今天着重给大家分享一个简单实用的调体方法：搓揉手指治未病。
手部的按摩保养对身体健康也大有益处，估计是由于手部保养自己就能简单做到，以至于大家对此有些忽略。
我们先来做个简单的自我「手诊」吧。找个光线明亮的地方，伸出双手，仔细看下手掌上有没有青筋，也就是一条条的小细血管。一个健康的人，他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了，血液里的毒素沉积过多，青筋才会浮现在手上。
每个手指上的青筋都代表着不同的问题：
①大拇指对应手太阴肺经
拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。
②食指对应手阳明大肠经
如果上面有青筋则反应排泄有问题，可能容易腹泻或便秘。
③中指对应手厥阴心包经
它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。
④无名指对应手少阳三焦经
它上面青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。
⑤小指对应手少阴心经、手太阳小肠经
反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题。
五行指头功
即便发现手指有青筋了，也不必担心，既然问题能通过手指反映出来，也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」，揉揉手指头就能打通五脏的经络。
1，以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。
2，诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。
3，每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍，这就是春分时节养生的重点功课。
手指瑜伽操
春天还常见两个问题，一是春燥，二是过敏，都与肺相关。中医说「肺乃娇脏」，气候变化最容易引发肺的反应了。
所以，再分享一个手指瑜伽，可以舒活肺经的气血，肺经一通，呼吸就顺畅，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。
两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指，这段刚好是肺经的位置，所以能舒活肺经的气血。每天做一次。
这两个方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，孕产妇也可以做，而且随时随地都能练习，也不耽误时间。
其实，养生并不需要什么大动作，简单的动动指头都会有很好的效果。经常刺激手指头，可以牵一发而动全身，以最小的力来收获最大的健康。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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▶手少阳三焦经
关冲穴、为手少阳三焦经的井穴，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。常用于咽喉肿痛、头痛、热病及其昏厥的治疗。
一、关冲。关，关卡也。冲，冲射之状也。该穴名意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，阴性水液被关卡于内。本穴物质为来自三焦经体内经脉外冲而出的温热水气，而液态物由于压力不足不能外出体表，如被关卡一般，故名
▶功用：泻热开窍，清利喉舌，活血通络。
▶主治病症：为急救穴之一。
1、头面部疾病：古代记述：头痛、寒热、头眩、心痛、心烦、昏厥、目痛、口干、口苦、舌卷、舌缓不语、喉痹、耳聋鸣、肩背痛、臂痛、肘痛。现代实验研究报道：急性扁桃体炎、喉炎、结膜炎、角膜白斑等症。
2、其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。
▶刺灸法：
1、浅刺0.1-0.3寸，局部胀痛。
2、用三棱针点刺出血。
灸法：艾炷灸3-5壮，艾条灸5-10分钟。
主治：刺灸法：浅刺0.1寸，或三棱针点刺出血。可灸。
中渚穴，是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处，下为第4骨间背侧肌；有手背静脉网、掌背动脉分布；布有尺神经皮支和尺神经肌支。主治头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患；肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸；热病。操作方法为直刺0.3~0.5寸2、中渚——善于治外经病，如喉咙痛、偏头痛、耳聋、耳鸣等
▶功效
清热疏风、舒筋活络。
▶治法
寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
▶定位
在手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处 [1] 。
▶主治
1. 头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患；
2. 肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸；
3. 热病。
▶操作
直刺0.3~0.5寸 。
▶临床运用
现代常用于治疗头痛、神经性耳聋、美尼尔综合征、眶上神经痛、肩周炎、急慢性腰痛等。
外关穴，是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。主治头面五官疾患，热病，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂。操作方法为直刺0.5~1寸。(1)外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此膨胀外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步膨胀，膨胀之气由穴内处于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。
(2)手少阳阳维之会。本穴物质为吸热后的散胀之气，此气外出本穴后交于阳维脉所在的天部层次，故为手少阳阳维之会。
(3)三焦经络穴。络，联络也。本穴输出的物质为天部的阳热之气，它不光输向本经各穴所在的天部层次，它还外传于手厥阴心包经所经过的天部层次，本穴有联络各部静脉气血的作用，故为三焦经络穴。
功能作用联络气血，补阳益气。
治法寒则补之灸之，热则泻针出气。
定位在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
解剖在尺骨与桡骨之间，深部有小指伸肌、指伸肌、拇长伸肌和食指伸肌；布有头静脉和贵要静脉的属支，骨间后动、静脉；有前臂后皮神经和骨间后神经分布。
主治①头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。
②热病。
③胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。
④瘰疬。
操作直刺0.5~1寸。
临床运用现代临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等。
综上所述，凡是头面诸疾、比如头痛、颊通、牙痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋、急性扁桃体炎、喉炎、结膜炎等属热性病者，均可用手少阳三焦经上这三个穴位治疗。用之得当有立竿见影之效。
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