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现代人生活压力大，经常出现各种疼痛或不适，很多人就疑心自己得了病，因此紧张焦虑，烦躁不安；虽然多次去医院检查，但是发现一切正常。实际上，这些人的“疑心病”也是一种病，叫做“疑病症”。那么，疑病症到底是怎么回事呢？疑病症有什么危害？疑病症应该如何治疗呢？
疑病症即疑病性神经症，是一种躯体形式障碍。患者常常感到身体有不适感，但多次检查却总也查不出问题。疑病症患者的性格大多敏感、多疑、主观、固执、以自我为中心。
什么因素可能诱发“疑病症”呢？疑病症多起源于某些“诱发因素”，如经济压力、人际交往的压力、与异性关系中存在的障碍（如缺少异或夫妻关系紧张等）、某些突发的精神创伤（如天灾人祸、失恋、外遇、离异、退休、子女离巢、伴侣去世等造成的创伤）、学习压力等。患者常自我暗示或联想自己会死于某种重大疾病。
“疑病症”会给患者带来什么影响？过度疑病行为人士的日常生活、工作及社交都受疾病影响，令他们情绪受困，容易患上强迫症、焦虑症及抑郁症。情绪困扰会令“疑病症”问题恶化，形成恶性循环。如不及早求助，“疑病”有可能演变成严重的情绪病。
“疑病症”患者应该如何治疗？疑病症的治疗主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗相结合。在心理治疗中，医生通过耐心听取患者的叙述，与他们建立良好的关系，从而引导他们认识疾病的本质，告诉患者其患的不是躯体疾病，而是一种心理障碍，最后达到治疗目的。
在心理治疗之外，还可以辅助药物治疗。常用的药物有抗抑郁药和抗焦虑药，主要用途在于缓解患者伴发的焦虑、抑郁情绪。
学会用理性去对待和处理困难，通过能创造新价值的行动，或把心神转移到感兴趣的活动中去，在创造中感到满足、消除烦恼，这些方法都有利于疑病症的预防。
本文由中国人民解放军第三七一医院心理咨询中心二级心理咨询师李献红进行科学性把关。专家擅长领域包括婚恋情感咨询、情绪管理、青年少不良行为改善、职场减压等。
(责编：高祥（实习生）、张希)
多疑是躲在人性背后的阴影，也是人不快乐的原因之一。
阿旺嘉措金刚上师：“疑心是负能量很大的一个烦恼，疑心很重的人，几乎没什么朋友。”
猜疑一般总是从某一假象目标开始，最后又回到这个目标，像画圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
疑心重的人，会因为一些可能根本没有或者不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢。
猜疑之人，往往嫉妒心都非常重，心胸也比较狭隘，所以不能够更好地与他人交流，以至于最后无法结交到朋友，甚至会变得孤僻。
有句话叫做“疑心生暗鬼”，就是说疑心重重的人，常会戴着有色眼镜看人，会毫无根据地猜疑他人的言行举止。
这样的人不仅很难交到朋友，还会因为对同事、朋友乃至家人的无端猜疑，影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，以及影响自己的心理健康。
古人讲过一个关于猜疑的故事，叫做“疑人偷斧”：
一个人丢了一把斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假象目标出发，他开始观察邻居家儿子的一言一行、神色仪态，感觉哪哪儿都像偷了斧头的样子。
这个思索的结果进一步巩固了原先的假象目标，于是他断定偷斧头的贼就是邻居的儿子。
可是不久之后，他在山谷里找到了斧头，再看邻居的儿子时，竟然一点不像偷斧头的样子。
故事里的这个人，一开始就下了一个结论，然后让自己走进了猜疑的死胡同之中。
这就是我们常说的那句话最好的印证：“戴着有色眼镜看人，就会离事实很远。”
猜疑是建立在猜测基础之上的，而猜测往往是缺乏事实根据，只是凭借自己主观臆断、毫无逻辑地推测、怀疑他人言行的行为。
英国思想家培根曾说过：
“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
所以我们需要通过一些方法来调整、矫正消除猜疑的心理，让自己保持良好的心理健康。
01 自信是消除疑心的“良方”“自疑不信人，自信不疑人”，猜疑心理的产生大多跟缺乏自信心有关。
所以我们要让自己更加自信起来，同时还要“信人”，也就是除了自信以外，还要充分相信他人。
“信人”最好的方法，就是将心比心。当你怀疑别人的时候，一定要想想如果别人也这样怀疑你，你会是什么样的感受？
俗话说：“眼见为实，耳听为虚。”不能听见别人说什么就产生怀疑，也更不要听信小人的谗言和挑拨，要以事实为依据。
某种意义上来说，“眼见”的可能也未必是事实，最可靠的事实其实来自“调查”。
而只要你保持以事实为依据来为人处世，那么猜疑的心理自然就消除了。
02 责己以严，待人以宽一般来说，猜疑心很重的人都对自己的要求并不是很严、很高，而对别人的要求却显得很苛刻。
要克服疑心病就要从提高自我要求做起，不要对他人提出过高的要求，也不要因为别人达不到你心目中的要求就认为对方存在什么问题。
猜疑的人往往对别人的一言一行都很敏感，而且会按照自己的标准来衡量他人。要是对方没有符合自己的标准，就会怀疑对方是不是有什么问题或者目的。
这样下来，就会妨碍你对他人的信任，也会让他人对你产生“敌意”。
因此，坚持宽以待人，严以责己的处事风格，是克服疑心病的有效途径。
03 积极暗示，“阿Q精神”也有效猜疑心重的人，在看到别人悄悄议论着什么时，会很敏感地认为他们是在说自己的坏话。于是陷入“作茧自缚，自寻烦恼”的困境中无法自拔，郁郁寡欢。
正所谓“白天不做亏心事，半夜不怕鬼敲门”，其实只要自己行得正坐得端，又怎么会怕被别人议论呢？
在矫正疑心病的时候，不妨采用自我安慰的“精神胜利法”，学学“阿Q”那般来安慰自己：“别人说了我，又能如何呢？”
我们需要不断给自己积极暗示，认为只要自己的行为是正确的就可以了。
“我不四处议论别人，别人也不会轻易议论我。那些到处说人坏话的人，都是小人，我是君子，我不屑与之为伍。”
“阿Q精神”也不失为一种消除疑心的好方法。
04 抛开偏见，客观对待有位哲人说过这么一句话：“偏见可以定义为缺乏正当充足的理由，而把别人想得很坏。”
像“疑人偷斧”的故事，或者我们身边那些疑心很重人，其实都是过于相信自己的“印象”，从而用自己头脑里固有的标准去衡量他人、推断他人的情况。
我们要善于利用自己的双眼去看，用自己的双耳去听，用自己的大脑去思考，并在适合的时候调整思路，站在他人的立场考虑问题。
这样下来，我们就可以真正抛开偏见，客观对待身边的人或事，从而不让自己再起疑心。
毕竟在偏见的状态下，你就会无法看清事实真相，从而被疑心带偏走远，不能客观对待。
05 开诚布公，消除障碍无论是夫妻之间的猜疑，还是朋友之间的隔阂，抑或是我们在职场上遇到的跟上下级和同事之间的误解等等，其实都是缺乏交流造成的。
有些人喜欢用“我不说你也应知道”来判断两个人之间的默契度，但其实这种方法是非常不科学的。
“心有灵犀”是指某个特定情况下产生的偶然反应，而并非是两人长期保持交流的方式——那是神才能获得的能力。
在出现任何有猜疑的前兆时，与其猜来猜去，倒不如及时开诚布公来一场说聊就聊的谈话，消除彼此之间的隔阂障碍，彻底解决猜疑问题。
天下本无事，庸人自扰之。
猜疑是人性的弱点之一，一旦陷入到猜疑的状态里，就会捕风捉影，疑神疑鬼。
疑心重之人，几乎没什么朋友，不是他不相信别人，就是别人很难相信他，也很难跟他相处。
所以，如果你也是一个疑心很重的人，为了自己和他人，赶紧收藏这5个方法，开始消除猜疑之心吧。
—END—
本期话题：有人说猜疑是因为缺乏安全感，你是否认同这句话？欢迎大家在评论区分享你的观点。
多疑的人自己并不轻松，常常感到压抑。那是因为他自己与环境不协调，甚至是与环境对立，见谁都怀疑与自己过不去，于是神经高度紧张、情绪压抑。那么猜疑心很重的人有哪些性格特点和表现？
一、猜疑心很重的人是什么样的疑心病重的人属于心眼小的人，这种人心比较细，私心重做事比较细腻很谨慎不大气，爱察言观色很容易关注细小的问题，爱和别人计较，做事认真且认死理，说话较真导致斗嘴也当仁不让。
真正疑心重的人，整天疑神疑鬼，产生不切实际的胡乱猜测，一点风吹草动，各种心思念头纷至沓来，杯弓蛇影，子无虚有的事情，在其心里不断被推测，演绎。并越猜测，心里越向坏的方向想象。
疑心太重的人，可能天生胆小，心思细腻，并且主观心理很强的人。他们在生活中慎小慎微，生怕受到什么伤害。这是一种心理病态，七分先天性，三分后天。
特别是性格柔弱的人，特别容易疑心重，也许这也是一种自我保护的本能吧 如果你身旁有生性多疑的朋友，请注意一下多给他们一些引导，这类人最容易患上抑郁症的。
二、猜疑心重的性格特点和表现具有怀疑型性格的人生性多疑，对什么事都会草木皆兵，我们也时常能听到“以小人之心度君子之腹”的话语，这些都是对具有怀疑型性格的人最贴切的描述。
万事多疑是一种不健康的心理。这种人，往往以自我为中心，对一切都疑神疑鬼，就因为有这种多疑的性格，所以极不容易和人相处，很难接受别人的意见。
怀疑型性格的人有自我实现型、艺术型和自尊型三类。自我实现型通过对某些理论问题的怀疑和探索，从中享受到精神劳动的价值。艺术型通过对新的艺术流派的实验，从中享受到艺术创作的价值。自尊型在追求虚荣的过程中得到似是而非的满足。
问题一：我想和我男朋友分手了，我两是在单位上认识的，后边一系列事情，让我现在压的我有点喘不过气来。
我们之间分分合合，已经是小儿科的事，会因为一两句言语不和或者一点鸡毛蒜皮小事吵的不可开交，我两个都属于那种一个把一个想气死的那种。
我不能和男生出去，哪怕是我表哥之类的也不行，只要他是个男的，就不行。
上一次，我家人给我打电话，问我两情况，他听了一半，要我分手，把我所有买给他的礼物全部还给我。
因为这个我很难过，所以我和朋友出去聊天，有男生，晚上我和我闺蜜住在了外边，后来我两和好了，他喝醉酒，就开始冲我发脾气，说我在外边和别的男人怎么怎么样了。
我说我和我闺蜜在一起，他不信，坚决觉得我是和别的男生睡在一起，第二天他酒醒了，我打电话给我闺蜜，然后找了我闺蜜偷拍我睡觉视频，才证明我是清白的。
说实话，他这种疑神疑鬼让我觉得好烦。但是有时候想起他喝醉酒哭着叫我名字让我觉得他又很爱我。
这两天我爸生病了，所以我每天都在回家。他总爱说你咋天天回家，你回了就别来了，我就特别生气。怎么？我不能回家看我爸妈了吗，我陪他时间比陪我爸妈时间还要多，他还要我怎么样？
我搞不懂他是真的爱我，还是这是他的占有欲在作祟，凯哥，我该怎么办，帮帮我好嘛？
凯紫回答：
姑娘你好，有很多女孩和你一样，会以为一个男人很在乎自己，就是爱的表现。
而这类男人往往都会和你男友有一个共同点，就是一边疑神疑鬼，一边又对女孩表现出爱得死去活来的样子，让女孩心软。
那我来和大家说一说，他们为什么会有这种表现呢？
第一、一个疑心病很重的人，必然是一个自卑感很强的人。
第二、一个男人当自己魅力不够，不自信的时候，他不相信自己足以吸引到女孩，他就需要通过监督、管控，来验证女孩对自己的忠诚，也就是所谓的“人际封锁”。
第三、他人格无法独立，依赖感很强，需要一个女孩来满足他对情感的需求。
第四、他的性格极端偏执，当他感受到不确定性时，以及没有安全感时，把这些自己内心无法承担的问题投射到伴侣的身上，是他进行自我保护的一种方式。因为他不愿意承认自己的脆弱，他也无法认识到自己内在的矛盾。
第五、多半在他成长的过程中，他所经历的也是如此，家人对他总是不信任，总是产生质疑。
他从未得到过真正的认可和支持，于是他会在成年后把这种不信任感带到亲密关系中。
当女孩遇到这样的男生时，已经不是考虑他占有欲强不强的问题了，而是这个人的精神状态是否正常和健康。
和一个疑心病很强，并且性格偏执的人恋爱，这就好像给自己的生活里放进一个定时炸弹，你不知道什么时候会爆炸，于是不得不小心翼翼。
女孩们必须意识到，当你交往的男生具有这样的特质是，他不仅仅只会是一个感情中的偏执狂，多半还是一个生活中的偏执狂，这样的人往往没有能力处理好人际关系。
也就是可以理解成是这样的人他不仅感情可能不会太顺利，同时他的工作和生活也不会太顺利。
真正的爱是尊重、理解、信任，当一段感情连这样的前提都没有时，不能称之为爱情，只能算是自我感受满足的一种索取。
你看，就像你说你和他在一起让你感觉压的喘不过气来，因为他连基本成年人的理智都做不到，为了掩饰自己的自卑，用一些很幼稚和无理并且非常偏执的方式来对待感情，你怎么会不压抑呢？
回答二：凯哥你好，就叫我筱爽吧，我和老公是5年前情人节微信摇一摇认识的，我是离过婚的还有一个男孩的女人，老公不在乎我是离婚有孩子的。
我俩相恋一年结婚，婚后生了一个可爱的女儿，我和老公其实感情特别好，我俩没有矛盾就是我那个婆婆真的让人头疼。
我老公又是那种愚孝的人，无论我婆婆做的多过分，他都只会让我别和他妈妈计较。
凯哥我俩现在结婚5年了，我受不了他妈妈了，我不知道该怎么做了。
我觉得老公不爱我，如果他爱我不会让我受这么多的委屈，我现在不知道该怎么办。
我承认我还是很爱我老公，但是我不知道我该如何继续下去，或者说这段婚姻还有继续的必要吗？凯哥求你帮帮我吧。
凯紫回答：
筱爽你好，你会不会觉得你说的话有点矛盾？
你前面说你和老公的感情特别好，你们俩没有矛盾。后面又说，你觉得你老公不爱你，因为如果他爱你的话，就不会让你受这么多委屈。
那么到底你们的感情是非常好，没有矛盾，还是他不爱你呢？
你和老公结婚之前有过一段婚姻，还有过一个男孩，而你老公不在乎，和你结了婚。
那我不知道，你们现在感情的问题会不会就是因为他，或者他妈妈对你过去不能接受造成的呢？
你问我你的婚姻还有没有继续的必要，这其实应该问你自己，还有没有再离一次婚的勇气。
我想，你是没有的，更况且你说自己很爱他，那你就更难离婚。
那不能离婚要怎么办呢？就只能接受现状。
而现状又是你不满意的，你要明白，之所以你婆婆对你很过分，很大的原因是因为她在内心抵触你，她觉得自己儿子可以找到更好的。
那么你想要改变只有两个办法。
第一、离开家出去住。第二、提高自己的条件，比如提高收入之类。
如果这两点都做不到，又不想离婚，可能很难有什么好的办法去改变这一切。
不知道大家会给她什么建议呢，你们认为她的婚姻能不能继续，她又该怎么做呢？
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