【方显日专栏】立好规矩迈好步——南宁市三十五中新生入格教育实践初探原创作者|方显日（广西南宁市第三十五中学政教主任）
一、背景与问题的提出
我校地处南宁高新技术产业开发区，属于南宁城乡结合处，每年入学新生中有来自高新企业高管家庭，也有普通工薪阶层家庭、部分城镇居民家庭，还有相当部分是进城务工家庭。据2017年新生入学情况统计数据显示，全年级学生共来自131所不同小学，学生及家长的文化素养和教育意识差别较大，生源中的差异性现象越来越突出。学生行为习惯参差不齐，参与学习欲望强烈程度不同，学生学习要求和发展目标不同，学校按照常规的教育教学方法不太受学生欢迎，学生爱校爱集体的情感淡薄，学校教育教学成效不明显。初中不是小学的简单继续,如果学生缺乏心理准备不能及时调整的，就会出现中学生活不适应。学生思想上存在的新矛盾与困惑，给学校管理工作带来了新的挑战。
本案例所针对的问题是∶一是学生结构复杂，学校常规的教育教学方法不太受学生欢迎。体现在∶教育目的不明确，缺乏系统性；工作针对性不强，缺乏层次感；工作手段单一，服务效果甚微。二是工作不够创新，学校教育教学成效不明显。学校为教育而教育，工作缺乏实效性；为创新而创新，工作缺乏基础性。三是教师素质提升途径模糊，削弱学校教育日常工作水平。教师综合素质不高，阻碍了学校教育本应发挥的积极作用；学校教师自我提高意识不足，影响教育各项工作的有效开展。学校教育实践理论成果不丰富，对广大教师更深入完善教育工作提出了更高要求。
二、解决问题的思路与方法
入格是指符合一定的规律。第一层意思是必须在规定的品级以内。第二层意思是必须符合一定的格律。
立好规矩我们才能好迈步，有了标准我们才能做的更好。坚持以问题为导向，积极探索新生入格教育实践研究与探索，坚持“用优秀衡量自己，让优秀成为习惯”、“自觉规范自己，素质不要提醒”、“重新定位自己，进步就是成功”、“改变学习方法，誓要立争更好”、“加强自我控制，保证马到功成”的五个主题工作法，做好新生入格教育，立好规矩，拟好标准，定好目标，融入集体。面对每一个学生，让每一个人都能全面打基础，个性求发展，让每一个多彩的梦想都得到张扬，真正体现学校“三全立人，五彩梦成”的核心理念。
三、解决问题的主要过程
从新生入学第一天开始，举行为期一周的学生入格教育。学校坚持“五个主题”工作法，重点加强学生思想动员教育、日常行为规范教育、发展目标教育、学习方法指导、警示教育。创设和丰富活动载体，积极探索各种行之有效的工作方法，切实提高入格教育的实效性。
(一) 用优秀衡量自己，让优秀成为习惯。
学校的核心理念是“三全立人，五彩梦成”，让每一个人都能全面打基础，个性求发展，让每一个多彩的梦想都得到张扬。因此学校提出了“学会做人，学会学习，学会生活，学有特长”作为育人目标，以“立马行动，马到功成”为行动原则，以“力争更好，成就梦想”作为奋进口号，致力于让学生成才、教师成长、学校成功。这几年学校快速发展，教育教学成绩连续逐年攀升，跻身南宁市优秀学校前列，每年有80多人被南宁二、三中录取，近300人上自治区示范高中。
一是入门第一课就是思想教育课，让学生参观校史馆，介绍学校办学历史和学校光荣传统，参观校园了解学校，加强学生学前思想动员教育，让学生从此爱上学校，爱上这个大集体。学生誓要以优秀的标准衡量自己，向优秀的同学学习，努力做同龄人的优秀分子，让优秀成为一种习惯。
二是宣传学校教育教学情况以及取得成果，介绍学校优秀教师团队和专业特长，向优秀的老师致敬，向优秀的老师学习，让学生爱自己的老师，信赖自己的老师并予托付。
三是学校还通过国旗下讲话、年级集会、主题班会、宣传板报等形式，主动宣传学校举办的教育教学活动和取得的成绩以及社会效应，增进学生和家长对学校优秀办学的认同。
（二）自觉规范自己，素质不要提醒。
入格教育的另一部分内容是认真学习政教处编写的《学前培训读本》，由政教处、各班主任组织学生认真学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》、《学生一日常规要求》、《文明班级评选条件》、《学生课间安全条例》、《教室卫生保洁标准》、《中学生仪表仪容要求》、《学生请假管理条例》等文明规范要求。学校的素质标准是“素质不要提醒”，知道作为一名三十五中人,该做什么,不该做什么,让学生清楚底线是什么。
努力进行文明行为规范的训练，自觉规范自己，不需要老师和同学的提醒，时时体现三十五中人应有的优秀素质。努力达到“五个无”“五个有”的文明行为要求：地上无纸屑、墙上无污染、桌面无刻画、门窗无积尘、卫生无死角；课堂有纪律、课间有秩序、言行有礼貌、心中有他人、人人有进步。
（三）重新定位自己，进步就是成功。
学校招生对象来自全广西及全国各省市，还有一些台湾地区以及韩国、马来西亚等国家。新集体里人才济济，小学阶段出色的学生可能不再拔尖，还可能当不上班干部，成绩也许会不尽如人意，名次下滑等等。每个人都可能遇到这些挫折，但是我们提醒学生记住:不要因此心灰意冷、一蹶不振，我们要用不懈的努力一点点证明自己一定行。
也许在小学时表现一般，入学成绩比别人低，但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃，因为小学成绩只是代表过去，证明不了现在和将来，新的竞争刚刚开始，孰胜孰负还看今朝。只要我们超过昨天的自己，能自己完成作业了、敢回答问题了、写的字规整了、上学不迟到了、跑步的比以前快了、我敢开口唱了，那就是进步，即是成功。
不管小学是否优秀那都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，新的生活面前需要我们重新定位自己、打造自己，进步就是成功。
（四）改变学习方法，誓要立争更好。
我们还着重学生学习方法的指导，教育学生要注意学习方法的改变。小学主要是语文、数学、英语三门课,而中学,初一就增加了政治、历史、地理、生物等学科,初二将增加物理,初三还将增加化学,而且学习内容增多,难度加大,进度加快。
一要主动适应老师的授课方式。中学改变了小学那种事无巨细式的教学方式,老师往往集中讲解难点、要点,并且讲过就不再重复,我们要主动去适应老师的授课方式,包括语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯。想做到这一点有两个诀窍:一是预习,拿着书本随便翻看不是预习,预习是把第二天的功课尽可能看懂,并找出不懂的地方,在课堂上作为重点来听,这可以提高我们的听课效率培养自学能力。二是多请教,主动把自己的学习状况向老师介绍,有问题就大胆问,千万不要碍于面子而把听不懂的知识留到明天,从一开始就不能欠学习账,否则学习中的漏洞越来越多,到了高年级就难以弥补了。
二要制订科学的学习计划。要解决科目多学习量大的问题,最好方法就是制定学习计划。包括长期计划,新学期我的目标是什么,到期中期末我要达到什么水平,还可以找个竞争对手来激励自己;此外还有短期计划,也就是一周计划、一天计划,比如:我怎样安排这一天的学习和玩耍时间,利用什么时间做哪门作业,何时预习,何时做系统复习等等。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标,就可以自如地应对新学习,达到长远目标。
三要注意摸索适合自己的学法。在初中阶段学习方法的重要性体现的尤为突出,因为学习的难度加深、灵活性加大,不能单凭死记、死学,要讲究记忆的方法,注意对知识的消化和理解。而且各学科的特点不同,学法也有区别,我们在新的学习过程中要注意不断反思和调整,逐渐摸索出适合自己的学法,做到事半功倍。要以“立争更好，成就梦想”作为奋进口号，朝着更高目标奋力迈进！
（五）加强自我控制，保证马到功成。
我们不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。以“立马行动，马到功成”为行动原则，提高学习效率，我们必须控制“三闲”——闲话、闲事、闲思。闲话反映没用的话和有害的话。课堂上未经老师点名许可，不得随便开口说话，不影响他人听课和老师讲课。别人在那里学习、读书,你在那说笑话、说空话、说大话,说课外的事这就是闲话。闲事指无用的事或有害的事，就是与课堂学习无关的事。上课时间不得随便走动和进出教室。不玩铅笔,玩玩具,不看漫画小说等课外书。闲思是对学习无用的思考。从今天开始,同学们要加强自我控制，控制闲话、闲事、闲思，排除学习干扰，保证马到功成，提高学习效率。
四、实际效果与评价
德育管理工作是学校工作之首，是学校教育教学工作正常开展的重要保障。教育教学质量的提高越来越依赖学校的精细化管理，依赖教育教学管理效能的提高。学校自2010年起坚持组织新生入格教育，是以问题为导向，寻找学校教育管理优化的方向和有效的教育工作策略，真正的落实因材施教。
新生入格教育是为学生三年中学生活打基础做铺垫，立好规矩迈好步，为学生发展避免走弯路，营造良好教育教学环境，促进了学校教育工作的发展，提升了学校服务工作水平。学校校风纯正，学风浓厚，教育教学成绩连续几年稳步提升，每年自我超越，已跻身南宁市优秀学校行列。三十五中教育工作得到了上级领导和同行们的充分肯定。使我们的学生都能得到发展，都能得到进步和提高，促进了学校教育团队的发展，提高了育人的实效。
目前学校是广西骨干教师名校长培训基地、南宁市教师网络研修示范学校。近年来先后获得“南宁市绿色学校”、“南宁市优秀卫生学校”、“南宁市平安校园”、“西乡塘区教育系统先锋示范点”、“西乡塘区初中毕业班工作评比一等奖”等多项荣誉。获得西乡塘区中小学创先争优特等奖，获得2018年毕业班工作最高奖——“卓越奖”。今年接待来学校参观交流、跟班学习达3400多人。
五、反思
面对新时代人民对教育发展的新期待，学校新生入格教育工作也面临着许多新挑战。
一是教育团队建设还有待加强。建设一支政治素质高、业务能力精湛、热爱教育工作的干部队伍，是新时代做好教育工作的基础。学校必须加强教育团队的培养培训，提高团队思想认识和实践能力。
二是完善和规范新生入格教育制度。根据不同时期学生特点和学校发展要求，进一步梳理精选教育内容，科学合理安排教育课程，提高教育的实效性。
三是教育创新力还需不断提升。面对新时代发展变局，学校教育面临着许多新问题新挑战，教育的方法和途径需要以问题为导向不断创新，确保教育的实效性。
（本文为方显日老师原创投稿）
生命灵数计算方法为：
如阳历生日为：1993年5月12日，就用1+9+9+3+5+1+2=30，然后相加到只剩一个数字：3+0=3，那么3就是你的主命数。
我们从出生开始生命灵数就伴随我们一生，每个独特的数字都代表了你这一生的性格，或成熟稳重，或心机深沉。小面小9来告诉大家生命主命数1-9的人性格的优缺点。
生命灵数：1
优点：生命灵数1 的人个性独立，不会事事依赖他人。适应力很强，对生活抱着悠闲自在的态度；喜欢随心所欲，想到就做；具有很好的个人才华，对自己要求通常很高，对做事的标准也同样很高。无论你是单打独斗还是做群体的领导者，责任心始终跟随着你。你博大的胸怀能让你包容下别人，包括比你强大的人和你看不起的人。你有一种很特殊的凝聚力，可以将众人的眼光聚拢在你的身上。你具有坚强的意志和毅力，做事善于创新。正义感是你的本能，你愿意帮助弱者，面对不公平敢于对抗。
缺点：为人自大，与人交谈时，也许你自己都没发现，“我”这个字是你使用字数最多的字。对于看不顺眼的人或事往往是“不假辞色拂袖而去”。个性又倔强内向，很少把心里话告诉别人，常常会给人高高在上的感觉。不会太在意别人的眼光。逆性太重，不善于交流，有时候不懂收敛。你思维强势，爱教训别人，哪怕是与朋友之间推心置腹的谈话。你始终觉得有无数双眼睛在看着你，你非常要面子，生怕被别人看低。冲动无耐心是你的敌人，即使你有出色的头脑和周密的计划，但往往缺乏耐心和恒心。你很偏执，造成偏执的原因来自于你认定自己的想法是正确的，听不进去别人的话，更无法站在公正的角度去看问题。
生命灵数：2
优点：你非常看重与人为善，在和谐的氛围里你会吸引同样友善的人，这是一种良性循环，可以彼此互相扶持创造出成功的机会。你有出色的协助能力，没有竞争心，野心也没有那么蓬勃，所以很容易被信任。你很感性，站在你的角度，感性可以帮你很多忙，你的想象力非常丰富，快乐与悲伤都来自于你的感觉。对音乐，电影及所有艺术的感受都能调动你出神入化的想象力。你又辨别美丑的天分，对美丽的事物极为热衷。你有十分敏锐的直觉力，在不了解一个人的情况下，你凭直觉也可以对他快速做出判断且基本不会出错。
缺点：你的独立性很差，常去依赖强大的人。你在依赖别人的同时，会有一种奇怪的心理，自认为别人非常需要你，有时候你也搞不清楚到底是你在利用别人还是别人在利用你。你在人际关系中喜欢扮演“和事佬”的形象，唯唯诺诺，完全没有自己的立场。你的情绪化来自于你的敏感多虑，稍有风吹草动就要往心里添堵，这会让你过分压抑自己。你遇到大的问题缺乏果断，总是拿不起也放不下，左右矛盾，反反复复，磨磨唧唧，有时候考虑得太多了反而给你带来麻烦。
生命灵数：3
优点：你天性聪敏好学，对很多事物充满好奇心。无论处于任何环境，你总能保持一份纯真，生性直率，天真爱玩乐，没有什么心计。你总能想到别人想不到的点子，你是有创意才能的人。你有超强的表达欲望，并会用各种形式表达出来。你的生活里不能没有社交，你喜欢与人打交道，但并不抱有目的性。你会被艺术吸引，拥有多才多艺的特点。口才是你的天分，你愿意与人沟通，把自己的想法毫无顾忌的表达出来，你总是很难压抑自己。
缺点：你感兴趣的事很多，但总是皮毛主义，注意力过于分散，持续能力很差，很难深入其中。爱表达是你的长处，但话多出是非在你这也体现很多。你总是爱自我怀疑，这主要是你缺乏自信，你的情绪是感性的，而思维却是理性的。你愿意与人为善，怕得罪人，更不能忍受和他人之间有什么不和谐，但由于你爱表现自己，无法做到沉默和内敛，所以常常会因为急于引人注意而夸大事实。任性是你的敌人，你有孩子般的情绪，变化多端，一时乐在其中，直到乐极生悲。一时悲观逃避，任意胡为。
生命灵数：4
优点：你很务实，有白手起家的能力，你的本能就是先解决最基本的生活问题，然后才会想下一步。你很怕混乱，重秩序，无论事业还是生活，都必须有条理，按部就班。你给人踏实可靠的感觉，从而给人一种信赖感，你从不会为了面子随口去忽悠别人。你有神奇的组织能力，可以协调整个局面的发展。你做事有持久的恒心，为了生存和成功，你可以去做一些别人觉得不值得做的事。你有极强的执行力，光说不练会让你很难受，你有一种急躁体现在行动力上。你做人有自己的原则，一是一，二是二，没有模棱两可的态度。你重视细节，这与你头脑的精密分析有关。家庭和谐是你成功的基础，一旦家庭出现危机，最能成为让你人生动荡的因素。
缺点：你保守顽固，因害怕改变带来的不安全感，你很不喜欢变动，这往往会造成你不知变通。你有时候过于吝啬，钱少的时候吝啬算计，钱多了又害怕花完了怎么办。你非常抵触别人的批评，尤其是直接的建议，会让你很难接受。你缺乏安全感，你不信任外面的世界，宁可在自己的小圈子里虚度人生，这就是最悲惨的。
生命灵数：5
优点：你有冒险精神，你无法忍受一成不变的生活。你善于坚持自我，很难被别人的观念干扰，即使有时候也在乎别人的看法。你多才多艺，新奇的事物会吸引你的眼光。你的探索心很强，一旦对某件事产生浓厚的兴趣就很深入其中。你的说服力极强，你的表达生动形象，给意志不坚的人增加力量。你随遇而安，财富和地位不是你的梦想，精彩的过当下的生活才是你需要的“成功”。在任何状态下，你都有主宰自己的能力，无论是思想还是情绪。大道无为，不妄为，是你理想的境界。
缺点：你最恐惧的就是压力，但生活中压力无处不在，所以你经常逃避压力。你又惰性，缺乏责任心，而责任对你来说也是压力之一。你很善变，因为你跳跃性的喜好和思维，加上不负责任的行为，会造成你善变的倾向。你非常偏执，是哪种宁死不屈的偏执，不通融，抵触所有反面意见。你情绪冲动，经常随性而为不顾大局。没有规矩不成方圆，人不能随性到这种地步。
生命灵数：6
优点：你善解人意，是和平的仲裁者，当两方人马火药味十足的时候，你的出现总能缓和彼此的火药味。你有责任心，经常为家人，为孩子打理一切，这是你肩负的责任。你非常看重健康的重要性，对医学有天然的兴趣。你尊老爱幼，善良而有同情心。付出爱会让你身心愉悦。你对美有独到的眼光，无论音乐，文字还是视觉艺术，你都能从中获得快乐。你勤奋实际，支撑你勤劳的动力，是如何让自己过得更安稳。
缺点：付出后的索取回报是你最难攻克的私心。你爱管闲事，喜欢帮别人忙，即使人家不需要。热心是你的标签，哪怕是你不擅长的事也会一口答应下来，但往往都是损己利人。你表面上与人为善，但内心极其挑剔，爱批判别人。经常在背后流露出对某人或某种现象的不满，并且做出自己的审判。你很容易接受负面能量，往往病由心生，所以有些东西还是不要想太多为好。
生命灵数：7
优点：你有很强的思考力，往往能透过现象看本质。你的觉察力让肤浅的理论说服不了你，你又打破砂锅问到底的兴趣。你很多知识都是自学而来，然后通过自己的观察和分析吸收为你自己的东西。大众化的东西吸引不了你，旁门左道的东西则会成为你钻研的目标。你善于从每件经历的事中获取真理和感悟。研究型的工作非常适合你，因为这会用到你擅长质疑的长处。你有莫名其妙的好运气，所以抓住你的好运气，让机会来临。
缺点：自负是你的第一原罪，你用居高临下的优越感冷静的看待周围的一切，这会让你与周围环境格格不入。你经常沉浸在自己的思考当中，并得意于自己的聪明才智。你过于自恋，也过于妄断。你太相信自己的逻辑，常常死守自己的观点刀枪不入。爱质疑是你进步的动力，但过分的爱质疑会造成你的疑心病。有疑心病的人自然是孤僻的，你躲在自己的小天地自我欣赏，排斥所有的可能性。你有军师天分，在幕后出谋划策是你的强项，但也难以避免操控欲过强的恶心。
生命灵数：8
优点：你擅长实干，最不擅长空想，只要想到的事情，你一定会逐渐让它成为现实。你很看重步步为营，你只做有把握的事情，不喜欢冒险。你对钱很敏锐，擅长投资理财，金钱是帮你证明自我成就的标准。你有做大事的气魄，有勇无谋在你身上很少出现。你有很强的领导力，这与你的掌控欲有关。表面上你把名利当做成功的目标，但并非利欲熏心之人。你更重视心灵和精神的进步，希望用金钱帮助更多的人。常做善事的你会发现你经常能得到周围人的帮助，好事也总是主动找上门来。
缺点：你做事目的性很强，所以非常看重结果。一旦结果遥遥无期，便无法一步一个脚印前进，而是总想着怎么让结果更快到来。你强烈的掌控欲习惯把一切掌握在手中，你喜欢处处干涉别人的想法，霸道任性，有时候甚至暴躁不尊重他人。你有一定的世俗气。你也会为了达到目的，运用一切手段，包括不诚实。
生命灵数：9
优点：你与人为善，不喜欢与人发生冲突，不自夸，不张扬，不喜欢出风头炒作自己。你热爱大自然，与自然有关的东西都会吸引你的注意，包括环保，乐活，素食，瑜伽。你有来自对纯洁心灵追求的智慧。你天生就是一个信徒，不管信什么，信仰都是支撑你的力量。你有人道主义精神，你的博爱体现在对公众的关怀，不仅仅是对小家小业的关怀。你崇尚人人平等，热心慈善，这都是你奉献社会很美好的一面。
缺点：你有很多恐惧，这让你无法面对人性的阴暗面，所以你也很会伪装。你缺乏勇气去辨别真假，这件事我不喜欢，我不碰，那件事我没把握，我不做，如此一来，会使你一事无成。你容易被某种精神力量吸引，比如宗教，比如神秘学，但也很容易盲从，从而成为迷信分子。你的妄想是病态的，是你虚构出来的幻觉。你总是自我贬低，不喜欢发展自我，更喜欢缩在家里胡思乱想，这样是你自己不给自己机会。
好了上面就是小9给大家带来的生命主命数1-9的人性格优缺点分析，觉得准的话请关注小9哦。
人格心理学认为，人格指的是一个人在情感、行为和思维等方面的稳定特质和模式。人格是一个人的核心，决定了个体的行为方式、认知方式和价值观念。健全的人格能够带给人们美好的生活体验，引导人们走上正确的人生方向，对青少年成长发展尤为重要。青少年时期是构建自我认同、培养健全人格、发展社会技能的重要阶段。青少年的人格发展受到遗传、环境和个体因素的交互影响，其人格发展在具有相对稳定性的同时，也随着社会环境等因素的影响而保持着可变性。做好新时代青少年的人格教育，对于提高青少年生命质量、推进素质教育实施和创新人才培养具有重要意义。在心理学视角下，我们可以探索一些新时代青少年人格教育的新路径，在人格教育的内容、技巧与方法、社会与家庭关注度等方面进行尝试和创新。
一、提升青少年心理健康水平促进人格发展
人格教育与心理健康教育密不可分。心理健康教育可以为个体提供情感支持和心理健康知识，帮助个体掌握有关人际交往、决策、解决问题等方面的多种技能，从而提升心理健康水平，促进人格发展。其中，可重点关注以下五个方面内容。
一是做好自我认知能力培养。青少年正处于身份认同和自我发展的关键阶段，这一时期人格教育的重要任务就是建立自我认同感，即知道自己是怎样的人、将要去向哪里和在社会中所处的位置。其中，自我认知能力的培养至关重要。一方面，要鼓励青少年积极自省。自省是指从思想意识、情感态度、言论行动等各个方面去深刻认识自己。通过自省，青少年可以更加清楚地了解自我，包括弄清现实的“我”以及理想的“我”。另一方面，要鼓励青少年参与实践。青少年应该在实践活动中探索、体验、发现适合自己的生活方式，以及满足自己需要的某些活动、任务、态度和价值观等，在实践中不断改变现实自我，使之与理想自我一致，从而形成自我同一性，实现人格成长。
二是注重积极心理素质培养。认知神经科学领域的一项研究表明，个体的身心素质具有内源性、稳定性、潜伏性和可变性等核心特征，可以通过影响大脑以及神经系统从而改变个体对自身的感知和情绪体验。[1] 青少年积极心理素质的培育与其身心发展具有同向性，积极心理素质可以促进青少年身心协同发展。积极心理素质是指个体对于生活中的困难和挑战有积极、乐观的态度和应对方式，是衡量个体身心协同发展的正向指标总和。这可以通过鼓励青少年制定积极的目标、培养乐观的心态、提升解决问题的能力等方式来实现。
三是重视社会情感能力培养。社会情感能力是个体在获取和应用知识、技能、态度的过程中，培养起来的包括自我认同、情绪管理和人际关系管理等一系列能力。[2] 一项有关中学生社会情感能力的研究发现，社会情感能力可以通过社会支持影响青少年的同伴关系，从而促进青少年更好发展。[3] 新时代青少年身处数字化时代，更多是与他人进行虚拟社交而比较缺少面对面交流。在此背景下，重视培养青少年的社会情感能力非常重要。有国内研究表明，班级团体辅导能够有效改善中学生的社会情感能力。[4] 心理健康教育工作者可以设计具有针对性的团体辅导方案，借助团体互动促进青少年进行人际互动，以提升青少年的社会情感能力。除此之外，还可以通过组织合作项目、社区服务和团队活动等，帮助他们建立积极的人际关系，培养合作精神和共情能力。
四是加强情绪管理能力培养。心理学相关研究揭示了情绪与人格发展之间的密切关系。青少年时期是一个情绪波动较为剧烈的阶段，一些青少年可能会表现出情绪化、易怒等，还可能表现出自闭、焦虑和抑郁等，这些行为和情绪反应会影响青少年的人际关系和自我认同的建立，最终影响其人格发展。反之，一个情绪稳定、心态积极的青少年往往能够更好地应对挫折，从而发展出成熟、自信、独立的人格。因此，应该教授青少年关于情绪的认知和管理技巧，帮助他们更好地理解自己的情绪，并学会有效应对各种情绪挑战。例如，可鼓励青少年进行自我对话。认知是决定情绪的最重要因素，而自我对话其实是人们对事情的认知的表现形式。与自己积极、坦诚的对话是认知行为疗法（CBT）中辅助改善情绪和心理问题的重要方法之一。一项心理学实验结果显示，当面临压力事件时，当事人以第二人称或第三人称进行自我对话，会给当事人一种被他人支持和鼓励的感受，更能够缓解焦虑、增加自信。[5]
五是引导发展个性和兴趣。人格教育应该尊重个体的个性差异，鼓励青少年探索和发展自己的兴趣爱好。中小学校可通过提供多样化的学习机会和课外活动等，帮助学生发现并发展自己的兴趣、特长和个性特点，这有助于促进青少年健全人格成长。
二、完善学校人格教育理念和实践路径
学校的教育和管理方式会影响学生的人格特征和行为模式。一种积极的教育环境可以提供安全感和归属感，激发学生的学习兴趣和动力，对于塑造青少年人格至关重要。相反，过分注重知识和技能传授的教育环境，往往容易忽视青少年人格的健康发展。要做好学校人格教育工作，需要中小学教育工作者制定合理的目标，明确基础教育阶段人格教育的内容，共同探索构建适合中国青少年健全人格发展的教育途径与培养方案。
中国研究者结合源远流长的中国文化背景，发现了符合中国人人格的“大七”结构，包括外倾性、善良、做事风格、才干、情绪性、人际关系和处事态度。与之相对应，中国青少年人格教育应该是涵盖道德品质、心理素质、社会责任感等多方面的全方位培养。青少年人格教育需要有统一的教育计划和连贯的教育路径，让学生有足够的时间和机会去深入理解和内化形成稳定的人格要素。这需要构建系统的与时俱进的学校人格教育培养模式和体系。
第一，学校应该明确人格教育的目标，是要培养具备高水平道德品质、心理素质、社会责任感等多方面素养的人格健全的人。基于人格教育目标，要根据不同年龄和发展阶段学生的特征和需求，制订贯穿学生整个学习生涯的人格教育计划，从小学到高中都应该有不同层次、不同内容的人格教育。
发展心理学认为，儿童和青少年的认知发展依次经历四个阶段：感知运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段和形式运算阶段，新的心智能力的出现是每一阶段到来的标志。其中，小学时期（7—12岁）的儿童大致处于具体运算阶段，这个阶段学生逐渐拥有了逻辑思维，开始有自己的思想和意见。因此在进行人格教育时，教育者需要注重启发孩子的理性思维和自我思考能力，帮助他们理解基本的道德规范和价值观，并且能够在实际生活中应用。中学时期（12—18岁）的青少年会经历形式运算阶段，开始有更深层次的抽象思维能力。在对中学生进行人格教育时，教育者需要注重启发青少年的批判性思维和价值判断能力，引导他们探讨更为复杂的道德问题和伦理问题，且尝试实践活动。[6]
第二，中小学校人格教育内容、教学方法和评估方式等需要从实际出发，并根据新的理论和研究成果及时调整人格教育计划，不断更新人格教育内容，勇于创新人格教育手段，确保人格教育的效果和质量。
人格教育课程内容应该系统、连续、有针对性，包括人格心理学、道德伦理、生涯发展规划等方面内容，帮助学生全面认识自我，培养正确的价值观和道德观念。人格教育不仅是知识的传授，更需要学生在实践中体验、反思。学校人格教育应该加强实践性，例如组织社会实践、志愿服务以及加强实践性的课程设计等，让学生在实践中体验人格的重要性，增强自我认同感和责任感。
学校可以建立学科交叉的人格教育课程体系，让不同学科的教师共同参与人格教育。不同学科的教育内容和教学方法可以帮助学生发展不同的认知和情感能力，从而实现学生人格的全面发展。例如，在语文课堂分析文学作品中人物的人格特质，帮助学生理解和感受人物的情感和思想，培养学生的情绪体验和情感表达能力；在数学课堂探讨数学思维与人格培养之间的关系，帮助学生发展批判性思维和创造性思维，培养学生的自我控制和自我调节能力等。
第三，加强中小学教师人格教育实践能力。一方面，学校需要有高素质的教师去引导和培养学生的人格发展。教师不仅要对人格教育有比较全面的认识和理解，掌握相应的教学方法和策略，还要关注自身的人格发展和道德素养，成为学生人格发展的良好榜样和引导者。另一方面，中小学校长和管理者还要认识到学生人格教育的专业性，保障心理健康教师专业发展的空间和平台建设。心理健康教育是青少年人格教育的关键一环，我国学校心理健康教育工作起步较晚，心理健康教育专业人才培养体系相对薄弱。目前心理健康教育专职教师少，很多学校心理健康教师是“双肩挑”甚至身兼数职。因此，当前亟须建立覆盖全员的内部培训模式及协作机制，将对全体教职工进行心理健康教育能力的培训列为优先事项。同时，要提升全体教师的心理健康水平，减少在校学生师源性心理危机的产生。
第四，家校社合作共同促进青少年人格教育。一方面，学校要加强家校联结，让家长能够参与到孩子的人格教育中来。家长的教育方式和家庭环境对孩子的人格发展影响深远，学校可以通过举办家长讲座、家长学校等，让家长了解人格教育的内容和方法，家校合作共同促进孩子人格发展。另一方面，学校要加强与社会各界的合作，让社会资源更好地服务于学生的人格教育。社会中如公共图书馆、文化中心、社会组织、艺术展览等各种资源，都可以帮助学生加强实践、发展人格。
三、营造社会与社区共同关注人格教育的氛围
在青少年时期，个体的人格特征和行为模式特别容易受到同伴、社会、学校和家庭等因素的影响。其中，社会环境对青少年人格发展具有“双向塑造”作用：良好、积极的社会环境能为青少年人格发展提供助力，产生正向影响；相反，不良、消极的社会环境氛围将会消解青少年人格发展的动力和资源，产生负向影响。
首先，要营造一个有利于青少年健全人格形成的社会氛围。随着经济的快速发展，社会环境发生着激烈转变。人们的物质需求逐渐升级，社会竞争日益激烈，物质主义的价值观对青少年形成冲击。青少年如果受其影响，就容易陷入消费主义泥沼，忽视自身的内在价值和精神追求，形成短视思维而忽略长远发展和未来规划。同时，这种不良风气也容易让青少年追求快速的成功和成就感，从而忽视了努力、耐心等人格品质的培养。因此，应该在全社会形成重视精神生活、道德情操、人格魅力的良好风气，逐步控制物欲膨胀、急功近利风气的蔓延及其对健全人格塑造所造成的消极影响。同时，社会各部门要为在校师生社会实践、了解社会、开阔视野和形成正确的世界观、人生观提供支持。
其次，可借鉴已有的社区心理健康教育实践。社区心理健康教育是一种以社区为基础，通过教育和培训，帮助社区居民了解心理健康知识和技能，提高心理素质和心理健康水平的一种心理健康促进方式。一方面，要整合和利用好社区资源（包括社区机构、社会组织、志愿者等）。社区机构可以提供场地和设备，社会组织和志愿者可以提供专业知识和技能，从而为社区心理健康教育提供强有力的支持。另一方面，家庭是孩子最重要的社会化环境，可以在社区内尝试推广家长和孩子有机会共同参与、有利于孩子心理健康发展的项目，并由社区向家庭提供一些科学、健康的育人策略和方法。
四、重视人格教育中有“爱”的家庭环境建设
家庭教育对青少年人格成长起着至关重要的作用。家庭成员之间的关系和谐、互相支持，有利于青少年形成积极的人格特征和行为模式。一项临床心理研究表明，养育者在孩子童年期有意或无意的忽视会影响孩子的认知水平、大脑和神经系统发育、行为模式以及人格发展，甚至能够显著预测孩子成年后的暴力行为。[7] 目前，部分家长还存在比较严重的功利化倾向，或是过度教育焦虑，过分关注孩子的学习成绩，较少注意孩子的人格培养与心理健康。因此，学校、社区、医院等专业机构有必要面向家长开展一些专业性培训，向家长传授科学的教育理念和方法。
首先，家长自身要学会理性表达情绪，营造良好的家庭氛围，给孩子充足的安全感，包括给予孩子充分的情感支持和经济支持等。家长不应以孩子的成绩、表现作为爱的“条件”，而只是因为他这个人本身而去爱他、关心他，真正接纳、欣赏自己的孩子。
其次，家长应该采取积极、健康、科学的教养方式，鼓励孩子自由表达自己的情感和意见，让孩子学会自我管理和自我控制，逐渐形成健全人格。家庭教养方式，指父母通过养育行为传递给孩子并被孩子感知到的认知、态度和情感氛围，是影响青少年人格发展的重要因素之一。心理学家鲍姆林德根据家长对孩子的控制程度，将教养方式分为专制型、权威型、忽视型和放纵型四种类型；在此基础上，麦考比和马丁依据回应性和要求性两个维度进一步细化。相较于其他类型，高回应和高要求的权威型家长被认为是最好的。权威型家长重视孩子的心理状态和情绪感受，并能够在尊重孩子的基础上引导孩子自我发展。根据心理学领域对个体心理与亲子互动的研究，最成功的养育是懂得适时切换教养方式。例如，在孩子生病等较为脆弱的时候，权威型家长能够放松一些要求和规则，适当向放纵型教养方式转变。
总之，青少年人格形成受到学校、家庭、社会诸多方面因素的影响，因此学校教育、家庭教养和社会文化的有机结合是培养青少年健全人格的必要条件。新时代的青少年人格教育需要借鉴心理学的启示——采取综合性、长期性和积极性的措施，注重青少年自我认知、情绪管理、积极心理素质等能力的培养，做到、做好“家校社”一体化开展青少年人格教育工作，通过构建积极健康的教育生态系统，为青少年营造一个积极、全面的人格教育环境，帮助他们成为拥有创造力和社会责任感的建设者。
[1] 崔诣晨. 青少年积极心理品质及其与身心协同发展的关系[J]. 教育测量与评价. 2022（04）：92-101.
[2] Collaborative for Academic Social and Emotional Learning. Safe and sound：an educational leader's guide to evidence-based social and emotional learning（SEL）programs[R/OL].（2003-03-00）[2022-01-17]. https://eric.ed.gov/id=ED482011.
[3] Ogurlu U，Sevgi-Yaln H，Yavuz-Birben F. The relationship between social-emotional learning ability and perceived social support in gifted students[J]. GEI，2018，34（1）：76-95.DOI：10. 1177/0261429416657221.
[4] 鲍晶，贾凤芹. 班级团体辅导对初中生社会情感能力的干预效果[J]. 校园心理. 2023（01）：26-31.
[5] Kross，E.，Bruehlman-Senecal，E.，Park，J.，Burson，A.，Dougherty，A.，Shablack，H.，... & Ayduk，O. Self-talk as a regulatory mechanism： How you do it matters. Journal of personality and social psychology，2014，106（2）：304.
[6] Kim Jin A. Philosophical Counseling and Personality Education Program on the Philosophy of Life – The Basic Principles and Practical Plans of a Personality Education Program for Adolescents[J]. Journal of Human Studies，2020，40（40）.
[7] Vikki J. Bland，Ian Lambie，Charlotte Best. Does childhood neglect contribute to violent behavior in adulthood? A review of possible links. Clinical Psychology Review. 2018（60）：126-135.
（徐洁，北京师范大学心理学部副教授）
《人民教育》2023年第13-14期，原题为《新时代青少年健全人格教育之道》
作者：徐洁
上次说到通过病症来判断四象人格的类别，除了病症还有其他方法来判断。
1、太阳型的人，外貌特征大多五官端正，男的浓眉大眼，女的五官也是气场很开；头发浓密，四肢匀称健壮。太阳型的人不喜欢安安静静的待着，属于闲不住的人，做事痛快但缺乏耐心。
所以，太阳型的人，遇事要先在心里面想一想，三思而后行。做什么事，都不要急。要尽量让自己慢半拍。
太阳型的人，一定要学会有耐心，要有耐心来做任何事情。对于太阳型的人，修身养性的最好方法，就是练太极或写毛笔字。书法非常需要耐心，慢条斯理，有条不紊，一笔一划急不得。喝茶、太极拳也是，对这种性格会有很大的补益。通过一些做简单、单调、重复的事情来锻炼自己的耐性。
太阳型体质的人，最好是戒酒，完全戒酒，不要喝酒，永远不要碰酒。太阳型的人看上去好像很能喝的样子，其实他是最不能喝的那一个。因为每喝一次酒积累一次体内疾病的隐患。
锻炼方法，最好游泳，或者站桩。
2、少阳型的人，脸型下巴稍尖，脑门稍大，上半身比较结实匀称，腰腹臀部相对比较瘦；走路很轻。
少阳型的人，要时时刻刻保持一颗喜悦的心，去看待各种各样的问题。要让自己去喜悦，不要过于忧愁。
少阳型的人，容易被色相迷惑，用现在的话讲，少阳型的人都是外貌协会的。一定要提防。
少阳型体质的人，最忌讳吃一些滋补比较强的东西，不要吃太凉、偏凉的食物。
锻炼方法，最好深蹲、跳绳等。
3、少阴型的人，多数是单眼皮，五官比较精致紧凑一些；上半身比较瘦弱，肩膀不宽，腰臀部相对比较胖。少阴类型的人恬淡安静。
少阴型的人，要给自己找一个事情做，不要让自己感觉无聊。
少阴型的人，做事一定要摆正位置，不要贪恋权势，容易吃亏。
少阴型体质的人，一日三餐上一定要规律。可以吃一些营养含量比较高的食物，千万不要吃凉的。夏天也不要吃冷饮、喝凉啤酒，指定坏肚子。
锻炼方法，最好打拳。
4、太阴型的人，脸型比较圆，头颈部比较瘦，腰腹臀比较发达。太阴型的人，不善言辞，比较沉稳，做事行动给别人慢半拍的感觉。走路、上楼梯的时候，迈步很重的感觉。
太阴型的人，要时时保持一颗学习的心，多看书、多学习，就会把自己身上的气场给调整过来。
太阴型的人，做事千万不要贪财，不追求暴利的钱财。
太阴型体质的人，吃东西一定要有节制。不要碰奶油、脂肪比较高的食物。
锻炼方法，哪种出汗哪种好。
这基本的四相人格，日常过程中最好的状态就是相互的转化综合，求得一个平衡。
平衡，就是那个土。
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