农历五月水果(五月水果)

5月，这5种水果记得多吃，正当季水分足口感好，应季而食受益多

5月，有钱没钱，5种水果记得多吃，水分足口感好，应季而食受益多。进入5月中旬，气温也越来也炎热了，高温多吃闷热潮湿，这个季节非常适合各种水果的生长，夏天也是很多夏季时令水果上市的季节，多吃当季水果不仅水分足口感好，营养也是非常高的，对身体非常好。5月，这5种水果记得多吃，正当季水分足口感好，应季而食受益多。

一、菠萝

菠萝是夏季的时令水果，5月份的萝卜开始大量上市，夏季高温多雨的气候，天气热光照足和水分足，菠萝的口感更香甜多汁，5月份也是吃菠萝的黄金季节，菠萝酸甜的口感非常开胃，夏天吃还可以解暑解渴。菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养元素。5月热天胃口不好，可以吃点菠萝增进食欲，菠萝做的菜肴也不错。但一次也别吃太多，适量即可。

菠萝的挑选技巧：

菠萝跟凤梨还是有区别的，凤梨没有小刺，处理和吃起来会比较方便。菠萝挑选的时候选择外形圆胖一点的菠萝，果肉会更加饱满成熟，口感比较甜，长叶子的菠萝要比短叶子的好吃，另外如果菠萝顶部的叶子已经干了，菠萝颜色比较深黄说明已经不新鲜了。做菜喜欢酸甜口感可以选择带点黄绿色的菠萝，做菜口感比较好。

二、樱桃

5月份也是吃樱桃的最佳季节，比起进口的车厘子，咱们国内的樱桃营养和口感也是很棒的，价格还更实惠呢，国内的樱桃品种也比较多，可以选择自己喜欢的。樱桃在北方比较多，北方的小伙伴有口福咯。樱桃里含有丰富的维生素，铁元素等营养元素，多吃对身体也非常好的。

樱桃的挑选技巧：

挑选樱桃根据不同品种其实都差不多，选择果蒂是绿色的比较新鲜一些，另外选择果实比较饱满的，果实有硬度有弹性，这样的樱桃口感不会差的，如果果蒂掉下来或者干了说明已经不新鲜了，颜色过于深红则是熟过度，带有酒精味发苦的酒不建议吃哦。

三、杨梅

5月份也是吃杨梅的季节，这个时候高温多雨，杨梅长势也特别好，酸甜多汁口感非常好，杨梅中含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动，增进食欲，热天没胃口可以适当的吃一些杨梅可以开胃消食。杨梅还有美容养颜的功效，5月份可以多吃。

杨梅的挑选技巧：

选购杨梅要选择果实比较饱满，不能瘪塌下去，果实比较大，带有绿叶的新鲜杨梅，摸上去过硬为生，过软就是熟过了，适度的就好。杨梅清洗的时候建议用面粉水吸附表面的脏东西，用盐水浸泡一下，凉开水清洗，这样吃起来更放心，搭配一点盐吃的杨梅口感更好哦。

四、蓝莓

蓝莓也是5月份的时令水果，这个时候的杨梅水分足口感好，酸甜的口感非常开胃，蓝莓在因为产量不高，价格还挺贵的，但是蓝莓很营养，尤其是对于女性，蓝莓含有丰富的花青素，可以抗衰老，美容养颜，促进肠道消化，是非常不错的。

蓝莓的挑选技巧：

蓝莓的挑选要选择颗粒饱满，捏起来有点硬有弹性的，如果发软发蔫了的蓝莓则说明不太新鲜了，选择颗粒大的蓝莓口感更好。带有绿色果蒂的蓝莓更新鲜。蓝莓身上要是还带着厚厚的果霜，看起来很光滑，这样的蓝莓就特别新鲜。

五、火龙果

火龙果是非常经典的热带水果，火龙果口感酸甜多汁，有红心火龙果和白心的，红心火龙果的口感更好。火龙果可以清热解暑解渴，很适合夏天吃，而且含有丰富的维生素C，膳食纤维和花青素，多吃火龙果可以帮助肠道消化，美容养颜，女性朋友可以多吃，对便秘也有缓解的作用。

火龙果的挑选技巧：

挑选火龙果要选择表面完整饱满，没有塌陷和破损的说明比较新鲜，另外选择火龙果看火龙果的根茎，火龙果的根茎是接触地面最近的位置，如果火龙果开始腐烂的话，一般都是从根部开始的。选择短胖的火龙果比瘦长的火龙果口感更好。果皮带有点红绿色，这样会比较新鲜，如果发黄发蔫就是不新鲜了，新鲜火龙果捏起来是有弹性的。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是5种适合5月份吃的时令水果，这个季节非常适合吃这些水果，当季营养口感又好，比吃苹果好梨强多了。附上了这5种水果的挑选技巧，可以收藏备用哦。

冬末春初，云南这些甜到心头的水果上市啦！

早春时节，万物复苏

在云南

杨梅、葡萄、释迦、枇杷

蓝莓等多种水果

抢“鲜”上市

一起来尝尝

“春日一口甜”

杨梅

图源 云南发布

近日

红河哈尼族彝族自治州石屏县的

早熟杨梅

已抢“鲜”上市~

作为全国最早的杨梅产区

得益于独特的自然气候条件

红河哈尼族彝族自治州石屏县

同品种杨梅比国内其他地区

提早成熟40至60天

由于上市早、品质好

深受市场欢迎

图源 云南发布

石屏县作为野生杨梅分布的原产地之一

有“杨梅之乡”的美誉

每到杨梅成熟的季节

走进石屏县

沿着山路蜿蜒而上

一排排杨梅树顺着山势连绵起伏

朱红点点的果实挂满枝头

空气中弥漫着酸甜诱人的气息

图源 云南发布

图源 云南发布

一大早

工人们就会在杨梅园内忙碌起来

熟练地在杨梅树间穿梭

枝叶交错间一颗颗红宝石般的杨梅

闪烁着阳光下诱人的光泽

令人垂涎欲滴

摘下一颗放进嘴里

轻轻咬上一口

酸甜可口的汁水立刻溢了出来

顺着牙床流到舌尖

生津止渴

令人回味无穷

图源 云南发布

葡萄

图源 云南发布

“满筐圆实骊珠滑，入口甘香冰玉寒。”

眼下

正值露地葡萄生长抽芽时节

在楚雄彝族自治州元谋县

因得天独厚的自然环境

光照充足，热量丰沛

葡萄种植基地内

一串串紫红色的葡萄已挂满藤蔓

晶莹剔透

散发出醉人的果香

图源 云南发布

图源 云南发布

清晨的葡萄园

是一片生机勃勃的景象

工人们正手拿剪刀

将果实饱满、品相好、成熟度高

的葡萄剪下来

准备拿到市场上销售

想象着挂着水珠的葡萄

在唇齿间绽放开来

喜欢吃葡萄的你，准备好了吗？

释迦

图源 云南发布

眼下

正是楚雄州永仁县

释迦果成熟的采摘季

走进释迦种植基地

一个个果型饱满、色泽翠绿的释迦挂满枝头

据了解

成熟的释迦

除满足游客体验采摘之外

其余则通过电商直播带货等

销往全国各地

图源 云南发布

释迦果是一种热带水果

它的外表很像佛像头部

因此人们把它定名为释迦果

其果实为聚生果

由数十个小瓣组成

每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核

鲜食香甜，风味甚佳

并富含钙、维生素C、膳食纤维等物质

具有健脑明目、润肠通便等功效

图源 楚雄文旅

枇杷

图源 云南发布

暖阳高照天气好，漫山遍野枇杷香

时下正是大理白族自治州弥渡县

苴力镇水田村的

“大五星”枇杷成熟的季节

图源 大理广播电视台

走进枇杷园

黄澄澄的枇杷挂满了枝头

空气中飘散着甜甜的果香

这里的水田枇杷

具有色泽金黄、个头硕大、甜蜜多汁

的优良品质

深受市场青睐

“大五星”枇杷入口

那并不腻人的甜撩拨着舌尖

随后是馥郁、甘冽芬芳的回味

以至于瞬间就懂了

“芳津流齿颊，核细肌丰温”的意味

苴力镇 摄

蓝莓

图源 微昭通

近日

位于昭通市巧家县的蓝莓已陆续成熟

成片的蓝莓树青翠欲滴

扮美了村庄

果园里

一簇簇颗粒饱满的蓝莓缀满枝头

基地工人正在集中采摘

抢“鲜”上市

据了解

首批蓝莓果可以持续采摘至今年5月

图源 云南发布

图源 云南发布

蓝莓

经常被人们称为“十大水果之王”之一

网上流传的“超级水果”名单中

也必然有它一席之地

不过，蓝莓的营养到底如何呢？

说到蓝莓的营养

大家通常会提到花青素

花青素的抗氧化能力很强

数据显示

不同品种的蓝莓

营养成分会有差异

花青素含量普遍在400毫克/百克

这在水果界确实算比较高的

图源 云南发布

除此之外

蓝莓还酸甜可口

颗粒小巧，耐人寻味

难怪广受消费者青睐~

草莓

图源 一部手机游云南

眼下

大理白族自治州、玉溪市等地草莓园内

弥漫着草莓的甜味

前来采摘的游客穿梭其中

采摘草莓的同时

享受春光

品味这“春日一口甜”

草莓喜欢温凉的气候

适合在15-25度下的气温生长

热不得也冷不得

10度以下或是30度以上生长都会受到抑制

而气温降至零下8度以下时

还可能会被冻死

图源 云南省文化和旅游厅

所以自然条件下

草莓并不适合在寒冷的冬天生长

虽然可能根据地区和气候有所差异

但露地栽培的草莓

最佳丰收的季节是春末夏初

得益于云南得天独厚的

地理和气候条件

草莓在此时已陆续上市~

看到这里

你是否已沉浸在云南的“果园”中

不愿离去？

无论是杨梅的酸甜，枇杷的甘甜

还是释迦的清甜，葡萄的香甜

每一种品类的每一口果肉

都能甜到心底，让你欲罢不能

接下来的云南

西瓜、菠萝蜜、牛油果等众多水果

将陆续上市

洋芋君在此诚邀你来云南

开启水果自由之旅

探寻味蕾盛宴

体验“有一种叫云南的生活”

（来源：拾云南微信公众号）