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和男朋友刚确定关系，一个月左右的时候做了个梦梦见有个女孩去他住的地方找他，然后看到我后置问我是谁？我说我是他女朋友，你又是谁？他说我才是他女朋友，然后在梦里摔杯子砸碗的撕逼了。时间太久细节记不清了，就记得刚醒了之后感觉特别真实。
然后我告诉我男朋友这个梦，我说梦里那个女孩是短发的，他说一天瞎想些什么？后来相安无事，甜甜蜜蜜的过了一个多月，到了情人节，我知道他那天肯定会来找我，于是准备好礼物，早早去超市买好菜准备给他做好吃的。结果他不但没有来，那一整天甚至短信都没有几条甜甜蜜蜜的恋爱，突然就没有理由的变冷漠了。
我特别惊讶也特别生气，但是我也没有打算质问他，这不是我的风格，我想反正也没有谈多久，就这样结束好了，拉黑他的电话和微信该干嘛干嘛。
第二天晚上回家，发现他喝醉在我门口，死赖着不走，说有事情要跟我坦白，然后就坦白了。原来他一直有个女朋友三年，因为异地所以追求我的半年，到确定关系两个月他都没有露馅。
昨天的突然冷漠，是因为他来找他过情人节了。这种迷之剧情我突然有点措手不及，不知道该哭还是该笑。然后他说，他来找我之前就已经跟他提出分手了，他也同意了，还没等我表态他的电话就响了一直响，他没接然后短信一条接一条，我说给我看看。
他递过来那个女生发了一长串短信，大意是我肚子疼，你快点回来。就算分手也有很多话要当面讲清楚，然后我让她赶紧走。她走后我特别忙，就想到那个梦。
我还记得那个女生大致的样子不高，微胖短发，但是我刚看她微信头像的照片，虽然身形符合，但是是长发，看来梦还是没有准到这种程度。
第二天早上，我就收到那个女生的微信好友申请，我通过后，他就小三不要脸地对我一顿痛批。
我点开他的朋友圈相册，刚剪了短发，这种神奇经历要不是发生在自己身上，我都不信，以至于后来我做了什么梦，我都觉得是有暗示的。
和男朋友刚确定关系，一个月左右的时候做了个梦梦见有个女孩去他住的地方找他，然后看到我后置问我是谁？我说我是他女朋友，你又是谁？他说我才是他女朋友，然后在梦里摔杯子砸碗的撕逼了。时间太久细节记不清了，就记得刚醒了之后感觉特别真实。
然后我告诉我男朋友这个梦，我说梦里那个女孩是短发的，他说一天瞎想些什么？后来相安无事，甜甜蜜蜜的过了一个多月，到了情人节，我知道他那天肯定会来找我，于是准备好礼物，早早去超市买好菜准备给他做好吃的。结果他不但没有来，那一整天甚至短信都没有几条甜甜蜜蜜的恋爱，突然就没有理由的变冷漠了。
我特别惊讶也特别生气，但是我也没有打算质问他，这不是我的风格，我想反正也没有谈多久，就这样结束好了，拉黑他的电话和微信该干嘛干嘛。
第二天晚上回家，发现他喝醉在我门口，死赖着不走，说有事情要跟我坦白，然后就坦白了。原来他一直有个女朋友三年，因为异地所以追求我的半年，到确定关系两个月他都没有露馅。
昨天的突然冷漠，是因为他来找他过情人节了。这种迷之剧情我突然有点措手不及，不知道该哭还是该笑。然后他说，他来找我之前就已经跟他提出分手了，他也同意了，还没等我表态他的电话就响了一直响，他没接然后短信一条接一条，我说给我看看。
他递过来那个女生发了一长串短信，大意是我肚子疼，你快点回来。就算分手也有很多话要当面讲清楚，然后我让她赶紧走。她走后我特别忙，就想到那个梦。
我还记得那个女生大致的样子不高，微胖短发，但是我刚看她微信头像的照片，虽然身形符合，但是是长发，看来梦还是没有准到这种程度。
第二天早上，我就收到那个女生的微信好友申请，我通过后，他就小三不要脸地对我一顿痛批。
我点开他的朋友圈相册，刚剪了短发，这种神奇经历要不是发生在自己身上，我都不信，以至于后来我做了什么梦，我都觉得是有暗示的。
我跟我男朋友从高二时就在一起了，谈了快五年感情，说稳定也稳定，但有时候感觉就跟白开水一样。
淡而无味。
上学期男友实习去另外一个城市，然后又赶上了疫情，所以这半年就见了三四次。我对他的感觉不知道从什么时候开始就变了。
从埋怨他太忙，不能陪我到现在变成了可有可无。然后我就对另一个男生动了心。这件事说起来有点羞耻。
可能其他人听了都会骂我渣。
但是他爹在我心里太久了，我真的想找个地方好好说说。
这个男生是隔壁学校的一个学弟，我真的第一眼看到他就心动了，认识他，我才知道一见钟情，原来是这样的感觉。
他长得比我男朋友帅很多，而且特别浪漫，知道我喜欢日本动漫，他就经常用日语给我念台词，每天晚上都会用日语跟我说晚安。
特别温暖。
而这些事儿我男朋友从来都没做过。
他总是很忙，连我们的恋爱纪念日都不记得。
而且这个男生的家庭背景也比我男朋友好很多。他妈妈是妇产科主任，爸爸在设计院工作，而我男朋友跟我一样，都是小县城出来的。
如果想留在大城市，我跟我男朋友可能要辛苦奋斗十几年。
但是他完全没有这方面的压力，他爸妈给他婚房都准备好了。
前天那个男生有暗示性的跟我告白，说，要是他将来的女朋友像我这么可爱就好了。我当时只发了一个害羞的表情。
我不想拒绝，但是又不敢答应。
这件事我犹豫纠结了很久，我知道自己这样算是精神出轨了。
但爱是克制不住的呀。我现在接到男友电话都嫌烦，但是想到那个男生，我就会很开心。
男朋友还问我最近是不是写论文，心情不好，听到他这么问，我心里很难受，觉得自己对不起他，毕竟他没有做错任何事儿。
他现在这么努力，也是为了我们两个人的将来。
他之前还跟我规划过我们以后的生活，我知道他是认真的，但是我真的觉得自己不那么爱他了，这样继续下去，对我对他都不好。
我该怎么提分手才能把对他的伤害减低到最小呢？求助。
以上就是这位听友的叙述，下面我们来分析一下。
因为异地，你跟你男友的关系有了一些变化。正巧这时你遇到了另一个优秀的男生。
这个男生比你男友长得帅，比你男友董浪呢家境也比你男友要好，所以你心动了，心里很纠结，很犹豫。
但是最后你问我的问题是，我该怎么提分手才能把对他的伤害减低到最小。也就是说你心里其实已经决定要分手了。
这是你的决定，我不干预，只是想让你听一下我对这件事的看法。
不知道你有没有听过麦穗理论，他起源于一个故事。
传说苏格拉底的三个弟子曾求教他怎么才能找到理想伴侣。苏格拉底没有直接回答，而是把他们带到卖cd，让他们在麦田中。
摘一支最大的麦穗，不过有两个要求，那就是不能走回头路，且只能摘一枝。
现在的你就是粘了一只之后，发现前边有更大更好的抑制，所以后悔了，想抛下手中的那一只。
从个人利益来讲，你看到了更好的放弃，原来的好像没什么错。
但是你的男友不是没有感情的麦穗呀，你们这五年的感情也不是凭空虚度的。
你摒弃感情，拿你的男友跟别的男生比较，这说明你的爱情观可能是比较自私自我的。你只想挑到一个好的对象，却没有考虑别人的感受。
而这样的爱情观会带来一个什么结果呢？
你跟这个男生在一起后，还会按照市场经济的原则去跟别的男生比较永远都比不完，也永远会有更优秀的男生出现。
这时难道你要一直去选择更好的那个梦，而且在你做这样的选择时，是不是也允许你的男朋友也有权做这样的选择呢？
也就是如果他看到比你更优秀的女生出现，便也会抛弃你，选择跟那个女生在一起。
爱情观是要匹配才能长久走下去的。你是这样的爱情观，那叫要允许对方也有这样的权利。想一想，这是否是你想要的结果。
跟哪怕再好的对象在一起，时间久了都会有矛盾，都会失去新鲜感。这时你要做的应该是好好修复你们的感情。
而不是舒口气，觉得自己终于找到了一个可以正当放弃的理由了。
从你的描述中可以看出来，你的男友非常珍惜你们的感情，他连你们的未来都规划好了，可见是多么的认真。
这样的男生是值得被珍惜的。
小小放弃他将来的你会不会后悔？
如果你还愿意给你们彼此一个机会，那就跟这个男生彻底断绝往来，然后把注意力放到你男友身上，跟他沟通一下。你觉得你们感情中目前存在的问题，然后一起想办法解决。
给你们的感情注入正面的能量。
比如找机会去看他，每天与他分享你的生活，都谈谈未来的规划等等。
如果贴了上面的话，你依旧坚定分手，那我的建议是把真相告诉你的男朋友。当你做出分手，这个选择是。
你对他的伤害就已经造成了所有的借口和话语，其实并不是为了减低对他的伤害，而是减轻你的罪恶感。
可这件事儿的责任确实在你这份罪恶感也该由你来承担。
关于分手又积淀参考，首先最好是当面跟他说，这看起来很残忍，但是只有当面才能把事情说清楚。
通过电话短信来分手，不过是你保护自己的懦弱的分手方式，他会花很长时间去探寻为什么你要跟他分手，他做错了什么？
这只会让他痛苦的程度加深。
其次，分手的时候，你要把你该承担的责任担起来。
诚实的面对你们之间的问题，减少指责和埋怨，给对方一个明确的答案和理由。不要说什么，我知道自己对不起你，但。
是我不得不做这个决定，希望你不要恨我之类的话。
原不原谅你是他的权利，这件事儿他肯定要慢慢的消化，你不要再额外给他增加其他的痛苦了。
最后柠檬想跟大家说一点，关于选择伴侣的这个问题。
世界上有那么多人，为什么你会跟他在一起？不是因为他是最棒的那个人，而是因为他是最特别的那个人。
你爱的是那份特别你们的感情也是独一无二的。
这份感情里有相依相伴的回忆，又无法言说的默契，还有携手未来的期待，因为这些你们才能长久的走下去。
学好心理学，生活大不同，这里是威哥的心理课堂
一个人在一生中，会经历很多很多的事情，也会学习很多很多的知识。
这些碎片都会储存在我们的脑海里，心理学有个专业的名词来形容他们，叫做“长时记忆”。
从理论上讲，我们长时记忆的容量，是无限的，无论有多少记忆的碎片，都是装不满的。
但，为什么有时候，我们就是记不起刚刚才记的单词，或者以前的事情呢？
那是因为，我们除了“长时记忆”以外，我们还有“短时记忆”。
短时记忆，是我们能意识到的记忆，而且容量很小，只有3-7个模块。也就是说，一个人最多能同时记住7个事情，再多的，就记不住了。
我们的大脑就像是个电脑，长时记忆是我们的存储硬盘，短时记忆是我们的内存。
信息只有从“长时记忆”提取到“短时记忆”里面，我们才能意识到它，不然这些记忆碎片我们是不会意识到的。
长时记忆，就像是我们电脑中没有打开和使用的软件，时间久了，我们可能都意识不到他们的存在，有时候，还会出现提取困难，所以，刚刚记忆的东西，或者时间长的东西，我们会想不起来。
所以我们的长时记忆，也被称之为潜意识，也就是我们意识不到的意识。
潜意识的很多记忆，很多时候是在保护我们。
比方说，一些曾经的痛苦事件，回忆起来，折磨人，为了避免痛苦，我们就把他们压缩到潜意识里面，试图遗忘。
比方说，我们遇到危险，我们会寻找解决方案，这时候，曾经学过的知识，有过的经验，会自动为我们生成一个合适的方案出来。
有时候，我们潜意识里面的记忆，还会跑出来，让我们在无聊发呆的时候想起，或者进入我们的梦境中。
1、记忆碎片出现在梦中潜意识里面的很多记忆碎片，会常常会出现在我们的梦境中，千万别小看了这些梦，他们可能是在保护你，或者在提醒着你什么？
比如，如果你梦到从高空跌落，这可能意味着你缺乏安全感。梦境这是在提醒你需要找到一个依靠，一个归属。
或者它在提醒你可能需要更加脚踏实地生活，而不是让自己飘飘然。
而如果你总是梦到同一个人，这意味着你和对方之间，可能有着未完成的心愿。
比如，一个女孩子，被男朋友强行分手，分手后总会梦到前男友，这说明，潜意识还是希望能女孩跟男朋友破镜重圆。
2、在无聊或者发呆时想起记忆碎片很多人可能都要这样的经历，忙起来，脑子里根本没时间想东想西，但一旦闲下来，感觉无聊，或者发呆的时候，脑子里就会浮现出一些人，一些画面。
而且这些画面，一定是让你感到温暖、感动、欣慰、自豪的。
比如，一个失恋的人，在这个时候，经常情不自禁的想起以往跟对象的点点滴滴，那些个美好的记忆，让你回味无穷。
当你总是情不自禁的想起同样一个人的时候，这意味着，对方一定给你生活带来了很多美好的经历。可能最后是悲剧收场，但你对他整体的评价依然是积极的。
但千万不要以为，自己还爱着对方。
如果你这样认为，你就被你的大脑给你欺骗了。
3、记忆的蔡格尼克效应很多人有这样的一种经历。
很多人明明分手了，但还是忘不了前任，明明是对方深深的伤害了自己，比如，出轨，劈腿啥的，明明就很渣，本该忘记，却死活忘不了，甚至时间久了，对他的印象越来越好。
这其实就是蔡格尼克记忆效应。
所谓蔡格尼克记忆效应，就是我们对于被强行中断的、未完成的事前，往往会更更深刻的记忆。
所以忘不了前任，不是因为前任有多优秀，对自己有多好。
只是因为，你们没有修成正果。
如果当初是你们是好聚好散的，有一个不完美但足够让你满意的结局，那你可能早就忘了个干净。
但如果是因为别的原因，比如你父母阻拦，你会一直心有不甘。
只要认清这一点，对于我们如何正确看待与前任的感情非常有用。
你以为的放不下，你以为的还爱他，很可能只是心魔在作祟。
这不是爱，真的不是，这连喜欢都不算。
当然，如果，你经常想的这个人，是你的父母。
也就是因为某种原因，你跟父母不得不分离，那就另当别论了。
那无论如何还是得努力跟父母沟通，跟父母多聚聚，这样才能不留遗憾。
总而言之，当你总是情不自禁的想起一个人的时候，晚上做梦梦到同一个人，这意味着，你们之间有着未完成的遗憾，但这并不能说明，你还爱着人家。当然，如果你一直想的这个人是你的父母，那我还是建议你，努力完成跟父母没有完成的情感联结吧。
" 最糟糕的恋爱模式就是一方把另一方当成了全世界"
如果你单身。那么，恭喜你，你可以抱着“还好我单身”的心态看完这篇文章。
如果你恋爱。并且如胶似漆，那么还是恭喜你，你可以退出页面了。
如果你恋爱。但你却感到不快乐，那么看一下，我想你该想开点。
小K有男朋友，男朋友读建筑，忙得一塌糊涂，好不容易交了设计稿，喘口气就赶紧打打游戏放松下。
小k学法律，也是公认最忙的专业之一，但她总觉得自己再忙也能做很多自己喜欢的事情，比如做一切和男朋友有关的事情。但她男朋友却不这么想，他觉得谈恋爱和完成设计稿一样是件费脑子的事情，所以他宁愿在游戏里砍砍人。小k和她男朋友打电话说得做多对一句话就是：你到底在和设计谈恋爱还是我！
我不知道小k什么心情，反正低迷了一段时间就像个没事人。
但从那以后，她在绝大多情况下都是不承认有男朋友的。
她会在别人问起，你男朋友呢？会很夸张的反问，关我什么事？！她会在情侣在宿舍楼下抱得难舍难分时抛出很夸张的白眼，我觉得她是羡慕，或者嫉妒，但我没问，我知道，她也一定不会承认。
你有没有经历过这样的恋爱模式：你有男朋友，但两个人的生活几乎相互独立，你不知道他在忙些什么，你只知道他很忙，或许你也很忙。
你除了多了个有男朋友的名头几乎和单身没有区别，但你比单身惨，你自嘲是单身狗会受到别人的嫌弃甚至以为你在晒命，这的确是件值得可怜却又让人哭笑不得的事情。
这种恋爱方式有一部分人是接受并且认可的，那就无可厚非。
有一部分人是排斥并且感到痛苦的，他们无法满足自身的依恋需求。
kazan和shaver提出的爱情依恋理论：当和情侣相处时感到舒适和安全，当分离时感到焦虑，这类人就会因为短时间或长时间分离而陷入暂时或持续的痛苦中。
当然，这种矛盾／焦虑型依恋关系也会影响其人际交往。
依恋现象早就引起了不同流派心理学家的关注和讨论，以进化论为基础的习性学认为，依恋事人类的一种本能反应。因此，无论从哪个学派的研究者出发，人类具有这种情感是无可非议的。
但很不幸但是，不同个体、不同性别的依恋需求程度参差不齐，心理学家讲成人依恋分为四个类型：
如果你是迷恋型而你爱上了冷漠型，那么悲剧就产生了。
有人会说恋爱为了快乐，如果痛苦为何不另寻佳人。你会听到这样的答案：因为怕分手后的痛苦超过了忍受这种恋爱模式所带来的，于是我只能选择继续。你要是问他什么感受，他肯定会告诉你，说不上感受，承受更加贴切。
如果很不幸，你就如小k般并且感到痛苦，那么有些道理你还是得知道，但不一定需要接受。
最糟糕的恋爱模式就是一方把另一方当成了全世界，生活的绝大部分都是对方。
他们逐渐感到与其他人沟通变得艰涩，他们往往没有什么爱好，也没有什么追求。每天大部分时间就是想另个人在干嘛，每天拿着手机就是无目的等着对方的回复，他们可能也会意识到，但人是无法控制情感的。这类人往往脑子里装着很多不切实际的构想，但这些构想却又丝毫没有关乎到自己的发展。
直到有一天，一方说，抱歉，感谢你那么多年的陪伴但我要走了。然后你才惊觉，我的世界没有了，这是个恶性循环的事情。
只有你世界变大了，那么他才会缩小，最好的恋爱模式是你有你的世界，他有他的天地，你们不在一起时你们快乐自由，你们相处时同样快乐自由，你们不会因为一方的离开而放弃、丢失自我，你们会共同为自己进步而带动关系牢固。
一切不舒服的恋爱状态都是告诉着你，你们不合适，不要给这段让人难受的关系找任何借口。每一次妥协换来一次失望。
我知道，谁都害怕没有更好的人选，害怕未来旅途陌生孤独，害怕习惯害人。
但你要知道，有人住高楼，有人处深沟，有人光万丈，有人一身锈，世人万千种，浮云莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。
你终究会等到那个ta，披星戴月，风尘仆仆。
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