我记得有一次做春梦，我妈在对面床睡，我都嗨出声音来了，我妈叫我我没醒，第二天大早上我妈问我是不是昨晚做恶梦了，我说没有啊，她说我昨晚听到你在那啊啊的叫，我叫你又不醒，大写的尴尬……
今日话题：做春梦都有哪些体验？
看看网友是什么说的：
网友：本来世界末日丧尸的梦，最后我和梦里的男主到了他家，见了父母，去了楼上他的房间，他的床上……盖着棉被纯聊天……我醒了的时候差点没忍住打我自己
网友：梦见过一次老公在沙发上，我在厨房问晚上吃什么，老公在看报刊回答我晚饭只要不糊就可以，穿着西装，虽然不是那么帅，但是梦里面自己就感叹我老公怎么那么帅。然后我跟五六岁的儿子不知道说什么好像讲晚点带你去奶奶家(现实生活中男朋友都没有)
网友：别的春梦了无痕！只有一次我记忆深刻！梦里一个身穿盔甲的古代男人！在床上拥着我温柔的亲吻！没有一点欲望！只是单纯的亲吻！只有无尽的温柔！让人无法自拔！醒来后我真是到现在都在想他！！一个看不清脸，一个梦中的人！哎！！是我这几年太空虚了吗？就是我老公都没给过我这种感觉！！就是单纯的想要这种感觉！什么时候在能梦到他！！？！
网友：记得有天早上 我醒得比男友晚点 他特别可爱 也不吵 一直趴在旁边等着我醒过来 然后我刚一睁眼 他就趴在我身上开始了 我还特别懵 说你干嘛 他说等我醒等好久了 因为他早上做了个春梦 就想现在要
今日话题：做春梦都有哪些体验？
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总有些事情让人觉得难以启齿，却又必须正视它的存在，比如遗精那点事儿，啧啧……别人花前月下，浪漫优雅，你被遗精困扰，略显尴尬。
那什么是遗精？一般在什么时候出现？泌尿外科主治医师于春晓答道：“中的储存量有限，满了就会溢出，而白天接触的性刺激的东西多，晚上可能会做春梦，春梦就有可能会刺激遗精，或者肾虚也会出现这种情况，还跟神经衰弱、生殖系统炎症、受到被子或裤子摩擦等原因有关。”
遗精正常吗？多久遗一次算正常？遗精是一种正常的生理性表现，标志着男性进入青春期性成熟的表现。偶然性的遗精不需要任何治疗，如果出现频繁的遗精，就是需要引起重视，建议到医院进行相关的检查，有没有泌尿系统疾病。
尤其是前列腺炎、炎等，也容易造成遗精次数过于频繁。当然有些男性因为过度或者性生活过于频繁引起的肾虚，体弱，肾精不固，也会引起遗精。
正常遗精次数一般是每个月1-2次，在青春期性激素旺盛分泌年龄段、个体对性的过度关注，容易出现遗精现象。性发育成熟后，长时间没有实质性行为也可能出现偶尔遗精现象。
只要没有伴随身体其他不适症状，不需要治疗。但是遗精次数过多，这就要考虑是体质虚弱、肾虚所致。肾虚如果不及时调理，很容易导致全身精力的减退，影响到各个脏腑的功能。
患者困扰：遗精多在晚上不自觉发生，该如何避免这种迷之尴尬？避免遗精的方法有很多，主要包括以下几个方面：
首先要养成良好的生活作息习惯，戒除。其次要穿着宽松舒适的内裤，内裤不宜过紧。如果遗精的同时，出现腰酸腿软，头晕目眩，减退等症状，那可能是肾阳虚导致的，可以吃一些温补肾阳的药物。虽然一般情况下遗精属于一种正常的生理现象，但是如果遗精的频率很高，一周超过两次，是不正常的。
通常我们会考虑是肾虚所致，所以往往需要服用一些补肾益气的药物，及时调理身体。补肾益气的药物可以吃一些中成药，例如常用的温肾苏拉甫片等药物。
能够温肾助阳，固摄肾气，对于遗精的症状有一定的缓解作用。如需使用温肾苏拉甫片，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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半夜醒来，小王摸了摸自己“湿哒哒”的被子，意识到自己又做春梦了。
重新换好被子和衣服，小王却坐在床上怎么也睡不着。俗话说得好“日有所思，夜有所梦”。小王甚至觉得自己总是做春梦，是因为自己“好色”，心里这么一想，愧疚之情又油然而生……
可能很多朋友，都有遇到过这样的“难言之隐”，不知怎么，晚上睡觉时候突然做了春梦，不太了解的朋友，或许也和小王一样，觉得自己是个“思想肮脏、好色”的人。
难道做了春梦，真的说明做梦者“好色”吗?
其实“好色”这个说法并不准确。因为几亿年的基因传承，“繁衍”这一本能已经深深的刻在了每一种动物的DNA里，人类作为动物的一种，自然也不例外。
所谓的“好色”，其实只是繁衍本能的一种显现，是身体在成长到一定程度时的本质需求，但人类自然不能和动物一样，可以毫无拘束地做事，这种本能被人性压制，在晚上睡觉时通过梦境释放出来，就形成了“春梦”。
而站在医学的角度上来看，随着身体成长，男性睾酮水平增加，女性雌激素分泌增多，是导致高涨，夜晚做“春梦”的主要原因，和“好色”这种主观性格，并没有太多的交集。
且根据临床统计，15到30岁之间的男性，60%以上都做过春梦，45岁以下的女性，37%也都有过“体验”，所以做春梦，只是身体排解，自我调节的体现，并没有什么大不了的。
不过话说回来，虽然大多数人都做过春梦，但有些人做得多，有些人做得少，经常做春梦，也是有一部分外在原因影响的。
经常做春梦?或是这3点原因，不妨自查一下
原因一：最近生活压力比较大
情绪是会对内分泌造成影响的，如果你最近的生活压力比较大，负面情绪导致内分泌紊乱，可能会出现性激素分泌旺盛的情况。
这个时候，激素促使你的提升，可能你自己没有感觉，在晚上睡觉时身体会进行自我调节，从而导致你做春梦的次数变得频繁。学会排解压力，乐观的面对生活，频繁做春梦的情况或能得到改善。
原因二：睡觉时受到外物刺激
当我们睡着的时候，意识是处于“待机”状态的，在我们不知不觉的情况下，也会接收到外界信息，因此，一些外物刺激，也会成为我们做春梦的源头：
比如说内裤尺寸太小，频繁对下身造成刺激;
又或者被子盖得太紧，导致身体呈现拘束状态等，不同的人会因不同的外物刺激而做春梦。经常有类似情况出现，不妨换一张被子，或者换一个睡眠环境，问题也能迎刃而解。
原因三：睡姿过于“奇特”
睡姿太奇怪，也容易做春梦?可能很多朋友没想到，但是在《睡眠医学》中却提出了这一种可能，研究发起者布什科娃博士在受试者头部，胳膊，腿上安置电极，通过收集受试者的脑电波后发现：
当受试者进入非快速眼动期，也就是即将进入深度睡眠时，保持“头部歪曲”的睡姿，会让他的身体变得紧张，脑电波也会变得高亢起来，显然是做梦的一种征兆，并且梦境很强烈。
但如果保持相对端正的睡姿，比如平躺或侧躺，睡眠质量则很平稳。如果经常做春梦，但又不知道是什么原因的朋友，不妨在睡前摆好平躺或侧躺一类标准的睡姿，或能有效改善这种情况。
人类大脑的奥秘，至今也没能全部得到解答，梦境就是人们还未探索完全的领域，虽然春梦大多数是正常的生理现象，但有一部分梦境，却实实在在地代表了健康。
拓展：经常做这1种梦，可能暗示健康有不足之处
——经常做噩梦
做噩梦很普遍，很多人偶尔都会做一次，但如果经常做噩梦，甚至天天做噩梦，或要警惕心血管方面的问题：
根据《荷兰医学期刊》对超过6000人的研究显示，存在心脏病隐患的人群，做噩梦的几率增加30%，伴随胸痛的患者，做噩梦频率提高了70%。
或因心脏健康受到影响，大脑血管供氧不足导致噩梦频发，虽然经常做噩梦不代表百分百有心脏病，但还是去医院检查一下更好。
总而言之，梦境的秘密，还有很多值得我们去探索，但是就春梦而言，还请大家放心，绝大部分情况下都是健康且正常的，切勿挂念在心上。相比之下，学会调整睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以及高水准的睡眠质量更加关键，也更能对健康产生好处。
参考资料：
[1]Sexsomnia can be triggered by sleep-related head jerks.Sleep Medicine.doi/10.1016/j.sleep.2022.02.012.
[2]Sexsomniac Discovers His Behavior Is Triggered By‘Head Jerks’.whatsnew2day.
[3]:《做噩梦暗示心脏疾病?这5种梦反映健康问题》知乎日报，2018-4-18
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