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睡眠越不足，开车时间越久，就越容易睡着。
就好比：大家去网吧包个夜，有的朋友2天没有睡觉了，刚上机有可能就不行了、昏倒了，其他人还是比较精神的，还和人家去开黑。
为什么会睡着人在开车的时候睡着，其实只是打瞌睡或者是轻度睡眠状态。
这其实是大脑控制的一种状态，无论你有多不想睡过去，但是大脑强行让你“关机休息”，手机过热了，重启了，差不多是这个问题。
司机睡眠不足，身体太累了造成这种现象，主要原因就是：我们驾驶员睡眠不足，身体太疲劳了。
UCLA（加州大学洛杉矶分校）睡眠障碍中心有文章，《Drowsy Driving》（疲劳驾驶）上面说：人每天都需要睡觉，大多数成年人每晚7到8小时。
如果错过的睡眠时间越多，开车的时候就越容易昏昏欲睡，导致记忆力和协调性都下降，甚至失去开车的能力。
这就好比：你欠下的债越多，债主上门讨债的方式就越凶残，对吧？
更科学一点说就是：人体内的睡眠物质诱发了睡眠。
20世纪初，法国著名的睡眠学家H.Pieron和日本的石森做了个实验。
如果把极度困倦的动物脑脊髓液给抽出来，再转注入其他动物的脑室内，是可以诱发其他被注入的动物想睡觉的。
简单讲就是：你开始出现睡眠不足了，人体里面的睡眠物质「呱呱呱」来了，一积累，就会导致我们想睡觉，而且是很难抗拒它的。
受生物钟的影响除了睡眠不足，有时候我休息得很好，怎么开车就还是会打瞌睡，无聊吗？这个是生物钟在作怪。
还是刚才UCLA睡眠障碍中心的那篇文章说：人体内有个生物钟的，作用就是告诉我们什么时候该睡觉，什么时候该清醒。
对于生物钟正常的人来说，即使睡眠充足，深夜和午后也会容易让人感到困倦，是因为这两个本身就是人体需要睡眠的时间。
所以，由打瞌睡发生的交通事故，统计下来一看，大多数都是发生在凌晨12点到早上8点、中午1点到下午3点。
你看，都是我们容易打盹的时候，「呃哎bing」就这种感觉。
患有睡眠障碍疾病最后，还有一部分人是因为自身有一定的睡眠障碍疾病的，会导致开车的时候睡着。
举个例子：患有猝睡症的人，白天会过度嗜睡，表现为突然出现无法预计的过度睡意和无法抵抗的睡眠发作。
就和我们实在太累了，眼睛不自觉地就闭上去了，一闭眼：“「哎西」刚才发生了什么？”其实很长一段时间过去了，这个道理是一样。
再比如说：患有睡眠呼吸暂停综合症的人，同样也会表现出白天乏力和嗜睡。这个疾病其实就是：睡觉打鼾、打呼噜。
开多久会睡着至于开车开多久会睡着，每个人情况不一样的，不能说是：时间一到，「叮」一下，你立刻睡着，又不是变魔法。
原则上就是：睡眠越不充足，就越容易出现打瞌睡的情况。
但是澳大利亚皇家墨尔本理工大学做了个研究，我们可以参考一下。
研究人员让睡眠不足的被测试者，在模拟器上面开汽车，而且一直是开在很单调的双车道的高速公路上。
通过观察那些被测试的人的心率变异性后，发现：开车15分钟之后，就出现了打瞌睡的迹象。
30分钟后，睡意已经很明显了，需要大量的努力来保持警觉和认知能力了；60分钟之后，睡意达到顶峰，就几乎已经进入睡眠状态了。
为什么开车的时候特别容易瞌睡说到这里，有些朋友有可能就会问了：为什么同样的人，不开车就不困，开车为什么就困呢？
用专业的话来讲就是：视觉和听觉的刺激逐渐减少，保持意识水准的脑干网状结构就会受到影响，大脑活性化逐渐丧失了，就诱发睡眠。
日本高速道路调查会有个研究报告，上面讲。
一直在直线道路行驶、车辆稀少、景色单调等等这些因素，会让人渐渐失去对环境的紧张感，驾驶员大脑的活性也会逐渐下降，就容易打瞌睡。
另外，没有同行者进行对话、聊天的话，会加重这种情况，一个人开是更容易打瞌睡的。
影响开车打瞌睡的因素总得来说，睡眠越不足，开车就越容易睡着。
对于睡眠不足的朋友来说，开车15分钟，说不定就已经开始有打瞌睡的情况了；1个小时的时候，真的是疲劳驾驶了，要注意安全了，可不是说要3、4个小时才算。
生物钟、睡眠障碍这些因素，也会对开车时的精神状态造成影响。
开车吃什么东西最提神所以说，疲劳驾驶，不要死搬搬地就去看：多少小时以内安全，多少小时超过，和你前面睡多少时间也是有关系的。
开车打瞌睡很危险的，当然大家有不同的应对方法了：“我就是要出差的，没有办法，怎么办？”
红牛，1瓶不行，2瓶！是吧？有的什么？泡椒凤爪：“「喔」我醒了，我醒了，我醒了！”
从科学的角度来说，开车想要避免犯困，保持注意力，吃什么东西最有效？开长途和开短途，竟然应对方法是要不一样的，我是查了资料也才知道的。
如果你有兴趣想要了解一下，除了吃东西、听歌，听劲爆的音乐，对提神有没有帮助？
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在临床上，我们经常看见一些人神昏欲寐——眼睛闭着，一副昏昏欲睡的样子。
中医讲，“肝开窍于目，目为心之使”，是说我们的眼睛反映了心和肝的问题。临床上一些眼睛外凸的患者也属于肝阳上亢的类型。
我经常见到睡觉露出眼睛的小孩，这在中医里叫作昏睡露睛，原因是脾胃比较虚弱。
常露睛睡的孩子，脾胃比较虚弱脾胃比较虚弱
遇到这种情况，家长可以在家里给孩子做一些简单的推拿来帮他调理，比如可以用捏脊法，来调节孩子脏腑的功能；还可以推脾经、大肠经，
如果你不知道穴位在哪，你就按摩孩子的手指（小儿推拿中大肠经位于食指，脾经位于拇指），因为中医讲“阳气起于四末（手指的末梢）”。
捏脊可以促进孩子的气血运行
常给孩子推脾经，可以起到健脾和胃、补益气血、清热利湿、化痰止呕的作用
推大肠经，不仅可以预防湿疹，还可以把体内的火气都排掉
其实，睡觉时眼睛微闭、闭不实的人，不光有孩子，成人出现这种症状的也很多，多见于危症患者，比如，脑昏迷、肝性脑病、肾性脑病等。
正常情况下，人们睡着后眼睛是闭着的，当非常困时眼睛会不自觉的闭上。但部分人睡着之后眼睛却睁着，让人们异常害怕，这到底是怎么回事。
为什么有的人睡着后却睁着眼？1、生理性的原因
部分人睡觉时眼睛留出一点缝隙，这是生理上的原因，并不会影响睡眠和身体健康。也有部分婴幼儿睡觉时会睁着眼，随着年龄增长，身体各个部位发育完善后，此症状就会消失。
2、精神压力太大
工作生活压力太大或精神焦虑紧张时，因为需提高自己对睡眠环境的警惕性，睡着后也会增强自己的防御力，不容易进入深度睡眠，大脑的一部分会保持清醒状态，从而让人们睁一只眼闭一只眼状态下睡眠，睡觉时眼睛并不是完全闭合的。
3、甲状腺异常
甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素分泌太多时可引起甲状腺功能亢进，使得眼球自身体积增大，眼眶内容物增多，看起来眼球向前突出。即使眼睑用力也难以做到完全闭合，因此睡觉时眼睛会睁着。
4、眼睑异常
眼睑受到裂伤，人们睡觉时眼睛会处于不能完全闭合状态。眼睑开闭出现障碍时，下眼睑会变得松弛下垂，白天表现并不是很明显，但到晚上睡觉时眼睛不能完全闭合。眼睑裂伤、化学伤后的瘢痕性睑外翻会使得患者眼睛总是不能完全闭合。另外，需警惕面部神经麻痹，这属于常见的眼睑开闭功能障碍。
怎么改善睁着眼睡觉的情况？合理安排工作和作息，学会放空自我。每天抽出一小时时间打坐冥想且配合深呼吸，能让身心得到放松，学会调节情绪。另外，不能用眼过度，以免引起眼睛干涩或发肿。不能经常趴着玩手机，减少玩电子产品的时间，保护好眼睛，防止受到外界物质刺激。若是眼部疾病或伴有结膜充血、干燥肥厚和过度角化等眼部不适时，需及时就医。
温馨提示睁眼睡觉虽然不会影响睡眠质量，但会对眼睛带来伤害。因为睡着后睁着眼睛，眨眼次数减少，会使得内膜蒸发，久而久之引起眼睛干燥，角膜因为直接接触空气而增加患上角膜炎风险。另外，要学会放松身心，不要有太多心理压力，合理安排工作和作息，注意劳逸结合。
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睁眼睡觉的鲤鱼。
今天小海龟花花要到鲤鱼阿姨家里去做客，花花老远就见到了鲤鱼阿姨，她正停在一棵水草上望着自己。花花和鲤鱼阿姨打招呼，可鲤鱼阿姨只是望着她，不动也不说话。花花将前鳍伸到她的眼前晃了晃，鲤鱼阿姨还是没有一丁点反应。
"鲤鱼阿姨生病了？"这样一想，花花赶紧请来了海马医生。海马医生看见鲤鱼阿姨时，他马上舒了一口气，笑呵呵地对花花说：别着急别着急，鲤鱼阿姨没病，她只是在睡觉。花花听了疑惑不解地问："她连眼睛都没闭上怎么是在睡觉？"海马医生解释说：因为鱼儿没有眼皮，无法闭上眼睛，所以即使睡着了眼睛也是睁着的。
小启发：鱼儿每天总是睁着一双大眼睛，好像从不睡觉。其实鱼儿也是要睡觉的，只是因为鱼儿没有眼皮，不会闭眼睛，所以即使在睡觉时也是睁着眼睛。
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