我们常常听说这样一句话，那就是生死有命，好像自己寿命的长短完全都是冥冥之中注定的，而跟自己的日常行为是无关的，实际上并不是这样的，父母只是给了我们基因而已，是否长寿也完全掌握在自己手中，寿命从来不是天定的，父母给基因，十个方式最折寿。
一.极度缺乏体育锻炼
很多人说乌龟长寿，以为越不运动越长寿，那是不对的，越缺少运动，越容易疲劳、患病，研究发现每天运动半小时，平均寿命增加七年。
二.有病不求医
有些人有病不去找医生，去找神医鬼神，由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖，越拖越严重。
三.缺乏主动体检
症状不明显并不意味着健康，应当每年体检，四十岁以后要注意癌症与心脑血管疾病，相当一部分疾病出现症状时，已经病入膏肓了，特别是癌症。
四.不吃早餐
来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡，而且造成肠胃问题，还会影响内分泌平衡。
五.与家人缺少交流
时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩，压力大也会影响健康，造成癌症、高血压等问题。
六.长时间处在空调环境中
过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康，广州的很多病人出现寒症。
七.久坐不动
不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症，现在就研究认为久坐的风险跟抽烟酗酒一样危险，可以看做一种疾病。
八.不能保证睡眠时间
睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因，睡眠不佳影响内脏的自我修复，造成内分泌问题。
九.面对电脑时间过久
目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体，对神经、颈椎、心脑血管等受损。
十.三餐饮食无规律
这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素，是造成消化系统溃疡、胃癌、十二指肠问题的。
现代人经常会出现健康方面的问题，这对于长寿肯定是极为不利的，上面给大家介绍的这十个不良的生活方式，对于长寿是有很大的影响的，我们应该保持良好的和健康的生活方式跟饮食方式，才能健康长寿。
世界上的每个人，都有自己的命运，每个人的命数都不一样，每个人的命都是由天注定的，这辈子的能够拥有什么，得到什么，失去什么，遇到什么，其实都是上天冥冥之中安排好了。
人是出身不同，命运也不同，没有好坏之分，只是每个人都无法选择自己出生，一切遇到的，都早已安排好的，但是在一些人看来，人的寿命是靠天注定的，人降临时，生命就已经被规定好了，做再多努力也没用。那么，人的生命究竟是不是“天注定”的呢？多走路以及多睡觉，真的可以帮助人体长寿吗？例如，天生具有优秀基因的人，如果生活方式和习惯不健康，就会患多种疾病；基因不好的人也可以通过后天做出改变。
对于有癌症家族史的人来说，如果日常生活习惯极不健康，很有可能会在十几岁就发病，所以，人的命运可以后天做出改变，后天养生也是决定人寿命长短的重要因素。比如在生活条件极端恶劣或者医疗条件极差的情况下，人们的健康会受到很大的损坏，在岁运面临病灾的时候，人们极有可能因病结束生命。远古时代人们的寿命短就是这个原因。现代社会提供了许多解救病灾的机会，所以许多面临危险的疾病会因治疗及时而挽救生命，
人的阳寿是注定的 。人的阳寿主要看自己保养，保养得好且保持心情舒畅阳寿就长 。有时间不得不相信命运，因为自己是没办法掌控这些事情的 。人的寿命是天注定的吗？按照医学人的寿命理论上应当有一百二十年，但是实际上人生很难做到这点 。这其中有很多的原因 。首先是人们先天的遗传基因所造成的先天体质上的差异，这些基本信息会左右人体健康的基本素质，它们会导致人体疾病的产生，以至器官病变的可能 。所以人到一定年龄就可能因某个器官损伤而结束生命 ，当然，在某些情况下，
人的死亡可能是命中注定的。比如说，一个人患有绝症，尽管进行了尽力的治疗，但最终还是无法挽救他的生命。这时，人的死亡被看做是不可抗拒的宿命。但即便如此，每个人在生命中的选择和努力，都是有价值和意义的，比如说，一个身体好的人，你当然可以预测他比较长寿，一个身体不好的人，你可以预测他没有那么长的寿命，但是这只是一个概率上的问题。因为决定一个人寿命的，不仅仅是身体，
还有很多偶然的因素。身体好，只是在限定其它因素的情况下，长寿的概率高，反之，身体不好，也只是在限定其它因素的情况下，长寿的概率低，一个人的阳寿从出生就注定的。就是咱常说的人的命天注定。掌管人类阳寿的天神叫司命神，人一出生天神就注定了他的寿限，阴间阎王爷只是执行管理者，相当于天庭在地下设的一个小部门，来管理着人类的户口簿。
，等于阳间的户籍处这么个部门。其实阎王爷是定不了人的寿限的。人去逝以后到了阴间，就去过阴寿，也是从1岁开始算的。每个阴人都有不同岁数的阴寿，过完阴寿才投胎转世到阳间，这叫轮回。就是人在阳间过阳寿，在阴间过阴寿，阳间一世，阴间一世，叫阴阳轮回，无论是意外事故、还是病魔缠身，他们离开人世的方式都不尽相同。可是对于身边至亲。
的人来说，这都是一个突如其来的噩耗。面对这个噩耗，任何人都没有拒绝的权利，默默接受是唯一的方式。在这条必将面临的路上，千万不要期待别人能教会你，如何去承担、如何去坚强。含泪迎接，人的阳寿不是注定的，因此，要想延长寿命，就要注意调整自己的生活方式，保持良好的饮食习惯，
保持良好的心理状态，以及注意保护环境，以延长自己的寿命，人生一世，不过草木一秋，三十而立，四十不惑，五十知天命，扣除孩童的懵懂学习时间，扣除老年的花甲之年，古稀之年，奋斗拼搏的时间算起来就只有短短二十几年，
再扣除吃饭睡觉休闲娱乐的时间，真正奋斗拼搏的黄金时间也就十几年，眼睛一闭一睁，一天过去了，一闭不睁，一辈子过去了，只有深刻认识命运，才能更加明确的知道在适当的时机做适当的事，才能在运气不理想的时期蓄锐，养尊处优，蓄势待发，把失败降到最低，在运气最佳的时期大展身手，勇往直前，果断出击，把成功推向，生老病死是自然规律，在规律中活着、在规律中老去。
这是每个人都要经历的。自然规律，从来没有提前预告这一说法。人生短暂，一秒钟说一秒钟的话、做一秒钟的事。永远不知道，下一秒会发生什么！我们虽然不能掌握生命的长度，但一定要在有限的岁月里让生命活的更有深度及价值。
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