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梦是什么？弗洛伊德认为梦是潜意识中非理望的达成；荣格认为梦是人类天性的一部分，是通往集体无意识的智慧，象征着智慧的语言；弗洛姆认为梦是所有心智活动的表现，可以理性也可以非理性，他们三个都是心理学界泰山北斗级的人物。
那到底梦是什么呢？我想说心灵的事无比复杂，我们需要具体问题，具体分析，才可能读懂这种来自我们内心的声音。
正如法国社会心理学家托利得说的：“测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事”。所以我们不妨就看看不同的梦用不同的观点解释会有怎么样的呈现。
为什么有人不做梦？为什么有人不做梦，这个问题的回答也可以说明为什么有人总做梦了。根据弗洛伊德的观点，梦是潜意识中愿望的达成，那到底什么是潜意识呢？
弗洛伊德认为我们的人性、行为受两部分驱使，一部分是理性的意识，一部分是非理性的潜意识，我们能觉知的意识只是冰山一角，隐藏在下面的潜意识才是我们真正的“主人”。
可是这个潜意识里有太多人类的本能欲望，它们不能被道德、法律等规矩允许，所以平常我们的意识是安排了一种叫防御机制的东西把它看管、压制住的。
但是一旦我们进入睡眠状态，意识就休息了，防御机制这个“看守”也就放松警惕了，于是在这个时候潜意识里的东西就会伪装一番，趁机进入意识，出现在我们的觉知中，以梦的形式显现。
但是有一部分人他的防御机制太强了，潜意识里的东西无论再怎么伪装，它都进入不到意识层面，所以他们就可以一觉睡到天亮，很少做梦。
凡事有好有坏，总是做梦的人，可能会感到痛苦，因为梦是假的，感觉是真的，但是他们有更多的机会和自己的潜意识碰触，因此有机会觉知潜意识想表达的内容，发现自己真正想要的是什么。因为觉知潜意识，就是觉知人生，觉知我们真正的“主人”想要什么。
为什么有人会做各种奇怪的梦？著名心理学家荣格曾提出了集体无意识、原型等心理学概念。他认为我们人类在繁衍过程中，有一些记忆表象是连续传递的，比如有人看见毛茸茸的东西、昆虫、蛇会天然地害怕，即使这些东西之前从未见过，根本不知道他们有什么厉害之处。
原型就是一些人和事的大体框架，他们之所以连续传递，是因为它让我们人类能更好的继承先祖的经验，是一种进化的心理表现，放到现代科学的范畴中，就是进化的心理表达。
原型深深地埋藏在心灵之中，因此，当它们不能在意识中表现时，就会在梦、幻想、和神经症中以象征的形式表现出来。所以有人才会在生命的某些时刻做一些奇奇怪怪的梦，比如从未见过的图腾、山川、河流、奇装异服的人物，在现实生活中根本不可能出现的人和事等。据说著名画家梵高的《向日葵》就是梦见太阳女神向她散播温暖之后，他的神来之笔；化学元素周期表就是门捷列夫梦见一条蛇咬住自己的尾巴之后的发现，有趣的是，咬住尾巴的蛇就是炼金术的重要图案。
关于这一点荣格是这样解释的：“梦是人类天性的一部分，是通往集体无意识的智慧，象征着智慧的语言，是对未来的一种启示和预测”。
尽管这位著名的心理学大师关于梦的解释有点神叨叨，但是从遗传和进化的角度来看，也不无道理。从基因的角度和进化心理学的角度来看，我们是会继承和传递来自祖辈的经验，这些经验以梦的形式出现也不足为奇。
无论是弗洛伊德的观点，还是荣格的看法，他们都有一种共同的指向，那就是梦是一种认知方式，是一种生命表达。
如果说人类有两种认识世界的方式，一种是白天清醒时候的逻辑认知，那么一种就是晚上睡眠中的原始认知。没有哪一种是更好的，它们的相互依存，才使得我们觉知生命，探寻自己成了可能。
东野圭吾说：所谓活着并不是单纯的呼吸，心脏跳动，也不是脑电波，而是在这个世界上留下痕迹，看见自己一路走来的脚印，并确信那些都是自己留下的印记，这才叫活着。而梦就是这样一种存在，它让我们留下痕迹，知道自己活着。
作者简介：心理相先生，一名温暖的心理咨询师，心理健康教师，致力于探索心理，让有缘人成长和发展的更好。微信公众号：心理相先生，可免费咨询。梦是什么？弗洛伊德认为梦是潜意识中非理望的达成；荣格认为梦是人类天性的一部分，是通往集体无意识的智慧，象征着智慧的语言；弗洛姆认为梦是所有心智活动的表现，可以理性也可以非理性，他们三个都是心理学界泰山北斗级的人物。
那到底梦是什么呢？我想说心灵的事无比复杂，我们需要具体问题，具体分析，才可能读懂这种来自我们内心的声音。
正如法国社会心理学家托利得说的：“测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事”。所以我们不妨就看看不同的梦用不同的观点解释会有怎么样的呈现。
为什么有人不做梦？为什么有人不做梦，这个问题的回答也可以说明为什么有人总做梦了。根据弗洛伊德的观点，梦是潜意识中愿望的达成，那到底什么是潜意识呢？
弗洛伊德认为我们的人性、行为受两部分驱使，一部分是理性的意识，一部分是非理性的潜意识，我们能觉知的意识只是冰山一角，隐藏在下面的潜意识才是我们真正的“主人”。
可是这个潜意识里有太多人类的本能欲望，它们不能被道德、法律等规矩允许，所以平常我们的意识是安排了一种叫防御机制的东西把它看管、压制住的。
但是一旦我们进入睡眠状态，意识就休息了，防御机制这个“看守”也就放松警惕了，于是在这个时候潜意识里的东西就会伪装一番，趁机进入意识，出现在我们的觉知中，以梦的形式显现。
但是有一部分人他的防御机制太强了，潜意识里的东西无论再怎么伪装，它都进入不到意识层面，所以他们就可以一觉睡到天亮，很少做梦。
凡事有好有坏，总是做梦的人，可能会感到痛苦，因为梦是假的，感觉是真的，但是他们有更多的机会和自己的潜意识碰触，因此有机会觉知潜意识想表达的内容，发现自己真正想要的是什么。因为觉知潜意识，就是觉知人生，觉知我们真正的“主人”想要什么。
为什么有人会做各种奇怪的梦？著名心理学家荣格曾提出了集体无意识、原型等心理学概念。他认为我们人类在繁衍过程中，有一些记忆表象是连续传递的，比如有人看见毛茸茸的东西、昆虫、蛇会天然地害怕，即使这些东西之前从未见过，根本不知道他们有什么厉害之处。
原型就是一些人和事的大体框架，他们之所以连续传递，是因为它让我们人类能更好的继承先祖的经验，是一种进化的心理表现，放到现代科学的范畴中，就是进化的心理表达。
原型深深地埋藏在心灵之中，因此，当它们不能在意识中表现时，就会在梦、幻想、和神经症中以象征的形式表现出来。所以有人才会在生命的某些时刻做一些奇奇怪怪的梦，比如从未见过的图腾、山川、河流、奇装异服的人物，在现实生活中根本不可能出现的人和事等。据说著名画家梵高的《向日葵》就是梦见太阳女神向她散播温暖之后，他的神来之笔；化学元素周期表就是门捷列夫梦见一条蛇咬住自己的尾巴之后的发现，有趣的是，咬住尾巴的蛇就是炼金术的重要图案。
关于这一点荣格是这样解释的：“梦是人类天性的一部分，是通往集体无意识的智慧，象征着智慧的语言，是对未来的一种启示和预测”。
尽管这位著名的心理学大师关于梦的解释有点神叨叨，但是从遗传和进化的角度来看，也不无道理。从基因的角度和进化心理学的角度来看，我们是会继承和传递来自祖辈的经验，这些经验以梦的形式出现也不足为奇。
无论是弗洛伊德的观点，还是荣格的看法，他们都有一种共同的指向，那就是梦是一种认知方式，是一种生命表达。
如果说人类有两种认识世界的方式，一种是白天清醒时候的逻辑认知，那么一种就是晚上睡眠中的原始认知。没有哪一种是更好的，它们的相互依存，才使得我们觉知生命，探寻自己成了可能。
东野圭吾说：所谓活着并不是单纯的呼吸，心脏跳动，也不是脑电波，而是在这个世界上留下痕迹，看见自己一路走来的脚印，并确信那些都是自己留下的印记，这才叫活着。而梦就是这样一种存在，它让我们留下痕迹，知道自己活着。
作者简介：心理相先生，一名温暖的心理咨询师，心理健康教师，致力于探索心理，让有缘人成长和发展的更好。微信公众号：心理相先生，可免费咨询。我自认为，在做梦这方面，我是个经验丰富的老手！睡眠和梦境，一直是我生活中最重要的部分，睡觉也是我每一天最期待和最放松的时候。
一、我的这些“梦境体验”，你也有吗？
我每天都会做梦，我做过千奇百怪的梦，有些梦虽然清醒之后感觉非常不符合常理，但在做梦期间，我会感到愉悦和兴奋，甚至第二天不愿意醒过来，或者第二天感到精力特别充沛。
图片来源：站酷海洛
比如，在综艺节目《极限挑战6》播出之后，我觉得它没有前几季精彩，于是我有一天在梦里，自己当导演，导了自认为非常精彩的一集！不知道拿到现实来，收视率会怎样，但是我自己非常享受这一集！
经常的，一些白天发生事情，由于外部刺激过多，我并没有注意到自己对它潜在的情感体验，但这些都会在梦里得到展现！梦境是我的第二个世界，一个只属于我自己的世界！有时我是旁观者，有时是参与者。
我曾在梦里和我一部分小学、初中、高中同学，成为了大学同学；也曾经跟《四驱兄弟》里的小豪和小烈在校园里滑滑板（他们还是纸片人的状态，但我们玩得非常开心）；也曾自己驾驶房车去了一个原始森林探险（其实我并不会开车）。
图片来源：站酷海洛
我还曾在梦中醒来，可到了真正清醒的时候才反应过来，自己是在梦中清醒的；或者已经起床，洗漱完毕，在准备出门的时候突然醒过来，发现自己其实并没有起床……这有一种《盗梦空间》中造梦者的既视感。如果真的有这个职业，我也许会成为一个有天赋的造梦者。
一般来说，这种你以为自己已经出发去上学或上班、可实际上还在梦境里的情况，一般都发生在赖床并且即将迟到的时候……这让我们不禁好奇：为什么会产生这么多种神奇的梦境呢？
二、神奇的梦境背后
人的睡眠分为两类：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠（在这个期间，眼球不停地左右摆动，由此得名）。做梦都是发生在快速眼动睡眠期间。
关于做梦的确切目的，科学家还不清楚，但做梦可以帮助你处理情绪。
白天发生的事情，经常会在睡觉的时候进入你的思想，而承受压力或焦虑的人更有可能做比较可怕的梦[1]。
在各种神奇的梦中，有一种梦境叫假清醒(falseawakenings)，它分为两种状态：
第一种是，你会起床、洗漱、穿衣、吃早饭、去上班[1]，但会在某一时刻发现情况有些不对，而这会促使你真正醒过来，从而发现，这只是一个非常生动的梦。这就是《盗梦空间》里展现出来的“造梦”。
第二种是，你会有一种不太愉快甚至紧张的感觉，可能会是在经历一场噩梦，感觉非常紧张和焦虑[2]。
图片来源：站酷海洛
这个期间，你的大脑可能同时处于多种意识状态或睡眠状态，也就是说，假清醒发生的时候，大脑中负责产生梦境的那部分，其实是持续激活的；但负责清醒意识的那部分，则会被错误地激活。
和假清醒有关的是清醒梦(luciddreaming)。
清醒梦是这样一种现象：有时候，你在做梦的时候会意识到自己在做梦，而且可以选择自己在梦中做什么，你可以做自己想要做的梦[3,4]。
比如我自导自演了一个综艺节目，可以决定综艺节目所有的环节和走向，甚至可以决定谁会最终获得胜利。
这种梦有种“造物主”的感觉。
总结来说，不管“假清醒”还是“清醒梦”，都祝大家有梦可以做。
三、睡眠是怎样影响我们生活的呢？
前面我们提到，睡眠分为两个阶段，做梦都是发生在快速眼动睡眠期间。那么，另一个阶段，也就是非快速眼动睡眠又是怎么回事呢？
非快速眼动睡眠又可以分为3个阶段（如下图）[5]：
阶段1——闭上了眼睛，但是很容易被叫醒；
阶段2——轻度睡眠，心率和体温下降，并准备进入深度睡眠；
阶段3——深度睡眠。
2019年11月，发表在顶尖期刊《科学》（Science）上的一篇文章揭示，睡眠是大脑的“清洗”过程，并指出，睡眠对于维持健康的认知过程是非常重要的[6]，而非快速眼动睡眠在其中发挥了重要作用。
在非快速眼动睡眠期间，慢波（阶段3）会帮助我们加强记忆，脑脊液（它包围并支持着整个脑及脊髓）会清除大脑中的代谢废物。
另外，2015年的一项研究表明，睡眠中断会对不同的记忆过程，和孩子的学习方式产生影响。该研究团队选择使用一个故事回忆的任务，来测试受试者的记忆，也就是陈述性记忆。
什么是陈述性记忆呢？
这是指对有关事实和事件的记忆。比如，我们上课学到的知识、生活常识以及各种技能等。
什么是睡眠中断呢？
《约翰霍普金斯精神病学指南》[7]将睡眠中断（SleepDisruption）定义为：当睡眠不足以维持足够的警觉性、工作表现和健康时，就会出现睡眠中断，这可能是由于总睡眠时间减少，也可能是由于短暂地觉醒造成了睡眠的碎片化，这可能是自愿或是非自愿的。
同时睡眠中断分为急性睡眠剥夺（Acutesleepdeprivation）和慢性睡眠剥夺（Chronicsleepdeprivation），急性睡眠剥夺指的是不睡觉或减少平常的睡眠时间，通常持续一到两天；慢性睡眠剥夺也称为睡眠限制，指一个人经常睡眠少于最佳功能所需的时间。
同时，研究者使用一个反应时间任务，来测试孩子们是如何学习新技能，以及学习新技能的顺序。
结果表明，有睡眠障碍的儿童在学习和测试阶段的陈述性记忆较低，这也表明了，紊乱的睡眠不仅会妨碍孩子学习，同时这些孩子更容易在一段时间后，忘记之前学习到的内容[8]。
本文作者：北京大学干预、预防与促进（IPP）临床心理学实验室 王愉茜
参考文献：
睡觉是我们每个人最喜欢的事情，一般没有谁说不喜欢睡觉的。梦境里的世界与现实世界通常都很相似，以至于我们在做梦的时候几乎不会意识到自己身处梦境，还有一些特别真实的梦境，即使我们从梦中清醒，我们的意识还是会在很长的一段时间内停留在之前的梦境中。
最让人疑惑的是，我们在梦中经常会处于陌生的场景，遇到陌生的人和事，我们可以肯定之前从来没有见过，也从来没有想过，但它在梦境中又如此真实，这是为什么？根据马克思主义原理思维中的物质不等同于现实中的物质，首先可以肯定你做梦梦到的物质可能与现实中的物质一点也不一样。一个是真真实实的世界，一个是虚无缥缈的世界。一个以宇宙物质为载体，一个以意识量子纠缠内部物质为载体。
专家认为，梦中的人是独一无二的真实存在，你已经梦想成真，自古中国就有“庄公梦蝶”的传说，但这一切都是真的，因为人的存在是以大脑为载体。根据量子科学指出，大脑是种特殊的结构，穿过大脑的量子会发生量子纠缠，量子纠缠能够把未知世界带到现实世界，所以人可以共存于现实世界和未知世界。
关于梦中的人和事物为何如此真实，科学家也做出了以下的推测。正常的生理现象是目前科学家们认同度最高的观点。该观点认为人在睡眠的时候大脑会启动相关的生理机制抑制脑细胞的活动。如果一个人遇到较大的刺激，可能是开心，悲伤，焦虑等在这里的情况下，它的一部分脑细胞就会因为过于兴奋，而进入不了抑制状态，在进入睡眠状态后继续活动，从而形成梦境。
成人的大脑基本上都是采用抽象的记忆方法，对于同类的事物，大脑通常会有一个大体的模型，在处理某个具体事物的信息时，大脑只需要在相关模型的基础上，加上该事物的特点就行，也就是传说中的“脑补”。
当然也有一部分科学家认为，这个梦境是平行宇宙，因为人的意识很可能不受到维度的限制，当人进入睡眠状态的时候，人的意识就可能会因为没有外界的干扰而变得异常灵敏。在某些特殊的情况下，人的意识就会一一感受到来自平行宇宙的信息，加上大脑的脑补就形成了逼真的梦境。你有梦境成真的情况吗？
鬼对于大多数人来说并不陌生，很多人对鬼是既好奇又害怕，在我们中国对于鬼怪的民间传说那是相当多的，当然除了我们中国以外，其他很多国家都有关于鬼怪的传说，也相信有鬼怪一说，关于鬼怪这一说法为什么会流传全世界呢？是谁将这一说法传播出去的呢？可能没人能回答，但是如果我们用心理现象去解释关于鬼怪流传的说法的话，也能说得通，那就是梦境也就是集体潜意识。
什么是集体潜意识集体潜意识是指我们全人类共有的心理现象，简单来说就是梦境，梦境同样也是被我们人类所遗忘的另一种语言，这种语言是我们全人类通用的，所以不管你是中国人、英国人、美国人、韩国人、日本人等，还是原始部落的人都会做梦，而在梦中出现的人物、场景是我们都会经常梦见的，比如：鬼神、或者汽车、动物，所以不管你是那个国家的人这些都是会经常出现在梦境中的心理意象，在心理学里就称为集体潜意识，当我们梦见这些东西的时候，有时侯我们就会觉得很奇怪、不理解，我为什么会梦见他/她呢？还发生了不可告人的秘密，有时候在梦中到了一个很奇妙的地方、有时候还梦见非常恐怖东西在追自己等等，很多心理学家们通过对梦境的研究后发现，梦境中出现的意象都可以对应做梦者在现实生活里的真实情况，而这些真实的情况都是被做梦者压抑着、隐藏着、也是不想面对的现实，但是压抑久了对心理健康会受到影响，所以通过梦境释放出来，减轻心理压力，压抑的越深，做的梦就会越恐怖或者说容易做噩梦，而情绪的压抑就有很大可能变成女鬼出现在我们的梦境中。
梦中的红衣女鬼红衣女鬼不管是在影视剧里，还是在我们梦中是出现最多的，当然也有人梦见白衣的，那么为什么我们的梦要用女人来当鬼，而不用红衣男鬼呢？不知道大家有没有想过，其实从心理学的角度去分析，关于这一点就很容易解释了，不管是男人还是女人自己都清楚知道女人是情绪变化很大动物，很容易有负面情绪和走极端思想，所以在梦中我们的潜意识就用女人来表示做梦者压抑的负面情绪，但是潜意识非常的聪明，它知道如果单用一个女人表示情绪起不到作用，如果做梦者是男性很可能这个梦就变成春梦了，这不是潜意识想要的，必须要加点什么东西来起到提醒的效果，于是潜意识想到了红色，红色不仅醒目还非常的显眼，有起到提醒的作用，然后潜意识为了在保险一点就从记忆仓库里拿一些可以让人害怕的东西出来，加工制作，于是恐怖的女鬼就诞生出来了，所以在梦中出现的女鬼就是我们压抑的负面情绪，这些压抑的负面情绪可以对应你生活里情感关系、人际关系、家庭关系、工作压力等等。你明白了吗？
心理学方面如果你还有什么想要了解的，可以在评论区的告诉我或者说还是想了解心理解梦文章，收集一下大家的建议，以便我能更好的创作，在这里先谢谢大家了。
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