泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，使人呈现沮丧、疲惫、老态面容。
有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下睑组织看起来有些臃肿、凸出，由此很容易被认为是眼袋，但其实那只是泪沟变深给人的错觉。
泪沟一般是先天性的，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。泪沟通常在年轻时不会很明显，这是因为年轻人皮下脂肪较为丰富，皮肤也较为紧绷，因此只会有隐约的轮廓。不过，随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩，皮肤会变薄并因弹性降低而下垂，下眼皮内侧的泪沟就会变得很明显，“眼袋”就这样显现出来了。
无论是长在哪里的皱纹都让我们深恶痛绝，毕竟我们光滑的小脸蛋可是不能填上一条条沟壑啊！那么我们有什么方法应对这些皱纹呢？
1、保证充足的睡眠去除泪沟
泪沟就处于眼袋的下方，眼袋是凸起的，泪沟是凹下去的，所以泪沟的出现于眼袋有着极大的关系。如果休息得越差，人体越疲劳，那么眼袋就会越重，眼袋越重，泪沟就会越明显。所以想要泪沟改善，那么就要多注意休息，每天要保证充足的睡眠。
2、多吃明目食物去除泪沟
对眼睛好的食物有胡萝卜、枸杞、猪肝等，虽然说不能起到去除泪沟的作用，但是对泪沟的修复也可以起到很不错的作用。除此之外，还可以每天多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素，也可以起到延缓衰老，减慢泪沟加深速度的效果。
3、多按摩去除泪沟
按摩虽然起不到完全去除泪沟的作用，但是可以对泪沟有所改善。眼保健操或者眼部提拉按摩都可以起到一定的作用，可以让原有的泪沟变浅，每天坚持便可以减缓泪沟的加深了。
大家经常去做的话，很容易会把自己脸上的一些泪沟纹给消除掉的。所以说，大家一定要坚持着去做，一直去做，时间长了就有效果。
泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，使人呈现沮丧、疲惫、老态面容。
有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下睑组织看起来有些臃肿、凸出，由此很容易被认为是眼袋，但其实那只是泪沟变深给人的错觉。
泪沟一般是先天性的，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。泪沟通常在年轻时不会很明显，这是因为年轻人皮下脂肪较为丰富，皮肤也较为紧绷，因此只会有隐约的轮廓。不过，随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩，皮肤会变薄并因弹性降低而下垂，下眼皮内侧的泪沟就会变得很明显，“眼袋”就这样显现出来了。
无论是长在哪里的皱纹都让我们深恶痛绝，毕竟我们光滑的小脸蛋可是不能填上一条条沟壑啊！那么我们有什么方法应对这些皱纹呢？
1、保证充足的睡眠去除泪沟
泪沟就处于眼袋的下方，眼袋是凸起的，泪沟是凹下去的，所以泪沟的出现于眼袋有着极大的关系。如果休息得越差，人体越疲劳，那么眼袋就会越重，眼袋越重，泪沟就会越明显。所以想要泪沟改善，那么就要多注意休息，每天要保证充足的睡眠。
2、多吃明目食物去除泪沟
对眼睛好的食物有胡萝卜、枸杞、猪肝等，虽然说不能起到去除泪沟的作用，但是对泪沟的修复也可以起到很不错的作用。除此之外，还可以每天多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素，也可以起到延缓衰老，减慢泪沟加深速度的效果。
3、多按摩去除泪沟
按摩虽然起不到完全去除泪沟的作用，但是可以对泪沟有所改善。眼保健操或者眼部提拉按摩都可以起到一定的作用，可以让原有的泪沟变浅，每天坚持便可以减缓泪沟的加深了。
大家经常去做的话，很容易会把自己脸上的一些泪沟纹给消除掉的。所以说，大家一定要坚持着去做，一直去做，时间长了就有效果。
有求美者私信问： 最近照镜子发现自己有明显的泪沟纹跟鼻沟纹，也就是常说的法令纹。应该是跟最近几年长期晚睡有关(基本一点左右) 。想问下现在调理作息，还有办法平复法令纹吗？
相信这位求美者也试过不少方法，比如：均衡饮食、规律作息、适量运动等。
总之，是你要保持健康的生活方式。
这真的有用吗？
经常健身、良好的生活习惯，确实会让皮肤变得更紧致，这种改变可能对泪沟和法令纹也有一定改善作用。
但是衰老是不可逆的，想恢复到原来的样子，可能还是需要寻求以下的手段。
下面就大致介绍下人类衰老标志——鼻唇沟、泪沟的成因和矫正方法：
一、 鼻唇沟(法令纹)的加深因素和矫正方法
鼻唇沟(法令纹)是鼻翼两侧至口角外下的一条浅沟（如上图），它的出现预示着衰老的到来，因此，鼻唇沟又被称为中面部老化的标志。
鼻唇沟(法令纹)加深的因素：
1、颧大肌、颧小肌等反复运动的影响。
2、软组织萎缩的影响。
3、皮肤老化的影响。
矫正鼻唇沟(法令纹)的方法：
鼻唇沟的形成从20多岁开始，一般30-40岁形成轻中度鼻唇沟，然后随年龄增长最终成为重度鼻唇沟。不同人的鼻唇沟深度不同，相关因素也不同，治疗方法也不一样。
1、中度的皱褶鼻唇沟（由静息状态时颊部脂肪垫的下陷引起的）
这种情况：需要容积充填来改善，自体脂肪、玻尿酸等可作为注射软组织填充物。
2、重度的鼻唇沟（组织萎缩且伴随下垂）
这种情况：单纯的充填就不能获得满意的效果，必须配合颌面部的上提，这可能就需要外科手术的帮助了，比如：小切口除皱术、面部五层提升、大拉皮手术等。
二、泪沟的成因和矫正方法
泪沟是指由内眼角开始出现的眼袋内侧下缘靠鼻侧的一条半月形的凹沟（如上图）。
通常在年轻时不会很明显，随着年龄的增长，皮下脂肪会逐渐萎缩，皮肤会老化、变薄、并因弹性降低而下垂，下眼皮内侧的泪沟就会变得很明显。
泪沟的矫正方法：
泪沟不能通过面部提升、埋线、肉毒素甚至皮肤磨削等方法来改善，注射填充剂是最有效的方式，常用自体脂肪和玻尿酸。
二者哪个更好?
没有完美的材料，二者各有特点，就看你自己权衡了。
玻尿酸：方便快捷、痛感和创伤都非常小，随时够能做，但玻尿酸效果是暂时的，会被完全吸收，因此需要定时反复注射，比较烧钱。
自体脂肪：存在20-80%的吸收率，没有被吸收的脂肪就会存活下来。经验不同的医生做1~3次后一般都能达到长久的效果，费用相对玻尿酸要低。
另外，需要注意的是——
有些求美者同时有眼袋和泪沟(泪沟会让眼袋更明显)，这种情况做眼袋手术时，把部分眼袋的脂肪挪到泪沟的地方将凹陷的地方填平了，这样就可一举两得。
欲了解更多\"三八纹\"的相关内容，可关注头条号：整形医生祝东升。
｜策划/编辑:小雅 责编:雅韵&Fanny 审核:李云
变老真的是一件残酷的事情，毕竟谁也不想变老、显老。
而大多数的衰老都是从眼周开始的，加班后的疲惫，熬夜后的黑眼圈，都从“心灵的窗户”透了出来。
当然除了黑眼圈、眼部皱纹出卖了年龄，还有一个容易被忽略的地方，也是显老又显憔悴的元凶，那就是——泪沟！
图片来源：文献[3]
其实关于“泪沟”很多小仙女都有一个疑问，明明都已经用了最贵的眼霜、最好的眼膜，怎么泪沟还是一动不动？
似乎就像是刻在眼下，一眼看去总是显得没精神（憔悴、疲惫），还有几分沧桑感，这讨厌的玩意儿暗戳戳拉低了整体颜值。
但也还有很多小仙女不清楚泪沟到底在哪里，不少人甚至误解泪沟就是眼袋，其实不是，接下来小花来讲解下关于泪沟的那些事~~
如何分辨泪沟？
泪沟是非常常见的眶下沟纹，是睑颊交界处沿着眶下缘出现的凹陷，又叫睑颊沟、泪槽、泪沟畸形等，由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而形成的。
（看图对比，你有哪一种？）
而眼袋与泪沟不一样，眼袋是由于眼睑皮肤处的皮下组织、肌肉及眶膈薄而松弛突出形成袋状垂挂的现象。
区别泪沟和眼袋最直接的方法就是从侧面观察，在我们的下眼睑，眼袋是有凸出感的，而泪沟是凹陷的。
至于卧蚕嘛，因眼轮匝肌比较发达、局部肥厚而形成，表现为眼眶下鼓起的“小肉条”（笑起来的时候特别甜美，使人显得年轻可爱~）。
为什么会出现泪沟？
● 天生眼部皮肤较薄
眼部皮肤较薄的人，泪沟通常更加容易显现出“轮廓”，所以泪沟看起来会比一般人更为明显。
● 衰老
泪沟一般会在中老年的时候逐渐显现出来，年轻的时候不明显，是因为皮肤较紧致，皮下脂肪丰富，所以只有隐约的轮廓。
随着年龄的增加，一切细纹、皱纹都会开始慢慢显现，泪沟也是一样。
年龄增大引起的皮肤胶原蛋白流失、皮下脂肪萎缩、眼部皮肤变薄，皮肤弹性降低等问题，导致眼下区域饱满度降低，眶下区变深，所以泪沟也就越来越明显。
● 其他
长期紫外线照射，经常熬夜、过度减肥的不良生活习惯，都是加深泪沟的重要因素。
泪沟的分型
泪沟目前没有统一的分型，国外常用的是Hirmand提出的基于临床外观的分型。分为Class I型， II型及 III三型。
I型：局限于内侧的泪沟处组织容量减少。
Ⅱ型：表现为眶下外侧和内侧区域组织容量减少，泪沟与睑颊沟相连。
Ⅲ型：兼具I、Ⅱ型特点，表现为沿眶缘、内侧到外侧的整个下眶周的圆弧形凹陷。
出现泪沟，该怎么办？
爱美的仙女会有一个疑问，泪沟可以消除吗？虽然出现了泪沟是没有办法自行消退的，但别着急，小花来支个招。
一、化妆
撸上一个美美的妆，遮瑕、粉底可以暂时帮助我们“隐藏”起泪沟，当然这还是非常考验化妆技术的。
（毛戈平的“十级泪沟隐形术”）
虽说化妆是个不错的选择方式，但依靠化妆来遮盖泪沟只能从表面上解决问题，不能完全祛除泪沟，卸妆后的泪沟还在那纹丝不动。
如果你的泪沟很深给你带来了困扰或想要快准狠地解决泪沟，那可能需要考虑一些医美手段了（当然由于泪沟的凹陷程度不同、成因不同，以及每个人的诉求不同，对于医美的治疗方法须“因地制宜”）。
二、填充注射
● 透明质酸
采用透明质酸注射填充治疗凹陷，操作简便，创伤较小。
但是由于眼周皮肤薄，填充过多可能产生丁达尔效应（也就是注射部位容易呈现青蓝色外观）。
且随着时间延长，透明质酸逐渐降解被吸收，因此需要定期注射，所以这也是一个持续性经济黑洞。
● 胶原蛋白
填充泪沟凹陷的同时可以有效改善黑眼圈（注射用的胶原蛋白是乳白色的，所以对血管型的黑眼圈有一定的遮盖效果）。
另外胶原蛋白刚好与玻尿酸（吸水性）相反，属于缩水性，所以注射胶原蛋白不容易水肿且注射区域皮肤更为紧致。并且，胶原蛋白填充不会产生“丁达尔”现象。
但缺点就是价格偏贵，需要定期填充，属于持续经济黑洞2.0。
● 自体脂肪
适用于不伴有明显睑袋膨出的泪沟和先天性泪沟畸形。
自体脂肪填充泪沟有很多优点，最大的好处就是效果更加自然，不会有硬结产生。填充所用的脂肪是取自于自身的脂肪颗粒，具有无排斥反应、容易获取、操作简便等特点，对自身来说是一种相对安全的填充方式。
缺点是脂肪填充也有存活率问题，一般需要少量多次填充，对钱包也是个不小的考验。
三、眶隔脂肪释放术
此项针对于有眼袋又有泪沟的人。
眶隔脂肪释放术，顾名思义就是将因外部组织松弛而向外膨出的眶隔脂肪组织从眶隔里面解放出来，并将其转移填充并固定至泪沟的部位，抚平了凹陷，在解决眼袋问题的同时也解决了泪沟的问题，一举两得。
以上几种方式虽原理听起来简单，但要填得漂亮平整，需要医生精湛的技术及丰富的经验。所以大家如果是想要祛掉泪沟的话，建议还是要选择正规的医疗机构和专业的医生哦！
〔参考文献〕
[1] F Urdiales-Gálvez, Farollch-Prats L . Management of Tear Trough with Hyaluronic Acid Fillers: A Clinical-Practice Dual Approach[J]. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2021, Volume 14:467-483.
[2] 刘城宏,王太玲.泪沟畸形的解剖、分型与治疗[J].世界最新医学信息文摘 ,2020,20(36):126-128.
[3] 姬东硕,胡守舵,陈晓芳,等.自体脂肪颗粒移植在治疗泪槽和睑颊沟畸形中的应用美容整形外科杂志[J].2020.(31)2.114-116.
[4] 姜金豆,张桂辉,陈文娟,等. 泪沟畸形矫正方法的临床探讨及疗效分析[J]美容整形外科杂志, 2015(26):555-557.
〔免责声明〕
本文数据更新于2021年12月03日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
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