安宁十八部家谱及家祠现状
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《金城王氏家谱》 七续（20 卷）： 1992 年至 2004 年家谱编修成。 主编：王汝绪 王汝珊。 归属所在地：沙井驿街道。家祠所在地：沙井驿凤凰山 。老家庙（凤凰山）
《王氏家谱》 ：2008 年家谱编修成。主编：王东升。归属所在地： 孔家崖街道。家祠所在地：兰州交通大学。 后北山山上。 修建时间：2005 年。
《金城朱氏家乘》 （二续）： 1997 年家谱编修成。主编：朱延有。归属所在地：安宁堡街道。家祠所在地： 安宁堡仁寿山。修建时间： 1998 年。
《金城朱氏家乘》 （三续）： 1997 年家谱编修成。主编：朱宗成。归属所在地：安宁堡街道。家祠所在地： 安宁堡仁寿山。修建时间： 1998 年。
《金城李氏家乘》： 2000 年家谱编修成。主编：李再荣。归属所在地：安宁堡街道。家祠所在地： 安宁堡仁寿山。修建时间：2006 年。
《金城柴氏家谱》 （三续）： 1993 年家谱编修成。主编：柴文光。归属所在地： 安宁堡街道。家祠所在地： 皋兰县朱家井。修建时间： 1999 年 。
《吴氏家谱》： 2006 年家谱编修成。主编：吴荣泽 吴栋泽 吴源泽。归属所在地：安宁堡街道。家祠所在地： 安宁堡。 拆除 。
《重修俞氏閤族宗谱》 （4 卷） ：1947 年家谱编修成。主编：俞钟铨。归属所在地： 沙井驿街道。家祠所在地：皋兰县俞家湾。修建时间： 1999 年。
《重修甘肃俞氏宗谱》 （8 册）： 1996 年至 2010 年家谱编修成。主编：俞荣漳。归属所在地：沙井驿街道。家祠所在地：皋兰县俞家湾。修建时间： 1999 年。
《吴氏家谱》：家谱时间编写不详。主编： 吴行运。归属所在地： 银滩路街道。家祠所在地：银滩路吴家庄。 拆除。
《金城安宁葛氏家谱》： 1999 年家谱编修成。主编：葛方寿。归属所在地：银滩路街道。家祠所在地：银滩路葛家庄。 拆除。
《孔子世家谱》：家谱时间编写不详。主编：孔德双归属所在地：孔家崖街道。家祠所在地： 刘家峡半个川。修建时间：1990 年。
《苗氏家谱》 ：1997 年家谱编修成。主编：苗占川。归属所在地：十里店街道。家祠所在地：十里店苗家庄。 老家庙（存 100 多年）。
《兰州戴氏家谱》：家谱编修年代不详。主编：戴明善。归属所在地：十里店街道。家祠所在地：十里店戴家庄。 老家庙 。
《芦氏家谱》（4 册）： 1997 年家谱编修成。主编： 芦兆福。归属所在地：十里店街道。家祠所在地：十里店园艺村。 老家庙。
《芦氏家谱》（4 册）： 2003 年家谱编修成。主编：芦发科。归属所在地： 十里店街道。家祠所在地：十里店园艺村。 老家庙。
《陈氏家谱》 （老家谱）：主编：陈 华。归属所在地： 十里店街道。家祠所在地： 十里店园艺村。 家祠现无存 （原址现机关用房）。
《刘氏家谱》 ：1976 年家谱编修成。主编：刘 植。归属所在地：刘家堡街道。家祠所在地：马滩。 老家庙。
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一 、腰椎间盘突出的病因
主要原因为腰椎间盘退变、腰椎内、外应力失衡及椎间盘损伤。
二、腰椎间盘突出的症状
1、腰痛，有数周或数月的腰痛史，可反复发作，程度有个体差异。多数患者休息后减轻。重者卧立不安，咳嗽、喷嚏等腹压增高时疼痛剧烈。
2、下肢放射痛，多数为一侧下肢放射痛，疼痛沿坐骨神经放射到大腿后侧、小腿外侧、足外侧及足跟等部位。双侧突出时两侧下肢交替发作，中央型突出出现马尾神经症状。
3、感觉障碍，受累神经根支配区域早期有感觉过敏，日久可见感觉迟钝、麻木等。中央型突出可有马鞍区麻痹，重者出现大小便失禁。
三、葛氏捏筋拍打疗法治疗腰椎间盘突出
1、患者俯卧，先用推法推腰背部及下肢肌肉，使其放松，用掌根揉法反复揉腰背部及下肢肌肉，使肌肉放松。
2、用双拳滚压法滚压脊柱两侧肌肉。
3 用拿揉法拿揉腰部肌肉，重点拿揉腰眼脉，再拿揉臀部和下肢后侧肌肉。
3、用肘点法顺序点揉骶侧上脉、骶侧下脉，点拨臀侧脉、臀下脉、股后脉，拇指点法点拨胫侧双脉的外测脉，点揉腘脉、腘侧双脉（重点外侧） 。
4、用斜扳法，左（右）手按住尾肾脉处，右（左）手扳住膝上左（右）手发力做腰椎斜扳。再以同法做对侧。
5、令患者两手抓住床前缘，术者站于高处双手握住患者两踝关节处，将下肢腰臀部提起，在向后上方牵引的同时行腰部牵抖法。
6、用拍打法拍打腰背后3条线和下肢后面。在腰骶及下肢的重点脉位处要重拍数下。
7、让患者侧卧位，用肘点法点揉髂侧上、下脉及股外下脉。
8、仰卧位，用掌根压法压股根脉，然后用腰骶滚摇法活动腰骶、骶髂等关节。
四、腰椎间盘突出的预防措施
1、通过锻炼腰背肌肉（游泳、五点支撑法等运动）减少椎间盘突出。
2、工作时要保持良好的坐姿，可以按摩一下脚部，做一操，来缓解腰部肌肉的紧张。
3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。
4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
5、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会导致椎间盘突出。
6、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
选择适当的床具床太软太硬者不能使腰肌充分放松,久而久之,出现腰肌劳损。因此应避免睡太软、太硬的床。
注意睡眠姿势理想的睡眠应该使腰部保持自然的生理曲度。仰卧时，通常应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝呈屈曲状。侧卧位时，将双髋及双膝关节屈曲，消除腰部的后伸。
鞋跟不可过高过高的鞋跟会导致身体前倾，腰部不能保持平衡。长此以往，背部肌肉负担加重，造成劳损，形成腰痛。
避免久坐和久站长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。目前我国私家车不断增多，有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使周身血液得到循环。
应注意腰肌和腹肌的力量练习,中国传统锻炼腰部的方法很多，如五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等.(首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨伤科主任 葛凤麟)
影帝——葛优
葛姓的起源与发展葛姓得姓相当早，比后来成为我国诸家姓氏主流的周文王姬姓，最少要早六七百年。我国有南方和北方两支不同宗的葛姓。江南葛姓是东汉初年由洪姓分出来的，北方葛姓是源自葛伯之后，因此南北两支葛姓应该在血缘上没有关系。
葛姓的姓源主要有四个方面：
1、出自嬴姓，是黄帝后裔，以封地为氏。据《通志 氏族略》和《孟子 滕文公》记载，夏朝时，黄帝之支庶封于葛，后代子孙以国为氏。
2、以部落名为氏，据《风俗通》记载，远古时期有部落名为葛天氏（今天河南省长葛一带），其子孙后代称为葛姓。
3、改自洪姓据《姓氏考略》记载，汉朝时蒲庐，一作葛庐，乃是洪曩祖之子，起兵辅佐汉光武帝有大功，封下邳僮县侯，庐让封于弟文，向南渡江，家于句容，为吴中葛姓的渊出。
4、出自他族改姓。据《魏书 官氏志》记载，北魏贺葛氏进入中原后，改姓葛；清满洲八旗格济勒氏等均有改姓葛姓。
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