳气升发之时大量吃寒凉性质的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸荠、甜瓜、柚子等，会损伤脾胃阳气。
孙主任建议，在控制每日水果摄入量的同时，可适当吃些味甘性平或偏温热的水果。
3
深夜运动：过晚过久易伤阳
从中医角度来说，晚上是阴中之阴。
锻炼的时候毛孔张开，容易感受寒凉之气而伤身。
一般不超过20点为宜；运动强度不要太大，尤其是春季，让自己微微出汗即可。
常按两穴位，为男性充电！
很多人只知道春季是养肝最佳的季节，其实也是补肾固本养阳的季节。
中医讲“滋水涵木”、“肝肾同源”，人体肝木的生发，是要以肾水为支持，肝肾之间相互滋养，精血相生。
因此，春天养肝阴，同时也要注意养肾阳、填肾精。每天按摩这两个穴位，你会有“回春”的感觉！
来源： 东方卫视名医话养生
作者：京东中美医院
还记得那部改编自郭敬明同名小说的电影《悲伤逆流成河》吗？
电影中，女主易遥，中学生一名，莫名其妙得了一种病，大家不理解这个病，更加不了解易遥，以为易遥就是那种随便的女生，被同学指指点点不干净，她在做梦的时候都梦见有人在自己的手心里写字。
易遥得的是疣病，这个病多与性生活有关，所以大家都以为她有了性生活所以才得的这个病，但其实易遥没有男朋友，也没有性生活。那么她的病到底是怎么得的？
易遥的毛巾放在家里，经常来找她妈妈的按摩客人用了易遥的毛巾，易遥的疣病就是这样来的。
然而，在外人眼中，易遥彻底被打上了不良少女的标签，妈妈知道她生病甚至打了她一顿，澄清事实后才带她去看病。
Q:这只是在电影中才会发生的事情吗？
A:当然不是。
女主所得疣病，是感染人瘤病毒引起的，人瘤病毒就是我们常说的HPV。在现实生活中，在医疗机构中，被检出HPV感染的年轻女孩不在少数，面对结果，她们有的一脸茫然，有的不知所措，有的甚至委屈的说，我没有男朋友，也没有性生活，为什么会感染HPV?
为什么？
因为,HPV感染不止有性传播这一条途径，除此之外还有如下感染途径：
1、密切接触：比如口对口亲吻；
2、间接接触：通过接触感染者的衣物、生活用品、用具等；
3、医源性感染：非正规医疗机构的医务人员在治疗护理时防护不好，造成自身感染或通过医务人员传给患者；
重要的事情说三遍
一定要去正规的医疗机构！
一定要去正规的医疗机构！
一定要去正规的医疗机构！
4、母婴传播：是由婴儿通过孕妇产道的密切接触。
Q:感染HPV意味着什么？
A:首先，HPV阳性并不可怕。
事实上大部分人（约70-80%）都曾经感染过HPV，一般在1-2年内，HPV病毒有90%-95%会被人体免疫系统自动清除。有些人从感染到病毒被清除，也许都不知道自己曾经感染病毒。
担心也是正常的，因为总还是有一些人会从HPV感染最后发展成宫颈癌。但是中美妇科要告诉大家，从HPV感染到癌前病变，最后发展成为宫颈癌，这个时间最短也要7-10年，在这段漫长的时间内，你会有很多机会发现它，并且进行合理干预。
Q:和HPV相关的病人“不干净”？
A:和电影中一样，现实中的人们也大多认为和HPV相关的病人不干净，患者不检点。即使电影公示了患病原因，依然有人留贴：
前几天看一部电影《悲伤逆流成河》，女主是高中生，得了尖锐湿疣。女主的母亲生活不检点，真的是被传染的吗？
尖锐湿疣是性病，主要是自己不检点才能得吧
会被传染 尤其是不洁身自好的人 被传染概率很大
和HPV相关的病，有疣类（比如寻常疣、扁平疣、跖疣等）和癌类（比如宫颈癌、直肠癌、口腔癌等）。
但，看过此文，了解传播途径，你应该正确看待HPV以及相关的疾病和病人！
Q:预防HPV平时要注意些什么？
A:HPV除了会通过直接的性行为的传染，还会通过间接接触比如毛巾、内衣、内裤、浴巾、澡盆、马桶圈等传染。
所以，在日常生活中尽量不要去公共的浴室，在公共厕所的时候尽量不要共用马桶圈。
毛巾一定要有自己的专属毛巾。同时不能随便穿别人的内衣内裤。
记住：单车可以共享，个人用品不行！
记住：不熬夜、禁烟酒、爱运动，健康生活习惯带来较高的免疫力！
Q:已经患病意味着什么？怎么办？
A:要说看完《悲伤逆流成河》，小编心中印象最深的一句话，那就要数那个胖脸女同学，用塞满薯条的嘴说出的五个字“传染治不好”。小编一下子就被这五个字吓到了。
“传染”=可能传染给爱人、家人！
“治不好”=这个病会纠缠一辈子！
“传染+治不好”=痛苦一辈子！
如果是真的，那日子简直没法过了！但是她说的是真的吗？
NO!
京东中美医院妇科专家提醒大家：发现及时+配合治疗+保持个人卫生，HPV相关疾病治愈率非常高，从而可以继续健康幸福的生活下去！
最后，最重要的事情说三遍！
定期做TCT+HPV检查！
定期做TCT+HPV检查！
定期做TCT+HPV检查！
更多关于HPV的健康知识，可致电15531665613详细了解。
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