每个人都有做梦的经历。有些人很少做梦，有些人每天做梦，有些人做好梦，有些人做噩梦。所以问题来了。为什么你总是做噩梦？本期陈鹏的解梦将带您了解。
1.我不知道噩梦的累积后果，所以我没有积极解决噩梦的想法和行动。
困兽犹豫不决，何况人？当你的精神胜利法无法解决问题时，你必须找到更合理的人和方法来面对和解决问题。
2、没找到导致噩梦的源头。
每个人都知道治疗疾病需要治愈根源。因此，我们应该首先找到解决噩梦的来源。卧室风水差和梦想家自身的问题是大多数噩梦的来源。我们必须知道这一点。
3.没有办法解决问题。
解决问题的方法有很多。如果你发现自己只找到一个，而且很难执行，或者当你特别痛苦的时候，或者给自己一些不可能的假设，你就不能解决问题，提醒自己发散思维，集思广益。找到更多的方法和更多的选择来解决问题。
说到解决问题，很容易放松。
许多梦频需要很长时间来改善自己。以噩梦为主的梦频需要耐心面对问题，寻找问题，解决问题。例如，你能在睡觉前用热水烫脚20分钟，躺在床上后不看手机吗？
5.与负能量人和负能量信息为伍，营造消极的人文环境。
如果你发现你的朋友是习惯性抱怨的人，习惯性晒伤和疼痛的人是婚姻和感情不幸的人，你应该回顾你的约会模式。负能量包括一些悲伤的情歌、抱怨情感专家/作家的话语、各种暴力事件、内斗电影和电视剧、、灵魂鸡汤等。灵魂鸡汤是负能量的，尽管它有一顶好帽子。可以说，很少有情感世界对长期沉默于灵魂鸡汤的读者有好处。人们阅读佛经的想法是解决家庭问题的负能量，家庭是注重家庭幸福的地方。在分类方面，它还将所有追求邪恶方式以实现功利目标的方式列为负能量。
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做梦是一种非常自然的生理现象，在人体进入睡眠状态当中之后，有一小部分脑细胞会处在活动状态当中，就会使人出现做梦的现象。
一般情况来说，大部分人都会做一些较为平淡的梦，但也有人会出现经常做噩梦的现象。很多人认为，经常做噩梦是身体出现问题导致，这是真的吗？
经常做噩梦与身体出问题有关吗？
经常做噩梦的原因比较多，并不全部与身体出问题有关。比如对于过度劳累的人群来说，就很容易出现做噩梦的现象。而如果受到一些书籍、视频资料刺激的时候，也会使人出现反复做噩梦的行为。
如果是这些因素导致的做噩梦，白天的时候一般没有其他的一些不适感。但是如果经常做噩梦，并伴有一些其他的身体不适感，比如头晕、心慌、身体消瘦等，那基本上与身体出现问题有关。
经常做噩梦的原因有哪些？
一、睡眠姿势错误
对于出现不良睡姿的人群来说，做噩梦的概率比其他人群要高很多倍。比如身体佝偻着、趴着睡觉，或者是手放在胸口部位睡觉，以及头部过于弯曲睡觉。
这些不良的睡姿都会使人的身体受到强烈的压迫，就会使得神经受到强烈刺激，从而出现做噩梦的现象。
二、压力过大
一旦长期压力过大，就会使人产生较多的负面情绪。这些不良情绪会导致神经受到刺激，从而使人在夜晚睡觉时出现做噩梦的情况。据一项统计显示，有60%左右的人群频频做噩梦的原因，与精神压力过大有关。
三、受到刺激
比如对于一些孩童来说，如果出现频频做噩梦的现象，一般于在白天时受到惊吓有关。
而对于成年人群来说，如果遭受到自然灾害或者是出现了交通事故，以及遭遇到绑架、恐吓、暴力等一系列创伤，会导致神经受到强烈刺激，很容易留下一些心理问题。那么在夜晚睡觉时，就会经常出现噩梦连连的情况。
四、心脏疾病
对于经常做噩梦的人群来讲，日常中如果还会伴有经常性的心悸心慌，或者是胸口发闷、胸痛以及身体过于乏力、体能下降。或者是在睡觉时突然醒来，并伴有剧烈咳嗽以及咳出泡沫痰现象，一般与患有一些心脏疾病有关，比如冠心病或者是心梗。
五、血糖异常
对于患有糖尿病的人群来说，由于在睡到凌晨时分时，很容易出现黎明反应，就会使身体出现一系列异常表现。如果此时没能醒来，身体上的这些不适感会使得神经受到刺激，从而导致出现做噩梦的情况。
六、睡眠呼吸暂停综合征
如果患有睡眠呼吸暂停综合症，那么在睡觉时就会出现非常明显的打鼾，以及突然呼吸暂时停止的行为。导致身体缺乏氧气供应，使神经受到刺激，就会使人出现容易做噩梦的情况。而且在白天时，还会伴有反复头痛、头晕、情绪暴躁等症状。
总而言之，导致经常做噩梦的原因，与以上6种因素有关。如果经常出现做噩梦现象，并且伴有一些其他身体不适感，一般与患上了一些疾病有关。
那么患者应快速入院进行相应检查，并接受正规治疗，才能够最大程度避免出现噩梦连连现象，达到保障自身健康的作用。
怎么办怎么办，我马上就要交卷了，还有一半的题都没做！
怎么有鬼在追我，我快要被抓住了，妈妈救我！
就在这千钧一发之时，你猛然的睁开眼睛，啊！原来是大梦一场空！
想必大家都曾经有过这样的体验，做完噩梦、突然惊醒之后，心情久久不能够平静，甚至是完全记住了自己梦中所经历的一切，已经过去几天之久，仍然回味无穷！
那么问题来了，人为什么会做噩梦，这是否预示这什么呢？
首先，大家要了解人为什么会做梦！
人在入睡之后，全身多个器官都开始进入了调整和休息状态，大脑虽然也进入了休眠，但是仍然有一小部分脑细胞仍然在继续活动，这就是你做梦的基础。正常情况下，人的睡眠会经历快速眼动和非快速眼动睡眠阶段，交替一次为一个睡眠周期！
人整夜的睡眠会经历4~5个睡眠周期，一个周期大约持续90~110分钟。而大部分的梦境，就发生在了快速眼动阶段，这时期身体活动能力极低，但却持续在接受大脑的信息。如果你在快速眼动阶段醒来，就会对梦境记忆十分深刻！
在临床看来，做梦就是人潜意识的表达，也是保护睡眠的机制之一。做梦，并不能说明你的睡眠质量不好，它其实是受到了精神和身体的多方面影响。比如你的精神压力过大时，人就可能会做梦，在梦中惊醒之后，大脑会感觉疲劳，这本身与梦境并没有关联！
而之所以有人会反复做噩梦，往往与情绪释放有关，比如你存在心里情绪问题，过于内疚、恐惧或焦虑，就可能会做噩梦。偶尔一次做噩梦并不会对健康造成影响，但是长期做噩梦，却会让睡眠质量下降、免疫机能损伤！
另外，还有研究表明，经常做噩梦，可能也是机体发出的疾病预警信息！
其实，科学家们一直都在研究做梦与人类健康之间的关系，有多个研究调查显示，如果梦的内容生动有趣，那自己的睡眠质量会更好。
而相反的，经常做噩梦、存在睡眠障碍，患上帕金森、相关性神经退化性疾病的风险还会更高。除此外，噩梦的出现还可能与心脏病有关！
比如你在梦中突然惊醒、醒来后伴随了心慌气短、心悸、大量出汗等表现，这很可能是冠状动脉出现了问题，导致在睡梦中心肌供氧不足，最终造成了你的突然惊醒。还有专家认为，经常做噩梦还可能与大脑血管受损、血流不畅等因素有关，预示了心脑血管疾病的发作！
另外来自于哈佛大学医学院的研究人员也曾发现过和梦境相关疾病的病例，有人曾经梦到过豹子在自己的背部咬了一口，醒来之后发现那个部位出现了一个明显印记，最终检查并确定了黑色素瘤。
而另一个患者身上长了东西，但是却没有放在心上，之后总是做相关的梦，其中有一个梦提醒自己要去检查，于是最终患者就医检查，诊断为了早期癌症！
专家认为，人在醒着的状态下，会因为很多事情分心，而梦却能捕捉到身体出现的异常状况，并通过梦境反应出来。
不过，将做梦和梦境内容作为健康预警这件事，其实一直都存在着争议，所以大家也不必将梦境完全当真，从生活中观察身体健康情况，才是真正有意义的。
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