时间
每年04月19~21日
三候
萍始生：浮萍开始生长。
鸣鸠拂其羽：布谷鸟便开始提醒人们播种。
戴胜降于桑：桑树上开始见到戴胜鸟。
介绍
谷雨，位于二十四节气表的第六个节气。
《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。谷雨时节作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。
雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗，古代所谓“雨生百谷”，反映了“谷雨”的现代农业气候意义。但雨水过量或严重干旱，则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不仅指明了它的农业意义，也说明了“春雨贵如油”。
中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。
《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。
谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。
关于谷雨节的来历，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这天定名谷雨，成为二十四节气中的一个。
1、禁杀五毒
谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。
2、渔家流行谷雨祭海
谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。
3、走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。
4、喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗。
5、谷雨食香椿
北方则有谷雨食香椿的习俗。
6、谷雨祭祀文祖仓颉
“谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。
7、洗澡消灾避祸
在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。
谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。
由来
习俗
养生
转自：盘州气象
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
视频加载中...
视频制作：胡彦竹
“谷雨春光晓，山川黛色青”。当太阳到达黄经30度时，“谷雨”节气到了。北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。
海报制作：安宁
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的4月19日、20日或21日，为“谷雨”节气之始，它是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气。“谷雨”，寓意“雨生百谷”，与“雨水”“小满”“小雪”“大雪”一样，都是代表降水状况的节气，也是农耕文化在节令上的反映。
“谷雨”时节，物候转换带来美妙景致：一候“萍始生”，翠绿的浮萍开始在水中生长；二候“鸣鸠拂其羽”，布谷声声，提醒人们抓紧春播；三候“戴胜降于桑”，羽翼瑰丽的戴胜鸟飞落桑林，喜迎蚕宝宝的诞生。
海报制作：安宁
“谷雨”时处春夏之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家的建议提醒说，“谷雨”后气温回升，但阴雨频繁，空气湿度渐增，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着，避免湿气自裸露处进入体内，诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖，又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。
饮食调理方面，顺应四时养生的原则。“谷雨”后阳气骤升，易引发内热及肝火，使鼻腔、牙龈发炎，或头晕目眩、眼干目赤。宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。
海报制作：安宁
暮春时节，野外空气清新，是培阳固本的好时机，可选择适当的运动项目进行锻炼，也可去郊野春游，促使气血畅通，提高心肺功能，畅达心胸，疏散郁结，怡情养性，但过敏体质者应注意防范花粉过敏症等疾病发生。
监制：胡清海
统筹：刘心惠、刘元旭
记者：周润健
编辑：李民、唐健辉
新华社国内部、天津分社联合制作
节令工作室出品
暮春
文图/王永港
这是一个多风的季节！就像这是一个没有雨的季节一样！
所有的一切都匆匆离去，那些美丽的花瓣，那些迷人的风景！还有那些明媚的阳光！
喜欢一个人，走在寂静的园子里！风偷偷地从远处钻过来，轻轻地梳理着那些飘零的花瓣！阳光也是一粒一粒的从缝隙粒泄下来，洒在铺满落红的小径上！
几只鸟儿在园子里穿梭着，蹦跳着，寻觅着什么！那几棵石榴树，不知何时开出了几朵红红的花儿！映照着那些飘零的花瓣。我的心，忽而充满了忧伤！为什么有些事还没来得及开始就已经结束了？为什么生与死总是那么对立呢？为什么美丽的东西总是会匆匆离去？
落雨了！
这个春天终于落雨了！
在即将过去的春天里，那一滴一滴的雨，终究还是来了！尽管来的有些迟缓，尽管来的有些突然！
我的心情，忽然就释然了！尽管这是暮春，然而，生命本该就是如此，没有早一步，也没有晚一步。在该来的时候总会来，在还出现的时候总会出现！
就像这春天，就该有春天的模样！
作者:王永港，80后，日照莒县碁山镇人，居单州，一个为爱而生的人！
花红渐渐稀少，绿茵渐渐繁盛，又到了暮春时节！有人说：一年中最愉快的时节，是从暮春开始的。千百年来，无数的诗人们在暮春时节写下一首首诗词，或写景，或感时，或思乡，或伤春……
在这春天最后的时节，欣赏最美的风景。
暮春伯宪留饮席上走笔戏成
宋-强至
春从花际来，却向天边去。
莺蝶空徘徊，寻春不知处。
次韵庭玉弟暮春作
宋-李昭玘
小雨廉纤春欲归，桃花吹尽燕来迟。
闭门却有宜人处，帘幕阴阴睡起时。
暮春
宋-陈造
客舟日日野芳前，鶗鴂鸣时始息肩。
无絮可漂花可藉，良辰乐事属明年。
暮春闻张思顺归期
宋-董杞
小园寂寞锁青春，桃李留花待主人。
青子已团浓绿底，归艎犹未到溪滨。
暮春
宋-谢薖
溜渠鸣玉雨成霖，春草池塘数尺深。
后院落花人不到，无聊独下海棠阴。
暮春
宋-晃冲之
溅溅流水曲穿沙，林叶深深不过鸦。
自恨春来浑不识。殷勤着地拾残花。
次韵陈君授暮春感怀
宋-王庭圭
雨馀山鸟百般啼，烟隔桃蹊一线微。
南北东西春总好，杜鹃何苦劝人归。
暮春赠陈器之
宋-张耒
牡丹开过解秋千，鹎鵊鸣时三月天。
尽日好风吹絮雪，一池春水泛莲钱。
溪边蒲笋供朝饭，堂上图书伴昼眠。
端坐穷城何所得，只收风月入新篇。
暮春
清-冒德娟
閒步空阶有所思，无端新绿又盈枝。
暮春天气人如醉，喜听莺声未老时。
暮春咏斋中瓶花
清-魏裔介
每到春来自种花，花开灿烂似云霞。
世人谁解能相赏，独与园丁啧啧誇。
暮春村行
清-屈大均
渐近清明候，寒深积雨中。
已迟芳草绿，更滞木棉红。
水潦农人苦，豚蹄野庙同。
纷纷啼布谷，尚觉稻田空。
眼儿媚-暮春
清-濮文绮
空庭日淡舞杨花。风袅篆烟斜。
幽兰香谢，乳莺啼懒，春梦谁家。
有情青帝都归去，一度一堪嗟。
东风庭院，绿阴世界，流水年华。
猜你喜欢
