其实是一种非常耗费体力的事情，很多人在性生活过后通常就会呼呼大睡，其实这样既不利于身心健康，也不利于夫妻之间亲密关系的培养。接下来让我们一起来了解一下性生活过后应该做哪几件事可以让你又健康又亲密。
性生活过后应该做好哪几件事？1、拥抱耳语
其实性生活过后，最应该做的事情就是夫妻之间继续维持亲密的体姿，最好是能够拥抱在一起，窃窃耳语。性生活中会散发催产素，这种激素会导致夫妻之间更加的亲密。如果性生活过后就各忙各的或者是呼呼大睡，就会使夫妻双方中的一方造成心理落差，反而使性生活中的亲密关系的增长恢复为零。因此性生活过后夫妻之间应该亲密拥抱，说一些温柔和体贴的话语，能够说几句情话就再美妙不过了。
2、分享感受
很多夫妻之间认为，谈论性生活之中各自的感受是很难为情的一件事情。其实如果能够开诚布公的分享性生活的感受，夫妻之间的生活质量会进一步的提高。其实在性生活过后比较私密的时间，如果你能夸奖和鼓励另一半，对另一半的自信心增长有很大帮助，而且也会使夫妻这段感情变得更好，变得更亲密。
3、做好清洁
性生活之后进行清洁，做好的清洁卫生是非常重要的，如果在性生活过后不做清洁就入睡的话，容易产生尿路感染等一系列的问题。所以在过后，夫妻双方应该用清水冲洗私密部位，做好私密部位的清洁卫生，对生殖健康有好处。
4、喝杯水
是一件非常消耗体力的事情，而且在中也极其容易丧失水分，所以在过程中都会感到口渴。我们可以在床头放一杯水，醒来过后一喝，顿时感觉身体舒畅。喝水可以补充在过程中流失掉的水分和体液，而且对冲刷尿道细菌非常有好处。喝了水以后，如果想上厕所的话，就可以有效的冲出细菌防止尿道感染。
5、吃点零食
现在非常消耗体力，并且如果一个人激动的时候，那它的能量消耗也比较快。性生活过后应该吃一些零食，可以和对方边吃零食边看一些轻松的感觉，这样既能让气氛变得温馨，又能补充能量，不至于饿着肚子入睡。
以上五点就是男女双方尤其是男性，在性生活过后应该做好的事。相信这样做以后，你们的夫妻感情会更加深厚，身体健康也能有所保证。
图源：某社交平台
大多数人想不到的一点是：月经出血期间，排出体外的，其实不止有“鲜血”。你以为的“颜色不正常”，很可能只是让经血背了锅。
“经血”的组成不简单
月经是子宫内膜周期性增厚又脱落的结果。女性的子宫内膜分为两层：基底层和功能层。基底层能防止宫腔黏连，是固定不变的。受到卵巢激素影响的，是子宫内膜中的功能层。排卵期，卵巢持续分泌雌激素和孕激素，让子宫内膜中的功能层得到滋养。排卵后卵泡会形成黄体，黄体是孕激素的主要来源，若卵子未与结合，黄体会慢慢萎缩，孕激素下降，子宫内膜失去孕激素支持就会出现功能层内膜萎缩脱落，出血形成月经。经血包括有四分之三的动脉血、四分之一的静脉血以及一些内膜功能层的细小肉状组织。但女性们在卫生巾上观察到的，其实不止有经血。脱落的内膜功能层会从子宫经由宫颈从排出，这一路上，也就携带了一些其他物质，比如为了保护、防止脏物进入，宫颈和混合分泌出的一种黏合物——白带。所以，每次你以为的经血颜色有变，其实可能是受到了白带混合物的影响。月经的颜色，不止一种
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粉红色
其实，子宫内膜出血期间每天都会脱落，不是一下子就脱落完的。通常情况下，月经刚来的时候，也是子宫内膜功能层刚脱落的时候，经血量相对较少，此时，鲜红色的血液会和分泌物混合，导致颜色变浅，呈现粉红色。2
鲜红色
鲜红色，意味着经期进入了高峰，子宫内膜的脱落增多，而子宫在此时也会不停收缩，排出的经血量也会因此而增多。这时候，卫生巾吸附的物质中，经血占了主要比重，所以你观察到的会是最普遍的颜色，也就是鲜血的颜色。3
暗红色
经血是从子宫内经由宫颈从排出的，但也不是每一次都能被及时排出。如果月经流量相对较小，不会活跃地流出时，就会因流速慢而是在宫腔或聚集。当鲜血中的铁离子被氧化，血液就会变为暗红色。4
棕红色
经血如果经过了较长时间才被排出，已经深度氧化，会呈现这个颜色。当月经快要结束时，深色血液会和分泌物混合。想想小时候玩过的调色盘，黑红和白黄加到一起，自然也就会出现棕色了。什么颜色的经血值得警惕？
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橙色
出现橙色的经血，可能是感染的结果。如果感染了细菌性炎或者寄生虫引起的性传播感染，白带可能就会呈现黄灰、黄绿色，这也就改变了月经的颜色。2
灰色/绿色
细菌性炎和淋菌性炎均会改变白带的颜色，当它和月经混合在一起，就会让经血的颜色变得怪异。2024年
《中国妇女报》《中国妇运》
来源/科普中国图片/摄图网责编/田园黄蝶、陈晓冰审签/一帆监制/志飞
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