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【健康提醒】
经常使用假睫毛，可能引发眼部发炎
经常使用假睫毛容易堵塞毛孔，造成眼部发炎或交叉感染。浦东疾控中心建议爱美人士仅在特殊场合佩戴假睫毛，由专业人员佩戴，如果感到任何不适，要立即做好清洁，然后就医。
市场上有些假睫毛的材质较差，多为化纤产品，有些甚至用动物毛发制成，很容易折断。折断后如不小心刺入眼眶，与角膜摩擦会造成角膜磨损、角膜上皮脱落，引起视物模糊和散光。假睫毛主要分为有磁性的和胶合睫毛，两者都会刺激到眼睛周围的敏感皮肤，如果涂抹不当，会浸入眼睛并划伤角膜。角膜破损后，细菌容易入侵，引发角膜炎。
【科学饮食】
春季饮食适宜清淡不油腻、少酸多甜
顺应春季的天时变化，通过饮食调养可保持身体健康。云南疾控中心提示春季饮食调养原则：
春季饮食要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，食用油腻食物容易让人产生饱腹感，出现疲劳现象。少吃酸味食物，多吃甜味食物，酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃，甜食能补益脾胃之气，建议多吃红枣、山药、菠菜、荠菜、莴笋等。春季常发的口腔炎、口角炎、夜盲症和某些皮肤病是维生素缺乏的主要表现，常吃新鲜蔬菜，如小白菜、油菜、番茄、胡萝卜、卷心菜等。春天容易口干舌燥、皮肤干燥、干咳、咽痛，适当进食梨、山楂、蜂蜜等补充津液的食物。
【生活新知】
蜂蜜通便？或是果糖不耐受导致腹泻
很多人认为“喝蜂蜜水可以促进清肠排便，缓解便秘”。对此，清华大学第一附属医院消化内科李达指出，大部分喝蜂蜜水就能通便的人，其实是果糖不耐受导致的腹泻。
蜂蜜中含有大量的果糖，而人体对果糖的吸收较为缓慢。大量饮用蜂蜜后，一方面，肠内渗透压会增加，水分进入肠内，促使粪便湿化，容易拉肚子；另一方面，部分果糖会在结肠细菌的作用下转化为有机酸，刺激肠道并加速肠蠕动，促进排便。也就是说，是果糖不耐受导致的腹泻。对于这类果糖不耐受的人群来说，经常吃蜂蜜反而会影响肠道正常功能。
【儿童成长】
跳跃性和拉伸类运动能帮助孩子长高
春回大地，万物生长。北京市疾病预防控制中心建议，根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜的运动项目，更有利于孩子长个儿。
首先推荐跳跃性运动，如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目，跳跃能够牵伸肌肉和韧带，更容易刺激软骨细胞的和生长激素的分泌，进而促进孩子长高。其次是拉伸类运动，如游泳、引体向上、伸展体操、吊环和芭蕾等，能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，促进脊柱和四肢骨骼的增长。尽量避免举重、哑铃等负重运动，过强的压力会阻碍骨骼的纵向生长，影响身体长高。
【医学探索】
下午运动更易改善肥胖糖友血糖水平
《糖尿病护理》发表研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。
研究共纳入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年龄59岁，57%为女性。患者均接受4年生活方式干预，并均佩戴可穿戴设备以监测身体活动。结果发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。而且，下午运动有助降糖独立于每周平均体力活动量和运动强度。研究还发现，下午运动的糖尿病患者可能更容易减少药物的用量。这项研究为观察性研究，未能监测睡眠以及纳入饮食摄入等混杂因素。
新京报记者 刘旭 整理
校对 柳宝庆
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