生老病死是每个人都必须面对的，无论是平民百姓还是达官显贵。通常65岁后身体衰老速度逐渐加快，各个器官功能也随之退化，多种问题也接踵而来。经过研究发现，身体机能最早在去世前10年就发出预警信号，因此可通过某些指标来评估一个人的寿命，特别是关注以下4个指标。
哪些指标跟寿命长短相关？1、坐站能力
由坐姿到站姿过程中，通过深蹲姿势来评估下肢关节韧带柔韧性，判断膝关节健康程度。韧带柔韧性越好，下肢关节越健康，那么下肢功能障碍的发生风险也越小，从而提高寿命。
通过盘腿坐的姿势能评估腰椎健康程度，一般腰椎较差者运动强度较差，影响机体健康。从坐着的姿势恢复到站姿，期间不利用双手臂帮助，这样能评估机体平衡性和协调性。若中老年人平衡性较差，极有可能会跌倒而引起骨折，严重时可诱发心脑血管意外，从而缩短预期寿命。
2、日常活动
通过日常活动能评估自理能力，若无法上厕所、去超市购物和穿衣服以及做饭等，提示衰老加剧，肌肉量也急剧减少，特别是高度留意肌少症。肌少症也就是全身肌肉总量逐渐减少，肌肉量也随之下降，肌肉生理功能减退，其主要特征是身体虚弱、四肢无力、容易摔倒。肌少症并不是小问题，易造成身体虚弱，导致器官衰竭，从而降低生活质量，缩短预期寿命。
3、握力强弱
通过握力强弱来评估心脏状况，握力越好，心脏功能就越强。心脏发生病变后势必会降低心脏功能，使得心脏输出量减少，流向各组织器官的血液量也随之减少，从而降低力量。
其中发病率最高的就是冠心病，动脉粥样硬化是其发病基础，进而影响机体力量。正常情况下，40岁的男性和女性握力分别在43~50kg和27~31kg。握力下降应第一时间想到心脏功能下降又或是发生全身性动脉硬化，还需及早去心内科做相关检查。
4、步行速度
走路快慢是评估寿命长短的重要指标，一般走路较快者心肺功能良好。正常情况下每分钟心跳达到600~100次，走路时多个系统参与其中，特别是呼吸系统。若肺脏功能较差，那么走一段时间后就气喘吁吁，此类人预期寿命较短。
不妨在地板上画4米的线，以平时走路的速度，记录由起点走到终点的时间，所得的值除以4，能计算出走路速度。若一段时间内步速减少过多还需及早就医。
温馨提示
若想要提高以上4个指标能力，必须保证骨骼健康，多吃高钙食物如奶类、新鲜蔬菜和蛋类等；每天晒太阳30分钟左右，利于维生素D合成，促进钙质吸收。另外，保持适度运动，如散步、打太极拳或快步走等，能降低血脂和血糖，又能预防血管硬化，防止出现老年痴呆症；与此同时应多读书，多和他人交流来延缓脑细胞衰老。
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时间是无偿赠送给生命的，获得了生命也就获得了时间，而且时间并不代表生命的价值。所以世间大多数生命并不采取和时间“竞争”、“赛跑”的态度，而是根据生存的需要，有张有弛，有紧有松，累得受不了了，想闲；拥有太多的时间无法打发，闲得难受，就想找点事干，让自己紧张一下。
1、65年出生的属蛇人命运其实从命运去看，如果是65年出生的属蛇人的话，那么都是会有着三次的劫数的，而且这些在结束2都是在21岁、36岁和46岁的时候的。在21岁的时候都是会有着被小人所欺骗，让自己走错路，而在36岁的时候，都是会因为是流年不利让自己的生意或者是在事业上更加的难以稳定起来，而在第三次的劫数就是在46岁的时候了，因为在这个的时候家宅上都是会有着考验的时候，如果你能够熬到这三次的劫数，那么都是会有着注定的富贵命运的。
2、77年出生的属蛇人命运其实对于如果是在77年所出生的属蛇人，都是会有着在运势中都是会有着一些的低沉的，而且对于在事业上更加的会有着不少的遇到了小人的时候，让自己的发财的机会都是会有着受到了一定的影响可能，但是在这个的时候都是最好就是注意好才是最好，所以从而在各方面都是要注意到的问题都是比较多，帮助自己找到一条发财致富，通往富裕的康庄大道，挣钱必定会无比轻松。身边里的桃花其实也是随着自己的年龄而不挺有着问题有着发生的。
3、89年出生的属蛇人命运从89年出生的属蛇人去看，其实也是因为在工作上的关系里更加多的问题起来，让他们更加多的困难重重，而且对于事情上其实也甚多的方面里会导致了很多好运的时候，让自己在身边里的话其实也是很多的贵人之间里的相处的哦，从而在日子里可以说都是很美好，所以你也是会得到了更多的好运的。
4、最容易发大财的属蛇人如果是容易会有着发大财的话，那么就是在1977年出生的属蛇人了。虽然说77年出生的属蛇人都是有着比较多的低沉的时候，但是也是会因为是自己会有着迎来到自己生命中最重要的贵人，而这个的贵人都是会有着能够给到自己帮助到一条最好的发财的道路，让自己更加的走神了最好的轻松的一点的哦，所以也是会有着不错的，在生活里都是需要注意好，不然的话都是会有麻烦的时候的。
说实话，社会保险的待遇，并不是能够随随便便提升或者改变的。过去的时候很多人并没有认识到社会保险的重要性，确实错过了不少很好的机会。退休是怎样能够让养老金变多呢？
第一种方式，是劳动维权。影响养老金待遇的两大因素，主要包括缴费年限和缴费基数。按照《劳动法》、《社会保险法》的规定，用人单位用工必须为职工参加社会保险。
过去的时候，由于人们普遍对参加保险的重要性认识不足，确实有很多企业没有给职工及时地参加保险，也就造成了缴费年限的缺失。这种情况下，可以通过劳动维权的方式确认缴费年限，比如说通过劳动争议仲裁明确我们的劳动关系，然后依据有关的法律文书补缴社会保险。这样可以提升缴费年限。
大家知道自己的缴费基数应该是如何确定吗？依据原劳动保障部社会保险事业管理中心《关于规范社会保险缴费基数有关问题的通知 》（劳社险中心函〔2006〕60号）规定，缴费基数核定的依据就是1990年国家统计局发布的《关于工资总额组成的规定》（国家统计局令第1号）。我们的工资总额主要包括计时工资、计件工资、奖金、津贴补贴、加班加点工资和特殊情况下支付的工资。
过去由于很多企业申报缴费基数时，并没有按照有关规定申报，职工的缴费基数普遍偏低。通过维权的话，确实可以将有关基数补缴上。
另外，像一些职工的视同缴费年限都是依据职工档案认定的，有一些职工档案可能会由于各种保管原因丢失，或者不全导致无法认定，如果将有关档案补全，也能够提升缴费年限。
基本养老金计算公式主要包括基础养老金，个人账户养老金两部分构成。具体计算公式是如下图的：
像基础养老金，直接跟退休上年度社会平均工资、本人的平均缴费指数、缴费年限三个因素相关。具体计算关系是这样的：
如果是按照平均缴费指数是0.6的情况下，缴费15年，基础养老金可以领取12%的社会平均工资。缴费40年可以领取32%的社平工资。相当于每多缴费一年可以多领取0.8%的社平工资。
如果平均缴费指数是1的情况，每多缴费一年可以多领取1%的社平工资。
如果平均缴费指数是3的情况，多领取的待遇是2%的社平工资。
像养老保险个人账户，每多缴费一个月，就可以多记入缴费基数8%的个人账户余额，会提升个人账户养老金。
所以，通过维权提升缴费年限和缴费基数都是有作用的。除此以外，还有
第二种方式，是提高缴费基数。如果是灵活就业人员，是可以自由选择缴费基数的，缴费基数越高，养老金待遇越高。
如果是企业职工，这种缴费基数原则上是不应该随意改变的。而且对于企业来说，擅自提高缴费基数反而会增加企业的负担，毕竟灵活就业人员养老保险缴费比例普遍是20%，而企业则是个人8%、单位16%。另外，还涉及到其他四项保险。
第三种方式，选择较晚退休年龄。十四五期间我国将实施延迟退休，而延迟退休政策最大可能将会首先实施灵活选择退休年龄的政策。如果个人选择延迟退休的话，相应的养老金也会有更加优惠的照顾。目前的照顾政策是退休年龄越大，养老金计发月数越小。
综上所述，影响养老金待遇高低的因素有很多，如果想要领取更高的养老金，最主要的还是从缴费年限、缴费基数、退休年龄三个方向出发。
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