今天，一则消息冲上热搜
兰州一名考生刚走出考场
就被家人用拉横幅的方式高调迎接
评论区网友羡慕声一片
感叹“真是一个有爱的大家庭啊”
还有网友留言
“考得好不好都没关系，
想知道怎么样才能听到这句话？”
引得大家纷纷点赞
高考结束了又是一个新的起点！
正确调整考后的心理状态
是我们人生的重要一课
家庭的支持和理解也至关重要
↓↓↓
审核专家：武汉市精神卫生中心儿少心理病区和儿童康复部科主任、主任医师 汤珺
1、高考失利并不是人生失利
不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。
专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。
这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。
考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。
2、给孩子几天“通宵”金牌
发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。
考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。
3、培养兴趣爱好转移注意力
高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。
或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。
不管考得如何
好好享受这个暑假吧
（记者：赵怡然 SVG设计：马晶晶 编辑：费吟梅 武汉市爱卫办出品）
【编辑：余丽娜】
就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！
惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。
在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！
没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！
这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。
不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。
这是为什么呢？
并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。
本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。
曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。
即专注的能力。
同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。
在2004年雅典奥运会上，最后一环意外脱靶，给我国选手贾占波白白捡了一块金牌。
在2008年奥运会上，埃蒙斯又重演4年前的悲剧，最后一枪竟然只打出了4.4环的成绩，又与金牌失之交臂。
很明显，他最后一枪不是因为技术不过关，而是心理不过关。
除去技术层面的原因，他发挥失常很大程度上是受到了紧张、自我怀疑和分心的影响。
当你总是考虑“某某对我期望这么高，万一我考砸了该怎么办？”“其他人该怎么看我？”“对于这次考试我还没有准备好”等等这些让自己受挫的问题，大脑根本就没办法调取和加工知识。
因为你大脑有一半以上的能量都在处理这种焦虑，大脑内存已经被焦虑占用了一大半，所以大脑在面对需要高内存的考试任务时，死机也是理所当然。
更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。
所幸，通过朋友推荐我看了本·伯恩斯坦著的《战胜考试焦虑》一书。
这本书从产生焦虑情绪的来源，到保持冷静自信的3脚凳理论，再到有效缓解焦虑心情的9个工具，这本书提供了一条龙的指导和建议，对每一个在为考试烦恼的人而言都是一剂良药。
没有花里胡哨的招式，都是切实可行的解决方案，操作性极强。
重点是作者本·伯恩斯坦博士有着50年的教学经验和30年的临床心理学经历，他的这本书也收获了无数好评，绝对靠谱。
人生处处是大考，除了在学校的考试，我们还要应对社会上各种执照和资格证书的考试。
所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。
每一个望子成龙、望女成凤的父母都不希望自己的孩子因为考前焦虑而断送掉大好前程；每一个已经工作的人都不希望自己在考驾照、考公务员或是面试时脑袋卡机，流失掉一次次来之不易的机会。
如果自己或是周边的亲人有考试焦虑症，买它准没错，妥妥的药到病除。
在中考、高考、国考等各种大考来临之际，这本书将是最好的礼物。
现在这本书只需要59.9元，点击下方链接【看一看】下单，即可获得满满一袋锦囊妙计，助你在考场、职场一击必胜！
而且在书后面还贴心赠送了保持冷静、自信和专注的练习音频，可以随时随地练习。
不要让自己对考试的焦虑延续到下一代身上，也不要让自己的一身才华止步于一场关键的考试前。
从出生开始，就不断的在学习，在接受来自不同方面的教育，家长们都抱着一个共同的目标，就是学生长大后能有一份很不错的工作，而大多数家庭都会觉得最有效的途径，是考上一所不错的大学，有了学识和底蕴后，这样进入社会后才会有保障。
因此从孩子刚刚能听懂话的时候，就开始不断的受家庭熏陶，不断的在学习，不管是学生还是家长，付出的诸多努力，都只为了在最后高考分数公布时能有一个优异的成绩，因为只有这份成绩单能决定你所去大学的方向。
而对于高考，为此感到有压力的不仅是学生，也更是让整个大家庭为之紧张，高考的考场外，我们也能看到一个考生来考试，考场外陪同的家长会达到四五个，甚至更多，可见每个家庭对高考的重视程度。
每年的高考都会出现各种各样新奇有意思的事，今年也是一样，最近有在网上了解到，由考生奶奶的一个梦引出来的考生高考分数的奇迹，考试成绩公布后，让众人都为此感到高兴。
奶奶梦见孙子高考666分，查成绩后考生激动不已最近，各省的高考成绩陆续宣布出来，在辽宁辽阳的一位考生身上发生了一件神奇的事，成绩未公布前，这位考生的奶奶做梦梦见自己的孙子高考考了666分，不得不说，梦的这个分数还真挺吉利66大顺呀。
当考试成绩公布时，也是让人大吃一惊，奶奶做的梦并没有破灭，而且和自己梦见的分数一分不差，属于现实版的美梦成真了，这位考生确实考了666分，让考生自己和奶奶都非常惊讶，更是非常开心。
这个令人喜悦的视频传到网上后，有许多网友说到，奶奶梦少了，多梦点好了，称为超准预言梦，还有网友开玩笑说，应该在让奶奶梦一下会考上哪所大学，看看还能不能准，这些网友们实在是太可爱了，想必在开玩笑的同时也是在为这位考生感到开心。
“高考”对于考生、对于每个家庭的重要性由辽阳的这位奶奶可以看出，高考不光是对考生父母来说很重要，对家里的长辈来说也是一件大事，高考成绩未出，分数的多少也成为了奶奶的心事，也更是期望自己的孙子能考出好成绩，就连睡觉的时候也会想着这件事。
在当今的社会，想要一份好的工作，没有人脉没有学历，对于普通家庭的学生可能真的是要靠卖力气去挣钱，所以，对于家庭生活条件一般的孩子，高考是一次不错的机会，家长们都会不断的在耳边叮嘱，好好学习，长大后才会出人头地。
不能绝对地说高考决定着一个人的一生，但对每个人都有着不一样的意义，不论家庭条件的好与坏，对学生的未来有没有很大的帮助，家长们都会尽自己最大的能力去帮学生的学习成绩。
不期待突如其来的好运，只愿付出努力终有回报付出和回报是成正比的
我们总会听到这句话“付出和回报是成正比的”，是呀，没有付出过努力，哪里谈回报呢，就像是这位高考生，看似是奶奶做的梦美梦成真，但如果没有考生这几年的努力，这个梦真的会成真吗。
成功是99%的努力加1%的运气
显然是不会的，这其中离不开考生付出的辛苦与努力，看似一件很神奇的事情，考生自己背后付出了多少努力只有自己心里清楚，即使是好运气，也不会白白得了666分，所以这666分他得的也是理所应当，并不是仅凭奶奶的一个梦就靠了如此理想的分数的。
要相信付出努力终有回报
也是在提醒着大家，有自己的梦想，就应该付出努力，自己去拼搏，天上不会平白无故的掉馅饼，即便是掉了，也不一定会是张好馅饼，靠自己去努力，去争取来的，等梦想实现的时候，心理才会踏实。
笔者寄语：最后一段话，送给所有即将面临高考的学生们，珍惜学生时代的时光，更要充分利用好时间，努力学习，给自己加把劲，也许学的东西你将来会用不上，也许高考时你没有取得很好的成绩，但是在学习的这条路上，至少我们可以对自己无憾的说句：我有认真努力过、付出过，我不后悔！
今日话题：你们在生活中有遇到过这么神奇的事情吗？说来听听
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
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1、高考失利并不是人生失利
不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。
专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。
这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。
考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。
2、给孩子几天“通宵”金牌
发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。
考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。
3、培养兴趣爱好转移注意力
高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。
或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。
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