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宁姓在宋版《百家姓》中排名第241位。宁姓是当今中国姓氏排行第一百八十七位的姓氏，约占全国汉族人口的百分之零点零五。
姓氏起源
源于姬姓
宁氏的远祖乃是周文王姬昌第九子姬封，因他初封于康，后人称他为康叔。
据史籍《元和姓纂》中记载：“甯，卫康叔之后，至武公生季亹，食采于甯，弟顷叔生跪，跪孙速生武子俞，俞生殖，殖生悼子喜，九世卿族。”又据史籍《潜夫论》引《世本》记载：“甯氏出自卫武公子季亹，食采于甯，因以为氏。”再有史籍《姓氏考略》中也记载：“甯，卫康叔之后，至武公生季亹，食采于甯，以邑为氏。望出齐郡，又与宁通。汉甯成，史记作宁城。”
到东周春秋战国时期，宁俞后裔宁相、宁渝、宁喜等皆为史籍上卫国有名的大夫。其中一名宁戚者，从卫国迁去齐国的国都临淄(今山东淄博)居住，也当上齐国的大夫，后来世代为官。
源于嬴姓
据史籍《姓纂》、《急就篇》记载：“宁氏与秦同姓，秦襄公曾孙谥宁公，支庶因以为姓。”
春秋时期，秦国君主秦襄公嬴开有一个曾孙，他去世后谥号为“宁”。在其支庶子孙中，有以先祖谥号为姓氏者，世代相传宁氏至今。
其他少数民族汉化改姓
清朝中叶以后，蒙古族、锡伯族、满族宁武图氏多冠汉姓为宁氏、钮氏、刘氏、武氏等。
迁徙分布
宁姓发源于春秋时卫国之宁邑，得姓不久，便风光显赫，见诸史册者有宁俞(宁武子)及其子宁相等，另有被放逐于秦的卫国大夫宁跪，这样宁跪子孙和秦宁公之支庶便在陕西相融合，另宁戚仕于齐，子孙便落籍山东。
战国时，有周威王师、赵国中牟(今属河南)人宁越，秦时有魏(今河北临漳)人宁昌，东阳(今安徽天长)人宁君，西汉时有东平亢父(今山东济宁)人宁寿，南阳穰(今河南邓州)人宁成，东汉有朝歌(今河南淇县)人宁季，广汉(今属四川)人宁叔。
这些史实表明，在两汉时宁姓已分布于今河南、河北、陕西、山东等黄河中下游省份，并有进入安徽、四川等南方省份者。
魏晋南北朝时，宁姓曾繁盛于今山东济南一带，故后世宁姓有以济南为其郡望堂号的。
当然，这一时期的宁姓也同其他中原士族一样，有避乱南迁进入今湖北、湖南、江苏、浙江、江西等省份者，就连祖国西南端的广西也有了宁姓人家的足迹。
隋唐两代，宁姓名人再次多见于史册，一改魏晋南北朝时期沉顿的局面，使宁姓发展呈现新局面。
两宋以后，宁姓人南迁者渐渐多起来，并逐渐播迁于广东、福建。
明初，山西宁姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于江苏、安徽、浙江、河南、山东、河北、北京等地。明中叶以后，有河北、京津等地之宁姓进入山海关以北繁衍生息，并有四川、广西之宁姓入迁云贵。张献忠屠川后，有湖南、湖北之宁姓填四川。
清康乾年间以后，山东、河北、河南之宁姓随闯关东的风潮进入辽宁、吉林等地，并有闽粤沿海之宁姓入居台湾，山西之宁姓入迁内蒙，陕西之宁姓进入甘肃。
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韩姓女孩有解释的名字韩玉瓒。“瑟彼玉瓒，黄流在中”，玉瓒：天子祭祀时用的酒器。
韩缉熙。“穆穆文王，于缉熙敬止”。缉熙：光明。《文心雕龙·时序》曰：“并文明自天，缉熙景祚”。
韩清馨。“尔酒既清，尔肴既馨”。
韩静嘉。“其告维何？笾豆静嘉”。静嘉：洁净美好。
韩馨宁。《周颂·载芟》：“有椒其馨，胡考之宁”。馨：馨香；宁：安宁。
韩韵冰 / 《花心动》 / 刘焘 / 暗香孤韵冰雪里，初不怕、春寒要勒。
韩乐安 / 《寄孙辟呈郑谷郎中》 / 齐己 / 因论乐安子，年少老篇章。
韩穆清。“吉甫作诵，穆如清风”。穆清指清和之气。
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宁姓历史上的名人有：
宁戚：春秋卫国人，修德不用而商贾，宿于齐国的东门之外。有一天，率先称霸诸侯的齐桓公夜出，听到他饭牛扣牛角而歌，从歌词中，知道他的贤德，就命管仲迎拜为齐国的上卿，表现得果然高明，后来还进一步继管仲为齐相，千古垂名。宁成：西汉官吏，南阳穣县（今河南省邓县）人。 他任济南都尉时，执法严厉。 后辞官回乡经营，果然大富大贵，家族昌盛。宁玉：元朝将军，能拉强弓，力大过人，为朝廷立功而当大官，他虽是武将，但很有修养，谦虚待人，深受赞扬。宁越：战国时中牟人。 他家世代种田为生，但他感到种田太辛苦。 便问朋友说：怎样才能免除种田的辛苦？ 他刻苦读书15年，因为品学兼优，周成公就聘他为师。 终于实现了他的志愿。宁玉：元朝将军，能拉强弓，力大过人，为朝廷立功而当大官，他虽是武将，但很有修养，谦虚待人，深受赞扬。甯武子：即宁武子（前？-前532年），又称宁武子、武子，谥号宣，卫国共县人。 周朝时期卫国将军、政治家、军事家。甯喜：字子康，又称甯子、季康，谥号肃。 西周时期曹国始祖。甯世：字茂世，又称甯世、甯子、季甯，谥号简。 周朝时期蔡国始祖。甯乘：字子万，又称甯子、季甯，谥号敬。 周朝时期沈国始祖。
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