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所谓美人，大家脑海中浮现的肯定是那些五官精致，身材窈窕的女人。但不知道大家有没有发现，那些不光颜值高，气质还佳的姐妹一般都有三个相同的特征，分别是：天鹅颈，苹果肌以及适中眼距。
可能这么说小伙伴们还是没什么具象化的印象，所以咱们今天就来好好讲讲这几个代表气质型美女的特征点，并且还为大家准备了一些后天可以通过运动或化妆技术调整的技巧，希望各位都能因此提升气质，在春节或者新年一年里蜕变成人群的焦点。
一、气质美人的3个特征
【天鹅颈】
或许很多姐妹都曾经被舞台上女星纤细修长的脖颈线条着迷过，其实那就是所谓的“天鹅颈”。
·特征说明：它给人的感觉就像天鹅的脖子一样线条优雅，主要特征就是脖子的比例与头部长度达到黄金比例。与此同时，“天鹅颈”在视觉上非常光滑精致，尤其是穿着大领口的服装，暴露在外的那一截肌肤尤其惹人关注。
【苹果肌】
很多时候，胶原蛋白的多少决定了的脸部看起来是否显得年轻。而近几年苹果肌的丰满与否也开始代表着气质高低。
·特征说明：苹果肌和高颧骨是很多人容易弄混的特征。其中苹果肌一般是咱们在微笑的时候，两颊两边鼓起来的肌肉，而高颧骨则本身就是脸部比较突出的骨头，笑或不笑都很明显。
·优势展现：苹果肌的存在可以给人一种年轻减龄的感觉，尤其随着年纪的增长，咱们的肌肤会来时逐渐松弛下垂，而一旦有它帮忙，就会让你整个人看起来比同龄人更年轻。
【适中眼距】
都说眼睛是心灵的窗户，多数人第一时间注意到的，是眼睛本来带着的特点，像是那些有着可爱清纯的大圆眼，还有魅惑勾人的狐狸眼等。但还有一个能让眼睛和五官更吸引人的地方，那就是眼距。
·特征说明：适中的眼距指的就是以咱们的眼型长度为单位，把脸部横向划分为五个等分，双眼之间的距离正好达到一个眼睛的长度。
宽眼距就是双眼之间距离大于一个眼睛的长度，窄眼距则正好相反。眼距太宽或者太窄都会影响整个眼部甚至脸型的协调度。眼距太窄看着容易油斗鸡眼的既视感，太宽的话则大大拉宽了脸部，容易看着无神又土气。
二、美人造型精致度提升有技巧
在没有各种医美手段的帮助下，想要拥有女明星般精致的身材和时尚感，我们可以利用运动
、妆容以及穿搭等手段。当然这不是一个很快就可以达成的道路，必须经历一段时间的坚持，方能从量变实现质变。
【1】优化体态，练出修长线条感
虽然天鹅颈基本都是天生的，但我们同样可以利用锻炼体态来优化整体身段，这样看起来释放出的气质就会不一样，举手投足间的优雅照样很吸引人。
①站姿挺拔端正》》》》靠墙站立：头部，背部，腿部紧紧贴合墙面，每天坚持10-20分钟，有助于强化身姿，辅助塑造“天鹅颈”，改善驼背和含胸等不良状态。
②扩胸舒展肩膀》》》》双手合十/向后伸展：双手向后合十，或者坐下时双手向后伸展，支撑在地上，头部向后伸展，这样同样能帮助打开肩膀和胸部，优化体态。
【2】化妆加成，修饰精致五官 眼距的调整，眼妆的精致度提高，都可以利用化妆来达到。
#宽眼距# 重点拉紧眉头间距离+增加眼角阴影
@关于眉头：想要缩进眼距，一般可以利用眉头的距离缩进实现。具体操作就是先利用鼻头向上延伸，确定好眉头的位置，接着利用眉笔勾勒出适合自己的眉头形状。
注意要刻画出毛流感，必要时候用细一点的液体眉笔一点一点勾勒，帮助增加自然和流畅度。
@关于眼角：眼距太宽，就在打造眼妆的时候，在眼角位置多增加一点倒三角的晕染。
注意颜色要与内眼线的颜色一样，并且内眼角的眼线稍微画深一些，眼尾处逐渐变深，这样整个眼睛就会瞬间被放大，眼部之间的距离也会被“人为缩进”。
#窄眼距# 重点拉宽眉头间距离+延后眼妆重心
@关于眉毛：眼距较窄，拉宽眉头之间的距离就显得很重要！我们同样先用鼻头向上延伸的方法，确定好眉头的位置，将原本的眉头稍作剔除和修饰，同时眉尾适当拉长一点。
@关于眼妆：窄眼距还需要弱化眼头，将眼妆的重点向后移动。具体在眼尾的位置加深一些阴影，并且眼头制造出一点点的哑光提亮，这样就能弱化眼头的部分，视觉拉远双眼距离。
【3】调整穿搭，展现高级魅力
至于穿搭方面，一个美人在秋冬的造型重点讲究的是高级，柔和与雅致，并不会一味追求风度和个性而采用过于复杂，裸露的服装。
√穿搭关键词：保暖，有层次，色调和谐
<宽紧结合，优化比例>
一般来说，秋冬单品都是偏厚实的，那么为了避免横向臃肿问题，我们在搭配过程里，宽紧度的调整自然就变得很重要。
比较具有代表性的组合就是一件偏修身的打底+略显宽大的外套，外套长度可以是及臀或者在小腿肚的款式，太长的款式有可能会拉低个子，太短的系列防风保暖的效果不强。
在“安全范围”的外套能帮助起到防风效果，同时配合加了高腰元素的下装，从里到外优化造型比例，让整体瞧着更和谐有层次。
在这个注重颜值的时代，虽然咱们可能并没有以上美人所具备的的特征，但想要成为气质型女人，内在和外在同样重要。或许外在的形象可以通过穿搭和化妆来提升，而内涵则需要通过阅读、学习等方式强化。总的来说，变美是一个过程，咱们不能急于求成，一点点积累起来的蜕变才更令人感到惊艳。
文：小妆
Hi，我是衣在配不在贵的主理人小妆，一定要让你更漂亮，才配得上你对我的欣赏！▼
这年头有气质的女生不少，但是自带贵气的女生却不常见。而之前一直被称为“人间富贵花”的景甜，自从有了这个称呼之后，整个人的气质都有了质的飞跃。不过娱乐圈中一直都是一个卧虎藏龙的地方，不单单是景甜，还有不少的女星出境造型就跟千金小姐一样。
那么肯定很多女生都发现了，为什么她们给人的感觉是自带贵气呢？难道真的只有家里富养出来的女生才能拥有这样的气质吗？怀着这个疑问，很多女生都会想，那我注定只是一个普通人了。作为一直为大家答疑解难的我，肯定要切合实际的帮助大家，尽量朝着这个方向靠近。
咱们今天就一起来看看，如何才能成为自带贵气的女生，注意这四点，你也能成为人间富贵花。一直给人土气感的女生一定要接着往下看，说不定你也能都成为高级名媛圈的一员哦。
01：穿搭篇
都说人靠衣装，马靠鞍，想要成为有贵气的女生，咱们必须要知道该如何选择合适的穿搭，这样才能更上一层。这边必须要提名一下杨采钰的穿搭，她可是娱乐圈别爱尝试法式风穿搭的女星，而且后续的穿搭也十分的出彩。她的私服造型基本上选择的是款式简单却又不失气质的单品，整个人看上去既干净又时尚，真的是美到不行。
杨采钰的风格一直都属于轻熟风，无论是单品的选择上，还是颜色的选择上都采用的是比较干净的颜色，就比如黑白灰，可以很轻松的打造出轻熟风。
又或者是利落的西装，完美的诠释了整个人的利落和清爽。所以一般精致的女生对于自己的穿搭必须要下狠手，抓住细节也十分的重要。一般看上去比较有贵气的穿搭，基本上都很注意这些细节问题。
之前一组法式风的穿搭，让她成功的火了起来，素色的衬衫在丝巾的衬托下，看上去一下子时髦了不少。除了服装要搭配好之外，就连一些配饰也不能马虎，就比如外出度假，她还会带上一个草编帽，轻松可以凹出造型。在背包的选择上也从没有马虎，最喜欢的就是纯色或者是简约大气的款式，整个人看上去简单又清爽。
不过杨采钰最喜欢的配饰肯定不是帽子，也不是背包，而是墨镜。是不是给人一种墨镜一戴，谁也不爱的感觉。实力演绎了一下什么叫做帅出天际，果然想要成功拥有贵气感，在衣服上做文章还是不够的，就连配饰都要好好的搭配，才能更显细节，更加体现贵气。不过在这边还是要告诉大家一下，在选择配饰的时候千万不要戴很多，要不然很容易给人暴发户的感觉。
02：发型篇
现在很多的女星，虽然发型看上去十分的随意，但是大家有没有发现，随意中又透露出了一丝的精致感。现代的审美就是自然美，那么这些发型师肯定也会将发型打造的随意点，但是却不是不打造懂吗？喜欢看韩剧的小伙伴们，肯定都知道在很多的韩剧中都有富家小姐的身影，而基本上她们都会选择黑长直的发型。
之前一部《内在美》中，女二李多美就选择了黑长直的发型，整个人看上去是不是立马显贵气了不少呢？立马就有一种财阀千金的感觉了。在反观她的私照，其实她最喜欢的还是黑长直，或者是略带着一丝垂度的微卷发。不过这样的发型真的十分吸睛好不好，整个人看上去超级有气质的。
之所以觉得现在她的发型这么的有贵气，那还是需要感谢一下，之前她的短发造型，虽然也不是很丑，但是总归感觉少了一点什么东西有没有？除了她之外，这边还要点名一位小天使，那就是咱们的iu。之前在《德鲁纳酒店》中，iu的造型十分的出彩，留着黑长直，看上去就是一个高贵的大女主，每组造型都美翻了，要是还没看的女生，我建议可以去看一下，真的很棒。
长发造型可能会给咱们日常的生活造成困扰，这个时候我们就可以选择扎发造型，看上去也可以霸气十足。整体没有一丝碎发的出现，看上去十分干净整洁，在气场上立马就可以秒杀你的对手。不过有很多的女生并不是很适合黑长直，这个时候大波浪卷发也可以成为首选，看上去也十分显贵气。
不同于黑长直的自然，卷发总是会给人一种精致感，花了心思打造出来的感觉，所以这个时候我们适当的选择稍微有点弧度的卷发就可以很好地修饰脸型，还能给人一种自然的美感。不过在这边我要插个嘴，那就是一定要好好地护理头发，毕竟谁都不会希望看见精致的发型上多了分叉毛糙是不是呢？
03：妆容篇
说到妆容，我这边又要开始跟大家介绍一下wuli杨幂的高级颜值了。首先咱们想要打造出有钱感，妆容最重要的地方就是浓和艳。这个时候脑海中肯定已经飘出了港风女星的造型了，果然年代感这个东西放在什么时候都是很有韵味的。八九十年代的港风美女妆容十分的浓郁，所以整个人看上去超级显精神。
所以我觉得咱们可以效仿一下她们的妆容重点，就比如修容，想要画出精致立体的五官，首先最重要的就是眼线和圆润饱满的嘴唇，这才是港风的理想标配。在底妆的选择上，我们可以尽量选择偏雾面哑光的效果，这样看上去更具清冷。再画唇妆的时候，可以很好的强调一下唇峰，这样贵气感立马就凸显了不少。
拥有贵气感最关键的点就是底妆，试问谁会觉得油油的脸上看着有贵气呢？所以这个时候雾面哑光的妆容更能凸显出贵气感。这边也给大家举个例子，之前在红毯上一战成名的陈都灵，早期也是一个清纯小妹。咱们可以对比一下她早期和现在的妆容，虽然说清纯的造型也很美，但是我总觉得差了点感觉。换上了明媚的妆容之后，整个人的气质好像一下子就不一样了。
上面说的这些仅仅限制于浓颜脸，那么这个时候淡颜系的女生肯定也会担心，自己本来就不是浓颜长相，该怎么才能变得更加贵气呢？这个时候我觉得大家不要着急贵气感了，还是先保持住自己清透的妆容吧，这样可以打造出天生好皮肤的既视感。
之前因为《鬼怪》火了的金高银开始了一路开挂，搭配完李栋旭，孔刘这两位男神之后，更是和李敏镐上演了白马王子追灰姑娘的偶像剧戏码。虽然同样是淡颜系美女，金高银之所以能够一路开挂，还是多亏了她切合自己的妆容感，突出了整体的细节感，所以贵气并不会比浓颜脸少。
之前一直都是浓妆的Lisa，忽然换了一个淡妆还真的有点不太习惯。虽然淡妆的她看上去多了几分的无辜感，但是却还是不如浓妆来的更加惊艳。
04：气质篇
上面咱们讲了妆容打造贵气，但是大家要明确的一点是，就算是妆容提升了贵气，也不能忘记自身的气质也很重要。在咱们国内的女星中，唯一让我有这种贵气感的就是刘亦菲。虽然她整个人的气质更加偏向于清新脱俗，但是她的礼貌却很有讲究，或者这就是涵养的重要性吧。
在体态上，现代的审美也更加偏向于落落大方的举止和挺拔的身姿，这样看上去更加显贵气，再加上自信的眼神简直堪称完美。这边我要说的就是刘诗诗和倪妮，之前的红毯秀我真的不敢忘记，真的是太美了。作为普通女生来说，体态不好就多靠墙站站，多练练自然会好。要是内在不够，咱们也可以多看看有营养的书，增加自己的内在涵养，相信你会越来越好的。
上面聊到的景甜也超级有贵气，之前一身灰色的羊羔毛外套，配上一件白色的连衣裙，整个人看上去简直就是“人间富贵花”。虽然女生要富养，但是那些没有被富养的女生，我们可以通过改变自身来达到成为具有贵气的人。
总结：看完这一期，拥有贵气的人真的不多，但是暴发户气质的却不少。上面标明的这4点，希望能够对大家有帮助，同时也希望大家能够成为自己想要成为的人。付出的越多，得到的回报也就越多。我们的目标就在于让自己变得更加落落大方，精致动人哦。
我是小妆，每天都会更新不同身材的穿搭技巧。在这里，你不仅能学习到各种风格的穿衣指南，也能帮助你对时尚有更深入的认知。
“衣在配不在贵”是一个基于细分品类下，帮助问题用户解决选择困难，并提供解决方案的账号。创建它的初衷，是因为我相信变美是一种信仰，而通过方去治疗各种选择困难是一个相互学习的过程。
如果你对自己的身材不自信，或者想了解不同风格的穿搭技巧，欢迎给我私信或者在下方留言，我会定期汇总并给出解决建议，愿我们在变美的路上一直披荆斩棘。
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#变美大作战#
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我很喜欢奥黛丽赫本的一句话：“我不会试图摘月亮，我要月亮向我奔来。”
听着就很美好，这类女生有足够的自信，把自己一个人活成了整个世界，生活过得高级且自在。
就像《欢乐颂》的安迪、《我的前半生》里的唐晶，不听从他人评价去生活，把时间和精力投资自己身上，有着十足的气场和气质，强大且独立，令人好生羡慕。
所以今天黛西给大家整理了，25条培养气质和品行的建议，男孩子也同样适用。
希望大家不被世俗左右，对自己不敷衍，对人生不将就，去坚持这些优秀的小习惯，活出耀眼状态，让月亮向你狂奔而来。
1.甜甜的笑容是最好的「杀手锏」。
爱笑的女孩最能打动人心，轻松获得好人缘。因为笑容富有极强的感染力，能让人放下戒备和忧虑，感到身心愉悦。
总愁眉苦脸的女生，流失的不仅是少女感，还有陌生人的认同感。当然，笑不能是假笑，发自内心的笑容才有人情味。
平时多多对着镜子、咬筷子锻炼，找到适合自己的笑容。到社交场合展示天使般笑容，就能让人好感倍增哦~
2.用体面且温和的语言，无声为自己加分。
「俗」与「雅」之间，有时只隔着一张嘴。
我亲眼看过一个长发飘飘、身体很棒的漂亮女生，对着手机扯上祖辈地破口大骂。即使面容姣好、身穿大牌，也很难遮掩住她内里散发出的「低素质和俗气」。
那些高兴时我x、愤怒时我x、难过时还是我x的女生，不仅形象上会大减分，更透露着肚子里墨水的稀缺。长期在粗俗语言环境下的人，很难拿捏好「戏谑尺度」，甚至会出语伤人。
语言是最直观体现一个人的涵养，体面说话，是每个人都需要学习的事情。
3.表达「你」多于描述「我」。
人本性喜欢倾诉，很多人容易只顾着巴拉巴拉讲：「我今天怎么样、我上司如何……」沉浸在自己情绪中，忽略别人感受。
而高情商的女生，喜欢把话语权交给他人：「你怎么了、你喜欢什么……」过程中认真注视对方眼睛，给予足够的尊重感，必要时微笑点头，让对方产生自信。
倾听这件事看似亏，实则稳赚不赔。会倾听的女生能提高自身神秘度、获得他人的信赖和敬慕，毕竟大方且谜一样的女生，最吸引人。
4.不把优秀当奖牌，只把努力当习惯。
真正优秀的女生，不会大肆宣扬自己的成就，而是时刻保持谦虚，把努力内化为核心习惯。
亦舒的一句话十分有理：
「真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因她没有自卑感。」
如果你有心观察，会发现身边女神从来都是低调的，为人谦虚有内涵、温和有力量，让人想不喜欢都难。
5.自信是最强大的精神支撑。
我们越想遮掩缺点，状态会越不自然。
因为微胖，夏天还穿着长外套；因为内向，喜欢低着头害怕直视别人的眼睛；因为长痘，总捂着脸。这些畏畏缩缩的微小动作充满着不自信，与气质基本无缘。
这里黛西分享个接纳缺点的小技巧，让你一天比一天好看：
列出自己10个优点，每天心理暗示肯定自己，增强自信；
再列出自身10个缺点，每天坚持缺点比昨天改善一点点，不与他人做对比，只和自己较真，才能不断进步。
（不要说自己没有这么多优点，像黛西如果写了一篇全无错别字的文章，也会归为今天的优点哦~）
6.恰到好处的面部表情管理。
很多女孩表情极其丰富，挤眉弄眼瞪鼻张口，一不小心就变成「谐星」，顺便附赠「抬头纹、鱼尾纹、八川字」。
仙女们会注重表情管理，不过度拉开肌肉，随时保持着眼神有光，嘴角浅浅微笑的美美状态。
难过时也很少破功，她们诠释了什么叫真正的「梨花带雨」，如下图的仙女式落泪，是心动和心疼了，能迷倒万千少男少女。
7.把坎坷当做成长门槛。
爱抱怨痛苦的女生，会把生活当成垃圾场，不断倒入负面情绪，堆积越多，生活越臭；
而有韧性的女生，乐于把挫折当挑战和学习的机会，理性思考解决问题，让自己更加有魅力。
两者的区别在于：一个整天说「烦死了、我太难了」；一个整天说「今天好充实、别慌，我认为问题可以这样解决……」
有魅力的女生都是乐观的小太阳，喜欢温暖他人点亮自己，和这类女生相处久了，自己也会变得乐观起来哦~
8.接受未知的多种可能性。
圆桌派提出过一个观念：「功能性文盲」。意思是一个人随着年龄增长，越来越不能接受新认知，故步自封导致人变得越来越顽固，渐渐与世界脱轨。
保持好奇心的女生，能够看到不同、尊重不同，追求多种生活的可能性，逐渐成为一个有趣的人。
9.不被小动作干扰，有专属气场。
很多人上课点名、工作汇报时，即使做好准备，也容易紧张到忘词或语速变成2倍速，一说错就产生一系列小动作：捂嘴笑、摸鼻子、推眼镜、舔嘴巴等，气场全无。
能够hold住全场的人，一定是落落大方的那个人。
演讲时有意识地去克制小动作，呈现好状态：身体笔直、说话利索、语速平缓、逻辑清晰，甚至是面带笑容，给人力量感，吸人眼球。慌却不乱的女生，帅炸了。
10. 爱读书的女生自带认可属性。
公认的气质美人董卿，有着高度评价：「若有诗书藏于心，岁月从不败美人」。
正是因为董卿长时间坚持阅读好书，涉猎多领域书籍，积累书卷气，沉淀出聪慧魅力，才被众人喜爱，被机会宠幸。
读书是门槛最低的高雅。给自己制定目标，一个月看3-4本书，一年能看36-48本，不用坚持一年，三个月就能看到自己内在的巨大变化，逐渐实现思想独立。
11.对身体有强烈的控制感。
体态与胖瘦无关，体态是在不减肥不整容的情况下，培养气质的最佳捷径。
很多女孩对肌肉没有操控感，容易葛优躺、驼背、跷二郎腿……造成许多不良症状：虎背熊腰、猥琐肩、假胯宽、xo腿……十分难看。（如下图）
体态不良往往是多个问题结合，例如：圆肩+驼背+探颈+骨盆前倾。
不要慌，黛西强烈推荐微博博主：「体态大师」，里面很多运动，能极大改善体态不良坏习惯，亲测有用！坚持一段时间，你就能用提拔的肩颈、笔直的身躯，第一时间抓人眼球。
（还有很多运动，大家微博搜索就能看到啦）
12.做情绪的主人。
用大脑控制情绪，先解决问题，再通过正确方式排泄情绪的女生，会有一股大气的沉静力量，让人觉得十分舒服。
成为典雅女生的小方法：在情绪爆发时，深呼吸5次，刹住脱轨的冲动，再将要说的话在脑子过一遍，放慢语速，平和语调，一字一句讲清楚，你就会是下一个气质和气度女神~
13. 用爱好丰富生活体验。
身边有气质的女生，大多喜欢画画/茶艺/插花/DIY美食等爱好。仔细观察能发现，这些爱好能让她们脱离工作学习的焦虑，使生活节奏慢下来，沉淀出「静气美」。
爱好的好处正是如此，让你在高度压力中能喘口气的机会，完成能量蓄势。
如果能找到工作和生活爱好的平衡点：从学习工作中获得成就感、从生活中获得舒适感，劳逸结合不断产生正向反馈，会变得越来越自信~
14. 不拒绝真诚赞美，大方肯定自己。
保持谦虚是好事，过于谦虚是虚伪。有足够能力还不断自我贬低，也许会遭到背地里的翻白眼。大方的女孩会微笑接纳别人夸奖，并礼貌回复：「谢谢您的夸奖。」
15. 扭捏作态最容易折损气质。
很多女生到新学校、新公司，容易刻意扭捏，表情和体态很收敛，不敢彰显自我，甚至有「不敢、讨好」的感觉。
最好的办法就是不受环境影响，做真实的自己，在保持礼貌的基础上，声音正常分贝、动作正常，呈现「不取悦任何人」的大方感，更容易让别人记住你。
16. 不滥用言语自由。
在网络时代，每个人都有平等的发言机会。有些人喜欢在事无定局时，以添油加醋的舆论为依据，站在道德制高点指责他人。
朋友说过一句话，让我印象特别深刻：
「要明白恶趣与乐趣的区别，把恶趣建立在他人痛苦上是不道德的，与其花时间关心别人鸡毛蒜皮的小事，不如把自己的生活过精彩些，才是真正的乐趣。」
只对自己严要求、不对他人评头论足，这样的女生真的很酷。
17. 注重外表的社交名片。
衣着是第一印象的决定性因素，是爱自己、尊重他人的表现。一个衣服皱巴巴、配色乱七八糟的女生，只会让人觉得邋遢、不懂得经营自己。
黛西分享几个搭配的小技巧，让你快速变穿搭达人，收获好感：
1）身上颜色不要超过三种，黑白灰是经典配色。
2）不要太花哨的图案，以简洁为主，除非想当18岁少女。
3）可参考莫兰迪色系，进行同色系搭配，看着舒服又有质感，最显气质。
4）只买对的、舒服的、适合自己的，不买贵的。追求满身logo的土味穿搭，费钱还显廉价。
18. 拒绝千篇一律，有独特的个人辨识度。
香奈儿有句很典型的宣传语：「美丽，从决定做自己的那一刻开始。」
美是千姿百态的。
不管高矮胖瘦、白皮黄皮黑皮、不论长头发还是短头发、萝莉还是御姐，只要能做真正的自己、具有鲜明个人风格、活得通透且自信，就能成为闪闪发光的耀眼女主角，到哪都是一道迷人的风景线。
19.持续运动为身体充电。
气质除了长期浸泡书香文化，还能自己锻炼出来，内在靠阅读培养「知性美」，外在靠运动锻炼「活力美」。
长期坚持瑜伽、长跑、跳舞、芭蕾的女生，一般都会气质非凡，浑身散发迷人光芒。
20. 发掘别人看不到的优点。
善嫉的女生会变丑，容易把优秀当敌人，把自大当朋友，最讨厌看到别人优势，因为害怕低人一等；
而能力佳气度好的女生，最喜欢发掘别人的长处，因为又是进步的机会，能够对照缺点不断矫正，完善自身能力和形象。
善于发现细节的女生，更容易从生活中发现小确幸，一棵草、一束花都能成为好心情的理由，这也是可爱的表现鸭~
21. 通过走姿发射「自信」暗号。
走姿是一种细节，很多女生走路容易大摇大摆、外八内八、高低肩、低头看手机，活生生的女汉子自黑形象。
教你走路气场一米八的诀窍：走路不看手机、给身体注入力量感：抬头挺胸沉肩收腹，手肘朝前、脚后跟着地，把身体撑起来，会更加自信，如下图。
22. 定时旅行奖励自己。
旅游也是为人生充电的方式。一场未知的旅行，能给生活带来海量惊喜：感受不同习俗、体会不同风情，接触不同类人，领悟到大自然的魅力，感知自己的渺小。
女生一定要多出去看看外面的世界，只有走出固有圈子，才能遇见自己的奇遇人生。不论是穷游富游，一年旅行2次是最佳效果，既不耽误学习工作，也能饱览世界的美妙。
23. 明白漂亮与气质的区别。
漂亮是眼睛看到的，气质是从内在散发的。
变漂亮很简单：外在改头换面、服装风格大变身；气质培养有些难：需从内改革，只有找到自己，才能做好自己。
「气自华」的女生，不会把精力全放在粉饰外表上，也不只闷头苦读期望腹有诗书，而是结合两者从内而外地改造自己，活出自己想要的样子。
24. 长期坚持微习惯。
除了以上行为，有气质的人女生会把认真贯穿到每一个细节。我来列举一二，让大家有目的地改进：
1）公共场合主动禁声，共有资源能够物归原位；
2）爱看时尚杂志，不断优化个人审美品位；
3）饭后贴墙站立15-30分钟，锻炼体态防止小肚子产生；
4）凳子只坐1/3或1/2，保持身体直立；
5）定期保养：脸部护理、发膜、身体乳……
6）作息规律，保持充沛的活力身体和精神；
7）宗旨：学会爱自己。
25. 懂得感恩，是最大的闪光点。
最后一条我想说，懂得感恩是最可贵的品质。
受人于馈能铭记于心，并在恰当时机报恩的人，是难得的善良之人，能大大提高别人对你的印象分，日后更愿意帮助你，这是交往秘诀。
所谓美人，大家脑海中浮现的肯定是那些五官精致，身材窈窕的女人。但不知道大家有没有发现，那些不光颜值高，气质还佳的姐妹一般都有三个相同的特征，分别是：天鹅颈，苹果肌以及适中眼距。
可能这么说小伙伴们还是没什么具象化的印象，所以咱们今天就来好好讲讲这几个代表气质型美女的特征点，并且还为大家准备了一些后天可以通过运动或化妆技术调整的技巧，希望各位都能因此提升气质，在春节或者新年一年里蜕变成人群的焦点。
一、气质美人的3个特征
【天鹅颈】
或许很多姐妹都曾经被舞台上女星纤细修长的脖颈线条着迷过，其实那就是所谓的“天鹅颈”。
·特征说明：它给人的感觉就像天鹅的脖子一样线条优雅，主要特征就是脖子的比例与头部长度达到黄金比例。与此同时，“天鹅颈”在视觉上非常光滑精致，尤其是穿着大领口的服装，暴露在外的那一截肌肤尤其惹人关注。
【苹果肌】
很多时候，胶原蛋白的多少决定了的脸部看起来是否显得年轻。而近几年苹果肌的丰满与否也开始代表着气质高低。
·特征说明：苹果肌和高颧骨是很多人容易弄混的特征。其中苹果肌一般是咱们在微笑的时候，两颊两边鼓起来的肌肉，而高颧骨则本身就是脸部比较突出的骨头，笑或不笑都很明显。
·优势展现：苹果肌的存在可以给人一种年轻减龄的感觉，尤其随着年纪的增长，咱们的肌肤会来时逐渐松弛下垂，而一旦有它帮忙，就会让你整个人看起来比同龄人更年轻。
【适中眼距】
都说眼睛是心灵的窗户，多数人第一时间注意到的，是眼睛本来带着的特点，像是那些有着可爱清纯的大圆眼，还有魅惑勾人的狐狸眼等。但还有一个能让眼睛和五官更吸引人的地方，那就是眼距。
·特征说明：适中的眼距指的就是以咱们的眼型长度为单位，把脸部横向划分为五个等分，双眼之间的距离正好达到一个眼睛的长度。
宽眼距就是双眼之间距离大于一个眼睛的长度，窄眼距则正好相反。眼距太宽或者太窄都会影响整个眼部甚至脸型的协调度。眼距太窄看着容易油斗鸡眼的既视感，太宽的话则大大拉宽了脸部，容易看着无神又土气。
二、美人造型精致度提升有技巧
在没有各种医美手段的帮助下，想要拥有女明星般精致的身材和时尚感，我们可以利用运动
、妆容以及穿搭等手段。当然这不是一个很快就可以达成的道路，必须经历一段时间的坚持，方能从量变实现质变。
【1】优化体态，练出修长线条感
虽然天鹅颈基本都是天生的，但我们同样可以利用锻炼体态来优化整体身段，这样看起来释放出的气质就会不一样，举手投足间的优雅照样很吸引人。
①站姿挺拔端正》》》》靠墙站立：头部，背部，腿部紧紧贴合墙面，每天坚持10-20分钟，有助于强化身姿，辅助塑造“天鹅颈”，改善驼背和含胸等不良状态。
②扩胸舒展肩膀》》》》双手合十/向后伸展：双手向后合十，或者坐下时双手向后伸展，支撑在地上，头部向后伸展，这样同样能帮助打开肩膀和胸部，优化体态。
【2】化妆加成，修饰精致五官 眼距的调整，眼妆的精致度提高，都可以利用化妆来达到。
#宽眼距# 重点拉紧眉头间距离+增加眼角阴影
@关于眉头：想要缩进眼距，一般可以利用眉头的距离缩进实现。具体操作就是先利用鼻头向上延伸，确定好眉头的位置，接着利用眉笔勾勒出适合自己的眉头形状。
注意要刻画出毛流感，必要时候用细一点的液体眉笔一点一点勾勒，帮助增加自然和流畅度。
@关于眼角：眼距太宽，就在打造眼妆的时候，在眼角位置多增加一点倒三角的晕染。
注意颜色要与内眼线的颜色一样，并且内眼角的眼线稍微画深一些，眼尾处逐渐变深，这样整个眼睛就会瞬间被放大，眼部之间的距离也会被“人为缩进”。
#窄眼距# 重点拉宽眉头间距离+延后眼妆重心
@关于眉毛：眼距较窄，拉宽眉头之间的距离就显得很重要！我们同样先用鼻头向上延伸的方法，确定好眉头的位置，将原本的眉头稍作剔除和修饰，同时眉尾适当拉长一点。
@关于眼妆：窄眼距还需要弱化眼头，将眼妆的重点向后移动。具体在眼尾的位置加深一些阴影，并且眼头制造出一点点的哑光提亮，这样就能弱化眼头的部分，视觉拉远双眼距离。
【3】调整穿搭，展现高级魅力
至于穿搭方面，一个美人在秋冬的造型重点讲究的是高级，柔和与雅致，并不会一味追求风度和个性而采用过于复杂，裸露的服装。
√穿搭关键词：保暖，有层次，色调和谐
<宽紧结合，优化比例>
一般来说，秋冬单品都是偏厚实的，那么为了避免横向臃肿问题，我们在搭配过程里，宽紧度的调整自然就变得很重要。
比较具有代表性的组合就是一件偏修身的打底+略显宽大的外套，外套长度可以是及臀或者在小腿肚的款式，太长的款式有可能会拉低个子，太短的系列防风保暖的效果不强。
在“安全范围”的外套能帮助起到防风效果，同时配合加了高腰元素的下装，从里到外优化造型比例，让整体瞧着更和谐有层次。
在这个注重颜值的时代，虽然咱们可能并没有以上美人所具备的的特征，但想要成为气质型女人，内在和外在同样重要。或许外在的形象可以通过穿搭和化妆来提升，而内涵则需要通过阅读、学习等方式强化。总的来说，变美是一个过程，咱们不能急于求成，一点点积累起来的蜕变才更令人感到惊艳。
图：网络 文：小潘谈情说爱
有气场和有自信是两个完全不同的概念。有自信不一定有气场，有气场一定有坚实的自信。 真正气场强大的人必然是经历丰富，在他获得财富地位权利的过程中，他在某种程度上突破了各种心灵的限制，驱散了深植内心的各种恐惧。
气场强大的人必然有自己坚实的信念，强大的自我。他不会受到别人和外界环境的影响。他具备强大影响力是影响别人和环境的人。真正气场强大的人已经不需要外物如金钱权利地位来支撑，即使剥夺了这些外物，他也坚信自己依然能够白手起家获得这些外在资源。而作为女人来说，她们的气场同样也并非靠金钱撑腰。
那么真正气场强大的女人，会具备什么样的特质呢？
第一，接纳真实的自己
很多人，都是爱慕虚荣的，尤其是女人，更是嫉妒的天使。她们喜欢攀比，更喜欢虚荣。很多女人不愿意展示最真实的自己，总是伪装，即使出身寒门，也要尽量让自己显现的高贵。很多人，无法接纳真实的自己，埋怨父母不赚钱，埋怨自己出身低，埋怨社会对她不公。
这样的女人，一身戾气。每天活在自怨自艾杞人忧天的环境里，总是给人带来很大的负面能量。其实，很多时候，接纳是一种力量，特别是接纳自己更是一种强大的力量。传统教育让我们从小就谦虚谨慎，大家都更善于发现别人的优点与自己的不足。这样的习惯下，自我的努力就变成了追赶别人的游戏。而且，随着年龄的增长，这个“别人”越来越多，让人追得筋疲力尽，充满沮丧。看别人活，活给别人看，在别人的阴影下，
而真正优秀的女人，一定是关注自己的。接纳自己的身体、童年、过往、能力，以及所有的情绪和人格面向。接纳真实的自己，爱真实的自己，才能成为优秀的自己。
第二，拥有超强的社交能力
人际关系广泛，不代表社交能力强。而无用社交，可能会给人们带来更多的烦恼和不快乐。女人在社交行为中，更能体现出自我魅力和能力。成熟是由你的内在再通过言行举止表现出来的，不是说你学几句成熟的话或者学习一点说话的技巧就能变成熟，被人看穿你是假装成熟的话更糟，还不如表现幼稚呢。
想要成熟也有途径，多了解社会、多经事、多思考、多读书，自然而然就会成熟起来，但这过程不是一蹴而就的。同样一句话不同的人，不同的境遇，不同的语气语调说出来感觉都是不一样的。而拥有强大气场的女人，在与他人交谈时，会拿捏着恰到好处的语气，让人感到舒服。
说对方想听的话，听对方想说的话，这样的交谈更有价值，也会让人感到惬意，而有气场的女人博学多识，见识广泛，所以能在社交中游刃有余的发挥。
第三，端庄优雅穿着得体
人靠衣装马靠鞍。这句老俗话，至今为止都是应景的。有人说，我们不能以貌取人，其实，这句话并不完全正确，在很多时候，我们需要适当的以貌取人。特别是女人，她们的穿着是否得体，打扮是否宜人。比如说，有些女孩浓妆艳抹，虽然穿着高档品牌的衣服，但是却给人一种夜场女孩的感觉。
有气场的女人，会打扮自己。不论是衣服搭配还是化妆，都是“少而精”的要求。这种女人给人爽朗清新的感觉。当然，完全靠外表来撑气场也是无稽之谈。在得体的外表之下，必定有一具有趣的灵魂。俗话说，读万卷书，行万里路。女人有了知识和阅历，那么自然会有很自信的气场。
有气场不代表高冷、冷艳，令人生畏不敢靠近，真正的气场一种温柔善良以及令人感到相处舒服又不敢随意冒犯的感觉。所以，做女人，一定要有这种磁场力，才能成为优秀的女人。
相较于美丽，“气质”这个词从表面看来似乎更加捉摸不定，因为美丽常常和“眼睛大”、“脸小”、“皮肤白”等特定的容貌特征挂钩，而被夸“有气质”的女人却在外形条件上风格迥异。
因此我们很难想象出“有气质”的女人应该具体是什么长相或者打扮，想要修炼气质也不知从何做起。
不过对于女人来说，“有气质”往往是比漂亮更值得追求的品质，不仅是因为后者有更耐品的特点，也因为一个人的气质更能通过后天训练学习而改变。
美丽的皮囊可以有千万张不同的面孔，但有气质的女人却有着某种共同的品质，换句话说，把握住这些关键点，女人也就能用最高效的途径来提升自己的形象。
本期我们就来聊聊关于气质修炼的话题，不论容貌条件如何，有气质的女人往往更容易让人产生好感，而她们都思维方式与行为举止都有可以深究之处。
接下来我们就来分析气质的要素，一看就“有气质”的女人，和普通女人有什么区别，看这3点就知道，一起来看看吧~
气质好的女人往往不是人群中最亮眼的那一个，但一定是人们愿意多看几眼的那一个。这是因为气质型女人在穿衣打扮时会习惯选择更为保险、得体的装扮，而不是跟风去购买时兴的潮流款。
是否追求潮流其实和审美层次关系不大，其更多体现的是女人想表达的态度。有的女人希望自己对外的形象永远保持新鲜，所以潮流风向对她们来说很重要。
而气质好的女人并非不在乎自身的形象，只是潮流趋势本身没有规律可言，如果盲目去购入那些包含流行色、流行设计元素的服装，很可能适得其反。
服装是自我表达的外显，而气质也和女人对自己的认知有关。越了解自己的女人，就越懂得从流行元素中挑选出与自己风格相符的元素，让流行成为自己的助力而不是阻碍。有选择地追求潮流，才是气质型女人会选择的时尚道路。
女人可以不漂亮，但一定要精致讲究。现代人很少会在服装的整洁度上出问题，风格之间也比较类似，而拉开气场差距的并非某件服装或者某个首饰的选择。
所谓见微知著，那些看似并不重要的小细节很多时候都在潜移默化地改变着我们在他人心中的形象。
打理自己的形象时，有两个地方是很多女人容易忘记的，其一就是头发的细节。从发型的选择开始，女人的形象基调逐渐趋于确定，但即便是外形条件相似的女人也会因为发型上细节处理差异给人完全不同的观感。
最需要留意到是发际线是否干净整齐，敞亮地展示面部也会给人气韵明朗的感觉，还有就是及时处理生长的碎发，避免乱蓬蓬到处飞的邋遢感。
其二是在穿衣简单时也会构造亮点。许多女人以为有气质的打扮就不能过于花枝招展，要回归本真才好，可实际上太朴素的打扮却会让人过眼即忘。
懂得发挥自身优势的女人确实不会通过惹眼的服装来聚焦视线，但在穿衣时的小心机，如拉开衬衫的穿法，如丝光棉面料的质感，再如全身暗色调中的一抹亮色装饰，都能轻易打造出层次感和精致感，自然给人好印象。
有没有发现，气质好的女人很少会在人前露出赤头白脸的神情，因为一旦着急了、慌张了，那种从容的气场也就被毁坏了。
不管遇到什么事情，想让自己看起来有气质的女人都要注意，解决问题才是我们和别人争论的关键，而表达方式和行为举止都是我们可以控制的，聪明女人会记得给自己和他人留下转圜的余地。
正因为这个原理，有些女人的长相特征天生会带来有气质的感觉，比如说眉眼间距较高的、五官小而秀气的、嘴角自然往上走的。
这些特征就是面部舒展时显示出的模样，按照相由心生的说法，这些女人便是内心平和、宽容的代表。
平时性子急的女人在这方面较为吃亏，因为心直口快的人常常疏于表情管理，但若有意训练也能很好地改善自己的外在气场，达到收放自如的程度。
好了，本期关于气质女人的关键要素就分享到这里了，如果你还有关于时尚、穿搭等方面的疑问，欢迎在评论区留言，我们下一期再见哦~Eli
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