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刘昊然弟弟，看着只有170，但实际上有185.他还说，大家记住他183就行了，太高了不好接戏了。
马天宇，长了一张矮脸，可能是气质太阴柔，他很容易让人觉得应该只有170出头，没想到马天宇居然有180，超乎想象啊。昊然弟弟 185，没有争议的身高，男艺人身高过180就没有谎报的必要了，马天宇站他身边也就矮了一点点
173的林志玲站马天宇旁边，说明马天宇身高180没有什么水分。
林志玲也，印象中很多男艺人都说和她站在一起有压力，所以很多场合林志玲都穿平底鞋，看她的骨架和气场以为她至少175以上，178的样子，没想到和唐嫣差不多高啊，但唐嫣气场就弱多了。
张雨绮，御姐一个，气场很强，看脸看骨架怎么的也应该有170以上，没想到官方身高只有166，看跑男上还比AB矮了一截。中间穿白衣服的是她，居然这么娇小，照片上她是个大骨架的人啊。
这样看真的170的样子
星爷只有170，她穿这么高的鞋也没有星爷高，顶多160吧。
吴秀波，波叔一直给人高大帅气的雅痞大叔的印象,气场很强，看了官方身高是178，符合观众的印象。结果，这张图。。。居然和AB一般高，而且很多场合波叔都穿着内增高。
有意思的是张嘉译的官方身高也是178，还比波叔矮了一头，这就尴尬了
白百何，长了一张娃娃脸，看着162的样子，结果超过了170，她的官方身高171，怀疑她报矮了，女演员把身高报高了不好接戏。
李治廷，蜜汁像王力宏，王力宏大家都知道身材高大，所以搞得大家以为李治廷也很高，他的脸确实不像矮子。成龙官方身高173，李治廷官方175，可是看看李治廷的内增高，实际真的有175吗？发现李治廷在正式场合几乎是内增高不离身
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小编：言言
最近，有一档真人秀《挑战吧！太空》，将六位明星以航天员的标准进行训练，并送到一个高度还原火星环境的训练基地里生活30天。
这次是在专业基地中国航天员中心进行拍摄，他们同航天员一样，要经历8G的超重力挑战、72小时的睡眠剥夺、15分钟的眩晕对抗等障碍。
他们使用的“舱内压力服”，是真正的航天服，造价高达百万。
在太空能吃到什么美食呢？中国航天食品丰富多彩，除了各种罐头，还有中式菜品，如鱼香肉丝、宫爆鸡丁等，甚至还能吃上海鲜！饭后冻干水果、饮料也一应俱全。
进入体验前，少不了的就是对身体的各种测试，他们表现如何呢？
张雨绮测量身高165cm，体重49.8kg，
实际年龄32岁的她，身体年龄却只有26岁。
身体年龄这么年轻，应该离不开张雨绮日常的健身运动。
王宝强官方身高165cm，但测试的身高只有1米64，对自己身高格外有自信的宝强要求再次测量。
抬头对准红外线测量仪，没想到反而更矮了，161.5cm！
接下来的记忆力测试就更逗了，王宝强信誓旦旦地表示：“没问题，我记忆力很好的”。
记忆功能与反应时训练，是为了训练航天员在极短的时间内，做出正确反应，培养良好的心理素质。
仪器上的12个按钮随机亮起，队员需以最快的速度按灭后，5秒内倒序说出亮灯数字。测试开始王宝强就一顿乱拍，记忆力测试更是一个也没答对。
结果反应能力：7分，记忆能力只有0分。
然后是超重耐力，测试适应火箭发射阶段的承受力。志愿者需要在载人离心机里承受5个G（5个自身重量压力）的超重力的同时，提取出两段广播中的关键词。
在视频中能明显看到，成功通过测试的王宝强面部肌肉扭曲，身体负荷已经很难承受。
最后节目汇总了测试结果：
王宝强和张雨绮的记忆力都为0，反应能力也是六位人中的最低值。
中间的一组数据为体脂率，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，王宝强的体脂率最低，9.9%！
但不少网友发现：张雨绮的体脂肪竟然是最高的，达到23.8%！
其实体脂率正常范围男女是有差异的，男性:15%~18%、女性:25%~28%，张雨绮已经算是体脂肪比较低的了。
王宝强体脂9.9%是什么概念呢？如下图：
节目还拍摄到了王宝强私下里的运动，竟然是打太极！
朱正廷也跟着王宝强学习起来了~
太极拳不仅适合男士，年轻的女士不妨也可以尝试下太极运动！特别是，单脚站立、转腹的太极拳，还有瘦身的效果。《健康与美容》杂志就曾经邀请到演名时太极拳师傅——杨玲奈女士，为大家介绍有瘦身效果的太极拳，马上学起来吧！
说起太极拳，很多人都会认为「好像很难」。但是，这种略有挑战性的运动，恰好是适合于理论派的左脑型人群的瘦身法。
太极拳本是一种中国历史悠久的武术。但在大约 60 年前，作为健康方法形成体系，名为 24 式太极拳，在日本多被直接称为太极拳。
太极拳指导教练杨玲奈说 ：“太极拳能缓慢调整身心平衡。因为动作舒缓，适合各个年龄层，而且还可以依据年龄，制定训练。”
本来，太极拳需要进行数十分钟以上，而本次杨教练介绍的是用于瘦身的太极拳精髓。
杨教练说 ：“太极拳的背景是，提示身心运作相关奥义的古老箴言。例如，「气沉丹田」是将起沉于丹田的意思。「身正体松」意味着身体直立放松，「沉肩垂肘」即肩向下、下垂手肘。用心记住上面的动作，促进深度呼吸，自然地获得身心的平静。有意识地进行吧。”
肌肉力量和平衡能力双 UP ！
有瘦身效果的太极拳
用3个准备活动调整好身体后，挑战24种健康法「24式太极拳」中瘦身效果最佳的16 • 17式吧。
杨教练说 ：“单脚站立可以锻炼体干。而且加入身体缓慢转动的动作，对于紧致腹部起到作用。”另外，大幅度的重心移动，能够提高平衡能力。动作如「分清虚实」所言，重要的是感受重心（实）在动作中的左右移动。
右脚脚尖微张，重心落在右脚站立。右手像捏东西一样成钩手状。左手犹如抱住松软的棉花般，置于右肩前。
重心维持在右脚，左脚横向迈出。步子幅度小一些也没关系。
重心仍在原来的位置，钩手和上体转向行进的方向。
左脚脚尖和左手转向行进的方向，重心转移。右手置于身后做钩手。
之前在上海时装周出差，每天都是忙忙忙记录很多心得却没时间跟大家分享。
时间一晃就到了五一节前，不能再拖了，今天就把落下的都给大家补上！
Let‘s go!
开幕第二天，就去了超模设计师吕燕的大秀，她的Comme Moi每次新款都很让我很种草。
当天，来一起看秀的明星嘉宾也有很多。
我印象最深的，是一身白色西服套装亮相的童瑶。
真丝特有的柔软光泽感，让她在秀场和红毯上，都看起来异常高级。
童瑶官方身高169cm，本就是身高腿长的外形条件。
现场穿着高跟鞋，和身高178cm的吕燕站在一起，实在是过于养眼。
媒体群访的时候，整个人也是又高又瘦的样子。
我用手机拍了几张，真人简直就是“瘦高挑”的代名词。
第二天，她又现身了Tiffany的活动现场。
这次换了一身Mônot 的黑色抹胸礼服裙，来自最新的2021春夏系列。
将头发高高盘起来，露出线条感的肩颈。
怎么拍都有气质。
印象里，童瑶从出道以来，好像一直都是这样极其纤瘦的样子。
再加上她骨相很好的面部结构，整个人每次出镜就很有“电影脸”的镜头感。
之前童瑶也在采访中分享过，说自己十年间体重都没有什么太大的变化，一直保持在不超过100斤的水平。
她觉得，作为时刻需要面对镜头检验的演员，有时候稍微长胖一点，在照片里就会看起来很明显，也是一种不专业。
而在保持身材的技巧上，她还是觉得“三分动七分吃”。
所以这么多年，一直有在微博上记录自己吃了哪些东西的习惯。
但基本上，都是相当寡淡的玉米、清粥、蔬菜等等。
粉丝们都直呼“可怜”。
但她的很多理念，还是很对的。
比如一日三餐上她都很用心，每一餐都要做不同的变化，每天吃的肉类还有蔬菜水果都不同。
尽量少吃淀粉类食物，将正餐换成糙米等热量更低的产品，这样更能补充身体需要的所有营养。
在这一点上，最近一直在各种时尚红毯上，美出新高度的张雨绮，也和她的减肥法不谋而合了。
相比较童瑶来说，张雨绮之前还是有过很长一段时间，被说身材臃肿的。
在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过许多造型“黑历史”。
被嘲说胖了，虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”
光明正大，说做就做，说减肥就减肥。
张雨绮分享她从140斤到90斤的减肥方法，吃菜，吃肉，不吃糖，不吃淀粉。
其实有点减肥健身知识的人都知道，这是有根据的。
在饮食均衡的基础上，控制热量，其实这就是CRD（限能量平衡膳食）理论。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。
而这种减肥方法更妙的是，并不苛刻，适合大多数人，很容易坚持，被世界公认为最健康、最科学、最安全的减肥方法。欧美、日本很早流行的。在社交平台上，随手一搜都是关于CRD的成功减肥的例子。
一个半月瘦了50斤的于正，分享他的减肥历程，以前以为减肥就是不吃，现在才知道，减肥真正要做到的就是『会吃』：多吃蛋白质、膳食纤维，少吃糖和淀粉。
虽然减肥效果不论是在临床，还是日常减肥都被验证过，但困难的是要应用在日常中。一是我们难计算每天热量控制在1000-1500kcal，不小心就吃多了。
唉，想瘦想美难，想瘦想美难还想不饿，难上加难！
但我相信大家一定会想办法克服的对不对，赶紧关上手机安排起来吧！
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