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金秋九月，学生们都已返回课堂继续自己的学习之路，家长们虽然不用再像暑假时那么操心了，但还是要做好孩子生活上的后勤保障工作。
特别是在孩子的饮食上要多下功夫，孩子学习时多费脑力，营养要及时补充到位，不然很容易跟不上学习进度。
锌被称为“脑力之源”，对于处在发育期、学习期的孩子很重要。缺锌孩子的记忆力会变差，同时还会变得挑食不爱吃饭，容易降低身体免疫力。
分享给大家5种高锌食物，建议家中有学生的，多做给孩子吃，孩子聪明伶俐，记忆力强。
一、牡蛎有“海中牛奶”之称的牡蛎，在所有食材中是含锌量最高的，所以它还被称为“天然锌库”。一百克的牡蛎肉中就含有将近72毫克的锌，单看这个数字，就知道牡蛎是父母给孩子输送营养时，不能缺少的食物。孩子吃牡蛎最好的方法就是配上同样含锌量丰富的鸡蛋，做成蚵仔煎，吃起来鲜香可口，美味下饭。
推荐食谱：【蚵仔煎】
1、牡蛎冲洗干净，放少许胡椒粉和盐，抓匀腌制10分钟，取三枚鸡蛋加盐打散，小葱洗净切葱花备用。
2、把牡蛎倒入鸡蛋液中混合，加少许蚝油搅匀备用。一百克的红薯淀粉加少许清水，放一勺生抽和适量盐搅拌均匀。
3、平底锅倒油加热，把混合好的淀粉浆倒进锅里，煎到边缘处略微透明。
4、把牡蛎和鸡蛋液倒入锅里，撒上小葱，用大火煎至定型，然后翻面，煎至两面定型金黄后盛出。
二、口蘑蔬菜中的含锌量大多都较少，但蘑菇除外，特别是“蘑菇家族”中的口蘑。每一百克就有9点多毫克的锌元素，是猪瘦肉的四倍之多。口蘑香嫩，入口犹如在吃肉，孩子们也爱吃，它的烹饪方法多样，既能做汤，也能炒食，家长可以搭配上营养丰富的蔬菜多做给孩子吃。
推荐食谱：【茄汁西蓝花炒口蘑】
1、口蘑洗净后对半切开，起锅倒少许油，放入口蘑小火慢炒，炒至香味出来，表皮呈淡褐色盛入盘中备用。
2、煮锅中接水烧开，放盐后倒入西蓝花焯水，煮大约两分钟左右捞出控干水。
3、炒锅中烧油，倒入蒜末爆香，再把口蘑和西蓝花倒入锅中，大火翻炒两分钟。
4、把西红柿洗净去皮，切丁后倒入锅内，炒匀后放小半碗清水，倒两勺生抽和一勺蚝油，撒入适量的盐、鸡精，炒匀后盖锅盖慢煮5分钟，就可以关火盛出了。
三、牛肉肉类的锌含量普遍较高，但最适合学生吃的，还要数“肉中娇子”牛肉。牛肉的蛋白质丰富，脂肪含量少吃，孩子吃多了也无需担心他长胖。而且牛肉的肉质紧实，鲜嫩有嚼劲，孩子吃起来也更香。
推荐食谱：【洋葱牛肉小炒】
1、牛肉冲洗一遍，切成薄的牛肉片放入碗中备用。洋葱去皮洗净，切成洋葱片，青椒同样洗净切片，生姜刮皮后分别切成姜片和姜丝备用。
2、牛肉中倒两勺生抽、一勺料酒、半勺老抽，加姜丝和适量的盐抓匀，放一勺淀粉再次抓匀，最后淋上一勺食用油，抓拌均匀后腌15分钟入味。
3、起锅烧宽油，油温升高后，放入姜片和少许干辣椒爆出香味，倒入牛肉用中火快速翻炒至变色。
4、把切好的洋葱、辣椒倒入锅中，撒上盐、鸡精，炒匀入味，临出锅前倒入一勺香油炒香即可出锅装盘。
四、核桃核桃素来被人们誉为“智慧之果”，但很多人不知道的是，核桃的锌含量也很高。核桃除了直接食用外，也可以给孩子熬粥、做点心或是搭配清爽的时蔬炒着吃。
推荐食谱：【芹菜鸡蛋炒核桃仁】
1、核桃仁冲洗干净，煮锅烧水倒入核桃仁，焯水半分钟后捞出备用。芹菜摘去叶子洗净切段，同样放入开水中焯水，煮一分钟后捞出。另外取一小把枸杞加水浸泡，大蒜切成蒜片。
2、两枚鸡蛋打入碗中，加盐打散，起锅烧宽油，油热将鸡蛋液倒入锅中，炒熟后打散盛出备用。
3、再次起锅烧热油，放入切好的蒜片炒香，倒入芹菜段，用大火炒半分钟。
4、锅中倒入炒好的鸡蛋和核桃仁，继续炒半分钟，放入泡好的枸杞，加半调羹的胡椒粉，适量的盐、鸡精，炒匀入味后关火盛出。
五、燕麦燕麦是“全球十大健康食物”之一，还被誉为“九粮之尊”，营养价值很高，有很多女士和中老年人喜欢在早晚餐中添加燕麦食用。其实，孩子也适合多吃些燕麦，因为燕麦中的锌含量也不低，早上来碗燕麦粥，营养美味又健康。
推荐食谱：【南瓜山药燕麦粥】
1、南瓜去瓤去皮，冲洗干净后切成小块，山药洗净削去表皮，再次冲洗后切滚刀块。
2、煮锅里接适量清水，直接倒入南瓜块，先用大火烧开，再转小火慢炖10分钟，将南瓜煮化。
3、把山药块倒入锅中，继续用小火炖煮5分钟，若是山药块比较大，可以适当延长炖煮的时间。
4、将燕麦片倒入煮锅中，再煮3分钟，煮好后就可以关火，盛入碗中食用了。
——老井说——可怜天下父母心，如今的家长都十分关注孩子的学业，都想让孩子有个好的成绩，孩子考上心仪的大学比过年还高兴，宴请宾客也都相当大方。
今年我大姨家的侄子考上了湖南一所958大学，中秋节期间摆了好几天的宴席，酒桌上的酒也都是三百元左右的金质习酒，贵州老牌的酱香酒，喝起来不逊色于上千元的酒，鸡鸭鱼肉，螃蟹大虾可真没少花钱，但大姨家里高兴，这钱花的心花怒放。#以一杯美酒，祝万家团圆#
祝愿天下的学子们，都能得遂凌云志，青云路上冲九霄，身体倍棒，吃嘛嘛香。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
如何给宝宝起一个文质兼备的名字呢？各位家长们不要着急哦，下面就是为大家推荐的文质兼备的男孩女孩名字，大家有喜欢的名字可以做个参考，希望大家都给宝宝起个好名字。
文质兼备的男孩女孩名字 聪明伶俐、作风优雅
文质兼备的男孩女孩名字 聪明伶俐、作风优雅安露
安：安定，安全，安稳。起名意指文静、安乐、平安等含义。露：露水。引申为滋润、润育、成长等含义。
奕鹏
奕：本义为大。引申为神情振奋、昂扬、有神采等含义。鹏：指大鹏，传说中的一种神鸟。引申为雄伟、奋发有为、前程远大等含义。
南思
南：南方，意指朝气、顺利、温暖、光彩之义。思：意为怀念、想念。用作人名意指思维广阔、思路清晰、才思敏捷之义。
文质兼备的男孩女孩名字 聪明伶俐、作风优雅
淞磊
淞：同“凇”。水气凝结成的冰花。用作人名意指纯洁、美丽之义。磊：磊字的原义是指垒积在一起的石头，意指内心坦然、坚强刚毅，光明磊落之义。
燕榆
燕：指燕子，后引申指安逸、安乐。意为灵巧、聪明、伶俐。榆：榆树，落叶乔木。用作人名意指坚韧、坚强、浑厚、坚持之义。
铭彬
铭：铭记不忘，永久的纪念。意为警戒自己的文字，记住，铭记。彬：文质兼备的样子。引申为作风优雅、知识渊博等含义。
文质兼备的男孩女孩名字 聪明伶俐、作风优雅
禹汐
禹：传说是夏朝的第一代君主。起名一般取其温厚、仁爱、贤良等含义。汐：夜晚的海潮。
科晟
科：意为科学、科考、成功、学科。意指头脑灵活、冰雪聪明之义。晟：中午12点的日光。在人名中引申为旺盛、兴盛、盛大、光明等含义。
烟筠
烟：物质因燃烧而产生的气体。也指烟草。用作人名意指气势旺盛、高超玄妙、华丽之义。筠：指坚韧的竹皮，也引申为竹的别称。用作人名意指像竹一样高洁，廉明，品性正直之义。
以上就是为大家推荐的名字，需要起名的欢迎私信我！
文/顾无
【引觞漫谈】
杨万里的一生中，写过许许多多的小孩子。
这些孩子的童真童趣，天真可爱，每每给热爱生活的杨万里以惊喜。所谓的人性的真实，所谓的真理与格物致知，或许都应在最这些小孩子身上。
最纯粹的童心，正是这日渐繁杂的世界里，最能打动人心的东西。
整天的生活在钢筋水泥之中，一句轻灵的童声，一个美好的童话，是否会在某一刻钻入你的脑海中，洗刷你疲惫的灵魂呢？
之前在家里，从外边买菜回来，看到一个老奶奶带着一个4、5岁的女孩往家走，路上奶奶随口问那个女孩儿，“你说那个月亮，它像什么呀？”
“像一个，被切开两半的大西瓜。”
我已经好久好久没有听到过这种问题，更久更久，没有听到这样的答案。
一首歌里写到“童心是成人的源泉”，这个观点值得大家好好的思考一下，在所有一切都能被机器人，AI代替的时候，唯有人类的童心是不能被代替的。
【临其诗境】
杨万里是有宋一代著名的文学家和大臣，文学影响很大，一个人流传下来的诗就有几千首之多，世人将他的诗称为“诚斋体”，以清新自然，平易通俗著称，这也是宋代诗歌的一个重要特点。
因为理学兴盛，更多的文人开始观察起自己身边的一草一木，将它们写入到诗词当中。更确切一点说，宋诗的特点是“以文作诗”，用写文章般铺陈的方法来写诗，其诗自然没有唐诗般的含蓄蕴藉，而是追求一种真实自然的场景和感情，同时还追求诗歌的教化作用。
今天的这首诗，创作于公元1192年，杨万里在一次乘舟路过安仁县，也就是现代的江西省余江县的时候，迎面看到了两个孩子在划船。
可是他们撑篙撑到一半，突然停了下来，同时，挥棹的孩子也停了下来，小船失去了动力，在水中漫无目的的漂流着。
孩子们的动静引起了诗人的好奇，只见他们在船中捣鼓着什么，过了不多久，两人把伞给打了起来。
杨万里抬头一看，晴空万里，也没有下雨呀，于是就更加奇怪。所有的悬疑积到最后，杨万里突然悟了孩子撑伞的用意，于是开怀大笑，写下此诗以作纪念。
【经典原文】
舟过安仁
宋代：杨万里
一叶渔船两小童，收篙停棹坐船中。
怪生无雨都张伞，不是遮头是使风。
【条分缕析】
这首诗就是“诚斋体”一个很典型的作品，通篇没有一个生僻字，甚至用典等种种方法都没有用到，只是用这短短的28字，铺陈了一个作者行舟路程上的趣事，写的是自己的亲身经历，所见所闻，其中表现出来的孩子的可爱和天真，也很有艺术感染力。
但是用28个字来写一个故事，毕竟还是不容易的，所以作者对于这件事情的情节，也有所挑选。
从第一句“收篙停棹坐船中”，直接跳转到了自己领悟的结果，省略掉了儿童中间的行动，也省略了自己疑问和思考的过程。
这所有的疑惑，都随着伞张开，风吹舟动的场景而消逝了，而这个场景，作者也同样没有写出来。
这样的布局很聪明，也很自然，虽然只留下了故事的开头和结尾，但是对于读者来说已经足够了，中间的深情都可以凭借自己的生活经验脑补出来，作者也在最后点明了自己的疑惑，这就是取材真实生活的好处，清新易读，可挥洒的地方也多。
【顾无说】
这首诗很明显的体现出杨万里对孩童的喜爱之情，描写他们的稚气行为惟妙惟肖，对他们的聪明伶俐更是夸赞有加。
看见孩子这样有创造性，充满童趣的时候，自然是可爱的。就是不知道当他们化身“熊孩子”调皮捣蛋的时候，杨万里还能不能保持现在的心境呢？
刀郎，这个名字已经成为了华语流行乐坛的一个传奇。他不仅有着独特的音乐风格和深情的演唱方式，更有着对生活的深刻理解和感悟。在众多刀郎的经典歌曲中，有一首特别引人注目的作品，那就是《珠儿》。这首歌不仅在旋律上给人留下深刻的印象，更在歌词和表达上揭示了人生的百态。
《珠儿》这首歌的歌词充满了诗意和哲理，它以一个女子的视角描绘了她的一生。从她的童年到她的爱情，再到她的死亡，这首歌以细腻的笔触描绘了一个普通人的生活轨迹。同时，歌词中也充满了对人生无常和命运无奈的感慨。
刀郎在演唱这首歌时，将他的丰富的人生经历和情感融入其中，使得歌曲具有了强烈的故事性和感染力。他的演唱方式深情而富有力量，每一个音符都仿佛在诉说着一个故事，让人在听的过程中产生许多感触。
其实，《珠儿》是《聊斋志异》中一个故事情节较复杂的文章，其中包括妖僧害人、借尸还魂、回魂探母等引人入胜的情节。李化一家的命运让人深感人间悲欢离合。故事最终儿子复活且聪明伶俐，但已非原儿；女在华年暴毙，在阴间享受荣华富贵。这种荒诞怪异的结局让人难以判断故事的结局是幸福还是悲哀，这也是本文的魅力所在。
刀郎通过《珠儿》这首歌，将这个故事呈现给了听众。他用音乐和歌声唤起了人们对人生的思考和对生活的感悟。这首歌不仅是一首歌曲，更是一幅人生的画卷，它让人们在听歌的同时，也思考了自己的人生和命运。
总的来说，《珠儿》是刀郎的一首经典之作，它以其深情的演唱方式和深刻的歌词内容，打动了无数听众的心灵。这首歌不仅展现了刀郎的音乐才华和他对生活的深刻理解，更揭示了人生的百态和命运的无常。它是一首值得我们反复聆听和深思的歌曲。
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