五行音乐疗法 五行音乐金木水火土

五脏都喜欢什么音乐

受访专家：上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任 刘苓霜

本报实习记者 石筱璇

音乐是生活的调剂品，好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受，还能疗心治病。比如，古代宫廷就配备有乐队歌者，除了娱乐的作用，就是为了舒神静性、颐养身心。

传统医学认为，音乐疗疾源于五行音乐疗法。根据阴阳五行学说，五行中的木、火、土、金、水，分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾，五音阶的角、徵、宫、商、羽，从而把五行、五脏、五音相配，用于音乐治疗，这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础，也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”思想的临床实践。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示，人体五脏都有自己喜欢的曲调，聆听相应曲目，可以让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

肝曲：《胡笳十八拍》。中医理论中，肝主谋虑喜条达。日常多思多虑、烦恼抑郁，都容易损害到肝。时间一长，体内气机就会郁滞，出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病。和肝相通的音阶是“角”，相当于简谱中的“3”。角调的音乐，大多如春回大地、生机盎然，曲调豪爽亲切，养肝曲目推荐《胡笳十八拍》。该曲“商”音略重，还带羽音，“商”像“金”而萧杀，金能克木；“羽”像“水”而柔和，水能生木，一克一生，肝郁之气自然而解，全身的气机也就通畅了。最佳聆听时间为晚上7~11点。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

心曲：《紫竹调》。“心”是五脏六腑里的君主，掌控人体的精神和血脉。工作生活受到压力会直接影响到它，常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁。和心气相通的音阶是“徵音”，大致相当于简谱里的“5”，合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动，而且听起来层次分明。就如同一团熊熊燃烧的“火焰”，这在五行上和心完全对应，养心曲目推荐《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能正常发挥。最佳聆听时间为晚上9~11点。

脾曲：《十面埋伏》。脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

肺曲：《阳春白雪》。肺主一身之气，也管理着呼吸系统。外界的粉尘、细菌会侵袭到肺，出现咽喉不适、咳嗽气喘、胸部憋闷等。和肺相通的音阶是“商”音，相当于简谱中的“2”，商调音乐大多悲壮高亢、铿锵清越，具有“金”肃穆萧杀的禀性，养肺曲目推荐《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把肺从里到外彻底“梳理”一遍。最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。

肾曲：《梅花三弄》。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、酗酒喝浓茶都会伤肾，出现尿频、腰酸膝软、黎明腹泻等症状。和肾相通的音阶是“羽”音，相当于简谱中的“6”。“羽”音顾名思义，就像羽毛浮在水面，自然而平和，轻盈而自在，养肾曲目推荐《梅花三弄》，其主旋律悠扬静谧，滋养肾水，可以平息肾中虚躁。最佳聆听时间为上午7~11点。▲

25首经典『五行音乐』平衡五行！（建议收藏！!）

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养生音乐专栏

养生音乐专栏

音乐是很好的“疗养师”，一曲终了，病退人安，五行音乐平衡五行增旺运势。

在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体，在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础。

本专栏将持续为大家更新养生音乐，旺运音乐，选择适合自己的音乐，来一场浸润心灵的养生之旅吧！

天有五音，人有五脏。五行之音律，可以调理五脏之气机，起到祛病疗疾之效。

五脏能量音乐，便是运用五行五音之理论创造而成，其中的音律节奏能与人体生理振动频率和节奏产生共鸣。能巧妙地与人体五脏的心、肝、脾、肺、肾相感应，引导五脏的健康运作，更好地调节人的心理、情绪、精神状态等。

金-商音：养肺

金系音乐能帮助人们扩充肺腑，加大肺活量，吸纳大量氧气，主理肺、肠的健康。

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木-角音：养肝

木系音乐具有收藏、养血、安眠的功效，能防治血流不畅、心肾不交。

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水-羽音：养肾

水系音乐代表生命之源，能够强壮肾脏功能，刺激肾上腺素分泌，疏导下腹，从而平衡免疫系统。

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火-徵音：养心

火系音乐是依据心经、小肠经而设计的经络养生音乐，具有固守元气、帮助人体吸收的特性，可防治胸闷、心慌和吸收不良。

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土-宫音：养脾

土系音乐是依据针对脾、胃经而设计的经络养生音乐，具有养胃、滋补、助消化、增强肌肉能力的作用，以防治胃寒、上火、精神疲劳。

十面埋伏音乐：华夏民族乐团 - 中国丝竹十大金曲06 (10首)

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