几乎所有人都做过梦。如果做了个好梦，总是让人回味无穷，但如果是噩梦，想来会不禁庆幸：“幸好只是一个梦。”
现代脑科学及睡眠医学证实，只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。
有句古老的犹太谚语：“一个未经检验的梦就像一封没有打开的信”。如果能了解梦中的意象，就能读出“信”中隐藏的潜意识世界，了解我们的身心健康状况及人际关系中的困惑。
《生命时报》邀请权威专家，为你揭开6种常见梦境中的秘密。
受访专家
南方医科大学南方医院心理科心理治疗师 张黎黎
广东爱家心理研究所理事长 马健文
北京电力医院健康管理部主治医师、心理咨询师 周立美
梦是人们心理活动与潜意识的呈现。人在深度睡眠时，大脑处于静息状态。有时，部分大脑细胞在夜间还处于活跃状态，就会“制造”出梦境。
这通常与人们当下的心理状态有关。国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊博士近日对6种常见梦境进行了解读↓↓
1、“牙齿脱落”透露失落或不安约翰逊表示，第一次掉牙大都发生在6岁左右，这是孩子人格培养和形成的关键阶段，也是产生安全感的重要时期。
此时，孩子往往面临人生第一次分离（入学或上学前班），因此，掉牙的经历可能与分离的痛苦一起被埋进潜意识。
长大后，如果遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临毕业、离婚等情况，人就可能做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。
2、“飞翔”暗示生活轻松周立美表示，临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。
如果梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你已经脱离童年的负面影响，可以轻松地生活了。
如果梦到被人拽住、怎么飞也飞不高或从高处跌落，可能预示着你最近担心某些事态失控，或想脱离现在的环境，进而非常焦虑。
3、“逃跑”暴露内心恐惧和担忧马健文讲述了一个真实案例：
小王经常入睡困难，且反复梦到自己不停地躲避某种东西的追赶。
他回忆起，高三那年也经常做这种梦，那时他总是担心自己的成绩。最近这个梦卷土重来，与他工作压力太大有关。
几个月前，小升任主管，公司对他的要求也随之提高。由于管理经验尚不丰富，自我要求较高的小王一下子感受到前所未有的压力。
他时常回想自己未升职前的轻松，很想逃离越来越重的担子。现实中，他比以前更拼命地工作，并绞尽脑汁直面问题。
但梦境却诚实地反映了他内心想逃离压力的渴望，更反映出他对新的工作安排不适应所产生的恐惧和忧虑情绪。
4、“建筑物和汽车”意味着身体透支梦境中，建筑物或车往往是身体的象征。梦到自己住在一间破房子里或开着破车，可能预示着你的工作和生活压力太大，身体正在透支。
有的人会梦到刹车失灵，可能象征着当前无法慢下来的生活节奏或每况愈下的身体状况。
现代人不断“驱动”自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。这样的梦是在督促你反思自己，是否应该放慢脚步等一下疲惫的身体了。
5、“蜘蛛或其他昆虫”说明人际关系需调整心理学中，昆虫是一种高度个人化的梦境意象，常意味着现实中令人厌恶又难以摆脱的人。
丽华从小就怕蜘蛛，而她近来偶尔会梦见蜘蛛，弄得自己整日心神不宁，回想起来就难受，并因此走进了马健文的咨询室。
她说，自己小时候曾看过一本儿童读物，里面有一只放大的蜘蛛图片。看到清晰可见的绒毛和节肢，她突然浑身冒汗，尖叫着把书扔掉。
再问下去，丽华说出了当前生活中的一个困扰：一个已婚的中年男领导经常给她暗送秋波，这让她觉得恶心，却又敢怒不敢言，只得忍气吞声。
整件事给她带来的烦躁情绪在梦境中呈现了出来，那个令她作呕的男领导在梦中化身为最厌恶的蜘蛛意象。
6、“海浪”揭示内心深处的恐惧及兴奋海浪是一种压倒性、难以阻挡的梦境意象，还象征着令人惊叹的创意或放大的情绪。
当生活、工作中遇到各种阻力、困难的时候，情感上承受的痛苦就会体现在梦里的海浪上。
这还可能象征着早已习惯的生活结构突然发生变化，感到无从下手、束手无策。当然，海浪也可能反映着内心的兴奋感。
英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示，有些梦可能提供生病的最初线索，临床有许多真实案例。
曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了”，后来就诊断出主动脉瘤；
有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通，却一再失败，醒来后感到下腹痛，后来诊断出胆结石。
梦还与一些疾病的发作有关，因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段，自主神经功能和激素水平起伏不定。
研究显示，曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
不过，并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。
正确看待梦境的意义尤为重要。通过梦境的表达，人们释放了很多在现实中不能任意去呈现和表达的内在潜意识，不必因噩梦而慌张，也不要因怪梦而担忧。
梦境只是将潜意识进行意识化的一个过程。
我们应该感谢梦境，帮着呈现和释放了压力，因而不会将攻击外化，也不会因负面情绪而打破现实正常的生活，才能使负面能量得以释放。
建议大家及时觉察为什么会做这样的梦，不要恐慌或胡思乱想。
觉察到当下情绪后，可选择正确、积极合理的方式来释放，比如向信任的人倾诉、运动、爬山等，也可睡前通过冥想方式引导自己进入愉悦的梦境。
本期编辑：王晓晴
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在梦的世界里，鸟儿不仅仅是天空的住户，它们还承载着各种吉凶祥瑞的信息。如果你最近梦见了鸟，那么你可能已经收到了来自梦境的特别邮件。让我们一起拆开这些邮件，看看鸟儿们想要传达的信息吧。
首先，梦见鸟飞入怀中，这不是因为你突然变成了鸟语者，而是一个大喜事的预兆。男士们可能将迎来职场的晋升或财富的增加，女士们则可能有喜得贵子的好消息。
梦见自己抓住小鸟，这是发财交好运的象征。看来，你的“钱途”无量，可能是时候买张彩票试试手气了。
梦见鸟群在天空一字排开飞翔，这是职位提升或作品受到好评的预示。你的努力即将得到公认，准备好迎接掌声吧。
梦见把笼中鸟放飞，意味着你即将摆脱烦恼和忧愁，事业和生活将迎来新的起点。看来，自由的感觉真好。
梦见小鸟吃动物肉，这可能是你将成为富翁的预兆。看来，财富正在向你招手，只要你勇敢地迈出步伐。
梦见鸟在天空中哀鸣，这可能预示着你将遭遇感情或财产上的损失。记得，保持坚强，每个人的生活都有起伏。
梦见鸟巢中有破壳的鸟蛋，这意味着你可能会经历一段艰难的日子。但记住，经历风雨后才能见彩虹。
梦见猫头鹰停在树上，虽然听起来有点神秘，但这是健康方面的警示。也许是时候关注一下自己的身体了。
梦见燕子飞入家中，这预示着你可能会有远方的客人到访。看来，家中可能要忙碌起来，准备好招待客人吧。
最后，梦见乌鸦或猫头鹰这样的鸟，虽然在某些文化中被认为不吉利，但在梦中，它们更多地是提醒你注意周围的环境和健康状况。
总之，无论你梦见的是哪种鸟，它们都在用自己的方式，给你带来了信息和预兆。所以，下次当你在梦中遇到鸟儿时，别忘了仔细解读它们的信件。毕竟，梦里飞过的每一只鸟，都可能是你生活中的一份指引。
在梦的世界里，鸟儿不仅仅是天空的住户，它们还承载着各种吉凶祥瑞的信息。如果你最近梦见了鸟，那么你可能已经收到了来自梦境的特别邮件。让我们一起拆开这些邮件，看看鸟儿们想要传达的信息吧。
首先，梦见鸟飞入怀中，这不是因为你突然变成了鸟语者，而是一个大喜事的预兆。男士们可能将迎来职场的晋升或财富的增加，女士们则可能有喜得贵子的好消息。
梦见自己抓住小鸟，这是发财交好运的象征。看来，你的“钱途”无量，可能是时候买张彩票试试手气了。
梦见鸟群在天空一字排开飞翔，这是职位提升或作品受到好评的预示。你的努力即将得到公认，准备好迎接掌声吧。
梦见把笼中鸟放飞，意味着你即将摆脱烦恼和忧愁，事业和生活将迎来新的起点。看来，自由的感觉真好。
梦见小鸟吃动物肉，这可能是你将成为富翁的预兆。看来，财富正在向你招手，只要你勇敢地迈出步伐。
梦见鸟在天空中哀鸣，这可能预示着你将遭遇感情或财产上的损失。记得，保持坚强，每个人的生活都有起伏。
梦见鸟巢中有破壳的鸟蛋，这意味着你可能会经历一段艰难的日子。但记住，经历风雨后才能见彩虹。
梦见猫头鹰停在树上，虽然听起来有点神秘，但这是健康方面的警示。也许是时候关注一下自己的身体了。
梦见燕子飞入家中，这预示着你可能会有远方的客人到访。看来，家中可能要忙碌起来，准备好招待客人吧。
最后，梦见乌鸦或猫头鹰这样的鸟，虽然在某些文化中被认为不吉利，但在梦中，它们更多地是提醒你注意周围的环境和健康状况。
总之，无论你梦见的是哪种鸟，它们都在用自己的方式，给你带来了信息和预兆。所以，下次当你在梦中遇到鸟儿时，别忘了仔细解读它们的信件。毕竟，梦里飞过的每一只鸟，都可能是你生活中的一份指引。
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