#文章首发挑战赛#
陈希夷，即陈抟老祖，他为了躲避战乱，隐居在华山之中。他曾四次拒绝了朝廷的征召，坚决不出山为官。
第一次，朝廷来人邀请他出山，陈希夷以自己不懂治国之道为由拒绝了。他谦虚地表示，虽然自己懂得炼丹制药，但对于治理国家这样复杂的事务，他并没有足够的知识和经验。
第二次，陈希夷以年事已高为由再次推辞。他温和地解释说，自己已经年近八旬，体力和精神都不如从前，无法胜任朝廷的重要职务。
第三次，当朝廷再次派人前来邀请时，陈希夷以习惯山林生活为由拒绝。他微笑着说，自己已经习惯了山林中的清净生活，对于繁华喧嚣的官场生活，已经不再适应。
第四次，朝廷的使者又一次来到华山，陈希夷以只想专心修行为由，再次推辞了朝廷的邀请。他神情庄重地表示，自己一心只想修行，追求内心的平静和宁静，不愿意被世俗的纷扰所打扰。
陈希夷四辞朝命的故事展现了他坚定的人生态度和追求自由的精神。他不为功名利禄所动，坚守自己的信念和价值观。最终，陈希夷选择了隐居山林，过着逍遥自在的生活。他的心中如一潭静湖，一生也不为万事劳形，只为自己而活。
从来处士窃名浮，谁似希夷闲到头？
两隐名山供笑傲，四辞朝命肯淹留。
五龙蛰法前人少，八卦神机后学求。
片片白云迷峡锁，石床高卧足千秋。
陈希夷的故事告诉我们，在人生的道路上，我们应该明确自己的目标，不被外界的诱惑所左右，坚定地走自己的路。无论我们选择什么样的生活方式，只要我们保持内心的平静和自由，就能够获得真正的幸福和满足。
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陈希夷，即陈抟老祖，他为了躲避战乱，隐居在华山之中。他曾四次拒绝了朝廷的征召，坚决不出山为官。
第一次，朝廷来人邀请他出山，陈希夷以自己不懂治国之道为由拒绝了。他谦虚地表示，虽然自己懂得炼丹制药，但对于治理国家这样复杂的事务，他并没有足够的知识和经验。
第二次，陈希夷以年事已高为由再次推辞。他温和地解释说，自己已经年近八旬，体力和精神都不如从前，无法胜任朝廷的重要职务。
第三次，当朝廷再次派人前来邀请时，陈希夷以习惯山林生活为由拒绝。他微笑着说，自己已经习惯了山林中的清净生活，对于繁华喧嚣的官场生活，已经不再适应。
第四次，朝廷的使者又一次来到华山，陈希夷以只想专心修行为由，再次推辞了朝廷的邀请。他神情庄重地表示，自己一心只想修行，追求内心的平静和宁静，不愿意被世俗的纷扰所打扰。
陈希夷四辞朝命的故事展现了他坚定的人生态度和追求自由的精神。他不为功名利禄所动，坚守自己的信念和价值观。最终，陈希夷选择了隐居山林，过着逍遥自在的生活。他的心中如一潭静湖，一生也不为万事劳形，只为自己而活。
从来处士窃名浮，谁似希夷闲到头？
两隐名山供笑傲，四辞朝命肯淹留。
五龙蛰法前人少，八卦神机后学求。
片片白云迷峡锁，石床高卧足千秋。
陈希夷的故事告诉我们，在人生的道路上，我们应该明确自己的目标，不被外界的诱惑所左右，坚定地走自己的路。无论我们选择什么样的生活方式，只要我们保持内心的平静和自由，就能够获得真正的幸福和满足。
陈希夷十二坐功，系五代时的陈搏所创。陈搏，先在武当山修道，五代时隐居华山，后太宗赐号希夷先生。
下面所介绍的坐功二十四势，类似导引术，做起来自然，舒展，初学者要根据个人的条件，灵活掌握，不可勉强，要柔和舒缓，每一动作之后，辅以一次呼吸。
【功夫】
1.盏手按髀，转手拗颈，左右耸引各三——五度。
2.迭手按陛，拗颈转身，左右偏引各三——五度。
3.握固转颈，反射后向，顿掣五——六度。
4.伸手回头，左右引挽各六——七度。
5.换手左右如引硬弓，各七——八度。
6.换手左右举托，移臂左右掩乳，各五——七度。
7.反换两手，抑两膝各五——七度。
8.一手举托，一手拄按，左右各三——五度。
9.正立仰身，两手上托，左右力举各五——七度。
10.跪坐伸手，叉指，屈指，脚换踏，左右各五——七度。
11.两手踞地，屈压一足，直伸一足，用力掣三——五度。
12.双举踞地，返首向肩，引作虎视，左右各三——五度。
13.两手托地，缩体闭息，耸身上踊，凡七——八度。
14.转头左右举引，就返两手捶青，各五——七度。
15.两手按膝，转头推引各三——五度。
16.两手掩耳，左右侧各三——五度。
17.举两臂踊身上托，左右各三——五度。
18.平坐，纾两手攀两足，随用足间力，纵而复收五——七度。
19.一手按膝，一手挽肘，左右争力各三——五度。
20.起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五——七度。
21.平坐，伸两足，举两手，按两膝，左右极力三——五度。
22.一手按足，一手上托，挽首互换，极力三——五度。
23.两手向后，踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各三——五度。
24.一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托，各三——五度。
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