在中国，起名是一门古老而神秘的艺术。北京作为文化名城，汇聚了众多才华横溢的大师。让我们一起探寻权威的十位起名专家：
王道子：王道子自幼受祖父影响，对中国古老文化怀有浓厚兴趣。经过多年的潜心研究和实践，他在文字学、音韵学、姓名学、预测学和易经等方面都有独到的建树。在国内的起名领域中，他运用五格数理、命理三才吉、字形、字意和音韵的精心筛选，为宝宝提供了数理佳、涵义吉、字形正、音韵美的别具一格、内涵丰富、典雅独特、响亮动听的名字，深受国内外各界人士喜爱和满意。陈老宗：陈老宗致力于周易姓名学的研究与运用，是国内实力派易经起名老师。他采取命理核心五行起名，堪称姓名精髓。经陈老师所起的店铺名、公司名、品牌名遍布中华内外，至于所起的宝宝名更是数不胜数，其拥有深厚的起名功底走遍大江南北，其测事改名无不神奇精准。
覃柄淋：中国知名的起名大师，在传统姓名学领域具有较高声望。巨天中：国际风水权威，同时在周易起名方面也颇有建树。钟应堂：祖传老牌易学名家，丰富的易学实践经验。李居明：中国大陆及港澳台地区影响力最强，周易预测系列书籍、星座星相自传著作。王浩骅：著名易学大师，市场策划易学名家。林子翔：起名网创始人，著名易学大师。宋韶光：港澳台易坛大鳄，德艺双馨的周易大师。麦玲玲：香港娱乐界、商业界、风水界的女中豪杰。这些大师们在起名领域各有所长，为无数人的人生命运点亮了一盏明灯。
我是老徐。
前阵子，有条新闻大家不知道有没有注意到：
#赌王何鸿燊正式下葬。
不知道有人会不会纳闷：
赌王何鸿燊明明在2020年5月26日就已经逝世，时隔一年才正式下葬。
这是为何？
原来，经赌王家中御用的风水师蔡伯励的后人推算，去年没有适合下葬的吉日，于是赌王棺椁被短暂停放在东华义庄。
一年后才下葬。
赌王何鸿燊
其实，赌王生前是不信风水的，但是他挡不住有一群信风水的太太。
早在2009年，88岁的赌王因在家跌伤。
送医后，每日花费上百万，治疗一星期赌王仍不见好转，俨然一副大限将至的模样。
坊间传闻，何家人见此情形，不惜重金聘请风水师俞志麟为赌王“种生基”。
续了十年的命。
十年后，赌王的身体再出状况。
据说，何家人再次找到风水师俞志麟，欲付500万为赌王点“七星灯”续命，却被拒绝说：
我已经救了他一次！
1921年11月25日下午，何世光仰在藤椅上小憩，忽闻女仆跑来对他喊道：
“老爷，生了，生了。”
何世光惊坐而起，刚在股市进仓不少股票的他乍以为是股票“升了”。
女仆则连忙解释道：“不是的老爷，是夫人生了个小少爷。”
何世光闻言顿时兴味索然，毕竟家里已经有了8个子女，来第9个也不算什么稀奇。
何鸿燊三哥、何鸿燊、何世光（从左到右）
不过，女仆倒告诉他一件怪事：
孩子的胎盘是洁白的，还散发出白金一样的光芒呢！
何世光粗通命理。
听到仆人这句话他大喜，立马跑去产房看孩子的胎盘，果然光滑得像白绸缎、半透明，洁白而闪着光。
找来算命先生掐指一算，大师也认定此子有“帝王之相”，唯其五行缺火。
家人便给他取名鸿燊。
凭着大师的一句话，何鸿燊在父亲的孩子里得到了特别对待。7岁时，他便被家人送进当时香港最顶尖的贵族学校皇仁书院就读。
后来，何鸿燊的命理也印证了一个“火”字。
开赌场生意红红火火、财源滚滚，还娶了四位如花似玉的老婆，生了17个子女。
更晋升香港一代“赌王”。
对于何鸿燊来说，大师的话是锦上添花。而对于后来成为香港首富李嘉诚而言，大师的话则是寒冬里迎面来的一盆冷水。
1942年，日军占领香港。
是时，李嘉诚早已跟随家人，从家乡广东潮安投奔在香港做钟表生意的舅父庄静庵。
青年李嘉诚
在战火和寄人篱下生活的夹击下，李嘉诚双目无神、骨瘦如柴，吃饭时都被舅父吐槽一副“食鬼相”。
面相很难好看。
14岁那年，李嘉诚还被一位算命大师盯上。
对方看了看李嘉诚的被生活蹂躏得拉垮的丑脸，毫不客气地对李母说：
“你的儿子未来恐难成大器。如果他安分守己，勉强能谋生是可以的，但飞黄腾达，恐怕没有他的福分。”
那时，为了给李嘉诚省学费，连药都舍不得买的父亲李云经刚刚去世。
算命先生又那么说自己的儿子，李母的内心泛起一阵心酸。
多年后，成为首富的李嘉诚也仍对那位算命先生耿耿于怀，毕竟他的话伤害到了自己的母亲。
或许因为某种对算命先生“盖棺定论”的反叛，少年李嘉诚在内心暗暗攒劲，“我命由我不由天！”
事实证明了一切。
某种程度上，那位算命先生的确没有预测到李嘉诚的未来，但的确改变了他的命运。
而后来的李嘉诚也没有“因噎废食”，而是继续和风水大师发生着故事。
诞生着一些传说。
李嘉诚的命运，似乎是遇到陈朗之后才开始明朗起来的。
陈朗听上去好像不太出名，但他在香港还有个广为人知的称呼：
陈伯。
陈伯出自道教、祖籍四川。
他自称晚清恭亲王之孙、画家傅心畲的入室弟子。幼年因路过算命摊，遂对风水玄学产生了浓厚兴趣。
为此，陈父专门请了两位师傅教授他风水玄学。
最终让他成了一代风水大师。
陈伯（右二）
很长时间内，陈朗行事都很低调。而一不低调，他就开始轰动香港富豪圈了。
那是李嘉诚三十岁时，初次和他见面的陈伯主动找他攀谈，还提出要帮李嘉诚算命。
接着出现了如下对话：
陈伯：你希望将来拥有多少财富，你就满足了？
李嘉诚：我能有三千万，就很满足了！
陈伯摇摇头，说：我看你的命里不止三千万。
那时，李嘉诚还没有成为“李超人”，只是琢磨着开始在香港经营塑胶花生意。
不可否认，作为风水师的陈伯，他说的话多少能让还未脱离迷信的李嘉诚在一些难以解释的事情上放宽心，进而勇于放手拼搏。
不久后，李嘉诚的塑胶花生意也的确大获成功。而李嘉诚的成功，又托着陈伯名声鹊起。
可谓是：
一人得道，鸡犬升天。
伺候好了富豪，找陈伯算命的人也越来越多，名单三天三夜都念不完。比如：李兆基、郑裕彤、刘嘉玲、章小蕙、黎姿、吕良伟……
陈伯的影响力还辐射到了海外：泰国国王、印度尼西亚前总统苏哈托更是将他奉为座上宾。
但见了那么多名流显贵，陈伯却最中意另一个港圈大富豪：
杨受成。
作为英皇集团老板、香港著名企业大鳄，杨受成见到陈伯时却不怎么高兴：因为陈伯对他说，他不久将有灾祸临头。
那时，杨受成刚从李嘉诚手里买下了香港司徒拔道二十四号房产。
意气风发的他当然不信那番话。
杨受成（右）
结果没多久，陈伯的话就“应验”了：
杨受成的公司欠下巨款，还被汇丰银行追债，一时间狼狈至极。
想起陈伯的预言，杨受成舔着脸再次拜访了他，陈伯对他说：
不要只守着眼前的生意，应该走出香港，向西边发展。
不久，杨受成果真发现了中东的商机，辗转去到科威特卖外汇。
只三年，他就还清了数亿债务。
陈伯和杨受成
回港后，杨受成认陈伯为自己的第一恩人。
今后，他们的交集还非常多。
在陈伯和杨受成打得火热之际，李嘉诚也终于走上了成为香港首富的道路。
但李的轨迹似乎印证了那句话：
男人有钱就变心，就会去犯“天下男人都会犯的错”。
1989年，李嘉诚的糟糠之妻、表妹庄明月突发心脏病撒手离去。
李嘉诚还是个穷小子时，庄明月就逆着父亲的意对这位表哥心生好感。
作为“钟表大王”的独女，庄明月和母亲更为李嘉诚最初的发际提供了资金支持。
并生下了两个儿子。
庄明月（左）
一时间，庄明月之死在香港闹得沸沸扬扬，还一度被港媒怀疑是自杀。
因为坊间传闻：
庄明月死前的头天晚上，李嘉诚还在君悦酒店参加宴会，事后还带了港姐冠军李嘉欣回家。
按照这个逻辑，就避免不了一番小三冲撞“原配”的戏码了。
事情到底是怎样的，由于年代久远已经无从考证。不过为了纪念妻子，李嘉诚还专门为她在港大捐了一栋“庄明月楼”。
但传闻说楼里“闹鬼”。
庄明月楼（被网友吐槽像棺材）
在这种背景下，香港又一位风水大师蔡伯励次第登场。
蔡伯励是广东顺德人、广东真步堂天文历算的第三代传人，因为机缘巧合迷上了风水玄学，经过不断给人看相觅穴，积攒了一定的名气。
一次面见李嘉诚，蔡伯励对他说了句：
你亡妻死得惨。
结果李嘉诚给了他两百万。
面对风水大师的一句话，李嘉诚给笔巨款的真实动机无人知晓。只不过在那个时期，香港全都笼罩宅一种迷信的氛围中。
蔡伯励和李嘉诚
那时，王菲从北京去香港发展，签约公司的经纪人陈少宝还去找算命先生为她改名。对方摇头晃脑掐指一算，说：
改名王靖雯会火。
但后来，事实打了算命先生的脸，王菲将名字从“王靖雯”改回“王菲”她才大红大紫。
无独有偶。
后来和王菲“缠缠绵绵”的小师弟谢霆锋，则更早地受到了风水大师的“纠缠”。
谢霆锋12岁时，陈伯就对杨受成说：
他的成就会是他爹谢贤的十倍，会成为天王巨星，可以好好培养！
后来的事大家也都清楚了：
杨受成签下了谢霆锋，哪怕在2002谢出了车祸，杨受成都没有放弃他，关系亲如父子。
甚至为他炮制“顶包案”。
因为该案，作为的艺人的谢霆锋形象受损，度过了一段艰难的时光。
连带着家人也为他操着心。
谢霆锋父亲是香港著名演员谢贤，家里不差钱。
为了让谢霆锋度过难关，家人找到风水师俞志麟，为谢在广西星岛湖“种生基”。
所谓“种生基”，其实就是风水师收集当事人的指甲头发、衣物之类的东西，再加入其生辰八字埋葬。
相当于埋葬过去的自己。
道术里说，“种生基”有的可以续命，比如赌王曾经做过的那种。有的则可以转运，比如谢霆锋这种。
因为车祸“顶包”，谢霆锋本应被判刑拘一个月，但最后“奇迹般”地只判了：
社会服务240小时。
另一边，在李嘉诚那一战成名的风水大师陈伯继续制造着一些传说，比如：
和容祖儿的传闻。
出道之时，容祖儿因为长得不够靓而被唱片公司嫌弃。后来，签下了容祖儿的杨受成还专门带着她去见了陈伯。
事前，杨受成叮嘱她：
你不能冲凉、不能洗脸，只能刷牙，就直接见陈伯，让他看你的气色，就能知道你曾经怎样，将来如何。
结果，陈伯见到容祖儿，直赞她双眼有灵气，让杨受成坚持培养。
容祖儿也不负众望，终成一代歌后。
那时，杨受成也早因为被陈伯的“算法”折服，成了算命圈的资深信徒：
包括让大师看老婆。
和前妻任曼玲离婚后，杨受成过了几年单身生活，身边女友不断。但他一直被陈伯催婚，还说“今年年内结婚对你的事业有帮助”。
杨受成把陈伯的话放在了心尖上：每带个女友，杨受成总让陈伯过目，但他总是摇头。
直到一次，杨受成带来了留学过加拿大的陆小曼。
前排：杨受成和陆小曼
陈伯打量了她一番、眉头总算舒展，欣慰地说：
就是她了！
结果，杨受成当年年内就和陆小曼完了婚。
1993年，陈伯得了肺病，在九龙一家普通医院修养。为了让他有更好的医治条件，杨受成火急火燎地叫人将陈伯转去了九龙一家法国医院。
可见其重视程度。
没想到的是，杨受成第二天去医院探望，陈伯却不见了。原来是李嘉诚出面：
将陈伯转到了更好的养和医院。
陈伯
杨受成只得笑笑。
毕竟人家陈伯到底是李嘉诚的“御用风水师”，而只是自己的座上客。
兜兜转转，陈伯又回到了李嘉诚手里。
不过没多久，老胳膊老腿的陈伯已经不怎么能干业务了，毕竟他也在港圈站稳了脚跟。
于是，他便去四川青城山修养。
山中无老虎，猴子称霸王。
没有了陈伯的香港，很快被远在东南亚泰国的另一位风水师占领：
白龙王。
白龙王本名周钦南，本是泰国农村一个毫无背景的修理工。
白龙王
后来，他自称某日做了一个梦，梦里神祇白龙王点化了他。醒来后，他就开始去芭堤雅兼职给人算命。
因为机缘巧合，他邂逅了到泰国找人算命的香港富豪同乡黄创山。
黄创山创业成功，白龙王自然也就随着对方的身家水涨船高，进而又在黄创山的引荐下，周钦南打入了香港富豪圈。
自古财色相连。
因为在富豪圈小有名气，娱乐圈的一些帅哥美女也开始找白龙王算命。
梁朝伟还拜了白龙王当干爹。
白龙王也对干儿子格外关照。
他会亲自教梁朝伟爬过放置祭品的枱底来赶走霉运，并送他两个由自己亲自加持过的金柚。
梁朝伟每晚睡前也必拜白龙王，有时还会拿个特制的水杯，将杯中的水倒进碗里以防止偏桃花。
其实早在拍摄《无间行者》时，坊间就传着关于白龙王的传说。
据说电影开拍前，不是有狂风暴雨就是有演员受伤。
最后不得不暂停。
《无间道》剧照
投资人林建岳想到是不是电影冲到了什么不干净的东西，在父亲的推荐下他找到了白龙王。
白龙王一阵摇头晃脑，还伸出了三根手指。
意思是电影的名字要改成三个字才能万事顺遂，并取名《无间道》，还说可以拍三部。
结果正如他所料。
几次成功的指点让白龙王在香港彻底立稳，去找他算命的人从凌晨一点就开始排队，还有明星连夜坐飞机请他占卜吉凶。
白龙王对刘德华的“摸头杀”
但有些人，白龙王却拒绝见面。
比如张国荣。
那是2002年，张柏芝在为一次慈善活动筹款的极限运动中出了车祸。
致尾龙骨第十二节碎裂。
见此情形，娱乐圈大师哥张国荣立马去医院探望，并将自己的护身符送给了张柏芝。
后来，心烦意乱的张国荣在朋友的推荐下去见白龙王，却被白龙王拒于门外，说：
这人骨头轻，命薄。
没多久，张国荣便从香港文华酒店24楼一跃而下。
陈伯不在香港的日子，守着自己娱乐资本帝国的杨受成开始遇到麻烦。
2003年7月，香港廉政公署发动“舞影行动”调查香港乐坛的贪腐情况，先后逮捕了40多名唱片公司的高层。
杨受成也不例外。
如果情况属实，杨受成可能会面临高达7年的监禁。
不过，财大气粗的他搞到了保释机会，并第一时间秘密带着两位保镖去泰国见白龙王。
毕竟当时陈伯身体欠安，又远在四川。
说来也奇怪，白龙王为杨受成指点完毕，回港不久后“舞影行动”的结果也已公布：
香港乐坛没有问题，杨受成也不用坐牢。
度过乐坛贪腐问题的劫，又有一件大事摆在杨受成面前：
陈伯不行了。
陈伯身患肺炎又身处四川，杨受成不惜斥巨资包专机将陈伯接到香港最好的医院，李嘉诚一度还抢着为他包揽所有的医药费。
但陈伯还是没挺过去，并于年底逝世。
按照他的遗愿，陈伯的骨灰被安葬在青城山普照寺。
是时，曾经被陈伯摸骨看相的不少港星都表示，愿放弃手上的演艺工作参加陈伯在青城山的葬礼。
接下来，面对没有陈伯的香港，白龙王则欢喜了。不过他却只蹦哒了十年。
2013年8月，算“中”了那么多人的白龙王没算到自己的结局。由于长年累积的支气管问题恶化，他于家中病逝。
听到消息，大批港星跑去泰国为白龙王奔丧。
等到白龙王的尾七刚过，他的女儿Pet却迫不及待地接过了父亲的生意。
其实早在两年前，眼见父亲快不行了，Pet就已经开始酝酿“黄龙王上身”的传说。
继承龙王庙当天，自称“观音托世”的母亲为了衬托女儿，更向Pet下跪。
不过现场一度冷清、信徒寥寥无几，毕竟富豪、明星们也越来越不好骗了。
只剩下铁打的龙王庙，流水的龙王。
风水大师们离去后，香港新的风水大师就像水底的瓢纷纷冒出头。
他们术业有专攻。
有的专攻风水，有的精通看相，有的长于找穴。大师们的名字念都念不完：
钟应堂、苏民峰、李居明、徐墨斋……
总之一句话：都得要有能抓住雇主的本领。
曾经的大师，因其年代久远，破绽已经无从探究。新的大师面对一个更为复杂的世界，却破绽百出。
更闹出了些令人啼笑皆非的事。
比如：
风水大师郑国强冒雨为雇主去墓园看风水，却在去过无数次的路上被泥石流活埋。
香港风水师陈振聪，受雇于女富豪龚如心，在对方生前就获得了30亿的馈赠。
龚如心逝世后，极度贪婪的陈振聪人心不足，意图伪造遗书，侵吞对方830亿港元的遗产。
最后被判入狱12年。
中国有句古话，叫做：人算不如天算。
其实身为风水大师，不用算得过天，只需要算得自己的欲望，算得过世俗人心。
足矣。
新年，你准备如何迎接？
也许买一本日历，便是开启全新一年的仪式感
许多年前家里流行挂历和台历
上面有风景，还有美丽的画报女郎
如今时过境迁
很多人家里已经没有了日历
或者年历已摇身一变有了新的模样
现代人的日历
不仅要有内容还要有颜值
和前两年相比，今年日历书大战来得更为猛烈，12月更是迎来日历书的爆发期，据不完全统计，日历书有可能达百种以上，远超去年的六七十种！
不同领域都有日历书
这一轮日历书大战中，不少出版社、新媒体、文化机构都参与其中，纷纷在诗词、名著、养生、博物、艺术、建筑、文物、儿童等不同领域抢占先机。
▲《本草时光》日历
此前从未涉足日历书的出版社，比如中国地图出版社、中国中医药出版社、地质出版社等，根据自身特点分别推出《列国图志·世界日历》《本草纲目养生日历》《宝石日历》等。
人民文学出版社今年也推出自己的第一本日历书《中国诗词日历·2018》，看这设计可真是够讲究的↓↓↓
▲《中国诗词日历·2018》
▲《中国诗词日历·2018》
《中国诗词日历·2018》封面选用橙红色布面，既有节日的气氛，又像古都的红墙，庄重中带些跳脱。几个大字的四周都是细腻的水纹，一道道纤细的笔画还致密地烫上棕色漆片，在橙红色的背景中立刻凸显出来，拿在手里更觉立体感十足。古典文学作品的名家、名选、名注，一直是人民文学出版社图书的重要板块，这些丰厚的资源，被编者精心采撷，浓缩在这本日历之中。
做诗词日历的还有下边这款↓↓↓
▲《春去夏犹清：唐诗宋词日历 · 二〇一八》
还有年轻人喜欢的星座日历↓↓↓
▲《星座日历》
面对日历书，很多读者心怀欣喜，各大销售平台都能寻得大家的留言：“我可以写一封岁月组合的情书了”；“日新月异，唯一不变的是对时间的珍视”；“喜欢细到毛孔的设计”；“每次撕日历，都有往事如逝水的感觉”。看来，日历真的能给大家带来不少快乐~
有创意才玩得转
经过几年的积累，“创意”正愈发成为日历书品质追求的一个集体选择。单向历今年7月荣获2017年德国红点奖，在业界堪称传奇，其获奖理由为，“这本桌历以经典传统和现代技术的成功结合打动人心，并且以简洁、清晰的设计呈现。”
▲单向历
单向空间联合创始人张帆回忆，2015年春节，为了解决春节七天既要休假还要更新的难题，单向空间公号编辑Alex做了一个叫单向历的栏目，每天从经典文学作品或电影台词等中挑一句金句，以老黄历+现代语言方式在春节期间推出，十分应景。 因为栏目颇受读者欢迎，单向空间于是决定将其作为保留栏目持续发布。后来，鉴于单向历已成为承载书店和读者情感的勾连之物，决定把它做成一本真实的桌历。
▲《中华诗词日历》
即便是传统诗词类，中华书局今年也在创意上着力。这本《中华诗词日历》，请来了文学大家叶嘉莹担任主编。这部日历书采取一天诗词、一天绘画的体例编辑，很多篇目选择非常巧妙，比如在“六一”儿童节这天，可以看到王安石的一首诗《赠外孙》，“南山新长凤凰雏，眉目分明画不如……”苏轼的七言律诗《六月二十日夜渡海》也特意放在了农历六月二十这一天。
▲《故宫日历》
当然了，说起创意日历，就不得不提到《故宫日历》。这是一本由故宫博物院出版的日历，诞生在民智初开的时代，被称作是“最美日历”。
当时帝制终结，那些深藏于皇宫内庭的珍品，引起民众好奇。1925年故宫博物院建立后，文博学者们在对藏品进行整理研究的基础上，陆续出版了一系列专著和大众普及读物，《故宫日历》便是其中之一。后因抗战爆发戛然而止。2010年，故宫复刻了最后一版《故宫日历》，并开始每年设计出版，成为文艺青年们的新年必买品。
根据故宫官方淘宝店的销售数字，在过去的一个月，2018年的故宫日历销售了18529笔。
超实用日历
如果大家觉得上面这些日历太文艺了，这里广播君还为大家整了一份超实用的2018年放假+各种节日+各种纪念日+养生常识日历，收藏在手机里，随时查看，健康快乐度过新年每一天！
养肾防寒
【养生原则】
✦秋冬养阴、养肾防寒。
【注意锻炼】
✦多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病。
【饮食宜忌】
✦合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
阳气生发，适当春捂
【养生原则】
✦春夏养阳、适当春捂。
【起居】
✦起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分很必要。
【饮食宜忌】
✦宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
晚睡早起，食甜养肝
【养生原则】
✦春夏养阳、春养肝。
【起居】
✦春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
【饮食宜忌】
✦多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
调节阴阳
【养生原则】
✦补肾、调节阴阳。
【养生关键】
✦为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
【饮食宜忌】
✦多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
关注心脏
【养生原则】
✦中医理论认为，“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
【精神调养】
✦“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
【饮食宜忌】
✦宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。
晚睡早起
【养生原则】
✦注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。
【养生关键】
✦要晚睡早起，以顺应阳气充盛，利于气血运行。
【饮食宜忌】
✦饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。
劳逸结合，保护阳气
【养生原则】
✦保护阳气。
【养生注意】
✦对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足睡眠，加强室内通风，尤其在闷热天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作人员此时应多饮水。
【饮食宜忌】
✦饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。
神志安宁
【养生原则】
✦防暑降温。
【养生注意】
✦“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。
【精神调养】
✦“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。
【起居】
✦生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。
阴平阳秘，防秋燥
【养生原则】
✦阴阳平衡、阴平阳秘。
【注意锻炼】
✦心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。
【饮食宜忌】
✦宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。忌食鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。
控制情绪，养
【养生原则】
✦秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，潜藏于内之时，故应以保养为主。
【精神调养】
✦注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之。
【饮食宜忌】
✦宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。
早睡晚起，保护阳气
【养生原则】
✦养精蓄锐、增强体质。
【精神调养】
✦精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗，要保持良好的心态。
【起居】
✦生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。
【饮食宜忌】
✦多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品，如海鲜等。
适度进补，动静结合
【养生原则】
✦“因人、因时、因地”进补。
【养生重点】
✦养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。
【饮食宜忌】
✦可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷，如海鲜等大寒之品及冷饮。
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