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经常会听到有人说男人是用下半身思考的动物，他们每7秒就会有一次性冲动，也就是说一个男性除了每天睡觉的8小时，在醒着的16个小时内会有8200多次性冲动，而有科学家因为不相信而对此做研究调查，也得出这是一个不实际的理论。
男人每7秒就会有一次性冲动吗？在面对男人每7秒会有一次性冲动的说法下，有心理学家曾经做过实验，他们在大学学生中征募163个女性和129个男性，让他们随身携带计数器，而且要求他们在有性冲动时，就按一下计数器记一个数，从这个研究当中，分别对男性和女性在有望时所做的记录进行统计，得出男性每天平均最高的性冲动是在18次，女性是在10次，从这一结论可以看出，根本没有男性每7秒就有一次性冲动的计数，就算在研究当中，思想最活跃的男性一天也不超过300次，也就是每158秒会有一次性冲动，所以男性每7秒有一次性冲动，这个说法并不成立。
而且，有科学家进行调查发现，男性在清醒的状态下，大部分每一个小时会有一次性冲动，而女性大多数只有50%有此念头，所以可以证明，男人用下半身思考的说法，并不是一个可以成立的说法。但在这其中也有个别男性比较旺盛，在这种情况下可以采取一些方式进行调理。
过于旺盛可以采取哪些方法？1、正确了解性知识
平时正确了解性，对性知识有所初步理解，也要知道频繁性生活对身体会造成伤害，做好自我控制。
2、不要沉迷于类影视
对于类饰品杂志或者小说要尽量避免，不要使自己沉迷在其中，可以多看培养兴趣或者科学类的书籍，熏陶自己。
3、有良好的作息习惯
尽量不熬夜，早睡早起不仅可以提高免疫力，还能避免自己乱想而投入情欲当中，特别要注意适度，避免频繁而沉迷其中。
4、进行户外运动
多参加户外活动可以增强体质，还能放松身心注意力，避免频繁出现性冲动而控制不住。
温馨提示
男人并不是一整天都沉迷于当中，有调查研究发现，男人平均在一小时左右会有性冲动，但这些性冲动大部分可以通过自我调节控制来避免，只是如果过于旺盛要采取措施进行控制，才能避免过度性生活带来伤害。
#成就健康幸福家庭##家庭医生超能团#
参考资料：《男人只会用下半身思考？还真有专家做了科研，结果在这》 今日头条 2020.3.11
在我的医生生涯中，我遇到了形形的病例，但让我印象深刻的，往往是那些与男性生殖健康有关的案例。你知道，当这方面出现问题时，男性患者通常是既尴尬又焦虑的。我记得有一次，一个中年男士带着几分羞涩和担忧来到我的诊室，他低声说：“医生，我觉得自己最近在‘那方面’不太行。”我看着他紧张的模样，轻松地笑了笑，告诉他：“别担心，你不是第一个也不会是最后一个遇到这种问题的人。”
这位患者的情况并不罕见。事实上，男性生殖功能受到多种因素的影响，包括饮食、运动、睡眠习惯、压力管理等。通过细致的询问和一系列检查后，我们发现问题主要在于他的生活习惯。过度的工作压力、不规律的饮食和缺乏运动，这些因素共同作用，逐渐影响了他的生殖健康。
平衡的饮食习惯让我们来聊聊蛋白质。你可能听说过“肌肉男”这个词，但我要告诉你，蛋白质对于保持生殖健康同样重要。高质量的蛋白质，比如鱼、鸡、豆类，能帮助维持健康的质量。如果你想成为一个生殖健康的代表，那么确保你的饮食中包含足够的蛋白质是非常重要的。
接着是脂肪，我知道很多人听到脂肪二字就皱眉头，但并非所有脂肪都是坏蛋。欧米伽-3脂肪酸，你可以从深海鱼类如三文鱼、核桃和亚麻籽中获取，对提升活力尤其重要。想象一下，这些脂肪酸就像是给你的充电，让它们更活跃，更有力量。
别忘了蔬菜和水果，它们是维生素和矿物质的宝库。比如，番茄富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高质量。同时，深绿色蔬菜如菠菜和西兰花富含叶酸，对的健康生产至关重要。想想看，这就像给你的生殖系统加了一剂超级燃料。
最后，水分。保持充足的水分对于所有生命体都至关重要，男性的生殖健康也不例外。水可以帮助运输营养素，清除体内的废物，确保你的生殖系统运转顺畅。把它想象成你生殖系统的清洁团队，时刻保持着高效的工作状态。
适度的体育活动首先，运动促进血液循环，这对于保持生殖系统的健康至关重要。想象一下，如果你的身体是一座城市，那么血液就是流经城市的河流。运动就是那个保持河流畅通的好帮手，确保每个角落都能得到充足的营养和氧气。对于男性生殖健康而言，这意味着更好的功能和更强的生命力。
然而，并不是所有的运动都是生殖健康的好朋友。适度才是关键词。过度的高强度训练反而可能对生殖健康造成不利影响。就像是派对中那位过于疯狂的朋友，虽然一开始很有趣，但时间长了就会让人感到疲惫。
推荐的运动包括轻至中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，以及适度的力量训练。这些运动不仅能提高你的心血管健康，还能增强你的整体体魄，为你的生殖系统提供一个坚实的支撑。
而且，让我们不要忘记运动带来的心理好处。它能显著减少压力和焦虑，提升你的心情。在这个过程中，你不仅在物理上变得更强壮，也在情感上变得更加稳定和快乐。这对于维护一个健康的生殖系统来说，同样重要。
所以，下次你考虑跳过健身房，或者认为在沙发上度过一个懒惰的周末听起来更诱人时，记得你的生殖健康也在静静地期待那份活力和动力。穿上你的运动鞋，即使只是快步走在附近的公园里，也是对你的健康做出的一份贡献。无论你的运动计划是什么，记得笑对它，享受它。毕竟，健康的生活方式不仅仅是一系列的任务，它应该是一种乐趣，一种让你每天都期待的东西。
良好的睡眠质量首先，得明白睡眠对身体的重要性，尤其是对于男性生殖健康。睡眠不足或睡眠质量差直接影响着我们的荷尔蒙水平，特别是睾酮。睾酮这玩意儿，对于男性来说，可是至关重要的。它不仅仅影响，还影响的质量和数量。所以，每晚抓紧时间睡个好觉，不仅能让你第二天精神焕发，还能让你在生殖健康上保持领先。
接下来，让我们聊聊如何改善睡眠质量，确保你能够从每晚的睡眠中获得最大的好处：规律作息：试着每天同一时间上床睡觉和起床。即使是周末，也不要改变这一习惯。这样能帮助调整你的生物钟，从而提高睡眠质量。
创造良好的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽。一个舒适的床和枕头也是必不可少的。创造一个有利于睡眠的环境，可以让你更快地进入梦乡。
限制晚上的刺激活动：睡前避免使用电子设备，如手机、电脑和电视。蓝光会抑制褪黑激素的产生，这是调节睡眠-觉醒周期的重要荷尔蒙。
避免晚餐过饱和饮用刺激性饮料：晚餐不要吃得太饱，尤其是避免油腻和辛辣的食物。咖啡、茶等含的饮料也应该在下午早些时候避免。
放松身心：睡前进行一些放松活动，如阅读、冥想或温水浴，可以帮助你放松身心，更容易入睡。
控制压力和情绪管理如何管理这个无形的生殖健康杀手呢？让我来给你几个建议，既实用又不乏乐趣：
练习深呼吸或冥想：每天抽出几分钟来进行深呼吸或冥想，可以帮助你的身体从“战斗或逃跑”的模式中解脱出来，进入一种放松状态。想象一下，就像给你的大脑放个小假一样。
定期锻炼：运动不仅能让你看起来更有型，还能帮助减少压力。无论是快步走、跑步还是打球，都能促进血液循环，释放出让人感觉良好的化学物质——内啡肽。这玩意儿可是自然界的“快乐药”。
兴趣爱好：找到一项你真正喜欢的活动，无论是绘画、钓鱼还是烹饪，让自己在忙碌的生活中也能找到乐趣。这不仅能帮你减压，还能让你有更多的话题，而不是只会谈论工作。
社交活动：和朋友、家人一起度过愉快的时光，可以显著减少压力。就算是在线上聊聊天，分享一下彼此的趣事，也能让你感觉心情大为舒畅。
学会说不：很多时候，我们的压力来源于过多的责任和任务。学会在适当的时候说“不”，并不是逃避，而是对自己健康的负责。
定期健康检查在我这么多年的医疗经历中，如果有一件事我希望每位男性朋友都能铭记在心，那就是定期进行健康检查的重要性。我知道，对大多数男士来说，去医院做检查大概跟拔牙一样受欢迎。但让我们换个角度看，把它当作是对自己的一种投资，毕竟，谁不想长期保持强健的身体和旺盛的生殖能力呢？
为什么重要？首先，定期的健康检查可以帮助早期发现问题。比如，前列腺炎或是疾病等，早发现早治疗，可以避免很多不必要的复杂情况。而且，这些检查还能帮助评估你的生殖系统健康状况，确保一切正常运作。
推荐的检查项目前列腺检查：适用于所有年龄段的男性，特别是40岁以上的男士，每年至少进行一次。
自我检查：每月一次，自己在家就可以进行，早发现任何不寻常的硬块或肿胀。
性激素水平测试：检查睾酮等激素水平，确保内分泌系统平衡。
分析：对于计划生育的夫妇来说，这是一个很有用的检查，可以评估的质量和活力。
如何开始？最简单的第一步是预约家庭医生或是男性健康专科的咨询。不用担心，医生们都是非常专业的，他们提供的不仅是技术上的检查，还有针对性的生活方式建议和干预措施。想象一下，如果有一款车能陪伴你一生，你会怎样定期保养它？身体亦是如此，特别是对于男性生殖健康，定期检查就是最好的保养。别等到车坏了才去修，那时候可能就要付出更多的代价了。所以，把预约医生放在你的待办事项上吧，相信我，这会是你做过的最好的决定之一。
你的性能力如何？不要从“我认为”这个主观意识上来回答哦，不如来从这三个方面，来进行一次较为客观的自测吧！怎么看一个人性功能强不强，教您从以下三个方面判断。
结合性生活时间长短在性生活过程，能保证有3-10分钟左右再，是属于正常的情况。有的人存在误区，觉得性生活时间越长越好，但是从大数据来看，健康的男性在产生性冲动到完成性生活，这段时间并不会很长，大多数几分钟就完成了，如果少于3分钟，多半就是早泄。而持续不并非性能力强，而是出现了功能障碍。需要让自己性生活的时间保持在正常范围内，才是健康标志。
性生活是否主动如果性生活是由男方主动发起，这代表着性能力是正常的。要是女方发起，但男人一直都是积极相应，也是正常的。
但若是女人一直处于主动发起状态，而男人却一直都没有积极响应的情况，可能是男人的性能力出现问题，无法产生。
从身材来看性能力健康的男人，身材一般是匀称的，体重是标准的。过胖的人，和过瘦的人，性能力一般都不行。有个误区是：不是男人身材越高大，性能力就越强，男性的身材是否高大，和其性功能的高低没有什么关系。
性能力变弱该怎么办？湖南妇女儿童医院泌尿外科医生提醒您
1、及时就医检查
因为导致性能力变弱的原因有很多，有生理性也有病理性的，及时进行检查排除，才能防止疾病因拖延而加重，早治早好，也不要讳疾忌医，特别是在有前列腺炎、早泄以及其他男科疾病时。
坚持锻炼通过锻炼让身体体质增强，力量增强，在性生活时就不会因为承受不住而提早排精，所以坚持锻炼在某种程度是能提高性功能，改善性能力下降的。
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日常生活中，不知道我们的男性朋友们有没有考虑过这样一个问题，那就是我们的性功能会在什么年龄段下降呢？那么造成这种情况的原因又是什么呢？
1、一般来说，男性的性功能在40岁之后可能会逐渐下降，这与生理和生化变化有关，如睾酮水平下降、血管疾病的增加等。
男性的性功能随着年龄的增长可能会发生变化，但并不是每个人都会在特定年龄出现问题。因为每个人的体验是不同的，包括一些其他因素，如健康状况、生活方式、心理因素等也会对性功能产生影响。
2、一些男性则可能在更年期期间，一般在50岁-60岁，经历更明显的性功能下降，包括困难和减退。此外，一些男性可能会面临心理因素的挑战，如焦虑、压力、自信心下降等，这也可能影响到性功能。
因为每个人的体验是独特的，无法确定确切的年龄。一些男性在年龄较大时仍然保持良好的性功能，而有些人则可能在较年轻的年龄出现性功能问题。
饮食方面：
日常饮食要营养均衡，可以吃牛肉、羊肉、菠菜、山药粥等食物，提高免疫力。如果出现腰膝酸软、头晕、失眠多梦等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成不必要的损害。
那么，在还没到该下降的年纪经历断崖式的下降，又是因为什么原因呢？
其实男性性功能突然下降，可能是频繁、动静脉瘘、夫妻关系紧张等原因导致。
1.频繁：由于频繁导致睾酮水平下降，也会导致晨勃次数减少，出现性功能突然下降。
2.动静脉瘘：海绵体静脉短路，会导致海绵体内血液通过短路的静脉，将海绵体内的血液引到海绵体外，引起不坚，出现突然性功能减退现象。
3.夫妻关系紧张：由于夫妻关系紧张，导致在性生活时供血动脉突然收缩，引起海绵体供血减少，出现海绵体不能充血、胀大，无法压迫白膜。导致不能持续，则会出现性功能突然减退现象。
另外，其他情况也会导致男性性功能突然下降，应及时去医院进行检查。
“你听说过吗？咱们的领导老张竟然患有性成瘾！”小美和小丽两个人在咖啡厅聊天，小丽说起了领导老张的事。
“你这是听谁瞎说的呢，没事别去乱说，省得老张找你麻烦！”小美连忙阻止小丽继续说下去。
小丽一本正经地说着：“我没听谁瞎说，这是我那天在汇报工作，我看到他把病历表都放在办公桌上，真切地写着成瘾症。当时，我差点笑出声来！”
小美半信半疑地说着：“不会吧，竟然还有性成瘾这种病？我这可是第一次听说。”
小丽点点头，说着：“可不是嘛，我看到这个病名的时候，也觉得好笑又好奇。我可只对你说了，你别告诉别人哦！”
看到这里，相信大家也会对性成瘾感到好奇，这真的是一种疾病吗？它会使人出现什么症状？要怎么克服和治疗呢？接下来这篇文章，或许可以为大家解惑，不妨一起阅读吧。
一、性成瘾是一种疾病吗？性成瘾也被称为冲动-强迫性的性行为、性冲动症或者过度望紊乱症。从医学的角度讲，性成瘾确实是一种疾病，这是患者在受到某些不良因素的影响下，出现被迫、强烈、连续或者周期性性冲动行为。
性成瘾患者大多发生于男性身上，女性患者偏少一些。在发病的时候，通常需要通过一系列的行为满足自身的望。如果望没有得到满足，患者就有可能因此出现焦虑不安、痛苦的感觉，这种感觉可能会一直持续，令患者无心工作、学习，甚至屡屡出错。
不过，性成瘾患者在的过程，却无法投入相应的情感和应有的情绪，这和正常的人不同。正常人通常是因爱而性，而性成瘾患者在性生活的时候，还有可能发生过激行为。
另外，一个人若是长期沉溺在中，会导致正常生活以及心理受到严重的影响，比如体力透支、身体消瘦、精神不振等。情况严重的话，可能会使患者对道德、法律于不顾，为了满足自己的性需求，甚至不惜代价，做出一些有违道德以及法律的事情。
比如，一些患者可能会对其他人造成侵犯，甚至还会出现自残行为。性成瘾属于一种新型的心理疾病，引起这种情况的原因和生理、心理、神经环境以及成长经历有很大的关系。
比如性成瘾患者大多出现体内激素分泌紊乱的症状，这种情况有可能是患了垂体肿瘤后刺激雄激素大量分泌，也有可能是滥用药物、酗酒或者吸毒等因素引起激素紊乱，使人对性行为产生上瘾的感觉。
另外，经常接触书籍或者视频，就有可能对人的心理造成影响，尤其是青少年更容易受到这些黄色信息的诱惑。
不仅如此，在临床上还发现性成瘾儿童患者中，有60%都生活在家庭关系比较差的环境下，尤其是频繁受到虐待的儿童更容易出现这种情况。
性成瘾和吸烟、酗酒一样，都会让人难以轻易戒掉。只不过吸烟、酗酒属于物质上的依赖，而性成瘾属于心理上的问题，也是一种疾病。但无论哪一种上瘾都会对患者本身造成不少的影响，需及时接受治疗和克服。
二、性成瘾发生后，会出现什么样的症状？性成瘾是一种根源较深的心理性疾病，在发生之后，会使患者的脑海里反复出现性幻想，同时产生性冲动，想要通过性行为满足自身的需求。一些患者在实施性行为后，可能会感觉满足，也有可能产生沮丧或者悔恨等心理，使情绪发生过度波动。
当然，短时间内出现性幻想、性冲动或者进行性行为，我们还不能直接确诊病情，有可能只是短时间内身体的雄激素水平过高，引起的旺盛。
旺盛和性成瘾有一定的区别，想要判断性成瘾，其实也不难。比如观察一下自己，是否无法控制自己的某种性行为？是否会不由自主或者持续性产生望？性行为是否已经对自身和他人造成了严重影响？
如果答案统统都是“是”，而且这些情况持续的时间长达6个月，甚至更久，那就要警惕性成瘾已经发生。
三、性成瘾的人应该怎么办？要如何克服性成瘾？1、找明性成瘾的原因
在上文我们已经明确指出引起性成瘾主要是受到神经环境、生理因素、心理以及不良的成长经历等因素，所以一个人出现了性成瘾的情况后，需要到医院就诊，通过一系列检查明确病因。然后，需要根据患者的情况，考虑相应的治疗方案。
2、根据医嘱用药
如果患者因为身体激素分泌紊乱，在雄激素大量分泌的情况下，引起性成瘾。可在医生的安排下应用补充雌激素、降低雄激素的药物治疗，只要雄激素水平有所下降，就不会再频繁产生性幻想或者性需求。
若是因为滥用药物、酗酒或者吸毒等因素引起激素紊乱，则需在第一时间停止用药、戒酒以及戒毒，中断扰乱激素分泌的祸首来源，同时可通过服用药物，使雄激素得到调节，才能使身体的情况好转。
3、接受心理干预治疗
性成瘾属于精神心理疾病，大多数患者存在心理问题。所以，患者可以通过和心理咨询师沟通，将自己的困惑、烦恼告知心理咨询师，心理咨询师会根据患者的情况进行分析，帮助患者进行心理干预治疗。比如家庭疗法或者行为矫正治疗，都可以起到较好的疗效。
比如因童年遭遇到虐待、校园欺凌或者生活在家庭不和谐的环境下，心理师就会考虑脱敏疗法或者暴露疗法，为患者灌输正能量的情绪、知识，帮助患者走出心理阴影。
如果是家庭成员的关系比较差，导致患者从小生活在没有爱的家庭中，就需要改善家庭环境，让家人尽可能营造出和谐、幸福的环境，使患者在家庭中感觉到爱和温馨，心理就会有所好转。另外，长期接触和性相关的书籍、视频的患者要远离这些产品，以免反复受到诱惑。
如果激素分泌紊乱的患者在用药后，病情没有明显改善，也可以通过心理干预疗法进行治疗，在药物和干预的双重治疗下，可以控制过强的性冲动、改善情绪，对病情也有一定的帮助。
4、增强个人意志力
《中国性成瘾调查》表明：大多数性成瘾的患者都是焦虑型依恋型，这种人的自我控制能力比较差、意志力薄弱，而且不善于表达和沟通。除此以外，和共情能力比较差的人相处，也会增加性成瘾的发生率。如果存在以上以种情况，那就要做个自我审视。
尤其是已经发生性成瘾的人，更要尽可能地在生活中增强个人的意志力，学会更好地自我控制，经常和其他人交流，多表达自己的意愿，有利于性成瘾的改善。
5、转移注意力
性成瘾患者在发病的时候，可以适当地通过转移注意力来克制自己。比如脑海里产生性画面、想进行性生活的时候，可以通过到户外活动、听喜欢的音乐、看书等方式来转移自己的注意力，让自己专注于其他事物。
通过这种方式，将自己的时间安排得满满当当，使生活丰富多彩，大脑闲不下来的情况下，产生望的机会便会减少。坚持一段时间后，大脑便不会再像之前那般频繁地发出性的信号，对性的依赖性也会逐渐降低。
温馨小贴士性成瘾确实是一种心理性疾病，一旦发现自己超过6个月的时间，大脑总是控制不住地产生性方面的欲望，同时也想要满足性需求，就要警惕性成瘾发生。一些人即使发现自己的异常，也不愿意就诊，这导致病情无法好转，甚至进一步加重。
大家应正视这种疾病，坦然面对病情，及时到医院就诊，在找明病因后，通过用药、接受心理干预治疗、增强个人意志力、转移注意力进行治疗。同时自己也要努力克服这种心理问题，相信经过一段时间，这些情况都能好转。
参考文献
【1】《性成瘾:一个争论不休的话题》.百科知识.林密.2014-12-01
【2】《性成瘾是什么病? 》.新知客.黄莹;狸空.2010-04-01
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