合十，是佛教最常见的礼仪之一，不论是出家人还是在家人都经常使用。然而要将这一动作做到如法，也需要注意不少细节。更重要的是，任何一种佛门礼仪都具有佛法的含义，具有用心的方法，这是我们应该了解的。对于这一方面的学问，记者请教了在西园寺客堂担任僧职的云香法师。
记者：什么是合十？
云香法师：“合十”，梵语anˉjali，巴利语同，也就是合掌。这是佛教特有的表示礼敬的方法，这一见面表示礼节性的动作是从印度古老礼节中吸收而来的，犹如中国古来的见面礼节是抱拳作揖为礼（现在改为见面握手为礼了）。印度古老的礼敬法共分为九等，第四种礼敬法就是合十（见玄奘《大唐西域记》卷二），创立于印度的佛教吸收了这一固有的礼法，佛教传到我们中国来，这一表示礼敬的合掌方式也就被中国的佛教徒们接受了下来，直到今日的佛教，我们依然沿用这一见面合掌相问候的礼敬方式。合掌看似一极为简单的动作，可是真正能做到合掌如法如律的，也并不多见。
记者：具体来说，佛教中如法的合十姿势应该是怎么样的？
云香法师：合十，顾名思义，就是把双手合拢，并齐十指，放在胸前。这一看似简单的动作要真正做到位，就要注意好多细节。首先要注意，这并拢的十指一定要朝向上方，眼睛向下看，要能看到无名指的指尖方才叫做标准。其次要注意合掌的虚实问题。
记者：很多在家居士都弄不清楚，合十的时候掌心要不要留空？
云香法师：标准的合掌，两掌心是会自然有些微虚的，既不是用力地让两掌心完全并紧，也不是刻意地让两掌心放虚，而是当我们指尖向上两掌合拢时自然呈现的一种微虚状态。记者：还有其它的注意事项吗？
云香法师：还有不少细节。比如掌位高度的问题。有些人合掌过高，指尖触到了自己的下颌，这就是合掌的掌位过高了。有些人却太低了，以至于合掌时指尖不能够保持向上的标准，而是自己的指尖向前或向下了。太高或太低，都是不标准的，不恭敬的。其实，合十的时候要保持合适的高度，关键在于我们合掌时的双臂有没有打开，如果双臂打开了，双掌的位置自然就会在当胸的正前上，这是要特别注意的一个细节。再就是，要保持挺胸、收小腹，合十的双掌以不靠在自己的身上为宜。如果是站立式的合掌，就更要注意双脚的开合距离，一般是“前八后二”，也就是双脚前边的分开距离是八寸左右，后边的距离为二寸左右。如果我们能够注意这些合掌的细节问题，那我们的合掌就会自然好看又标准，又能表达我们的真诚与致意！（佛教的密宗手印中的合掌方法有多种，每一种皆代表不同的含义，可以参看《大日经疏》卷十三，举出了十二种合掌）。
记者：请问佛教中合十的真正含义是什么？
云香法师：合十就是合拢十指，为什么要合拢这十指呢？这就是要表达我们的恭敬。十指代表了种种妄想散乱的心理状态，而合拢这十指，就是表示我们要收摄这种种的妄想散乱心，转变为一颗清净虔敬的心，以此来表达我们最诚挚的敬意。
记者：您是否记得当初刚开始使用这一礼仪时的感受？
云香法师：说实话，我刚开始接触这一合掌为礼的佛教礼节时，心中并没有什么特别的感受，因为那时我还小，对佛教也并不很了解。只是觉得这样的问候方式非常文明，非常高雅。记者：有的书上说，据一些西方心理学家研究，保持合十姿势有助于心情平稳，可以化解烦躁、忧伤、抑郁之感，他们有一种治疗方法就是让人每天合十30分钟。您觉得这有道理吗？
云香法师：对于这项西方心理学家的研究，我还没有读到这些研究性的文章，不敢冒然乱下评论。佛教说身和心是一个相互为缘的整体，生理性的一些特定的动作能够影响心理，心理的因素也会影响到我们的生理。由此来说，一些特定的身体动作可影响心理这是有道理的。如练习瑜伽，就是通过身体的一些特殊动作（配合心理）来改善身心。不过我要说：生命中种种烦恼的改善与解决，靠这样粗浅的方法难以从根本上改善与解决，这非要依靠佛法的修学不可。通过正确的认知与正当的行为，来从产生烦恼的根源上给予改善与解决，这才是最正确的方法，同时也是我们所有人学习佛法的真正目的。
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平常我们见到出家人，都会双手合十念声“阿弥陀佛”，拜佛时也要双手合十默念祈祷，已经成为一个非常常见的礼仪。那这个双手合十在佛教中，到底有什么含义呢？今天就和大家一起学习一下，末学首先总结了以下几条，有不足之处，请大家补充。
一，合十就是合掌，我们双手慢慢合起来的时候，就好像一朵即将开放的莲花，双手分开的时候呢，正好十根手指就像花瓣一样，逐渐一片片展开，露出中间的花蕊，象征我们的佛性，也像莲花一样，将来终有一天也会绽放，我们也会觉悟。
二，象征和平、团结、友好。双手握拳，那是要和人争斗的表现，即使不握拳，也有随时攻击别人的可能性。唯有双手合十，是没有任何攻击人的意思，对方就会感觉安全放心，友好和谐。
三，十指并拢，表示众生本是一体，来自十方的朋友凝聚、团结，和谐共处，像一家人一样。十指合于心口还表示十指连心，诚心诚意，见面不用说太多靠近乎的话，只要这一个动作就全表达了，亲近友好的感觉油然而生。
四，十指代表我们心念总是胡思乱想，妄念纷飞。十指合拢，就表示我们要收回这些妄想杂念，转变为一颗清净虔诚的心。表示对对方最真挚的敬意。
五，双手合二为一，代表佛法一如，四万八千法门，门门平等，没有高下之分，是一不是二，只要我们一门深入，长时薰修，到修成证果，自然法法皆通了。
六，十指并拢，亦即合十法界于一心的意思，《十地经》上说：“三界无有别，唯是一心作”，万法唯心造，只要我们真正做到一心至诚的话，也就什么都悟明白了。
七，双手合十于胸前，表示不落两边，既不执空，也不执有，时时处于中道，暗合佛法的意思。
八，人一生下来，手就到处乱抓，长大了更是追名逐利，一刻不能停止，今天要这个，明天要那个，一冲动了，还会动手打人，或者抓伤人。双手合十，就代表我们从此熄灭贪嗔痴三毒，不再干这些傻事了，一心清净，踏踏实实学道了。
大概就知道这几点吧。双手合十的时候，还有几点要注意的地方，需要再说一下：
一，我们合掌的时候，两手掌之间，不能太紧，也不能太虚，要自然放松，恰到好处。
二，合掌时，要先张开双臂，将双手自然合于胸前，不能太高——都顶住自己的下巴了，也不能太低——合到小肚子前面了，那样效果就适得其反，不是恭敬，而是对人不尊重了。
三，合掌时，眼睛要略向下看，以看到自己的无名指指尖为标准，不能太向下，也不能正面相视，更不能向上看，那就显得有点傻了。
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