医学上依据普通人群的性格特点，分为了A、B和C三种类型。
A型：争强好胜，脾气急躁
特点：
具有追求成就，争强好胜；
做事匆忙，行动较快；
常有时间紧迫感；
容易紧张，爱生气等特点。
建议：
事业这一块，可以追求但不强求。在时间方面，注意一下时间管理，按事情轻重缓急，依次去完成，减少紧迫感。
平时可选择打太极拳、瑜伽等有助平心静气的健身方式，也可进行羽毛球、跑步之类的活动。
如果没时间或坚持不了上面的方式，可以试试腹式呼吸：
坐着或者躺着的时候，把呼吸变深变慢，在吸气的时候有意识地把腹部给吸进去，保持六秒钟，在呼气的时候再把腹部给鼓起来。每次坚持五分钟左右即可。
B型：知足随和，适应能力强
特点：
具有知足常乐；
不爱与人竞争；
缺乏时间观念等特点。
这类人生活节奏较慢，悠闲自得、随遇而安；为人处事温和随和、宽容乐观；以平常心对待挫折和困难，社会适应能力好，易知足，易感到幸福。
建议：
生活缺乏，太过于安逸，未免有些单调，建议适当让自己紧张起来，比如给自己定一个小的目标，规定在多少时间内完成。
C型：容易焦虑，爱生闷气
特点：
具有克制压抑，好生闷气；
过分合作，过于忍耐；
不爱吐露心声等特点。
这一类型性格的人也常常被称为“老好人”，不轻易甚至不会和他人起冲突，从而习惯克制、压抑自己内心真实的想法。
很少表现出负面情绪，但常常喜欢生闷气，没有主见和目标，容易随波逐流，常伴有孤独感和无助感。
研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
文/中南大学湘雅二医院
副教授 李卫晖
编辑 于家兴
图/源自网络
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A型的优点：
A型最认真、仔细、严谨、钻研，绝不偷懒马虎。
A型最负责、可靠，任何事情都会一丝不苟的完成。
A型最努力、意志力、自制力、忍耐力、承受力最强，逆来顺受。
A型最谦虚、低调，从不夸夸其谈、不显山露水。
A型对人最尊重、客气、要面子、有礼貌，最考虑别人感受。
A型服从精神最强，贯彻执行能力最强、最让人放心。
A型有耐心，也非常冷静、有条不紊、按部就班。
A型最一本正经、一丝不苟，甚至有点古板。
A型对自己要求最高，一切事情都高要求、力争完美。
A型最谨慎，一切事情都有十足的把握了再做。
A型最传统，尊重主流价值观和权威，是非观最强。
A型最有付出精神，为了价值观愿意努力付出一切。
在冠心病的易患因素中，其中有一个是性格因素，A型性格具有较强的进取心及紧迫感，B型性格各方面都轻松，虽未发现A型性格与冠心病之间的联系，但有人报告A型性格虽与冠心病无联系，但一旦发生心肌梗死则死亡率较高，其原因可能与交感神经的兴奋性长期较高有关。
而美国西部合作研究表明，A型性格者冠心病发病率是B型性格的2倍，心肌梗塞发病率A型性格者较B型性格者高2～4倍。国内也有资料表明，A型性格占冠心病人数的70.9％。
那么，什么是A型性格，A型性格的人为什么易患冠心病呢？美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼把人的性格分为A、B两种类型，具有A型性格的人动作匆忙，办事的节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难也不罢休，对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙。这种人雄心勃勃，脾气暴躁，干练利索，性格外向，他们常常为一些小事就可以大发雷霆，虽然有事业心，但对周围的人怀有“敌意”。
另一方面，由于A型性格的人过于追求事业和功名，却常常忽视个人的健康状况，他们不会享受生活的乐趣，不懂得如何照顾自己，常使自己整天处在紧张和压力之中。
恰恰相反，具有B型性格的人，他们慢条斯理，不慌不忙。随和易处，没有争强好胜的压力，紧张之后尚能愉快地休息。近年来研究表明，冠心病与心理紧张有关。弗里德曼与罗林曼通过大量研究人的心理活动与疾病的关系后发现，心脏病人几乎都是些思想敏锐而雄心勃勃的人，这正是A型性格的人。
因为人在生活和工作中遇到精神刺激因素而处于紧张状态时，特别是一些强烈而持久的刺激，大脑皮层容易发生紊乱。植物神经功能失调，使得交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌过多，心率加快，心肌耗氧量增加；同时，促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性。也容易导致脂质代谢紊乱，使血脂增高；或植物神经功能紊乱，导致冠状动脉痉挛等。
如果人们长期地、反复地处于紧张状态中，在这些因素作用下，极易形成冠心病。因此，人们在生活和工作中，应当保持乐观的态度，使精神放松，情绪稳定。遇事不要急躁，以减少冠心病的发生。
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