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年末了，各大晚会、红毯活动渐多，各路明星同场、同框将在所难免，
大合照又会成为检验各位颜值的“试金石”。
也许在镜头前女星们妆容精致、仪态万千，就连身高看上去都一样。
可让她们撩起裤腿、裙摆，露出各自的“杀手锏”，照片的气氛可能就没这么轻松了。
遥想年中，某杂志举办了“女性影响力之夜”的活动，现场主持人182cm的身高成了一把“活尺子”。
所有女星都要在她面前被“量”一遍，身高矮的嘉宾，画面呈现的观感实在有些尴尬。
事实上，很多女星都吃了身高的亏，即使五官再精致，一出门就“矮半截”，气场自然也输了。
关晓彤笑鞠婧祎，吴奇隆调侃王子文“四千年”美女鞠婧祎就是矮个美人的代表。
近两年，她虽找到了最适合自己的半永久妆，照片总呈现一副楚楚可怜、柔美软糯的小女人样。
每次出席红毯活动的硬照也都是肤白貌美，头身比例绝佳，氛围感极强。
但，这些仅限于官方图。
鞠婧祎的生图与精修图反差巨大。
她走过背景板时暴露了脚上的“恨天高”，其脚踝弯处能明显感到鞋底的厚度。
另一场活动上，明星们对镜头签名。
摄像机1.6米的高度，其他明星都是俯身签名，只有鞠婧祎，是镜头下移才能让她够到。
试想，如果她没有脚下的“利器”，又将如何立于“鹤群”？
在鞠婧祎蜕变成“四千年”美女之前与关晓彤合作过电视剧《九州天空城》，关晓彤当着众多媒体的面拿鞠婧祎的身高开玩笑说：“走路就是这样别（搀）着一个人（鞠婧祎）”，并伸出了胳膊做演示。
可她只把胳膊伸到了肚子的高度，明目张胆地嘲笑了鞠婧祎的身高！
后来，在电视剧的宣发现场，关晓彤更像搂着孩子一样，轻松地把手搭在了鞠婧祎的肩上。
彼时的鞠婧祎无论在身高还是气场上，都跟关晓彤相距甚远。
就连这种“移动信号”造型的合照，她也乐呵呵地拍完了。
大胆猜测，如果鞠婧祎有个完美的身高，现在会不会真成颜值天花板？
如今，鞠婧祎处处踩着“恨天高”，恐怕也是吃亏后长了教训，片场的路透照让我们看到了她的“辛苦”。
为了不“矮人一截”，她的鞋真成了“花盆底”，看得人心惊胆战，实在担心她会崴脚。
著名的“矮星人”里还有王子文。
她在娱乐圈是独特的，瘦小却完全不输“阵仗”。
《听姐说》中她能煽动全场跟着自己喊“王子文矮”，所谓说破无毒，全天下都知道她不在乎自己个子矮，也就没了八卦的趣味。
她用无所谓的气势打破了世俗的“毒舌”。
有没有想过，她是如何修炼出了这份“无畏”？
王子文跟吴奇隆合作《别了，拉斯维加斯》时，两人经常互怼。
一个埋怨对方演唱会不发邀请，另一个回怼：“你来观众也看不到你，就你那个高度。”
吴奇隆还当着记者面戳王子文痛处：“我坐着跟你站着身高差不多。”
虽是玩笑话，但却很“扎心”。
另外，王子文几年前跟一众身材修长的女星合照时，疑似被当面“嫌弃”，“凹”字形合照曾让某些人拿来大做文章。
即便是在《欢乐颂》热播，其人气大涨之后，仍未逃过“矮”字。
金星在自己的节目上点名“曲妖精挺矮的”。
跟白百何同坐，为了头部高度一致，王子文的腿就吊在半空中，活像个“摆件”一般。
足见，矮已经成了她的标签，怎么也撕不掉了。
听多了、见惯了之后，王子文才开始审视这种歧视，也才有了她日后的“无畏”。
赖美云穿鞋如上楼，黄圣依脸与身高不符赖美云是新生代甜美系偶像，颇有粉丝缘。
可娇小也是她发展的障碍，与队员跳舞时，她穿着最厚的防水台高跟鞋，身高才勉强与她人等高。
某次舞台表演时，她重重地摔倒，厚鞋底是导致这场舞台事故的“元凶”。
赖美云为了身高是真的“拼”，甚至穿着运动鞋，都会垫增高鞋垫。
她第一次拍古装剧跟男演员搭戏时，为了身高“不出画”，脚下的鞋竟然有20cm厚，真是穿鞋如“上楼”。
就这样她还故作轻松地转圈圈，不禁让人感叹其“好功夫”。
赖美云这古装的“花盆底”可不是抄袭的鞠婧祎，在她俩之前杨蓉就发明了这个“秘密武器”。
杨蓉到底有多矮？看看她跟何炅的合照就见分晓了。
何老师本就不高，杨蓉穿着高跟鞋才跟他差不多，可想其真实的高度。
坊间传闻，多年来她一直甘居女二，“矮”是硬伤。
钟爱这种“暴力”增高的人还有阿娇，她的“驴蹄鞋”款式多样，不管穿什么服装，她都能搭配上该款鞋。
并且每次鞋跟的厚度都能再创新高度。
“紫霞仙子”朱茵也是公认的矮星人。
如果她放弃高跟鞋，跟蔡少芬、陈法蓉她们完全不是一个世界的，像来自小人国“仙子”。
为了红毯气势不输，朱茵也时常以20cm的恨天高弥补短板，防水台虽不够时尚，但却能维持“仙子”的高度。
如果大众早早就发现她的身高这么接地气的话，大概“紫霞仙子”也就不用让人仰视了，也许会更显亲切。
黄圣依也是一位意想不到的“矮星人”。
单看她纤瘦的脸型，像身高170cm的，可实际上她跟阿娇的个头相差无几。
她与官方身高170cm的刘亦菲一起颁奖竟然比对方矮了半头，贵妇气场秒没。
张天爱也是看起来高，实际上矮的女星。
她的官方身高有165cm，可每次做游戏都会让人怀疑她谎报数据。
上某综艺与170cm的韩雪站一起，若不是她脚上穿了一双10cm厚的鞋，肯定会被比下去。
她与身高160cm的吴昕站一起，视觉上是一样高的。
张天爱穿着高跟鞋时，最怕遇到身材高挑却同样也穿高跟鞋的女星——比如唐嫣，两人几乎差了半个头，女王气场也顺带被唐嫣拿走了。
另外，有歌坛“铁肺”称号的邓紫棋也是个“迷你”歌后。
她与小个子蔡依林同台时，两人的身高不分上下。
与蔡康永、小S合照时，邓紫棋穿着超高的高跟鞋仍旧不显高。
与张杰、贾玲、张靓颖一起落座后，别人的腿都能放到地面，只有她的腿可怜兮兮地悬在半空。
如此个头，恐怕邓紫棋日后在舞台上离不开“恨天高”来撑场面了。
另外，网红冯提莫的身高也一直是个迷。
她虽然长相精致甜美，可惜身高太矮了，跟一众网红主播站一起，好像小朋友，纵使她脚上还穿着“高跷”，仍无法弥补身高的缺陷。
张韶涵给她颁奖时，冯提莫脚上穿着超厚防水台才勉强跟其一样高。
还真把张韶涵衬得像个大高个，其实她的官方身高不过才158cm。
冯提莫到底有多矮？
网友们拍到的这张照片或许真是角度太过“刁钻”了，可惜了如此貌美的一张脸。
其实高跟鞋真的只能临时救场罢了，矮个的明星们只是营造了一种视觉差，蒙了大众的眼。
当然也有无法驾驭“高跟鞋”的女星，她们只能纯粹借助错位拍摄弥补短板。
日系风美女沈月，曾拍摄某杂志时尚大片，与几位模特行走在时尚街头，表面上看她似乎也并不“吃亏”。
但这种“伪装”仅限一张照片罢了，现场拍摄时她的身高被“虐”得惨不忍睹，如同一群模特带着一个小孩过马路。
拍电视剧时，她与男演员近距离的对手戏，也是借助“外力”完成的——踩纸箱。
如此硬核式“增高”，她也只到男演员的脖颈处，如果撤掉道具，恐怕这种近景她真的要“出画”了。
与沈月外形相似的还有李兰迪，她也是走清纯路线的女星，两人的身高也相近，《国剧盛典》时连话筒对她都不友好了。
胡先煦高出话筒一头，却直接挡住了李兰迪的脸。
哎，都是身高惹的祸。
结语事实上，每个人的基因都不同，我们无法要求一个五官小巧精致的女人还拥有一双逆天的长腿和模特的身高。
但是在修罗场般的娱乐圈，我们又不得不承认，身高不够的确很容易在大场合落下风，也会影响到女明星们的资源。
除此之外，即便是在现实生活里，个子不够，也会被很多需要形象的公司拒之门外。
都说要尊重多元审美，可矮个子的春天，到底什么时候会来呢？
作者：任意门
责编：CHEN
【往期精选】只有整容才能变脸？这些逆袭的男星，完美诠释了“无痛变帅”
明明男帅女美，怎么一穿古装就丑成这样？
明明男帅女美，怎么一开美颜就成了外星人？
最近北京的天气热得仿佛灾难，一姐在肥宅空调快乐房里吹出了小感冒，整个人弱弱的。每当这个时候，感觉自己极其需要个男朋友。
就不说送口红、送衣服送包包什么的，关键是一姐在撸铁的时候，都没有人给我带水，也没有人给我把杠铃上的片儿都装好，这个绝对不能忍啊！
所以一姐最近一直在跟同事小姐姐商量，要找个什么样的老公。同事小姐姐说一定要找个子高的，这样能一下倒在他怀里。
仙女们是不是全都喜欢个子高的男孩？能给一姐讲讲原因吗？
其实喜欢高个子男孩不能怪我们外协，英国剑桥大学5月16日发布的一项实验就在说这件事：女性更偏爱那些腿部略长的男性。
这个研究小组由心理学家和生物进化学家组成。研究员通过网络获取实验数据。从美国大约9000名男性中收集了平均身体比例，用它们来创建男性模型图像。科学家们将模型的胳膊和腿部稍微拉长或缩短，模型身高大致相同。然后要求身处美国、不同种族的800多名女性，对每个模型的吸引力进行排名。
研究发现，女性最关心的是男性腿长占身体的比例，她们喜欢腿长占身高一半的男人，腿太长或者太短的男人都不喜欢。
剑桥大学的研究负责人之一托马斯威尔斯路表示：“从科学角度出发，在人类演变过程中，因为腿的长短会影响人的生育能力，所以成为人们选择伴侣的标准之一。”
除此之外，腿的长度还跟健康息息相关，腿部较短会容易患二型糖尿病。以及腿部较长的男性，意味着更多的力量和社会地位。所以我们喜欢大长腿欧巴是有着严谨、科学、合理的依据的。
但是多长的腿才算长？一姐今天要教仙女们一个很科学的测量方法，“马氏躯干腿长指数”（Manouvrier's skelic index）。
腿长指数的计算公式是：［（身高－坐高）／坐高］ｘ100
其中坐高的测量如下图 ，但是必须要腰背挺直 ，大腿与地面平行，小腿与大腿垂直。
马氏躯干腿长指数把腿长分为了几个类型。
这些腿型到底有啥差别，一姐给大家简单举个例子。蹲姿有的时候最能体现腿型，下图就是短腿和亚短腿的大概区别。
中腿和亚长腿，上身只比大腿长了那么一点点。
长腿和超长腿，一般都是超模级别的了。
这也就解释了我们的老公为什么这么优秀，因为很多爱豆完全就是超长腿啊！比如王俊凯，年纪轻轻，就拥有了不属于他这个年纪的优秀腿长。
王俊凯的身高是182cm，坐高是78cm，他的马氏指数是133.3。
已经属于超长腿型了，旁边的杨洋被秒杀。
另外一个腿长到无法忽视的，就是吴了。
一姐这里要再科普一个腿长测量方法，一般我们量腿长，都是从腰的位置开始用卷尺量。而真正的下肢长叫做下肢全长/下肢长，真正的腿长叫做全腿长（下肢全长减去足高）。但由于股骨头深嵌于髋臼内，它的顶端我们用手是摸不到了，所以大腿的上端无法准确确定。大家测量方法不同，就会出现很多争议。
但最好的测量方法应该是从臀线开始。我们可以在两腿之间夹一本书，然后标记书顶端的位置，就是你腿长的开始。
也就是看裆线，这种情况下，就能知道谁的腿是真的长，当然是吴。
杨洋又躺枪，心疼。
吴的身高是187cm，坐高是74cm，上身可够短了。
马氏指数是152.7，妥妥的男模身高了。
终于到一姐超喜欢的王源了，只能用超模腿来形容他。
据说王源腿长有120cm，可怕，感觉脱鞋都费劲。
随意感受一下来自长腿人士的问候。
一姐相信大家肯定很关心蔡徐坤的腿长。
一姐觉得蔡徐坤属于中腿型，蹲下的时候膝盖与肩膀相持平。
其实中国男性来讲，这个腿长已经很优秀了。有网友根据各国公开的国民人体尺寸和身体指数测量数据，整理了下图表格。大多数中国人属于亚短腿型。
当然这也不能怪我们，《体重、种族和气候》的报告中已经说了，生活在高纬度地区的人群，比靠近赤道的人群体体重更大，腿也更短，而相对于与生活在温暖地区的人群，生活在寒冷地区的人们也往往有更短的四肢。
所以黑种人一般头身比、腿长比较优秀。
这里一姐残忍的举个短腿型的例子，销魂女孩不要打我，没错就是老公朱一龙辣。
朱一龙官方身高是180cm，但腿长真的不占优势。
蹲下的时候很明显。
上身相对于其他人，明显长一些。
但仍然不妨碍他很帅，也不影响他的老公身份。
再偷偷讲一句，公认的好看的腿部比例是3：5。也就是大腿和小腿的比例，一姐真的很严格了。
写到这，一姐猜仙女们早就跃跃欲试去量自己的马氏指数了，想问有超长腿型的吗，到留言区报个到让一姐羡慕一下！
你是O型腿吗？
站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。
如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，这对整体的完美身材有很大的影响，就需要花心思去矫正啦。
判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度。常态膝距在3-10厘米之间的为中度。常态膝距大于10厘米的属重度。
tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的距离。
视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，那么是可以尝试居家自行矫正的。
下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
3、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
邻居双儿是一个腿短上身长的萌妹子，在她小的时候周围的老人总是说“这孩子腿太短了，以后肯定长不高”长大后的双双确实不是很高。不过这并不意味着老人们说的就是对的，因为隔壁的小雨和双双一样都是腿短身长的姑娘，但是现在身高却在170左右。所以说，小孩子腿短也是要分情况的，不一定都会长不高。
1、外界因素影响
在孩子的成长过程中，对他的发育影响最大的就是睡眠，所以宝妈们在孩子睡觉的时候一定要多加注意，如果孩子在睡眠过程中被冻到生病了，那么就会使他在生长发育的过程中受到一定的阻碍。宝妈们可以给孩子准备一个睡袋，不过在选择睡袋的时候要尽量选择一些舒适、不会束缚孩子活动的，以免阻碍孩子身体的健康发育。
2、病理性因素
当孩子正处于生长发育阶段的时候，如果他身体的各项器官长时间处于生病状态，那么他的身体就会很难甚至无法吸收营养。这时候，孩子因为缺乏营养就会出现腿短现象，如果孩子属于这种情况的腿短，那他以后就会很难长高。
3、视觉偏差
一些孩子因为走路的姿势不对、过分补充营养或者其他原因，会出现“X型腿”、“O型腿”或者一些其他情况的腿部弯曲。当人们在看这样的孩子时，就会感觉他的腿特别短，这实际上是一种视觉上的偏差，并不是孩子真的腿短。宝妈们应该根据实际情况给孩子补充营养，只要孩子获得了足够的营养，那么他的腿自然就会变得又直又长。
4、时间没到
孩子的生长发育是有一定的规律的，通常都是上肢在下肢之前开始发育的，所以孩子小的时候腿短是生长发育过程中的一种正常现象。当孩子慢慢长大后，身体的比例也会发生一定的变化，所以在孩子小的时候，如果宝妈觉得他腿短不必过于着急，毕竟孩子的腿长主要还是取决于后天的发育。
虽然孩子的生长发育具有一定的规律，但是它也会受到基因和周围环境的影响，这也就造成了每个孩子之间都会存在一定的差异。宝妈们可以对孩子的发育情况多加观察，从而更好的了解他的身体情况，帮助他健康成长。
来自美国佐治亚州的Brian Sanchez，今年33岁，是个肌肉发达、身高183cm的壮汉。
这种高大的身材令不少人羡慕，可Sanchez本人却并不满意。
他一直觉得自己的腿不对劲，但具体哪不对又说不上来。
直到去年一月，他终于发现了问题所在。
当时，Sanchez和比自己更加高大的姐夫坐在一块。对方明明有1米98，坐着的时候却看起来比自己矮，这让Sanchez一脸懵逼。
等站起来一比他才迟钝地反应过来，原来是自己比例太虐，身长腿短……
这个发现让Sanchez瞬间陷入自卑，从此留下了心结。
“我看起来就像一个巨大的拇指，就像电影《非常小特务（Spy Kids）》里的拇指怪人。”
他对自己腿短这事耿耿于怀，连带着和妻子对视都开始觉得不舒服。
他的妻子Nidia身高近1米78，站着的时候夫妻俩几乎可以平视，这让Sanchez自尊心受挫。
他于是下定决心，必须长高，并开始在网上研究各种方案。
不久后，他便找到了可以做腿部延长手术的诊所。
Sanchez自然知道这种手术很危险，“它极其昂贵、耗时，困难且痛苦，存在很多风险”……
但，快速“长高”的诱惑还是让他心动了。
他希望能借此把腿部延长17公分。
起初妻子Nidia并不同意，但看丈夫异常坚定，她也只好妥协。
于是去年12月，Sanchez正式飞往土耳其，开始接受漫长、痛苦且昂贵的增高手术。
他先后进行了两次手术。第一次的费用约为37400美元（约为人民币266383元）。
手术过程非常硬核。医生先将Sanchez小腿上的胫骨和腓骨生生打断，而后挖空两根胫骨、去除足够的骨髓。
留出空位后，医生将金属支架植入了Sanchez的腿骨内，再在周围插入螺丝固定。
这一步已经够痛苦的了，但还只是折磨的开始。
在随后长达两个月的康复期，Sanchez不得不自己转动螺丝，拉伸腿内金属杆的长度。
这样做是为了不断分离断骨，制造空隙，提供更多的骨头生长空间。
一周七天，每天四次，不能间断。
断骨抽髓，日日拉骨……这种仿佛古代酷刑般的手法光听着就让人腿软，可Sanchez幻想着未来自己的挺拔身躯，甘之如饴。
好在苦没白受。今年2月份，Sanchez发现自己的腿已经成功延长了8、9公分。
他很高兴，但并不满足，下个月紧接着又进行了第二场手术。
这一次，他延长的是自己股骨，也就是大腿的长度。手术方法以及后续的拉伸过程与第一次大同小异。
术后Sanchez再次坐上了轮椅，忍受每日四次的拉骨之痛。
腿部植入螺丝带来的不适也让他备受煎熬，因此常常失眠。
把路费等全算在内，第二次的手术让Sanchez又投入了69487美元（约人民币494745元）。
这不是个小数目，他很害怕这么多钱石沉大海，因此常常焦虑不安。“在完全康复之前我试着不要抱有希望，因为害怕失望。我很难想象万一对结果不满意咋办。”
好在Sanchez还是如愿以偿了。
这一次测量身高的结果显示，他两次手术总共增高了近18公分，一举突破了两米大关，变得长身腿更长。
那一刻，他觉得吃的所有苦都值了。
目前Sanchez还没恢复完毕，不能正常走路，但他已经迫不及待开始展示成果了。
没事就在ins上秀一秀大长腿：
又开心地“显摆”医院的床已经放不下他的腿了：
他陶醉于自己高大威猛的形象中，满意地发现往常和自己平视的妻子，如今已经可以小鸟依人地依偎在他的胸口。
这种身高差让他的大男子心态一本满足：“这真的很棒！！”
此外，Sanchez也对新身高带来的新视角津津乐道。
曾经和他一样高的人，如今已经在他鼻子底下了。
身边路过的人秃顶，他也都能看得清清楚楚……
他说这种观察世界的方式给自己带来了很多乐趣。即便吃了意想不到的苦，他也不后悔断骨增高的决定。
（借助浮力进行康复练习的Sanchez）
现在的Sanchez恨不得昭告全天下自己有个“人造”好身材，甚至连签名都改成了“活出更高的人生”。
然而，高大的身躯并没能让他收获网友们的崇拜，反而引发了一波嘲讽。
大家没法跟一个身高1米83还想增高的人共情，觉得他纯属“没事闲的”：
“这种事情毫无意义，因为断骨增高会让他的骨骼永远留有结构性缺陷，大大增加了他未来患骨折和骨质疏松的风险。”
“受些没必要的罪。我在学校认识的一个朋友就做了这种手术，但那是因为她两条腿长短不一，因此需要拉长较短的腿以保持一致。她受罪（经常痛到哭）是为了能过上正常人的生活。而这个人原本的生活就挺正常！图啥呢！”
“也许他应该试着‘拉长’他的大脑。他现在看起来并没好到哪儿去。”
还有人认为比起调整外形，Sanchez更需要调整心态。永远用挑剔的眼光看自己，改变是没有上限的：
“你本可以只花一万美元，去做一下你急需的深度心理治疗。”
“自恋的怪人。”
更何况这种改变的隐患太大了。
上个月，Sanchez突然发帖说自己的右腿停止了生长。
大约一周前，他又不知为何再次前往土耳其做了次手术。
术后整个人无比痛苦，还因吐了两次，看上去可怜兮兮。
由此看来，增高的快乐能不能长久不好说，但增高术带来的风险和痛苦大概率会常伴他左右。
副作用也不一定哪天就会出现，严重的话还可能致残。
假如那天不幸到来，不知Sanchez会不会后悔，比起牺牲健康给外形“画蛇添足”，坦然接受自我才是更好的选择……
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