重要论述
1943年4月22日
复信何克全。信中指出：生日决定不做。做生的太多了，会生出不良影响。我的思想（马列）自觉没有成熟，还是学习时候，不是鼓吹时候；要鼓吹只宜以某些片断去鼓吹（例如整风文件中的几件），不宜当作体系去鼓吹，因我的体系还没有成熟。这封信收入《文集》第三卷。
同日周恩来写出向中央南方局干部作《怎样做一个好的领导者》的报告提纲。报告从八个方面作了具体的阐述。关于领导者的立场，指出：要有确定的马列主义的世界观和革命的人生观；要有坚持原则精神；要相信群众力量；要有学习精神；要有坚韧的奋斗精神；要有高度的纪律性。关于领导者与领导机关的关系，指出：一是领导的一元化，集中化与生活（讨论与分工）；二是个人负责制与个人领导——大后方环境更需要这一方式，但在集体领导下也并不取消这一方式；三是直接干涉与直接解决——这不是经常的办法，而是在特殊情况下的办法或是为了示范。关于什么是正确领导，指出：必须正确地决定问题；必须组织正确决定之执行；必须组织对于执行这种决定的情形之审查。关于领导者的任务，指出：要抓紧思想政治的领导、组织领导，要慎重地挑选干部和分配工作，要审查工作人员和工作计划之执行情形，要面向群众，不仅要教育群众，还要向群众学习。关于领导群众，结交朋友，指出：领导者领导群众的方式和态度要使他们不感觉我们是在领导；领导群众的基本方法是说服，决不是命令；领导者自己要起模范作用；领导者在必要时应忘记他所受的侮辱；领导者要戒慎恐惧地工作。关于领导艺术，指出：应抓住中心一环，推向前进；要顾全大局，照顾多数，以及和同盟者一道干。关于工作方法，指出：在斗争中审查理论原理和原则；从实际工作中规定和审查政策；要用革命的精神改造工作；发扬，开展批评和自我批评；要用说服的方法，不用行政的方法，只有在情况紧急时，才用命令的方式。关于工作作风，指出：反对一切实际工作中的机会主义，在目前，特别应反对马虎主义，空谈主义，自大主义，形式主义，事务主义，以及破坏党和军队传统的现象。这篇报告提纲收入《周恩来选集》上卷。
1947年4月22日
为中央军委起草致聂荣臻、萧克、罗瑞卿电。电报指出：你们现已取得主动权，应完全不被敌之动作所迷惑，选择敌之薄弱部分主动地歼击之。即是先打弱的，后打强的，你打你的，我打我的（各打各的）政策，亦即完全主动作战政策。这封电报收入《文集》第四卷。
同日针对晋绥一些地区土地改革不彻底的问题，致信贺龙、李井泉、张稼夫等。信中指出：没有一个有系统的、普遍的、彻底的群众运动，是不能普遍彻底解决土地问题的。目前你们的任务，就是要有计划的去组织这样一个群众运动，并正确的把这个运动领导到底。信中指出：我们任何干部，包括各级的负责人在内，均必须受群众的切实的毫不敷衍的考察和鉴定。群众有完全的权利和自由批评与撤换我们任何干部，在各种会议上令他们报告工作及答复群众所提出的质问，指出他们的缺点，揭发他们的错误，选举或不选举他们到领导机关。群众的这种权利，我们必须切实保障，使其不受侵犯。只有充分发扬群众的，才能清除我们党内及政府内一切贪污腐化及官僚主义的现象，才能肃清社会上数千年来的封建残余。七月二十五日，把这封信批转各地，并指出：少奇同志在这封信里所指出的原则，在一切解放区都适用。
1978年4月22日
在全国教育工作会议开幕式上的讲话中，就教育工作的方针、政策提出四点意见：第一点，提高教育质量，提高科学文化的教学水平，更好地为社会主义建设服务。我们的学校是为社会主义建设培养人才的地方。培养人才的标准是应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者。毫无疑问，学校应该永远把坚定正确的政治方向放在第一位。这不仅不排斥学习科学文化，相反，政治觉悟越是高，为革命学习科学文化就应该越加自觉，越加刻苦。我们要在科学技术上赶超世界先进水平，不但要提高高等教育的质量，而且首先要提高中小学教育的质量，按照中小学生所能接受的程度，用先进的科学知识来充实中小学的教育内容。考试是检查学习情况和教学效果的一种重要方法，要认真研究、试验，改进考试的内容和形式，使它完善起来。第二点，学校要大力加强革命秩序和革命纪律，造就具有社会主义觉悟的一代新人，促进整个社会风气的革命化。我们要大力在青少年中提倡勤奋学习、遵守纪律、热爱劳动、助人为乐、艰苦奋斗、英勇对敌的革命风尚，把青少年培养成为忠于社会主义祖国、忠于无产阶级革命事业、忠于马克思列宁主义思想的优秀人才，将来走上工作岗位，成为有很高的政治责任心和集体主义精神，有坚定的革命思想和实事求是、群众路线的工作作风，严守纪律，专心致志地为人民积极工作的劳动者。第三点，教育事业必须同国民经济发展的要求相适应。我们的国民经济是有计划按比例发展的，我们培养训练专门家和劳动后备军，也应该有与之相适应的周密的计划。我们不但要看到近期的需要，而且必须预见到远期的需要；不但要依据生产建设发展的要求，而且必须充分估计到现代科学技术的发展趋势。第四点，尊重教师的劳动，提高教师的质量。一个学校能不能为社会主义建设培养合格的人才，培养德智体全面发展、有社会主义觉悟的有文化的劳动者，关键在教师。我们要提高人民教师的政治地位和社会地位。不但学生应该尊重教师，整个社会都应该尊重教师。对于优秀的教育工作者，应该大张旗鼓地予以表扬和奖励。这个讲话收入《文选》第二卷，题为《在全国教育工作会议上的讲话》。
1991年4月22日
在四川考察工作时提出，要重视科学技术在现代战争中的作用。他指出：海湾战争，使我们进一步看到了科学技术在现代战争中的作用。我们不是唯武器论者，相信最终决定战争胜负的是人，而不是物。但是，先进的武器毕竟是重要的，科学技术是不能忽视的。在国防科技领域，我们要重点研究开发一些关键技术。掌握这些技术，是实现我国新时期军事战略的需要，也是整个现代化建设事业发展的需要。这篇讲话以《高度重视和大力发展科学技术》为题，收入《新时期科学技术工作重要文献选编》。
1999年4月22日
在成都主持召开国有企业改革和发展座谈会，在讲话中强调，要坚定不移地打好国有企业改革和发展的攻坚战。他指出：推进国有企业的改革和发展，必须坚持建立社会主义市场经济体制的改革目标。适应国内外经济、科技和市场的发展变化，进一步深化改革，扩大开放，不断增强企业市场竞争能力、科技创新能力和抗御风险能力。改革开放以来，特别是党的十四大和十五大以来，我们党在实践中形成了推动国有企业改革和发展的一系列重要方针。主要是：坚持公有制经济为主体、多种所有制经济共同发展；以国有企业改革为中心环节全面推进经济体制改革；把国有企业改革同改组、改造和加强管理结合起来；国有企业改革的方向是建立现代企业制度；着眼于搞好整个国有经济，调整国有经济布局和结构，对国有企业实行战略性改组；鼓励兼并，规范破产，形成企业优胜劣汰的竞争机制；建立符合市场经济规律和中国国情的企业领导体制和管理制度；全心全意依靠工人阶级，发挥企业党组织的政治核心作用；实行政企分开，协调推进各项配套改革，等等。这些基本方针，符合我国国情，符合市场经济规律和现代化生产的要求，在实践中是行之有效的。我们要结合实际，继续坚定不移地贯彻执行。这篇讲话的一部分以《坚定不移地打好国有企业改革和发展的攻坚战》为题，收入《十四大以来党和国家领导人论国有企业改革和发展》。
2005年4月22日
在亚非峰会上讲话指出：构筑长期稳定、内涵丰富、与时俱进的亚非新型战略伙伴关系，政治上要成为相互尊重、相互支持的合作伙伴；经济上要成为优势互补、互利共赢的合作伙伴；文化上要成为相互借鉴、取长补短的合作伙伴，推动不同文明友好相处、平等对话、发展繁荣，共同构建一个和谐世界；安全上要成为平等互信、对话协作的合作伙伴。这篇讲话以《与时俱进，继往开来，构筑亚非新型战略伙伴关系》为题，收入《以来重要文献选编》（中）。
2015年4月22日
在出席亚非领导人会议时表示，各国应该大力弘扬万隆精神，不断赋予其新的时代内涵，推动构建以合作共赢为核心的新型国际关系，推动国际秩序和国际体系朝着更加公正合理的方向发展，加强亚非合作，推动建设人类命运共同体，更好造福亚非人民及其他地区人民。他就弘扬万隆精神提出3点倡议。第一，深化亚非合作。面对新机遇新挑战，亚非国家要坚持安危与共、守望相助，把握机遇、共迎挑战，继续做休戚与共、同甘共苦的好朋友、好伙伴、好兄弟。第二，拓展南南合作。广大发展中国家都面临着加快发展、改善民生的共同使命，应该抱团取暖、扶携前行。第三，推进南北合作。要坚持相互尊重、平等相待。要推动发达国家切实履行官方发展援助承诺，在不附加政治条件基础上，加大对发展中国家支持力度，建立更加平等均衡的新型全球发展伙伴关系，缩小南北差距。
2016年4月22日
致信祝贺清华大学建校105周年。他在贺信中指出，办好高等教育，事关国家发展、事关民族未来。我国高等教育要紧紧围绕实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦，源源不断培养大批德才兼备的优秀人才。站在新的起点上，清华大学要坚持正确方向、坚持立德树人、坚持服务国家、坚持改革创新，面向世界、勇于进取，树立自信、保持特色，广育祖国和人民需要的各类人才，深度参与创新驱动发展战略实施，努力在创建世界一流大学方面走在前列，为国家发展、人民幸福、人类文明进步作出新的更大的贡献。
党史回眸
1958年
4月22日 人民英雄纪念碑在广场建成。
1960年
4月22日为纪念列宁诞生90周年，《红旗》杂志编辑部发表《列宁主义万岁》，《人民日报》编辑部发表《沿着伟大列宁的道路前进》，中央宣传部部长陆定一在列宁诞生90周年纪念大会上作《在列宁的革命旗帜下团结起来》的报告。
1978年
4月22日－5月16日全国教育工作会议在北京举行，在会上讲话，要求提高教育质量，提高科学文化的教学水平；学校要大力加强革命秩序和革命纪律，造就具有社会主义觉悟的一代新人，促进整个社会风气的革命化；教育事业必须和国民经济发展的要求相适应；尊重教师的劳动，提高教师的质量。
1991年
4月22日－25日全国“八六三”计划工作会议在北京召开。截至当时，“八六三”计划实施五年，取得科技成果四百多项，其中五十多项达到国际上80年代中、后期水平。会议宣读了为中国科技事业的题词：“发展高科技，实现产业化。”
2016年
4月22日在全国宗教工作会议上讲话指出，积极引导宗教与社会主义社会相适应，一个重要的任务就是支持我国宗教坚持中国化方向。做好党的宗教工作，关键是要在“导”上想得深、看得透、把得准，做到“导”之有方、“导”之有力、“导”之有效，牢牢掌握宗教工作主动权。
同日 中国签署气候变化《巴黎协定》。
资料来源：中央党史和文献研究院网站
来源： 光明网
白羊座
占星日期：3月21日至4月19日
白羊座符号: 白羊座代表着积极、热情和竞争的力量。它是一个以强有力的火力为标志的星座，象征着公羊。公羊的角象征着白羊座的体力、无畏和战斗意志。白羊座充满了竞争力、热情和活力，他们勇往直前，克服一切困难。在黄道带中，白羊座是第一个星座，在这个位置上象征着强大的力量，它们对于继续前进和在世界上找到自己的位置并不陌生。
白羊座名人: 伊尔顿·约翰，瑞丝·威瑟斯彭
金牛座
占星日期: 4月20日至5月20日
金牛座符号: 金牛代表着金牛座，它可以是一个稳定、固执和可靠的朋友或敌人。坚定的公牛是地球星座金牛座的象征。这一点很容易区分，因为它的符号看起来像是一头从两侧伸出大角的公牛的头。大多数人听到公牛就会想到一个强壮、有力、有时候很稳定的动物。如果这不能完美地描述金牛座的个性，那还有什么能够呢？固执、坚持和努力工作都与金牛座和公牛有关，因为它们都在缓慢的步伐和坚持不懈中前进，克服一切困难。这两个符号和星座都可能在比赛中不会取胜，但它们都知道最终会越过终点线，以稳定和坚定的速度前进。
金牛座名人：阿黛尔、约翰逊、里佐
双子座
占星日期: 5月21日至6月20日
双子座的象征: 双子座代表着灵活、多才多艺和善于交流的特质。很难不让双子座的乐趣增加一倍。这个星座代表着双胞胎，但它们的符号更像是罗马数字的"II"。罗马数字代表着双子座臭名昭著的双重本性。好奇心、合作和多才多艺是双子座的一些特点。还有他们先进的沟通能力和创造力。作为双胞胎的代表，双子座经常会呈现出他们的"另一面"。双子座的双重本性有时会给他们带来两面派、古怪或虚伪的名声。就像同卵双胞胎一样，他们喜欢不时变换位置来愚弄别人，双子座的性格多变，你永远不知道他们会站在哪一边！
双子座名人：坎伊·韦斯特、安吉莉娜·朱莉、玛丽莲·梦露
巨蟹座
占星日期: 6月21日至7月22日
巨蟹座的标志: 螃蟹是这个内向、安静但又保护性强的星座的代表。作为水象星座，巨蟹以螃蟹为象征，但它们的符号看起来像数字"69"。巨蟹的十二生肖符号通常被认为代表螃蟹的爪子。这个星座可以为了保护亲密的家庭和朋友圈而"捍卫"任何试图干扰他们的安全的人。由于它们与怀抱的方式相关，巨蟹的符号有时也被认为是女性的象征。在占星学中，每个星座都与身体的一部分相关联，而巨蟹控制着胸部，它是女性特质和母性身份的最终象征。
巨蟹座名人：阿里安娜·格兰德、威尔·费雷尔、塞莱娜·戈麦斯
狮子座
占星日期: 7月23日至8月22日
狮子座的符号: 狮子是完美的象征，是狮子座中最骄傲、最高贵的标志之一。以无畏的狮子为代表，狮子座是一个自信的黄道星座。当你看到狮子座的图形时，你会看到狮子的头和毛（很多狮子座的人实际上以他们的头发或卷发出名）。狮子座象征着充满、富有戏剧性和表现力的个体，就像丛林之王一样。狮子也是大胆而又有趣的，这是狮子座的两个主要特征。有人认为狮子座的符号是心的两半，代表着星座渴望给予他们所爱的人温暖和关爱的愿望。
狮子座名人：凯丽·詹纳，巴拉克·奥巴马，珍妮弗·洛佩兹
座
占星日期: 8月23日至9月22日
座符号: 座的象征完美地表达了他们对逻辑和高标准的追求，以及他们安静的行为。
符号是一个女人拿着麦穗，这是对座的代表性符号。座是黄道带上少数不以动物为象征的星座之一。座的十二生肖符号看起来像一个"M"，代表着""一词的首字母。这个符号也呈现出一个循环，自己交叉，看起来像一对紧闭的腿。这象征了座纯粹的本性，并体现了她们对辨别是非的倾向。它也暗示了他们倾向于将自己与他们认为不纯的事物隔离开来。他们对他人的要求和道德标准很高，但对自己的要求更高。
座名人：碧昂斯，尼克乔纳斯，亚当桑德勒
天秤座
占星日期: 9月23日至10月22日
天秤座符号: 天秤符号完美地象征了天秤座对平衡和公正的追求。
天秤座总是希望保持和平，其符号是一个天秤，很好地表达了他们对平衡和公正的追求。天秤座通常被描绘为一个追求公平和平等的星座。这个符号还显示了太阳在地平线上方，描绘了生命中的高度平衡。天秤座通常生活在日出和日落之间的"中间"时期。作为黄道带上唯一一个非生物的符号，天秤符号代表了对公平和平等的追求。它还突出了他们优柔寡断的个性，经常在问题的两个方面摇摆不定，寻找真理。
天秤座名人：扎克·埃弗隆，金·卡戴珊，威尔·史密斯
天蝎座
占星日期: 10月23日至11月21日
天蝎座符号: 天蝎是地球上最致命的动物之一，它完美地象征了天蝎座在被激怒时的反应。
每个人都听说过天蝎的毒针。天蝎座的象征是天蝎。有人认为黄道带上的符号类似于字母"M"。据说这个形状也是对天蝎本身的一种承认。还有人认为它触及到官，或者是代表天蝎刺的箭头。无论你选择哪个版本，这个符号所象征的力量是不可否认的。亲密、强烈、力量、控制和痴迷都是天蝎的特征。他们的高度性感、危险但又无法抗拒的特质是这个迷人的星座的标志！
天蝎座名人：德雷克，赖安雷诺兹
射手座
占星日期: 11月22日至12月21日
射手座符号: 弓箭手，以他的箭头，展示了射手座追求更高目标的愿望。
弓箭手和他的箭头的符号完美地表达了射手座的乐观本性。符号实际上是弓箭手的箭头的直接呈现。射手座是众所周知的广阔、冒险的星座，比其他大多数人拥有更大的理想。指向上方的箭头完美地展示了射手座对走向更大、更美好生活的渴望。箭头还揭示了射手座乐观的态度（总是抬头向前），以及在生活的各个方面追求更高目标的愿望。
射手座名人：比利·艾利什，尼基·米纳杰，布拉德·皮特
摩羯座
占星日期: 12月22日至1月19日
摩羯座符号: 山羊提醒我们，摩羯座是准备不惜一切代价攀登山峰的登山者。
摩羯座的动物是山羊，它的符号-展示了山羊的蹄子和鱼的尾巴-是黄道带中最有趣的符号之一。摩羯座作为一个接地的地球星座，是最努力工作的星座之一。他们总是希望在成功的阶梯上向上攀登。这描绘了坚定的山羊部分。而鱼的尾巴则代表了摩羯座希腊神话中的海山羊。摩羯座的生物，这表明了摩羯座有时出人意料的情感内涵，就像水一样的感情流动。
摩羯座名人：勒布朗·詹姆斯、梅根·特雷纳、蒂莫西·查拉米特
水瓶座
占星日期: 1月20日至2月18日
水瓶座符号: 两条波浪代表水瓶座追求进步和自由流动的能量。
水瓶座的符号是两条波浪，代表着水瓶座追求进步和自由流动的能量。水瓶座以其理性为导向，虽然固执，但可以是开放的。水瓶座的符号也类似于平等符号。这清楚地展示了这个星座的人道主义精神，以及对人类平等的持续追求。
水瓶座名人：珍妮弗·安妮斯顿，迈克尔·乔丹
双鱼座
占星日期: 2月19日至3月20日
双鱼座符号: 两条游向相反方向的鱼象征着双鱼座优柔寡断和渴望与他人联系的特质。
双鱼座的特征是两条鱼连接在一起，它的符号非常易于识别。这两条鱼提醒我们，双鱼座经常在现实与梦境之间生活。鱼相互连接在一起，正好符合双鱼座的特点。人们常说鱼在两个不同的方向游泳，这也是对双鱼座犹豫不决的一种认可。但是，尽管鱼试图游向相反的方向，它们仍然通过一个和谐的弦连接在一起。这清楚地表明双鱼座无法远离他们所需要的人。即使他们知道自己应该走开，他们仁慈和同情心往往将他们与最终可能让他们沮丧的人或情况联系在一起。
双鱼座名人：米莉鲍比布朗，蕾哈娜，爱因斯坦
城市绿地——人类之肺
城市绿地至少有四大功能：一是净化空气。吸收大气中的二氧化碳、氟化氢、氨、氯等有毒有害气体，100平方米草地10个小时可吸收二氧化碳1500克，同时放出氧气100克。二是调节大气温度。1公顷草坪每天约蒸发水分6300千克，使空气温度增加5-9%。三是吸尘杀菌。绿地较大的广场能降低噪声20-30分贝。
室内空气污染有哪些？
人的一生大约有80%以上的时间是在室内度过的，你知道一般空气污染有哪些吗？（一）燃烧物：煤炉、煤气炉灶、室内吸烟产生有毒有害气体；（二）生物学物质：冰箱、冷却系统内繁殖的细菌、空调过滤器滋生的真菌、尘埃中生长的尘螨以及室内外带进的花粉等；（三）化学残留物：各类杀虫剂、家庭装潢或家具胶合板中释放的苯、甲醛等；（四）放射物质：房屋建筑中使用的水泥、大理石等材料中释放氡（据调查，人类目前所知的放射性污染有54%来自氡）；（五）石棉：石棉做外壳的管道，石棉瓦楞纸做的通风管道等，因磨损、风化脱落造成室内污染。室内空气污染最简单的治理办法就是通风，门窗常开，清风常进，健康常在。
家庭噪声——看不见的污染
从生物学角度讲，一切令人不愉快的声音都是噪声。在人们越来越关心室外环境是否安静舒适的同时，也应关心一下居室内的声环境是否环保。据预测，家庭中使用的电视机、收录机产生的噪声可达60-80分贝，洗衣机为42-70分贝。临床医学统计，若在80分贝以上的噪声环境中生活，有50%的人会耳聋，85分贝则会使人感到心烦意乱，工作效率下降。所以家庭居室，应严格控制家用电器和其它发声器具的音量和开关时间。
不要轻视氮氧化物对人体的危害
随着管道煤气、天然气、液化石油气取代蜂窝煤，氮氧化物已经成为厨房里的重要污染源。氮氧化物为一氧化氮和氧化氮，一氧化氮无色无味，与血红蛋白的结合能力比一氧化碳还强，吸入这种气体后，更容易造成人体缺氧；二氧化氮的毒性比一氧化氮高4-5倍。虽然厨房排放的氮氧化物的量不足以马上致人死亡，却能不断侵入人体，诱发各种病症。氮氧化物能够直接到达呼吸道深部细支气管及肺泡，刺激肺泡组织，引起肺水肿，严重者还可能发展成肺癌。对于家庭主妇来说，氮氧化物还会破坏皮肤组织，摧残娇嫩的肌肤，使人容颜衰老。因此，建议家庭主妇们，在炒菜做饭前后，都要长开抽油烟机的时间，以最大限度地减少厨房内的污染。
慎用洗涤剂、清洁剂
洗涤剂、清洁剂多是化学产品，长期不当地使用洗涤剂、清洁剂，会操作人的神经系统，使人的智力发育受阻。洗涤剂、清洁剂残留在衣服上，会刺激皮肤过敏，长期使用高浓度的洗涤剂、清洁剂，其中致癌物会从皮肤、口腔进入人体内，损害健康。
为什么要推广使用无磷洗衣粉？
市场上销售的洗衣粉一般都使用磷酸钠作为助洗剂。洗涤后，含磷废水不断流入江河湖泊，造成蓝藻迅速生长，引起水体“富营养化”鱼类及其它水生动物因缺氧死亡，直至水质变坏甚至发臭。高磷洗衣粉对皮肤有直接刺激，会使人产生燃烧疼痛的感觉，洗后的衣物穿在身上有时会造成皮肤瘙痒。因此，高磷洗衣粉已成为接触性皮炎、婴儿尿布疹、常跖角皮症等常见皮肤病的刺激源。
不要乱用塑料袋装食品
现在人们使用的塑料袋有三种：一种是既不能沾皮肤、又不能放食物，只能用来装建筑材料；一种是用来装服饰；还有一种是可勉强用来盛放食品的。这三种塑料袋大部分都含有“毒素”，如聚氯乙烯塑料就是有毒的品种，虽然原材料无毒，但在制作的过程中加入了稳定剂，而这些添加剂主要是硬脂酸铅，有毒性。这些铅盐极易析出，一旦进入人体，就会造成积蓄性铅中毒，所以装食品时绝对不可乱用塑料袋。
几种不宜多吃的食物
味精：人体过多摄入味精会使血液中谷氨酸会升高，造成短时头痛、心跳、恶心等症状，同时也会对人的生死系统造成不利影响。
腌菜：腌菜中含有亚硝酸胺，常吃有致癌的危险。
油条：油条在制作过程中，须加入明矾（硫酸铝钾），铝在肾脏中富集难以排出，从而对大脑及神经细胞产生毒素，容易引发老年痴呆症。
臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，它还含有大量挥发盐基氨及硫化氢，使蛋白质变质分解。
松花蛋：松花蛋在制作过程中要用到一定量的铅，经常食用，会引起铅中毒。
菠菜：菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而以化合物形式排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。
“环保”不等于“环卫”
“环保”是环境保护，其主要任务是保护并改善生产环境和生态环境，防治污染和其它公害，工作重点是防治水污染、大气污染、噪声污染、固体废物污染等。其管理机构是各级人民政府的环境保护行政管理部门。“环卫”是环境卫生，其主要任务是消除人类生活污染及其危害，如清扫街道、消除生活垃圾、人畜粪便以及消灭蚊蝇鼠害等。
你知道下面这些环保纪念日吗？
一年中有很多环保纪念日，社区、单位、学校、个人可利用这些特殊的日子开展宣传活动。2月2日 国际湿地日 3月12日 中国植树节3月22日 世界水日4月20-26日 “爱鸟周”4月22日 世界地球日 5月22日 国际生物多样性日5月31日 世界无烟日6月5日 世界环境日6月17日 世界防治荒漠化和干旱日 9月16日 国际保护臭氧层保护日
来源：第二师三十八团
白羊座
占星日期：3月21日至4月19日
白羊座符号: 白羊座代表着积极、热情和竞争的力量。它是一个以强有力的火力为标志的星座，象征着公羊。公羊的角象征着白羊座的体力、无畏和战斗意志。白羊座充满了竞争力、热情和活力，他们勇往直前，克服一切困难。在黄道带中，白羊座是第一个星座，在这个位置上象征着强大的力量，它们对于继续前进和在世界上找到自己的位置并不陌生。
白羊座名人: 伊尔顿·约翰，瑞丝·威瑟斯彭
金牛座
占星日期: 4月20日至5月20日
金牛座符号: 金牛代表着金牛座，它可以是一个稳定、固执和可靠的朋友或敌人。坚定的公牛是地球星座金牛座的象征。这一点很容易区分，因为它的符号看起来像是一头从两侧伸出大角的公牛的头。大多数人听到公牛就会想到一个强壮、有力、有时候很稳定的动物。如果这不能完美地描述金牛座的个性，那还有什么能够呢？固执、坚持和努力工作都与金牛座和公牛有关，因为它们都在缓慢的步伐和坚持不懈中前进，克服一切困难。这两个符号和星座都可能在比赛中不会取胜，但它们都知道最终会越过终点线，以稳定和坚定的速度前进。
金牛座名人：阿黛尔、约翰逊、里佐
双子座
占星日期: 5月21日至6月20日
双子座的象征: 双子座代表着灵活、多才多艺和善于交流的特质。很难不让双子座的乐趣增加一倍。这个星座代表着双胞胎，但它们的符号更像是罗马数字的"II"。罗马数字代表着双子座臭名昭著的双重本性。好奇心、合作和多才多艺是双子座的一些特点。还有他们先进的沟通能力和创造力。作为双胞胎的代表，双子座经常会呈现出他们的"另一面"。双子座的双重本性有时会给他们带来两面派、古怪或虚伪的名声。就像同卵双胞胎一样，他们喜欢不时变换位置来愚弄别人，双子座的性格多变，你永远不知道他们会站在哪一边！
双子座名人：坎伊·韦斯特、安吉莉娜·朱莉、玛丽莲·梦露
巨蟹座
占星日期: 6月21日至7月22日
巨蟹座的标志: 螃蟹是这个内向、安静但又保护性强的星座的代表。作为水象星座，巨蟹以螃蟹为象征，但它们的符号看起来像数字"69"。巨蟹的十二生肖符号通常被认为代表螃蟹的爪子。这个星座可以为了保护亲密的家庭和朋友圈而"捍卫"任何试图干扰他们的安全的人。由于它们与怀抱的方式相关，巨蟹的符号有时也被认为是女性的象征。在占星学中，每个星座都与身体的一部分相关联，而巨蟹控制着胸部，它是女性特质和母性身份的最终象征。
巨蟹座名人：阿里安娜·格兰德、威尔·费雷尔、塞莱娜·戈麦斯
狮子座
占星日期: 7月23日至8月22日
狮子座的符号: 狮子是完美的象征，是狮子座中最骄傲、最高贵的标志之一。以无畏的狮子为代表，狮子座是一个自信的黄道星座。当你看到狮子座的图形时，你会看到狮子的头和毛（很多狮子座的人实际上以他们的头发或卷发出名）。狮子座象征着充满、富有戏剧性和表现力的个体，就像丛林之王一样。狮子也是大胆而又有趣的，这是狮子座的两个主要特征。有人认为狮子座的符号是心的两半，代表着星座渴望给予他们所爱的人温暖和关爱的愿望。
狮子座名人：凯丽·詹纳，巴拉克·奥巴马，珍妮弗·洛佩兹
座
占星日期: 8月23日至9月22日
座符号: 座的象征完美地表达了他们对逻辑和高标准的追求，以及他们安静的行为。
符号是一个女人拿着麦穗，这是对座的代表性符号。座是黄道带上少数不以动物为象征的星座之一。座的十二生肖符号看起来像一个"M"，代表着""一词的首字母。这个符号也呈现出一个循环，自己交叉，看起来像一对紧闭的腿。这象征了座纯粹的本性，并体现了她们对辨别是非的倾向。它也暗示了他们倾向于将自己与他们认为不纯的事物隔离开来。他们对他人的要求和道德标准很高，但对自己的要求更高。
座名人：碧昂斯，尼克乔纳斯，亚当桑德勒
天秤座
占星日期: 9月23日至10月22日
天秤座符号: 天秤符号完美地象征了天秤座对平衡和公正的追求。
天秤座总是希望保持和平，其符号是一个天秤，很好地表达了他们对平衡和公正的追求。天秤座通常被描绘为一个追求公平和平等的星座。这个符号还显示了太阳在地平线上方，描绘了生命中的高度平衡。天秤座通常生活在日出和日落之间的"中间"时期。作为黄道带上唯一一个非生物的符号，天秤符号代表了对公平和平等的追求。它还突出了他们优柔寡断的个性，经常在问题的两个方面摇摆不定，寻找真理。
天秤座名人：扎克·埃弗隆，金·卡戴珊，威尔·史密斯
天蝎座
占星日期: 10月23日至11月21日
天蝎座符号: 天蝎是地球上最致命的动物之一，它完美地象征了天蝎座在被激怒时的反应。
每个人都听说过天蝎的毒针。天蝎座的象征是天蝎。有人认为黄道带上的符号类似于字母"M"。据说这个形状也是对天蝎本身的一种承认。还有人认为它触及到官，或者是代表天蝎刺的箭头。无论你选择哪个版本，这个符号所象征的力量是不可否认的。亲密、强烈、力量、控制和痴迷都是天蝎的特征。他们的高度性感、危险但又无法抗拒的特质是这个迷人的星座的标志！
天蝎座名人：德雷克，赖安雷诺兹
射手座
占星日期: 11月22日至12月21日
射手座符号: 弓箭手，以他的箭头，展示了射手座追求更高目标的愿望。
弓箭手和他的箭头的符号完美地表达了射手座的乐观本性。符号实际上是弓箭手的箭头的直接呈现。射手座是众所周知的广阔、冒险的星座，比其他大多数人拥有更大的理想。指向上方的箭头完美地展示了射手座对走向更大、更美好生活的渴望。箭头还揭示了射手座乐观的态度（总是抬头向前），以及在生活的各个方面追求更高目标的愿望。
射手座名人：比利·艾利什，尼基·米纳杰，布拉德·皮特
摩羯座
占星日期: 12月22日至1月19日
摩羯座符号: 山羊提醒我们，摩羯座是准备不惜一切代价攀登山峰的登山者。
摩羯座的动物是山羊，它的符号-展示了山羊的蹄子和鱼的尾巴-是黄道带中最有趣的符号之一。摩羯座作为一个接地的地球星座，是最努力工作的星座之一。他们总是希望在成功的阶梯上向上攀登。这描绘了坚定的山羊部分。而鱼的尾巴则代表了摩羯座希腊神话中的海山羊。摩羯座的生物，这表明了摩羯座有时出人意料的情感内涵，就像水一样的感情流动。
摩羯座名人：勒布朗·詹姆斯、梅根·特雷纳、蒂莫西·查拉米特
水瓶座
占星日期: 1月20日至2月18日
水瓶座符号: 两条波浪代表水瓶座追求进步和自由流动的能量。
水瓶座的符号是两条波浪，代表着水瓶座追求进步和自由流动的能量。水瓶座以其理性为导向，虽然固执，但可以是开放的。水瓶座的符号也类似于平等符号。这清楚地展示了这个星座的人道主义精神，以及对人类平等的持续追求。
水瓶座名人：珍妮弗·安妮斯顿，迈克尔·乔丹
双鱼座
占星日期: 2月19日至3月20日
双鱼座符号: 两条游向相反方向的鱼象征着双鱼座优柔寡断和渴望与他人联系的特质。
双鱼座的特征是两条鱼连接在一起，它的符号非常易于识别。这两条鱼提醒我们，双鱼座经常在现实与梦境之间生活。鱼相互连接在一起，正好符合双鱼座的特点。人们常说鱼在两个不同的方向游泳，这也是对双鱼座犹豫不决的一种认可。但是，尽管鱼试图游向相反的方向，它们仍然通过一个和谐的弦连接在一起。这清楚地表明双鱼座无法远离他们所需要的人。即使他们知道自己应该走开，他们仁慈和同情心往往将他们与最终可能让他们沮丧的人或情况联系在一起。
双鱼座名人：米莉鲍比布朗，蕾哈娜，爱因斯坦
选择结婚吉日的方法有很多，下面介绍一些常见的方法：
按照传统习俗选择结婚吉日：中国传统文化中有很多关于结婚吉日的习俗，比如“双春”、“闰月”等都被认为是吉祥的象征，选择这样的日子可以增加婚姻的幸福和美满。根据个人情况选择结婚吉日：在选择结婚吉日时，需要考虑个人情况，比如工作安排、家庭状况、经济状况等，综合考虑这些因素后，再选择一个适合自己的日子。选择周末或节假日：周末或节假日是人们休闲娱乐的时间，选择这样的日子可以增加亲朋好友的出席率，也方便大家安排时间。参考黄历：在选择结婚吉日时，可以参考黄历上的宜忌事项，避开一些不宜结婚的日子，选择一个宜嫁娶的吉日。听取专业意见：如果对于结婚吉日的选择还有疑虑，可以听取专业人士的意见，比如婚庆公司、酒店等，他们可以根据具体情况给出合理的建议。总之，选择结婚吉日需要综合考虑多种因素，包括传统文化、个人情况、实际需求等。在选择时可以寻求专业意见，也可以自己做出决策，但最终的目的是为了营造一个美好的婚礼氛围，让新人和宾客都能留下深刻的回忆。
2024年适合结婚的吉日较多，全年共有128天，以下是具体的日期：
1月：2日、6日、7日、9日、11日、12日、16日、18日、19日、21日、28日、30日。2月：2日、9日、10日、13日、18日、21日、22日、25日。3月：1日、4日、8日、11日、13日、16日、19日、23日、25日。4月：2日、9日、12日、20日、24日。5月：2日、6日、9日、12日、15日、16日、20日、24日。6月：1日、3日、6日、10日、14日、15日。7月：4日、6日、7日、8日、9日、13日。8月：3日、4日。9月：3日。
这些吉日的选取是基于中国传统的黄历，当然，具体的选择还需要考虑个人和家庭的实际情况，比如工作安排和亲朋好友的行程等。同时，在选择婚礼日期时，也要考虑到季节和气候等因素，以确保婚礼的顺利进行。
4月22日是世界地球日（The World Earth Day），作为一个专门为世界环境保护而设立的节日，在全球各地，每到这天就会有各种形式的环保活动。其中较为常见的是在世界地球日的时候号召公众关灯。不过，仅仅靠关灯，并不是真正的环保。
地球日关灯，并不是为了节能
其实，“关灯”活动并非只在世界地球日举行，比如每年3月最后一个星期六晚上，由世界自然基金会（WWF）发起的“地球一小时”活动就颇有影响力。“地球一小时”提倡全球家庭和商户从当天20:30起关上不必要的电灯及耗电产品一小时。2007年，这项活动第一次在澳大利亚悉尼举行，此后很快席卷全球。
不过，有些人对“地球一小时”以及“世界地球日”中的各种关灯行动有误解：以为这是为了节能。有些活动的主办方还会计算当天关灯后节约了多少度电。殊不知，这是关灯一小时能够节省的能耗非常非常有限。这些活动的本质是希望用一种简单易行的方式，让公众能关注地球、思考环保问题，以此来表明自己对自然保护的关切和对环保的支持。
WWF对“地球一小时”的介绍（来源：WWF官网）
电网专家解读，参与“地球一小时”活动的只是社会用电中的极小部分，占总发电量的比例非常低，在活动中减少的电能消耗量是微乎其微的。而且，即使在“地球一小时”熄灯时间里，用电负荷有所下降，但电厂的发电机仍在正常运转，发出的电并没有节约下来。由于发电量没有因为关灯而减少，所以消耗的能源、可能对环境和气候造成的影响，仍旧与原来一模一样。至于参加活动的人，节省的只有自家电费。
所以，较真“关灯”这一举动到底能节省多少度电，意义不大。不过，这不是否定“地球一小时”等关灯行动，因为它们的价值在于环保宣传教育，让大家能更加关注并参与环保活动。
2023年“地球一小时”活动在上海（来源：WWF官网）
如果一定要强调关灯这一举措的环保价值，那么更科学的做法是养成良好的用电习惯：在日常生活中，减少不必要的能耗。对居民家庭而言，减少待机能耗、合理设置空调温度等，都是好习惯；对工厂、商场、写字楼等来说，使用节能设备、错峰用电等，有助于降低电厂的发电量，从根本上减少用电对地球环境的影响。
这些举动支持环保很靠谱
其实，除了关灯外，生活中有很多方式都能实实在在为保护地球、支持环保出一份力。
·参与垃圾分类
垃圾分类是最常见的支持环保的方式之一，而且在很多商家的支持下，垃圾分类的成果变得看得见、摸得着。小到一个牛奶盒、一个饮料瓶，回收后积少成多，都能成为绿色产品。
垃圾分类很重要，牛奶盒、饮料瓶回收后都能变废为宝
光明乳业是行业内第一家开展牛奶纸盒回收绿色行动的乳制品企业，将每月5日、15日、25日定为“牛奶纸盒回收日”，并推出线上预定回收牛奶盒服务，通过有偿兑换的方式，鼓励市民参与牛奶盒的分类回收。目前，这一行动走进全国90个城市，累计回收奶盒700余万只，收来的牛奶盒做成了环保椅等，让市民能够直观感受到回收的力量。
如今，生活中处处都有垃圾变废为宝的成果：杯垫、包袋、丝巾、雨伞……还可以变成可再生纤维，织入各种时尚衣物。以上种种，都提醒公众，勿以善小而不为，举手之劳参与垃圾分类，能有效减少垃圾给地球环境带来的压力。
用回收饮料瓶制作而成的杯垫、雨伞
·少用一次性用品
不用、少用一次性用品，也是有价值的环保行动。
很多喜欢咖啡的消费者都知道，一些现制咖啡品牌都鼓励消费者不用一次性杯子，使用自带杯。作为奖励，这些品牌直接减免产品金额。选择外卖时，不用一次性餐具同样值得提倡。在旅游住宿时，不用“4小件”“6小件”也很有环保意义。
很多咖啡店鼓励消费者自备杯子
·选择绿色生活
随着绿色产品和服务的普及，绿色生活的选择更加多样。
在一些快时尚品牌中，越来越多的衣服上有了环保标签，除了标注使用再生纤维外，还有不少采用了诸如节水型水洗牛仔技术等。这类产品从生产端就比不使用环保方式生产的产品更加低碳环保。很多品牌还鼓励用户回收、再利用旧衣服，鼓励消费者动手修补旧衣，或者把不想要的衣服变成环保袋等新形态，减少废弃。
服饰成份标签注明可再生纤维
旧衣服可以DIY成新形态
旅游休闲也可以很“绿色”。这两天，在外滩黄浦公园内，有一场主题为“像水一样”的展览，展示了部分在全国具有影响力、示范性的水资源保护项目，覆盖水源地保护、可持续农业、湿地保护和修复、农家乐人工湿地、社区饮水安全等众多领域，让参观者发现，绿色生产、绿色生活选择如此多种多样。
来源：作者：任翀
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