在瑞典的一家医疗中心，小岛美奈静静地躺在病床上，准备迎接生命的最后时刻——按照合约执行安乐死。
她的病床旁边放着一个输液架，上面挂着一个装满药物的吊瓶。只要她打开输液，4分钟内就会死亡。
在全球大部分国家，人是没有自杀或协助他人自杀的权利。
而瑞典就是为数不多可以申请安乐死的国家。
根据瑞典的法律，申请人必须在完全清醒的状态下，亲自启动这个生命终结的过程。
这个过程通常只需要4分钟，大约在前30秒，人还是清醒状态，可以随时终止，30秒后，人就会陷入昏迷，直至死亡。
日本NHK电视台听说52岁的小岛美奈决定前往瑞典执行安乐死，希望能将这一切拍摄记录下来。
在留下一句深情的遗言后，小岛美奈缓缓地打开了输液开关。
摄像机开始记录她生命的最后几分钟。
52岁的她，此刻对死亡的期待胜过了对生命的留恋。
她的人生经历了什么，让她做出了这样的选择？
到底是多么不堪重负的人生，能让一个人选择放弃生命呢？
011966年，小岛美奈出生于日本一个富裕的家庭，她有两个姐姐，本应该是和美的五口之家，然而因为父母常常吵的不可开交，最终还是离了婚，家庭从此四分五裂。
本该受宠长大的美奈，却被重男轻女的父亲抛弃，父母都不再管她们姐妹三人。美奈从此就与两位姐姐相依为命。
尽管生活充满挑战，但她们三人相互扶持，日子过得温馨幸福。
小岛美奈从小就独立坚强，她没有辜负姐姐们的期望。高中毕业后顺利考入首尔大学。
虽然韩国日本相隔不远，但留学的费用对三姐妹来说也不是笔小数目。
上大学后，美奈除了上课就是打工。无论是餐馆还是超市便利店，她打工比任何人都急迫。因为一天不工作，生活费就没有着落。
就这样，靠着奖学金和自己的劳动，美奈完成了四年的留学生活。
成绩优异的美奈回到了东京，成为了一名优秀的韩语翻译员。
然而，由于原生家庭的影响，她一直未涉足恋爱，尽管有不少人对她表示了好感，都被她婉拒了。也许有时会觉得孤单，但至少身边还有朋友和亲人。
父母的离婚，让她对爱情和婚姻充满了不信任，她也会担心自己会遇人不淑，会像母亲一样被人抛弃。
因此，她把全部的精力都投入到了工作上，事业上表现的尤为出色。
02直到45岁那年，她的生活发生了转折。
20年的人生都奉献给了自己的公司。她已是公司元老级员工。各项待遇都非常令人满意。
在一次公司举办的公益活动中，小岛美奈来到了福利院，为小朋友们献爱心。
看到同样是被父母抛弃的孩子们，美奈似乎看到了自己小时候的影子。
自己淋过雨就想为别人打伞。经过深思熟虑，她决定辞职到福利院，照顾这些可怜的孩子。
她希望这些孩子从小就能够得到更多的爱和温暖。
不至于像她一样，40多岁了对爱还是有强烈的不安全感。
通过福利院的面试以后，就是新员工的体检。转折便从这次体检结果开始。
小岛美奈被查出了“多发性肌炎肌肉萎缩”
这是一个不治之症，没有任何根治的办法，最多只能靠治疗延缓病程。
整个过程非常痛苦，虽然一开始还能正常生活，慢慢地就失去了人体机能，从最初感到身体疲惫，大小便使劲，直至最后成为完全丧失自理能力的植物人，靠机器维持生命。
这张诊断书等于宣判了美奈的死期，虽难以接受，但又不得不面对。
尽管刚开始，美奈还是鼓足了勇气想要努力的生活下去。她在博客上记录着自己生活的变化。也许她在期待生命的奇迹，也许只是为了给姐姐们安慰。
但有一天，当她开始拿不稳水杯，水撒了一地，站起身去倒水，双脚却站不稳，摔倒在地，她的信心开始崩塌，对生活也失去了热情。
一切都开始恶化，就像医生所说，恢复的希望很渺茫，不会再有任何好转的可能。
看着同病房的病友，同样的疾病，已经无法自己吃饭，上厕所。而现在已经用上了呼吸机，只有眼睛可以动。
这，也将是两年后的美奈。
她不想成为姐姐们的累赘，更不想没有尊严的活着。
她曾企图用丝巾结束自己的生命，可叹的是，她连死的力气都没有，对生命的无力感笼罩着美奈活着的每一天。
03终于她想到了安乐死。
2002年，当安乐死在有些国家刚刚合法化的时候，小岛美奈还抨击了这种剥夺他人生存权利的做法。如果可以，谁又愿意放弃生的希望。只要活着，一切皆有可能。
而现在，她却迫切需要安乐死来拯救自己的痛苦。
在了解到瑞典可以合法申请安乐死后，她多次向姐姐们表达了自己的意愿。虽然不舍，但姐姐们最终还是同意了她的请求。三姐妹抱头痛哭。
并不是所有人都有资格申请安乐死。安乐死有非常严格的审核机制。
首先是申请人是身患绝症，没有任何治疗方法，病痛让他们无法再忍受。并且执行安乐死之前，病人一定要处于清醒的状态。这些条件，小岛美奈完全符合。
2018年11月25日，小岛美奈的申请得到了批准。
姐姐陪着她飞往瑞典，他们将一起面对即将到来的永别。
在瑞典，医生再次确认了她的意愿，并给了她最后两天考虑的时间。
“你是不是真的决定去死？”
并给了她两天的考虑时间。
她说 “不管什么时候死，人都会觉得没有活够，而这份痛苦是没有尽头的……”
最终，她坚定无比地选择了安乐死。在生命的最后时刻，她与姐姐们共度了一段温馨的时光，吃了最后一顿浪漫的晚餐，回忆着小时候的故事。
11月28日清晨，她们一起前往医疗机构，美奈平静地签署了安乐死确认书。
在执行安乐死的那一天，一切准备工作完成，工作人员将药物倒入输液瓶里，把可以主宰她生死的开关交到了小岛美奈手中，并告诉她：
“输液现在是关上的，只要你打开开关，药物会进入你的身体，只需几分钟，你的生命将终结，如果你改变了主意，30秒内还可以随时停止。”
小岛美奈在摄像机的记录下，缓缓打开了输液开关。
然后微笑看着两位姐姐，说出了最后一句遗言：
“这些日子，谢谢你们了，没想到最后会让你们看着我上路，对不起啊……其实也没受那么多苦，谢谢你们的陪伴，我真的特别幸福……”
她的声音逐渐变得微弱，但她的脸上却流露出一种释然。短短4分钟，她的生命便在药物的作用下画上了句号。
医生宣布了小岛美奈的死亡，两位姐姐再也忍不住的哭了出来。
因为日本不允许安乐死，美奈的遗体无法带回国。
小岛美奈的姐姐们在瑞典的河道旁撒下了她的骨灰，那里绿树成荫，风景如画，仿佛可以满足她对自由的渴望。
两年后，两位姐姐再次回到瑞典，重游旧地。在河道旁留下了鲜花，“美奈，我们来看你了，那边没有病痛，没有绝症，活成你想要的样子吧” 。
2021年流行病爆发期间，小岛美奈的两个姐姐来到福利院，他们接过了妹妹手中的接力棒，成了福利院残障儿童的临时家长。替美奈完成她生前的心愿。
即使和妹妹今生已无法再见，但也要好好的活下去，幸福的活着才是对妹妹最好的慰藉。
04关于安乐死的争议一直存在，许多人对此持保守态度，生命应当被尊重，不应轻易放弃。即使我们对生活感到身心俱疲，也还在愈挫愈勇的坚持着。
然而，对于那些生活在病痛中的人来说，选择安乐死或许是一种解脱。
刘桂芳医生曾提出，法律不应回避这一话题，应早日给出明确政策。这一提议引发了广泛的讨论，安乐死成为了一个复杂且敏感的社会议题。
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
有人认为“不想活了”的人是非常幼稚的人，因为世界是如此美好，生活是如此值得期待。
可他们不知道的是，即使是成年人，崩溃也是一瞬间的事情，成年人的崩溃就像枝头的积雪开始只是累积压弯了树枝，直到最后来了一片轻飘飘的雪花，整根树枝便顷刻坍塌。
在生活中就是这样，当对生活感到彻底失望的时候就不想再继续活下去了，因为自己无法面对也不想去面对接下来的生活。
如果有一天，当你身处绝境，对这个世界不再抱有期望，对生活充满绝望。
请不要气馁，要相信，在这个世界上没有人是一座孤岛， 总有人在默默的关心着你，总有事情值得你去探索。不要轻易选择放弃这一切。
是什么让人们对生活丧失活下去的信心？1、 来自各方的压力
不论是学生阶段还是步入社会的工作阶段，总会有各种各样的压力出现。
中学生患有抑郁症想要轻生的人不在少数。每年都有新闻报道，讲述他们由于父母老师对学业逼的太紧或自己认为自己考试没考好等原因选择了放弃自己的生命。
人们在感叹可惜的时候又会说是小孩子不懂事，可是步入社会的成年人也有很多想要放弃生命，他们觉得来自社会的压力压得自己喘不过气，一次又一次的失败让自己无处可逃，最终选择了最坏的结果。
2、 活在过去的遗憾中
经常听见有人说：“如果我当初选择那样就好了……如果我当时能够再坚持一下就好了…….”
可是人生没有后悔药也不能重新来过，一味地活在过去的遗憾中只会徒增自己的烦恼，总是感叹自己的生活原本可以过得更好，可是越后悔就越会对今后的生活失去信心。
有人说，死去很容易，活着才是艰难。
但是生活就是这样，有成功就有失败，有顺利就有挫折，但是战胜挫折后，都是满满的幸福。只要你愿意坚持一下，你会发现，生活中充满着希望。
怎样对生活充满希望？1、 调整心态
首先要做到的就是调整心态，积极乐观的看待生活中的挫折，要清晰挫折是成长道路上必不可少的一步，每个人都会经历挫折，只要勇敢面对，挫折最终也会被战胜。
遇到不开心的事情时，学会自我疏导或者向朋友倾诉，俗话说，塞翁失马焉知非福。
每件事情都有两面性，也许当下看来会很苦恼，可以从长远来看，也许不是一件坏事。
2、 明确人生目标，做个有价值的人
人本主义心理学先驱阿德勒（Adler）在《接纳另一个不完美的自己》一书中写道：
“如果一个人没有奉献的目标，他的努力也得不到别人的认可，那么他的付出是无意义的，因为得不到认可是一件令人沮丧的事情。在人生价值中，不奉献、不合作的人不被人所需要，那么他们是毫无价值的。”
一个毫无价值的人对于生活是看不到希望的，所以做个有目标的人，尽可能的实现自己的价值。
3、 找到自己的兴趣
兴趣是探索某种事物和某种活动的态度和心理倾向。
人们的兴趣爱好随着时代的发展越发丰富，从小家长们就给孩子报名各种各样的兴趣班，培养孩子的兴趣爱好。
这么做一方面是开拓孩子的思维，使他们的智力得到开发，眼界得到开阔。
另一方面是让孩子探索这世间的美好，有这么多有趣的事情，让他们更加爱这个世界，更加珍惜生活。
可见兴趣爱好对于人们而言是多么的重要。当你对人生毫无希望时，不妨做些自己喜欢的事情，培养兴趣爱好，当你对某事有了兴趣后，也许会感叹人生是如此美好。
面对生活中无法避免的困境，我们不要轻易放弃，没有登不到的山顶，也没有想不通的事情，你需要的只是坚持自己的初心，问问自己生活真的一点也不美好吗？
当压力来临时，不要将一切责任归咎于自己身上，认为都是因为自己的失误，如果没有自己的存在就不会有这些问题。
这样的想法是错误的。
每个人的存在都是有意义的，这个意义不是别人所赋予的，而是要自己去感受。
现在遇到的困难与失败都只是成长道路上的小插曲，生活中还有许多有意义的事情等待我们去完成，希望我们都能够对生活充满动力，愿我们生而不凡。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
微信公众号：第一心理
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