A型的12个优点：
A型最认真、仔细、严谨、钻研，绝不偷懒马虎
A型最负责、可靠，任何事情都会一丝不苟的完成
A型最努力、意志力、自制力、忍耐力、承受力最强，逆来顺受
A型最谦虚、低调，从不夸夸其谈、不显山漏水
A型对人最尊重、客气、要面子、有礼貌，最考虑别人感受
A型服从精神最强，贯彻执行能力最强、最让人放心
A型有耐心，也非常冷静、有条不紊、按部就班
A型最一本正经、一丝不苟，甚至有点古板
A型对自己要求最高，一切事情都高要求、力争完美
A型最谨慎，一切事情都有十足的把握了再做
A型最传统，尊重主流价值观和权威，是非观最强
A型最有付出精神，为了价值观愿意努力付出一切
“哎，你是什么血型的啊？这次住院我才知道我是B型血。”
“我也是B型血！咱俩都直肠癌，还都是B型血，这是不是有点联系啊。”
“我还听说血型和寿命长短也有关系呢，我们俩可别是天生倒霉蛋吧。”
刘大哥和李大哥是同一个病房的病友，俩人都是直肠癌患者，在一次闲聊中偶然得知双方都是B型血。这让他们有点怀疑是不是血型导致了他们患癌，到底血型和癌症发生以及寿命长短有没有关系呢？
一、血型决定寿命长短，有无科学依据？血型是对人类血液的分类，不同血型的人群红细胞膜上的特异性抗原类型也不同，其中A型血是指红细胞抗原为A型、B型血为B型、AB型血则是同时有A型和B型两种抗原，A型和B型抗原都没有的则是O型血。
数据显示，我国居民中A、B、O型血的比例各占约30%，AB型血的占比约为10%。
中国女医师协会心脏康复研究中心秘书长李四维指出，近年来关于血型与寿命之间存在关系的传言屡见不鲜，但这些说法很多都是不科学的。因为生活环境、饮食习惯和遗传基因等诸多因素都会影响寿命长短，血型并不是决定长寿的根本原因。根据目前的研究结论来看，A型、B型、AB型、O型哪个血型更长寿，并没有确切的科学依据。
那么，疾病的发生到底与血型之间有没有关系呢？一起来具体了解这个问题。
二、60万人研究发现：A型血或“天生”更易中风美国《神经学》上曾发表过一项由美国马里兰大学医学院进行的研究，研究人员对48项与遗传信息、缺血性中风相关的研究进行了荟萃分析，其中包括有1.7万名中风患者和约60万名未中风人群。
通过分析发现，早发中风的发病人群中A型血比例最高；相较于其他血型，A型血的人群罹患中风的风险提高了18%。
对此，研究人员认为与A型血的凝血因子相关，包括血小板、血管周围细胞以及其他循环蛋白等，这些物质均会影响到血栓的形成。但具体的机理还需要更多的研究进行佐证，该研究更多是起到参考作用。
三、ABO血型哪种更易患癌？哪种不易患病、最长寿？有学者曾对30个国家过去60年的癌症数据进行了分析，结果发现A型血人群整体患癌风险为非A型血的1.12倍。O型血在癌症的总体患癌风险上则优秀得多，相较于其他血型低了16%。
不同血型的人群较易患的癌症也不同，A型血的人群更容易罹患胃癌、胆囊癌、胰腺癌等；B型血的更容易罹患口腔癌、前列腺癌、宫颈癌等；AB型血更容易罹患胃癌、肝癌、卵巢癌等；O型血更容易罹患膀胱癌、乳腺癌等。
四川大学华西医院心内科主任医师杨庆提醒，虽然很多研究指出了血型与疾病的发生存在关系，但这并不是决定长寿和疾病发生的根本原因。二者的发生均受到很多因素影响，包括遗传、环境、饮食、生活习惯等等，与其纠结自己无法改变的血型问题，倒不如从生活习惯上去进行改变。
四、钟南山：决定寿命长短的，并非衰老和疾病中国工程院院士钟南山表示，决定寿命长短的因素中，生活方式占大头，达到了60%的比例。想要获得长寿，需要先从生活习惯上去进行改变。
日常要保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，每天保持有7~8小时的睡眠时间。饮食上要尽可能多样化，并以清淡为主，让身体可摄入多样化的营养。戒烟酒也是关系到长寿很重要的一个环节，长期吸烟饮酒会增加多种癌症的发生风险。生活中还要学会稳定情绪，长期处于不良情绪下容易导致机体内环境失衡，增加疾病的发生风险。锻炼也是必不可少的一件事，建议每周至少进行3~5次的运动，每次运动的时间不少于30分钟。血型与疾病发生之间的研究更多是表明了二者存在相关性，起到一个参考的作用，但具体的机理没有还有待进一步研究。与其纠结无法改变的血型问题，不如从生活习惯上去进行改变。
参考资料：
[1]《血型还能决定寿命长短？想不到最"厉害"的血型竟是…》. 科普中国 2021-12-22
[2]《科学家研究了60万人：A型血“天生”易中风》. 生命时报 2022-09-02
[3]《【健康】院士告诫：决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它》.人民日报 2018-05-30
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对于B族维生素很多人可能并不陌生，甚至有的人每天都会吃上一些，以达到保健的目的。网上更是说它有近十余种益处，好似成了“灵丹妙药”，看得小妙真是哭笑不得。
作为一名科普从业者，客观理性的看待网红药品是我的责任，今天就来和大伙好好聊一聊这个B族维生素。
你了解B族维生素吗？B族维生素是一个庞大的家族，它们包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等等。
然而随着饮食越来越精细的饮食，B族维生素也随之大量损失，再加上熬夜以及不健康的生活习惯， B 族维生素，无可避免地成了人体的“稀客”。
B族维生素有哪些作用？1、维生素B1
维生素B1具有促进代谢、提高食欲、促进生长等功效。临床上常用维生素B1治疗脚气病。
2、维生素B2
维生素B2具有缓解眼睛疲劳的功效，常常被用于预防白内障，维生素B2还能够辅助蛋白质、脂肪、糖类等代谢。
3、维生素B3
维生素B3又被称为烟酸，其主要参与到机体的脂质代谢中，从而改善血液循环、增强记忆力、降低胆固醇等，在维持皮肤健康中发挥重要作用。
4、维生素B5
维生素B5常被称为泛酸，具有传递神经递质的作用，常被用于增强体力、消除紧张、预防贫血等。
5、维生素B6
促进机体对蛋白质和脂肪的吸收，促进盐酸的合成，从而维持机体内钠钾的平衡，促进生成红细胞。维生素B6可以用于治疗脂溢性皮炎。
6、维生素B9
维生素B9又称为叶酸，如果人体中的维生素B9缺乏时，会引起脑卒中、急性心肌梗死等心脑血管疾病。另外，叶酸最为人熟知的用途是有助于胎儿和神经系统的发育。
7、维生素B12
维生素B12有助于在机体能量产生过程中，维持红细胞的稳定。此外，某些乏力、食欲不振、消瘦症状也与维生素B12的缺乏有关，它也可以辅助治疗上述症状。
如果想要选择B族维生素，这些要知道如果大家想要选择B族维生素服用，建议咨询医生或者药师，选择价格便宜量又足的“药字号”产品，比如最常见的复合维生素B片，里面含有维生素B1，B2，B3，B5，B6，一瓶只要几块钱。而保健品维生素，一瓶从几十元到百元不等，价格昂贵，质量还不一定能够得到保障。
另外，尽管B族维生素长期服用通常安全性也较高，但风险再小也是风险，大家也不要忽视。
B族维生素虽好，勿多吃虽然B族维生素好处多多，但一定要适量，如果大剂量服用可能会导致出现烦躁、疲倦、食欲减退等表现。
另外，B 族维生素中的 B1、B2 和 B3 与能量代谢密切相关。这些维生素都有刺激食欲的作用，有可能成为能量过量摄入的动因[1],从而可能有诱发2型糖尿病的风险。
最后小妙来总结一下，大量地补充维生素B会确实会导致危害。如果用作保健的目的，可以少量应用，如果抱着治病的初衷，还是要根据医生诊断用药。
参考文献：
[1]周士胜, 臧益民. B族维生素过量与心血管病风险[J]. 心脏杂志, 2012, 24(1):4.
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