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——梁宝松/文
你晓得“南瓜手”吗
昨天，一个在河南省人民医院，河南省生殖医院工作的大姐给我打电话，说是她一个老朋友的儿子，经常感觉右上腹不适，能否请我亲自看看？我立即答应了大姐的要求，并且约好今天早晨利用大查房之前短暂的空隙时间，给他看诊。
开完交班会，我就开始了今天的看诊。
这是个30刚出头的小伙子，体型偏胖，他告诉我自己右上腹部疼痛，有时关节疼痛，有血尿酸增高，痛风，这两年还有转氨酶增高几十个单位，既往曾经有过肾小球微小病变肾病，曾经使用过糖皮质激素治疗四年，那时候曾经有典型的向心性肥胖。
我给他们做了如下的分析：小伙子主要是代谢病！
他存在高尿酸，肥胖，脂肪肝，肝功能异常。按照我平常总结的肝功能异常的诊断思路，给他排除了病毒性肝炎，酒精性肝损伤，药物和毒素肝损伤，心脏和血管疾病，寄生虫病，自身免疫性疾病，他最大的可能是脂肪肝引起的肝损伤，目前没有严重的问题，不会肝硬化。关于尿酸增高，和他的遗传有关，他父亲已经有了十年以上的痛风病程，所以，我建议他尽量不吃富含嘌呤的食物，减重，增加饮水，也可能需要药物来保护肾脏。因为他曾经有肾病病史，所以，我建议他们再去内分泌和肾病专科医生那里作进一步的咨询。
分析完这些，他们对我的讲解非常满意！
男孩的妈妈伸出来双手，说：“梁主任，你看看我这手黃是不是肝病？”
我看了看她的眼球巩膜没有黄染，我接着问她：“你的脚底板黄不黄？有没有长期吃南瓜？胡萝卜？柑橘？”
“对！对！我的脚底板也是黄的！吓坏我了！我还以为是肝炎呢！到了我们那里的医院检查，医生给开了肝功能检查，没有毛病，也没有说出来个所以然，我这心里总是犯嘀咕！”
“放心吧！你这肯定不是肝病引起了黄疸！我给学生讲黄疸诊断思路都第一条，就是鉴别黄疸是真是假？你这是典型的假黄疸，是胡萝卜素引起的皮肤黄染，不是病！”
听了我的话，她那颗忐忑不安的心终于放回了肚子里边！
他的儿子风趣地说：“我妈妈天天喝南瓜粥！这是不是应该叫做“南瓜手””
这真是个不错的叫法！（本号总顾问梁宝松教授，1984年毕业于河南医科大学本科，河南省人民医院消化内科主任医师、教授）
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脚虽然处于我们肢体的最末端，但因有多条经络走行，所以被称为“第二心脏”，通过观察足部表现，可以在一定程度上判断你的身体是否健康。
一般来说，健康人的足部有以下三个特点。
脚底颜色
中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。点击蓝字了解更多：脚上有个“皇帝”穴 这里通了心脏血管也就通了
如果红色太过明显，可能身体有热；
如果颜色发青，可能有寒；
如果出现黄色，代表肝胆不好；
如果脚底发白，可能有贫血；
如果脚底发黑或发紫，是血液循环太差所致。
脚的温度
健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足，这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等，可提高身体御寒能力。
若脚心过热，则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物，少吃辛辣食物。
趾甲
健康人的指甲呈粉红色，脚趾甲上也有月牙的。
指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；
此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症；
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
4个腿部动作延寿防衰
脚是人体养生的重要部位，通过做一些简单的脚部运动，可以刺激脚部穴位，强身健体。
1、踮脚：经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀，严重的甚至会出现下肢静脉曲张，这是下肢流不畅所致。不妨每小时做一次“踮脚”，可以促进下肢血液循环。
2、脚趾抓地：取站姿或坐姿，双脚贴合地面，与肩同宽；脚趾先抓地，再放松，交替刺激经络。还可以用脚趾抓东西，既可刺激脚部穴位，还能按摩脚趾。
3、搓脚：每天晚上泡完脚后，将手掌搓热，用掌心搓脚心，各100下。搓脚可降虚火、滋肾，还能防治脚部酸痛、消肿等症。
4、干洗腿：双手抱紧一侧大腿，双手用力从大腿根部开始按，直到脚踝，再按回大腿，按完后换腿，重复10-20遍。这个动作可活动双腿，预防下肢静脉曲张和水肿。
这天，王先生下班回家后吃过晚饭，计划泡脚以缓解一天工作的疲劳。近日，他感到全身无力且容易疲劳，这让他有些担心。
突然，他注意到自己脚底出现了一些红疹和小水泡，这让他心里一惊。他记得听说过脚底出现红痣可能是肝病的前兆。王先生的担忧促使他开始深入了解肝病及其预警信号，并决定第二天去医院进行相关检查。
第二天，他去医院做了检查，医生告知他患有病毒性肝炎，目前情况还不算严重。王先生既吃惊又庆幸，感激自己及时发现了问题。在积极配合治疗的过程中，他成功康复。
肝脏一直以来被称为"沉默的器官"，过去很多人对自身肝脏健康并没有给予足够的关注。肝脏的主要功能是解毒和代谢，一旦出现问题，可能会对人体产生重要影响。有时候，肝脏受损的情况可能不会被很多人第一时间察觉，但实际上，此时身体已经出现了一些异常的迹象。
如果你发现自己的脚部出现以下四种症状，就应该及时进行检查，不要等到肝癌变得严重。
一、脚底颜色变为蜡黄
通常情况下，健康人的脚底颜色微黄并带有一些红色。但如果你发现自己的脚底颜色明显偏黄，那就要考虑可能存在一些问题。
肝脏受损可能导致脚底发黄。当肝细胞受损时，胆红素可能会逆流到血液中，进而导致脚底出现黄色。
然而，需要注意的是，脚底出现蜡黄色可能也有其他原因存在，建议及时就医以明确具体原因。如果确诊是肝脏出现问题，患者就应该开始重视肝脏的保养。
二、脚底出现过多的死皮
脚底出现过多的死皮是一种常见现象，许多人通常不会过多关注，甚至不会将其与潜在的疾病联系起来。
然而，实际上脚底出现死皮可能是肝脏受损的信号。当肝脏发生故障时，内分泌系统可能会紊乱，导致脚底缺乏水分，从而容易出现死皮问题。
如果在这种情况下，你还发现脚底出现裂纹和出血，更应该引起重视，最好及时就医检查。
此外，平时要避免不必要地撕扯死皮，因为这可能会使情况变得更加糟糕。
三、脚趾甲出现粗糙现象
根据中医理论中的“肝主筋”观念，指甲是“筋”的一部分。
当肝脏出现问题时，指甲可能会呈现一些异常表现。如果你自己的脚趾甲看起来明亮、红润有光泽，并且触摸起来坚韧，通常表示肝脏相对健康。
然而，如果肝血不足，脚趾甲会感觉软薄，有时甚至会导致脚趾甲脆裂变形，外观也可能呈现无血色的状态。如果你观察到自己的脚趾甲出现这些现象，就应该考虑可能与肝脏有关的问题。
四、脚部出现蜘蛛痣
当肝脏出现问题时，雌激素无法被充分灭活，在体内逐渐积累，会刺激皮肤表面的微动脉血管，导致其发生病变和扩张，最终形成蜘蛛痣。
当对蜘蛛痣施加压力时，周围的血管会迅速消失，呈现苍白的状态，解除压力后又会恢复正常。除了脚部，蜘蛛痣还可能在四肢、面部、胸背等多个部位出现。
因此，平时务必要仔细观察身体各部位的健康状况，一旦发现任何异常，最好及时进行检查。许多疾病在出现时并非完全没有征兆，只要我们细心观察，就能发现一些微小的"痕迹"。除了细心观察外，我们平时还应该注意身体的养护，这样才能避免疾病的机会。
——梁宝松/文
你晓得“南瓜手”吗
昨天，一个在河南省人民医院，河南省生殖医院工作的大姐给我打电话，说是她一个老朋友的儿子，经常感觉右上腹不适，能否请我亲自看看？我立即答应了大姐的要求，并且约好今天早晨利用大查房之前短暂的空隙时间，给他看诊。
开完交班会，我就开始了今天的看诊。
这是个30刚出头的小伙子，体型偏胖，他告诉我自己右上腹部疼痛，有时关节疼痛，有血尿酸增高，痛风，这两年还有转氨酶增高几十个单位，既往曾经有过肾小球微小病变肾病，曾经使用过糖皮质激素治疗四年，那时候曾经有典型的向心性肥胖。
我给他们做了如下的分析：小伙子主要是代谢病！
他存在高尿酸，肥胖，脂肪肝，肝功能异常。按照我平常总结的肝功能异常的诊断思路，给他排除了病毒性肝炎，酒精性肝损伤，药物和毒素肝损伤，心脏和血管疾病，寄生虫病，自身免疫性疾病，他最大的可能是脂肪肝引起的肝损伤，目前没有严重的问题，不会肝硬化。关于尿酸增高，和他的遗传有关，他父亲已经有了十年以上的痛风病程，所以，我建议他尽量不吃富含嘌呤的食物，减重，增加饮水，也可能需要药物来保护肾脏。因为他曾经有肾病病史，所以，我建议他们再去内分泌和肾病专科医生那里作进一步的咨询。
分析完这些，他们对我的讲解非常满意！
男孩的妈妈伸出来双手，说：“梁主任，你看看我这手黃是不是肝病？”
我看了看她的眼球巩膜没有黄染，我接着问她：“你的脚底板黄不黄？有没有长期吃南瓜？胡萝卜？柑橘？”
“对！对！我的脚底板也是黄的！吓坏我了！我还以为是肝炎呢！到了我们那里的医院检查，医生给开了肝功能检查，没有毛病，也没有说出来个所以然，我这心里总是犯嘀咕！”
“放心吧！你这肯定不是肝病引起了黄疸！我给学生讲黄疸诊断思路都第一条，就是鉴别黄疸是真是假？你这是典型的假黄疸，是胡萝卜素引起的皮肤黄染，不是病！”
听了我的话，她那颗忐忑不安的心终于放回了肚子里边！
他的儿子风趣地说：“我妈妈天天喝南瓜粥！这是不是应该叫做“南瓜手””
这真是个不错的叫法！（本号总顾问梁宝松教授，1984年毕业于河南医科大学本科，河南省人民医院消化内科主任医师、教授）
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