在这个神秘而充满活力的五月，我们不妨以一颗平和的心态迎接挑战。尽管传说中五毒猖獗，但我们有现代医学的支持和科学的认知，让我们能够更加从容地应对各种健康问题。除了关注身体健康外，我们也可以从精神层面做一些调整，比如学习放松的方法，保持良好的心态，以更好地面对生活中的压力和挑战。
在这个五月，让我们共同努力，保持良好的生活习惯，关爱自己的身心健康。不妨尝试一些新的健康习惯，比如规律作息、均衡饮食、适量运动等，让我们的身体更加强壮，抵御外界的侵袭。同时，也要关注自己的心理健康，学会排解压力，保持愉快的心情，享受生活的美好。
在五月的每一天，让我们都保持积极向上的心态，勇敢面对生活中的挑战，相信自己的能力，相信未来会更加美好。无论遇到什么困难和挑战，我们都不要轻易放弃，因为每一次的坚持和努力都将会成就更好的自己。
最后，让我们共同祝愿，在这个五月，我们都能够健康快乐地度过，收获满满，生活更加美好！愿我们的心怀希望，迎接未来的每一天！
五毒月九毒日，在农村里可能会经常听到，尤其是老一辈的人，会更加注重一些。可能大多数人对于五毒月九毒日，都不是很理解，不知道具体说的是什么，也就更加不知道，在此期间有哪些禁忌了。
如果想要减少问题发生，在五毒月九毒日期间，男女都应该好好了解一下，到底有哪些禁忌是要避开的？
在了解禁忌之前，我们先来说说何为五毒月九毒日？五毒月，其实就是指五月，为什么会说五月“毒”呢？主要是进入五月以后，气温会越来越热，雨天也会变多，就会容易出现湿气重的现象，这也是五毒月中的其中一毒——湿毒。
而潮湿和燥热更替之间，也会容易其它的流行病，容易发生病毒性疾病，这也是五毒月的毒中之一。
还有一毒，主要指的是毒虫、鬼邪之类的说法，这种说法可能对于现代的年轻人，并不会有多信服，但老一辈的人就会相信。
几种毒加起来，就会构成五毒月之说，由此可以看出，五月被称为毒月，也是有一定道理的，在5月当中，有必要做好养生这件事。
那么，九毒日，又说的是什么日子？
九毒日，其实就是五月中，比较“毒”的9天，在这9天当中，一定要注意防范，了解清楚禁忌，对身体是没有坏处的，要知道在这9天当中，很容易耗损体内的精元。
九毒日就是从端午当天开始，会发现很多家庭会做两件事，一是喝雄黄酒，二是插艾草，或者是用艾草洗浴，主要目的就是为了辟邪，同时还能减少疾病发生。
而端午之后的初六、初七，被称为九毒日的“初毒”，十五、十六、十七，则称为“中毒”，二十五到二十七，也就是“末毒”了。
既然已经知道了，五毒月和九毒日，具体指的是什么，就要继续了解看看，如何避开相关禁忌，守护身心健康了。
避开禁忌，守护身心避开湿毒是其中一关
上面也提到过，进入五月以后，雨天会变多，气温也会逐渐升高，如果在此期间，不能够养成良好的生活方式，就有可能给身体带来湿毒。
特别提醒一下，夏季离不开冷饮，整日待在空调房，还不注意保暖的人，很可能会给体内带来很严重的湿气，湿气变重，对人体的不良影响也是很多的，你可能会感觉身体疲惫不堪，还会发现大便黏腻易粘马桶，整个人每天也是有气无力的，若你有这几种表现，要及时调理了。
调理建议：饮食上可以多吃点健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓，还要懂得避开生冷的食物，饮食一定要合理均衡才行。还可以适当的利用艾草、花椒来泡脚，也能够帮助祛除湿毒。
九毒日易耗精元，要守住体内阳气
阳气，是人体之根本，能够达到固元的效果，在人体中可谓是担当重任，一旦缺乏严重，身体健康也就无法保证了，在九毒日期间，若经常做耗损阳气的事情，就会容易导致阳气不足，人就容易生病，有的人可能会在大热天，出现手脚冰凉的现象。女性则有可能出现月经不调，气血不足的现象。男性会显得萎靡不振，对生活会造成大的影响。
调理建议：可通过艾灸的方式，帮助补充阳气，对大椎、命门、至阳等穴位进行艾灸，可以帮助调节体内的阳气，也能将体内多余的寒毒给排出，阳气也就能够慢慢的补充回来。
忌不良情绪，易触发心血管疾病
夏天，气温闷热烦躁，人的情绪就难以把控，很容易出现生气、烦闷等不良情绪，本身就患有高血压、高血脂的人群，如果不能好好地控制情绪，再加上有不良习惯，就容易使得血压、血脂再度升高，甚至面临失控的局面，那么心血管疾病也就容易被触发，因此，为了健康，不论男女，都应该尽量保持好的心态，调节好情绪。
调理建议：适当的运动锻炼，可以帮助调节情绪，也要适当的停下来，出去走一走看一看，美丽的风景，或许能让你的情绪转好。除此之外，还需提醒血脂高、血压高的人，多补充水分，保持良好睡眠，对预防心血管疾病也会有好处。
原来五毒月九毒日期间，需要注意的禁忌有这么多，不论男女，还真是应该早点了解，别觉得浪费时间，也是对自己的健康负责任。此时不养生，又更待何时。
一、为什么五月被称为“毒月”？
民间俗称五月为“毒”月，因为五月天气阴晴不定且多雨，忽寒忽热，此时阳气下沉，阴气蒸腾，空气湿热沉闷，一切都处于混沌状态，让人感觉很不舒服。
另外，五月温度湿度适宜，毒蛇、蟾蜍、蝎子、蜈蚣和壁虎等毒虫和病菌纷纷出没，很容易传播疾病，让人感染疾病。
加之五月人体阳气达到最盛，此时人体阳气大量溢出体外，消耗过多则会使阳气处于内虚状态，俗话说“盛极必反”，阳气减退，阴气就会渐渐强盛起来，阴阳交替，人体就容易患各种疾病。
从中医角度来说，五月被称为“毒月”，也有一定道理。端午时节，雨季到来，气温回升，此时空气潮湿、流通不畅、湿热之邪较盛，湿热阻滞气血经络，就会导致人体代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞，从而百病丛生。
二、五毒月都有哪些毒？进入人体会给人带来怎样的伤害？
五毒月之“毒”包含了中医的六淫邪气：“风”、“寒”、“暑”、 “湿”、“燥”、“热”。 中医认为气动为风，水少为燥，水多为湿，火少则寒，火多为热，长热为暑，而农历五月的气候特征恰恰把这些全部包括在内了。六淫作用于机体后，引起人体脏腑、阴阳、气血功能失调而产生病理变化，从而内生五邪，出现内风、内寒、内湿、内燥、内热(火)等五种病理变化，从而产生各种疾病。
“风”邪：其性开泄、善动不居，侵犯人体多从皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒湿燥火(热)等邪的先导，故为"六淫之首"。因此不想生病，一定要注意防风，尤其是不想得面瘫的患者，一定要避免面部被风（空调风、风扇风、穿堂风等）直吹。风邪入侵，常表现为眩晕、震颤、四肢抽搐、角弓反张、两目上视等。
“寒”邪：寒冷、凝滞收引，寒邪为阴邪，易伤阳气，寒邪侵袭易使人体气血津液运行迟缓，凝滞阻塞而不通。"不通则痛"，因此，寒邪易引起"痛痹"，导致机体气机收敛、腠理闭塞、经络筋脉收缩而挛急，常表现为发热恶寒、关节挛急疼痛、屈伸不利等。夏季天气炎热，毛孔舒张，此时更要注意防止寒邪之气经过打开的毛孔进入体内（面部没有衣物遮挡，更是防寒的重中之重），潜伏成疾。
“暑”邪：炎热升散，易伤津耗气扰神，让人出现面赤目红、发热汗出、心烦口渴、气短乏力、少气懒言等症状。且“暑”邪多挟湿同犯人体，导致人体出现四肢困倦、胸闷呕吐、大便溏泄不爽等湿阻症状。夏季一定要注意防晒防中暑，保护好自己的正气，提高自身抗病能力。
“湿”邪：湿邪粘滞，留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，出现胸脘痞闷、小便短涩、大便溏而不爽等症状。湿性重浊，犯表则令人头重身困、四肢酸楚；留滞经络关节，则表现为关节酸痛、活动不利，痛处不移；湿流下焦，则小便混浊、大便溏泄、妇人带下粘稠腥秽等。夏季不要贪凉，适量出汗，有助于帮助人体排出多余的湿气，可防止湿气凝滞体内，堵塞筋脉，从而出现面瘫。
“燥”邪：燥性干涩，易伤津液，多从口鼻而入，导致人体出现口鼻干燥、皮肤干燥、小便短少、大便干结等现象。燥易伤肺，使肺阴受损、宣降失司，甚则损伤肺络，导致人体出现干咳少痰或痰黏难咳、咽喉干痛、喘息胸痛、痰中带血等症状。临床很多面瘫的产生跟上火关系密切，因此夏季宜多补充水分，尽量保持心境平和。
“热”邪：为阳邪，易耗气伤津、伤风动血。导致人体"肝风内动"、耗伤津液、筋脉失养，从而出现心烦意乱、口舌生疮、手足颤动、面神经瘫痪等症状。另外热盛助阳，阳气升动无制则化风，从而引起吐血、便血、皮肤发斑等出血症状，淤血阻滞脉络，也会导致面瘫的产生。
三、五“毒”月如何排毒，来保自己一年安康？
中医认为，人体只要和外界接触，例如吃入食物，就会有废物产生，就会产生毒素，中医称之为“糟粕”。因此人体外感六淫后，体内就会产生各种毒素，这些 “毒素”如不能及时排出，就会导致人体产生疾病。
据研究，人体外感六淫后会体内会产生热毒、寒毒、湿毒、食积之毒、淤血之毒、虫毒和药毒。这些毒素有何危害，该如何排出体内呢？
1.热毒
各种因素导致机体阴虚阳亢，就会产生热毒，如平时经常提到的肝火旺、胃热等，都是热毒影响不同脏腑的结果。有热毒的人表现为口苦口臭、咽喉疼痛、大便干燥、面部如蒙油垢、易生痤疮、鼻孔出血、痔疮便血、手足汗多等。
当脏腑将热毒驱散到体表就会形成红、肿、热、痛的疖，可以把金银花、栀子捣烂外敷患处，以清热解毒。当邪热蕴结在肺胃，循经络上行至口唇成为口腔溃疡时，可以吃龙胆泻肝丸，以清肝胆、祛湿热。当脾胃湿热之气循经上行至面部，出现痤疮时，可以吃小柴胡颗粒，以解表散热、舒肝和胃。当外感风热或肺热，结于咽喉出现咽喉肿痛时，可以吃利咽解毒颗粒，以清肺利咽、解毒退热。
2.寒毒
各种因素导致机体阳虚寒盛，就会产生寒毒。寒对人体的影响主要是在血液循环。人体内的血液得温则通，遇寒则滞。当体内有寒毒时，血液流动就会不畅、甚至出现瘀滞，造成气滞血瘀，引起血液瘀滞或血管阻塞等疾病。
如果表现肢体沉重疼痛、屈伸不利，或有发热恶寒、怕凉，可以吃羌活胜湿汤加独活、伸筋草、土茯苓，以散寒解毒、化湿通络。如果表现心烦易怒、高热烦躁、心中憋闷疼痛，可以口服犀角地黄汤加穿心莲、山慈菇、黄连、玄参、水牛角等，以清热解毒、凉血开窍。此类患者还可采用艾灸、拔罐、刮痧、贴三伏贴等方式，以排出体内寒毒。
3.湿毒
水湿是机体水液代谢发生障碍所形成的病理产物，若不及时排出，则会阻滞气机、阻碍血行。且湿毒重浊黏滞，一旦为病，病位广泛，病势缠绵难愈。例如，常见的口味甜腻、小便不畅、大便泻而不爽、痤疮、湿疹、黄汗、面色黄胖、身体倦怠、四肢酸重等症状，都与湿毒密切相关。
对于脘腑胀满、恶心想吐、食欲不振、头重如裹、头晕乏力、肢体倦怠的患者，可选用参苓白术散或金匮肾气丸，以健脾利湿或温阳利水。对于口苦胁痛、潮湿、大便黏腻、小便浑浊、湿疹瘙痒的患者，可选用龙胆泻肝丸或黄连清胃丸来调理，清利湿热。
4.食积之毒
中医学认为，脾主运化，胃主受纳腐熟。脾主升清，胃主降浊。脾升胃降，共同完成食物的消化、吸收与输布。如果饮食不节，导致脾胃功能失调，食物就不易被人体消化利用，存于体内过久而为食积，酝酿成毒，损伤脾胃，出现食欲缺乏、胸闷、嗳气、反酸、臭汗、黄汗、小便如米泔、大便不畅、面部生痤疮等一系列症状。
对于食欲不振、脘腹胀满、疼痛拒按或恶心呕吐、烦躁不安、低热、大便秽臭的患者，可采用消乳丸或保和丸加减，以消乳消食，化积导滞。对于神倦乏力、面色萎黄，形体消瘦、夜寐不安、不思饮食、食则饱胀的患者，可采用健脾丸加减，以健脾助运，消补兼施。
5.瘀血之毒
凡经脉血液运行不畅，或局部血液停滞，以及出血后未有消除吸收的“离经之血”，统称为瘀血。气虚、气滞、血寒、血热均可导致淤血形成，另外负重过度或外伤也会造成淤血。瘀血阻于心，则见心悸、心痛（冠心病）、口唇指甲青紫（紫绀）； 瘀血阻于肝，则见胁痛痞块；瘀血阻于胞宫（子宫），则见腹痛、月经不调、闭经、痛经、经色紫暗有血块或崩漏；瘀血阻于肢体局部，则见局部肿痛、青紫、瘀斑；瘀血阻于面部经络，则导致面瘫；淤血严重会出现舌头有暗褐色瘀斑、舌底脉络紫胀。
热盛致瘀，采用清瘟败毒饮加减，以清热保津、通泄三焦；寒凝血瘀，采用当归四逆汤加减，以温经散寒、温通血脉、健脾养血；气滞血瘀，采用血府逐瘀汤加减，以祛瘀止痛、引血下行；正虚血瘀，采用补阳还五汤，以补益元气、活血祛瘀、通经活络。
6.虫毒
虫毒指蛇虫等所带有的毒液或毒气，人体接触或被咬螫而致病者，在病因分类上将这类致病原因称为虫毒。体内若有寄生虫，可出现面色萎黄、睡时磨牙、消化功能紊乱等症状。
风毒型（以神经毒症状为主），局部症状轻，但有头昏、眼花、嗜睡、昏迷、气急，重者呼吸困难、四肢抽搐。治以清热解毒，息风定惊为主。用半边莲、野菊花、白芷、川贝母、龙胆草、白僵蚕、蝉衣、全蝎、蜈蚣、甘草煎服。
火毒型（以血循毒症状为主），局部疼痛、血泡，全身皮下出血等，治以清热解毒，凉血止血为主。用半边莲、鲜生地、丹皮、黄芩、赤芍、黑山栀、射干，出血严重者加犀角，磨粉冲服。
风火相兼型（以混合毒症状为主），兼具前两种症状，治宜解毒、清热、息风、凉血为主。用半边莲、车前草、白芷、夏枯草、野菊花、蒲公英、大蓟、白茅根、蜈蚣、全蝎，或用单味药雄黄、半边莲、蚤休等水煎服。如出现脑、心中毒症状与并发症严重者，应中西医结合抢救。
7.药毒
药物本身是治病的，但是药物使用不恰当，不仅治不好病，反而会变成毒素。例如，长期服用某些药物，会造成肝脏、肾脏的损害，危害人体健康。“是药三分毒”，说的就是这个道理。
引起本病的药物，随着新药不断增加，种类不断增多，任何一种药物在一定条件下，都有引起本病的可能，但临床上常见的有：1、抗生素类：以青霉素、链霉素最多，其次为氨苄青霉素、氯霉素、土霉素等；2、磺胺类：如磺胺噻唑、长效磺胺等；3、解热镇痛类：其成分大多是阿司匹林、氨基比林和非那西丁等，其中以吡唑酮类和水杨酸类的发病率最高；4、催眠药、镇静药与抗癫痫药：如鲁米那、眠尔通、泰尔登、苯妥英钠等，以鲁米那引起者最多；5、异种血清制剂及疫苗等：如破伤风抗毒素、抗蛇毒血清、狂犬病疫苗等；6、中草药：文献中报告的单味药物有葛根、天花粉、板蓝根、大青叶、穿心莲、丹参、毛冬青、益母草、槐花、紫草、青蒿、防风、白蒺藜、大黄等；多味药中有六神丸、云南白药、安宫牛黄丸、牛黄解毒片、银翘解毒片等。
预防此毒，只能在日常生活中谨慎用药，万不得已用药时，也要控制好剂量和时间。
好了，今天的分享就到这里，最“毒”五月，避“六”邪，排七“毒”，只要能做好这些，就能保你一年康健！
在这个神秘而充满活力的五月，我们不妨以一颗平和的心态迎接挑战。尽管传说中五毒猖獗，但我们有现代医学的支持和科学的认知，让我们能够更加从容地应对各种健康问题。除了关注身体健康外，我们也可以从精神层面做一些调整，比如学习放松的方法，保持良好的心态，以更好地面对生活中的压力和挑战。
在这个五月，让我们共同努力，保持良好的生活习惯，关爱自己的身心健康。不妨尝试一些新的健康习惯，比如规律作息、均衡饮食、适量运动等，让我们的身体更加强壮，抵御外界的侵袭。同时，也要关注自己的心理健康，学会排解压力，保持愉快的心情，享受生活的美好。
在五月的每一天，让我们都保持积极向上的心态，勇敢面对生活中的挑战，相信自己的能力，相信未来会更加美好。无论遇到什么困难和挑战，我们都不要轻易放弃，因为每一次的坚持和努力都将会成就更好的自己。
最后，让我们共同祝愿，在这个五月，我们都能够健康快乐地度过，收获满满，生活更加美好！愿我们的心怀希望，迎接未来的每一天！
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