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广州市五羊天象馆常务副馆长李建基介绍，今年3月21日5时24分进入“春分”节气，到4月5日9时13分（清明）结束，时间长达15.159天，比上一个节气（惊蛰）的时间延长了0.126天。春分交节时刻，太阳在黄经0度，赤纬0度（赤道），从南半球跨越天赤道进入北半球。春分期间，广东气温波动稍大，要提防可能出现的“倒春寒”和春旱等灾害天气，日常出行须注意保暖。
春分是北半球进入春季的第一天俗话说，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分是中国传统农历24节气中重要的节气，目前全世界大多数的国家和民族都采用。在国际天文学上规定，春分是北半球进入春季的第一天。春分的最大特色，在世界各地，无论您位于北半球或南半球，春分当天，日出都在正东方，日落都在正西方；其次是白昼和黑夜基本相等。
广州市五羊天象馆常务副馆长李建基介绍，地球是以椭圆形的轨道围绕太阳公转，“二十四节气”是依据太阳在回归黄道上的位置制定。地球绕日一周为360度，每个节气相隔15度。2023年1月5日0时，地球过近日点，距离太阳最近，公转速度最快；7月7日4时，地球过远日点，距离太阳最远，公转速度最慢。二十四节气可细分为中气和节气，它们分别交错出现。其中春分、夏至、秋分和冬至都是中气。为何今年农历是“闰二月”？原因是今年二月只有“清明”1个节气，而没有中气。凡没有中气的农历月份，都是闰月。为何“春分”节气比“惊蛰”节气延长了0.126天？因为春分比惊蛰，地球距离太阳更远。
春分日“立竿见影”，可定方位3月21日春分日时，在同一经线上的两个地点，无论相距多远，两地的日出、日上中天和日落，都几乎出现在同一时间。比如，广州（东经113度16分）和河南省焦作市（东经113度16分），两者相距约1340千米。其中焦作，春分这天，日出是6时30分；日上中天是12时34分；日落是18时39分。由于两地的经度相差1分，实际上，以秒来计算，两地日出、日上中天和日落的时间，最大相差少于46秒，其中日上中天，仅相差4秒。
李建基表示，春分日“立竿测日影”，可定东南西北方向。取一支笔直1～2米长的竹竿（或木棍、铁通），安装在水平的地面上，竹竿与地面垂直（稍倾斜也可以）。在中午前后（10～14时），每相隔大约120分钟，在日影的顶点做一记号。14时后，把这3个日影顶点连成一条直线，这直线就是当地东西方向的纬线。即面向北方，右手是正东方，左手是正西方。如果把另一条直线垂直于这纬线，这直线就是南北方向的经线。“采用这方法辨别东南西北的方向，比指南针更准确。”
广州春分时期的天文物候古代春分有三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。还有“二十四番花信风：一候海棠；二候梨花；三候木兰。”但在长夏无冬的广州，植物物候与北方大不相同，春分时节更是百花齐放，万紫千红。近日，繁花盛放的植物有木棉、无忧树、宫粉羊蹄甲、红千层、三角梅和假苹婆等。此外，红花羊蹄甲、朱顶兰、野牡丹、黄花风铃木、杜鹃、夹竹桃、扶桑、长春花、睡莲、蒲桃、一串红、五爪金龙、朱樱花、醉蝶花、翠芦莉、非洲菊、月季、琴叶珊瑚、马樱丹、美人蕉和白花鬼针草等，也吐艳迎春。广州得天独厚的物候条件，更成就了花城的美誉。
广州黄花风铃木。李建基拍摄
据预测，3月21日春分时，广州将于6时31分日出，届时太阳位于正东方；日上中天是12时34分，太阳位于正南方向，地平高度67度；日落是18时38分，太阳位于正西方。因此，借助日出和日落，可以准确地辨别出我们生活或工作的地点的东南西北方向。据多年气温统计，广州3月下旬平均气温，约为19.8摄氏度。雨量增加，日照偏少。春分节气，广东处在育秧插秧季节。各地农事活动进入春耕春种的大忙时节。春分期间，广东气温波动稍大，要提防可能出现的“倒春寒”和春旱等灾害天气。
采写：南都记者 杨伽 通讯员 李建基
春分后面是什么节气?春分后的一个节气是什么?一般情况下，根据二十四节气的顺序，春分后面就是清明节气，是春季倒数第二个节气，也是很独特的一个节气。下面让我们具体来看看吧!
春分后面是什么节气
春分的下一个节气就是清明，而清明既是传统的二十四节气，也是我国的一个传统节日。
二十四节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
清明是农历二十四节气中的第五个节气，表示季春时节的正式开始，公历4月4日左右。清明节与除、盂、九三节并称中国传统节日四大祭祖节日。清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。
春分是第几个节气
春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，斗指卯位(正东方向)。每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。
春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。
春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。
央视网消息：春分至，万物生。春分时节，我国各地白天开始越来越长，气候逐渐温和，雨水日益充沛，正是农耕的大好时节。
河南鹤壁：134万亩小麦进入拔节期 加强灌溉增墒补墒
眼下，河南冬小麦自南向北陆续进入拔节期。鹤壁市地处河南北部，种植了134万亩小麦，在田间管理的关键时期，当地正在加强灌溉增墒补墒。
在鹤壁市浚县的高标准农田里，自走式喷灌机正在浇灌这片900多亩的麦田。由于部分小麦播种偏晚，地里的小麦稍显苗小苗弱，为了能够丰收丰产，这是农户进行的第二次春季浇灌。
去冬今春，鹤壁市降水量比往年同期减少三到五成，土壤失墒快。当前，正值春季麦田管理的关键时期，当地农技部门指导农户加强小麦拔节期科学肥水管理，培育小麦壮秆大穗，为夏粮丰收打好基础。目前，鹤壁全市小麦已有82万亩浇灌了返青水，出现旱情的麦田已基本完成浇灌，冬灌及时且没有旱情的麦田将推迟管理到4月上旬进行浇灌，全市苗情良好。
陕西榆林：薄地变良田 推广旱作节水农业
这几天，陕西省由南向北启动了春耕工作。在榆林市，当地农业部门针对水资源匮乏现状，通过建设高标准农田，推广旱作节水农业，帮助农民筑牢丰产增收基础。
陕西榆林市地跨毛乌素沙地和黄土高原两大地貌，辖区土地地力相对薄弱且以零散地块居多，一定程度上影响了粮食产能的持续提升。这几天，在榆林市靖边县柳树湾村，几十台机械分布在零散的农田里，推土机、挖掘机配合快速修整地块，一块块高标准农田初见雏形。
在另一处高标准农田建设现场，施工人员正在进行节水管道铺设工作。农技人员告诉记者，未来，这些高标准农田将实施高效旱作节水技术，改漫灌、喷灌为滴灌，发展节水灌溉；同时，进行林网建设，防风固沙，追施有机肥，提升地力水平。
据介绍，2023年，榆林市计划实施高标准旱作节水农业项目60.36万亩，全市计划全年粮食播种面积1092万亩。
湖北浠水：抢抓农时育秧苗 田间地头忙春耕
湖北今年计划种植早稻191.1万亩。这两天，在湖北早稻生产大县浠水县，当地的农户们正忙着育秧。
江西大型灌区现代化改造持续推进
近日，江西几个大型灌区现代化改造、河道整治工程、防洪工程项目都在紧抓时机，稳步推进。
在位于江西省中西部的袁惠渠灌区“十四五”续建配套与现代化改造项目现场，工人们正加紧扫尾施工，对灌溉渠道两旁铺设的预制块进行压顶浇筑，修整渠顶道路。该项目预计将于今年四月提前竣工，总灌溉面积将达到37.1万亩。
在江西省分宜县、万安县等地，河道加固治理、水库除险加固、河道清理等工作也在加速推进，为春季农业生产和防汛抗旱工作打下坚实基础。
来源： 央视网
3月20日23时33分，迎春分。
“惊蛰”的雷雨还没有走远，
一转眼，已到了“春分”。
“春分”二字甫一念出，
似乎便有和煦之风扑面而来。
燕子归来，岸柳青青，坡上花枝粲然。
春
“春分”的最特别之处，在于“平分”。民间谚语道，“春分秋分，昼夜平分”。其实，按照中国自有的历法，“春分”的平分之意，还不只是昼夜。因为这一天，也是春天最“正中”的一天。
中国自古贵和、尚中，位于节气中轴线上的春分，自然备受重视。春分祭日，乃国之大典。而这个时候，窗外一切景致，也都到了恰好“居中”的时节：桃李半开，野菜新绿，青梅如豆。诗中“春人饮春酒，春鸟弄春声”的景象，总叫人贪恋这仲春时节的光阴。
三候三花
我国古代将春分分为三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。意思是说春分日后，燕子从南方飞回来，下雨时天空会打雷闪电。
春分三候所代表的花信为：一候海棠，二候梨花，三候木兰。三花遍开，真乃：等闲识得东风面，万紫千红总是春。
惠风和畅 纸鸢翻飞
立蛋放纸鸢
“春分到，蛋儿俏”，我国民间在春分有“立蛋”习俗，史料记载，这个传统起源于4000年前，以庆祝春天来临。“立蛋”就是把鸡蛋直立在平面上，直到不倒才松手。此外，还讲究放纸鸢、吃春菜。
不过春分日
上海没有太阳
今天阴有阵雨
上午降水还不明显
主要降水出现在下午到夜间
局部地区累积雨量可达大到暴雨
受雨水打压
全天气温只有“个位数”
在7~9℃之间
风力依旧比较大
偏东风有4~5级
户外体感潮湿阴冷
市民如果进行核酸检测
一定要注意添衣保暖
做好防雨措施
春分起
北半球昼长夜短
愿你不负长日
奔赴热爱
来源： 上海新闻广播
清平乐/春分以后
作者：罗忠明（市直分会）
春风雅典。大地山峦变。绿柳江边新絮蔓。鹦鸽情邀紫燕。
心悦一碗清茶。田园小赏黄花。四野稼禾茂密，老农笑露红霞。
一年之计在于春，健康也是如此。那么，在春分后的餐桌上，应当有哪些食材出现呢？
春分吃三菜
香菇
香菇的维生素D含量很高，且香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。
其铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体不可缺少的矿物质。
香菇饭——材料：鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水1杯，盐1小匙，香油2小匙，酱油2/3大匙，糖1/3大匙，太2小匙，黑胡椒粉2小匙。做法：将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。
香椿
中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气等功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。
而且，香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌等，都有明显的抑制作用。
香椿干丝——材料：豆腐干150g，香椿100g，盐3g，香油15g。做法：鲜香椿洗净后放入沸水中焯烫，捞出后晾凉、切成细末。白豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。
油麦菜
油麦菜是莴笋的变种，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。
蒜蓉油麦菜——材料：油麦菜适量，大蒜，葱，蚝油（没有的话可以用老抽代替）。做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉呛锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽（如果用老抽，加的量一定不能太多），翻炒，待香麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。
转自：养生中国
来源： 约见名医
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