2021年九天从什么时候开始(2022年九天从什么时候开始)

发布时间：2023-05-05 13:54:53作者：饕餮少女来源：互联网

2022年九天从什么时候开始(2021年九天是什么时候开始)

2022年九天从什么时候开始

有一首歌唱着，九九阳光明媚的日子，说的是九九天的好天气。今年第九个九的范围是2022年3月3日至2022年3月11日之间。人们根据几九天来确定冬天的日子。在漫长的冬天，古人无事可做，所以在民间流传了几九天。意思是九九九，也就是说冬天要结束了。九九天适合做什么？

记得999天去郊游。

春天是郊游的好日子。摘草莓，利用周末的好天气，带上家人和孩子，穿上轻便的衣服，去附近的草莓园摘草莓，让孩子们享受采摘的乐趣，吃到美味多汁的新鲜草莓。放风筝。只需要找一个宽敞的平地或一个大广场，买一只漂亮的风筝，和朋友或家人一起在春天的微风中奔跑。锻炼身体，享受运动的乐趣。森林公园烧烤。带上最好的朋友，尤其是开朗的朋友，热闹的群体去户外烧烤，吃自己的食物，欣赏自然风光，记得注意消防安全哦，安全是第一位的。

记得吃韭菜。

韭菜是一种美味可口的食物。韭菜早春质量最好，其次是深秋，夏天最差，有春天的食物很香，夏天的食物很臭的说法。韭菜也被称为阳草，味道非常美味，有其独特的香味。韭菜中韭菜的独特辛辣香味是由其中所含的硫化物形成的，这些硫化物具有一定的杀菌和抗炎作用，有助于人体提高其免疫力。但韭菜中的硫化物在热时容易挥发，所以烹饪时需要迅速炒锅，以避免长时间失去韭菜的味道。记得给家里的男人多吃韭菜，这对你的健康有好处。

记得999天洗衣服。

春天来了，你可以拿出春天穿的衣服来洗。洗容易褪色的衣服，你可以先把衣服浸泡在盐水中约30分钟，然后用水清洗，然后按照一般的洗涤方法清洗。这可以防止衣服褪色，特别是黑色或红色的衣服，效果更明显。由于洗涤不当，有色衣服的褪色会影响其美观。大多数染料容易溶解在水中；染料在阳光下也容易褪色；染料和纤维线结合不够牢固，洗涤也会褪色。因此，为了使衣服不褪色，除了注意不要长时间浸泡在热水、肥皂水、碱水中，不要用洗衣板或刷子摩擦，洗涤可以在水中放一些盐，然后用水冲洗，也是防止衣服褪色的好方法。这些提示可以在洗衣服时使用。

2021年九天是什么时候开始

据国家气候中心预计，今年冬季影响我国的冷空气活动频繁、势力偏强，中东部地区气温总体以偏冷为主。
等到2022年1-2月，我国冷空气活动将明显转强，中东部大部地区气温可能较常年同期偏低，西南地区东部和江南西部等地可能发生阶段性低温雨雪冰冻天气。
也就是说，今年的数九寒冬依旧会比较寒冷，而一年中最冷的数九也将到来了。
那说起三九，可能还有很多人不知道今年的三九进九时间，今天小编就和大家分享一下最新的三九进九时间表。
一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日
二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日
三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日
四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日
五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日
六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日
七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日
八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日
九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日
数九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此时天气非常的冻人，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，对老年人来说非常危险！
当然，高风险意味着高收益。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”此时也是个极好的养生时间。
对此，为了能让所有中老年朋友健康地度过这个数九寒冬，今天就要跟大家讲讲关于在此时，那些暗藏的杀机和养生契机!
三九天这些事
时刻谨记在心
最冷时节，身体面临重重考验，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。
1、血管遇冷易变脆
冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。
2、心脏最怕温差大
冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
3、雾气最伤肺
冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。
4、胃代谢会变慢
冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。
超简单的健脾小动作！
散步前，在家看电视时都可以练~
5、前列腺也会得“感冒”
受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力增加。
6、鼻子病菌易入侵
鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少，鼻子的“屏风”作用也会减弱，导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染几率。
7、耳朵御寒力最差
耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。
三九期间
身体最怕你做7件事
1、洗澡水太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。
若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。
2、一骨碌爬起床
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。
醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。
3、用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。
此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。
4、一大早锻炼
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。
在下午三、四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。
5、开电热毯睡觉
不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。
电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。
6、不注意开窗
冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。
建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
7、不及时补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。
如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
三九补一冬,来年无病痛
中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。
1、食宜温
温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。
2、睡宜早
为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。
3、动宜慢
冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，以免扰动阳气。
4、头宜暖
头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。
5、心宜平
注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。
一年中最可怕的时候到了，数九寒天过不好，是要留病根的！
希望这些养生方法和三九禁忌，能助你安全过冬！
来源：扬子名医团

2021年九天从什么时候开始

#三农高质量创作大赛第三季#导读：2022年数九天时间表：几号进九，几号出九？2022年春节是几九呢？

现在正值大雪节气期间，俗话说＂小雪封地，大雪封河＂此时，北方已进入“千里冰封，万里雪飘”的北国风光，南方也开始出现“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。可见大雪节气期间，天气越来越冷了，河里的水都封冻住了，但大雪节气期间天气还并没有到一年最冷的时候。

到冬至过后，我国各地的气候才将正式进入一年中最寒冷的时候，也是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。人们开始数九算天数，那么什么时候数九，相信大多数人认为每年的冬至就是进九的头一天，也就是说冬至节气交节之日是一九的第一天。

其实，在古代历法书上并没有这样的规定，最早冬至并不是数九天的开始之日。而是从冬至逢壬日算起（现在大都从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，九天为一个单位，共九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，数九寒天的冬天就变成春暖花开的春天了。

那么今年何时进九和出九呢？

大家知道，古代历法一般用天干地支纪年法作为计算年月日期，同时又把一年分成二十四个节气，二十四个节气就属于干支纪年中的月份划分。古人为了更准确的掌握了24节气中全年最冷最热的时间段。古历法上又规定“夏至三庚数伏，冬至逢壬数九”。

按＂冬至逢壬数九＂的说法意思是说：冬至之后并不是直接进入数九天，而是从冬至之后的第一个农历壬日才开始数九。就是数九的第一天。其中“壬日＂，是天干纪日法中以＂壬＂字开头的日子，大家知道，我们的祖先用天干纪日法记载时间，即用十个天干（甲、乙、丙、丁、戉、已、庚、辛、壬、癸）和12个地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、末、申、酉、戍、亥）交叉配对组成60次为一个循环周期，称为60花甲子。

从老黄历中得知，今年冬至节气是在12月21日，农历十一月十八日。而今年冬至节气后第一个壬日是12月30日，农历十一月二十九日，也就是说从这天开始进入数九第一天。按照这个说法农历12月30日正式开始数九，今年12月30日才是数九的第一天，而并不是冬至交节之日（公历12月21日）。

不过，随着时间的推移，时代的更替，现在人们不按以上古历法上的说法来确定进九的日子，而是从冬至开始数九，这样一来冬天数九的时间每年比较固定了，也就是说现在每年冬季进九的第一天是冬至节气交节之日开始算起，每隔九天一个九。所以今年农历十一月十八日是头九的第一天，也是是说今年农历十一月十八日，公历12月21日开始＂进九＂，再过九九八一天，即到2022年3月11日，农历二月初九日＂出九＂。

如果按冬至节气确定为数九开始之日，那今年数九寒天的具体时间表概括如下：

一九：2021年12月21日-12月29日。

二九：2021年12月30日-2022年1月7日

三九：2022年1月8日-1月16日

四九：2022年1月17日-1月25日

五九：2022年1月26日-2月3日

六九：2022年2月4日-2月12日

七九：2022年2月13日-2月21日

八九：2022年2月22日-3月2日

九九：2022年3月3日-3月11日。

那么2022年春节在＂几九＂呢？从老黄历中可得知，2022年春节在公历2月1日，由此可知，2022年春节在＂五九＂。

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