梦见鬼压床是什么预兆 女性 梦见鬼压床身体不能动叫不出来

研究发现：大病出现前，会通过梦境提醒你！你有没做过这些梦？

梦，自古以来就带有一种神秘的色彩。

古人认为，梦境是一个人阴阳盛衰、魂魄动静的重要体现，密切反应着我们生理或病理变化。

而如今，随着医学研究的进展，研究人员们也同样发现：我们频繁出现的某些梦境很可能一些疾病存在关联。

比如梦见从高处跳下、逃跑、被追逐、飞行时突然坠落等。起床后你会感觉到明显的心率加快。

研究人员们认为这一类梦的持续出现主要和心律不齐、间歇性胸痛、心脏病等问题有关。

在频繁出现这一类梦境的40~64 岁女性中，胸痛和心律不齐的出现也明显增多。

相关疾病：心血管疾病

在神经病学的研究中发现嗜睡、说梦话、梦境混乱（频繁发梦）等问题，可能和神经衰弱、焦虑、抑郁症等有关。

如果你存在失眠、易惊醒等睡眠障碍，并且出现过在睡觉时尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，要警惕帕金森氏病的可能。

关联疾病：帕金森病、抑郁症、焦虑症等神经系统疾病

如果你常常梦见溺水或窒息，有无法呼吸的感觉，或者鬼压床。一定要小心“睡眠呼吸暂停”了。

睡眠中发生呼吸暂停严重时会导致猝死，特别是这种较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。对于本身就有打呼噜习惯的人，更要警惕。

关联疾病：睡眠呼吸暂停

1. 避免睡前过度的刺激

睡前过度的刺激也会导致失眠、噩梦等问题，建议大家：

躺下前一个小时便停止活跃的脑力活动

避免入睡时过饱，晚餐后至少 2～3 小时再睡觉

睡前不看过于刺激的图书或影像。

2. 可以适当吃些可能有“安神”作用的食物

比如牛奶。又或者酸枣仁、莲子、百合、灯芯草茶等等。