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十四五规划和二O三五年远景目标的建议中指出：“实施渐进式延迟法定退休年龄"。意味着延迟退休年龄是铁定的了。今年即将过去，估计人社部明年会频发相关文件，2023年开始实施。
法定退休年龄具体是多少岁以频发的文件为准。假如男性65岁，女性60岁。那么如何计算渐进延迟退休年龄呢？各位可以按以下公式计算自己延迟到多少岁退休，就基本上明白怎么是渐进延迟退休年龄了。
女性职工延迟退休年龄=50+3×（50+出生年份-2023）/12
女性干部延迟退休年龄=55+3x（55+出生年份-2023）/12
男性延迟退休年龄=60+3×（60+出生年份-2023）/12
例1：某男甲1970年出生，则
甲延迟退休年龄=60+3×（60+1970-2023）/12=61.75
甲延迟退休年龄到62岁。
例2：某女干部1980年出生，则
某女干部延迟退休年龄=55+3×（55+1980-2023）/12=58
某女干部延迟退休年龄到58岁。
例3：某男乙1985年出生，则
乙延迟退休年龄=60+3x（60+1985-2023）/12=65.5
乙延迟退休年龄到65岁。
乙为什么只到65岁？因男性法定退休年龄是65岁，当按以上公式计算结果大于法定退休年龄，以法定退休年龄为准。
从计算公式看出，实施渐进式延迟退休的主要是70~90年代出生的人。
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