本文目录一览：
手诊来源于《黄帝内经》，属于望诊的部分。手诊通过观察手的掌形、指纹、颜色等的变化，根据经络穴位对应的脏腑来诊断疾病。一个健康人的手掌，应该是白里透红，润泽柔软有弹性的。伸出手，对比一下自己的手掌
一、颜色。如果手掌的颜色偏红，说明肝火旺，内热重；如果红得好像练了铁砂掌，那这个人也许是爱喝酒，或者进补过多，要格外注意肝脏健康，定期检查。
手掌颜色偏黄或偏白时，说明这个人时气血不足、营养不良的，尤其是贫血的人，手掌一看就非常明显。
如果手指的颜色比较深，甚至发紫发暗的话，则说明这个人身体偏寒，血液的粘稠度比较高。
肝掌
二、三大主要掌纹：生命线、智慧线、感情线
生命线应当是起于虎口的二分之一处，向下到达手腕处。如果生命线走到一半断掉了，则要注意肝硬化的问题；生命线走到一半分叉了，要注意脑血管方面的问题；生命线起点过高的人，易患高血压、胆囊炎；起点过低的话则体质比较差。
智慧线的起点与生命线重合，都起于虎口的二分之一处。智慧线又称脑线，顾名思义与我们的大脑有关，这条线有分叉或杂纹，提示这个人易发生头痛的问题。起点高于虎口的一半，高于生命线，这个人脾气比较急，要注意控制情绪。
感情戏，起点在手掌小指一侧，高度应是与生命线的起点一致，长度不超过中指与食指的指缝，主要与呼吸、心脏功能有关。这条线长度过长，则提示血压不稳定；如果这条线比别的线看起来红，那么也是高血压的信号。
手纹的现象还有很多种，每个人的手纹都不一样，但主要的三条线大致的走向是一致的。手纹的状态也会随着身体状态的变化而变化，出现了这些异常的信号，不一定我们就一定得了这些疾病，但我们就需要格外注意身体的健康了。
生命线中断
三、握手观健康
（一）伸手看对方：
1、拇食指低于30度角的。不很舍得给你握手，这种人比较胆小、怕事、保守。不喜欢改变自己。身体素质比较差一点的。
2、拇食指角度在45度。这种人比较灵活，爱好自由，比较独立。这种人灵活适应能力强，爱好自由自在，独立能力强，一般身体比较健康。
3、拇食指角度在90度。这种人比较大方，开朗，仗义，独立性很强，很喜欢自己做事，不容易受外界干扰。容易自我主义，往往大意、浪费。这种人肝火比较旺盛。
（二）手感看对方：
1、手感的对比。
1)手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。
2)手感热：主心肾阴虚。烦躁、上火、失眠、多梦、紧张。
3)手感湿：主心脾两虚。心情压力，容易疲劳乏力。手汗多，多为脾胃积热，心火盛、精神紧张。
4)手感干：主肺脾两亏。肺是滋润皮肤的，肺不好皮肤干，这种人容易感冒。容易得呼吸系统方面的疾病。
5)手感粘：主内分泌失调。特别是糖尿病的人比较多见。容易热，出汗，且汗是粘的。
6)手感温暖润泽有弹性，这是最好的。
2、手感的温度。
1)手感热：两种情况：一种是实热病，比如发烧，头越摸越热，多摸两秒钟，这说明多有炎症；另一种是虚火，也就是再握时反而觉得不是很热了，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮、失眠多梦、心烦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症等。
2)手指热：多见于便秘、血粘稠、三脂偏高。
3)手掌热：心火盛，多见于失眠多梦、心烦、口干口苦、咽炎等。
4)手感寒：可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳、容易感冒、月经不调等。
5)手指凉：多为血液循环较差，容易疲劳乏力，难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。
6)手掌凉：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良、便溏、疲倦乏力、贫血。女性多见于妇－科疾病、白带比较多一点，月经不调。
7)寒热交错：手心凉手指热，或者手心热手掌凉，或者一只手凉一只手热，这叫阴阳失调。多见于夏天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，穿多一件怕热，穿少一件又怕凉，虚不受补；月经不调。心烦心燥、失眠多梦、容易上面咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。
8)正常的手应该是冬暖夏凉。如果刚刚相反的话说明是血虚。但是手的温度不一定都是别人的手太凉或者太热，也许是自己的问题，所以首先要保证自己的身体是健康的。
“气色形态手诊法”——观察手部颜色的异常1.白色：白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色，几乎在任何“位”上均可见到，表示炎症、贫血。
2.青色：表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。
3.黄色：表示慢性并曾经患过的疾并黄疸玻满手皆黄就是黄疸病；若在“位”上出现的黄色斑点，颜色枯槁如“老茧”，且这种颜色下面没有其他颜色呈现，说明该“位”上以前曾患过病，相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性玻。
1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。
2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉，可缓解颈部的肌肉疲劳，如想舒缓脊柱的疲劳，推揉手法可从第三掌指关节结合部开始，顺延到腕部.
看完康健之路为大家讲的这些中医内容，大家平时多了解养生知识，从而更加有效地防御疾病。我是康健之路，每天分享中医知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色关注！
在中医界
有四大诊病基本法
望、闻、问、切
我们熟知的神医——扁鹊
就是中医学中切脉诊断的高手
除了把脉，你有没有好奇过
一双平平无奇的手
神医是怎样靠它诊病的呢？
这里面可大有学问
历代关于手诊的书中
如《清太医手诊谱》、《行色外诊筒摩》等
都曾表明，五脏六腑均历历在“手”
我们的手就像健康的晴雨表
能根据气色形态反映各种病症
下面伸出你的手
跟九叔一起科学“看掌”吧
观气色健康手掌的颜色
应该是红色或者粉色
若出现其他颜色，就要注意了
一般是贫血、气血虚寒的征兆
多反应为肝脏疾病或长期营养不良
其中最要警惕的是黄疸肝炎
其基本症状就是皮肤变黄
及排泄物的色泽改变
一般是血液循环不好的信号
大多数的贫血缺氧、心脏病等情况
都会造成掌心发黑的现象
多考虑是肝脏疾病
如果皮肤出现暗红或鲜红色斑块
用手一按，斑块消失
说明出现了“肝掌”
这是肝脏疾病的信号
排除疾病的因素
有时候过量饮食
也会引起掌色的临时性改变
比如
观指甲指甲的生长记录
如指甲颜色、月牙、纹理、斑点等变化
也可以反映人的近期健康状况
如果出现了下面这些情况
朋友们就要注意了
观手态——手抖无论是年轻人还是老年人
手抖千万不能忽视
常见的是生理性手抖
一般由情绪激动或饥饿引起
这种抖动通常可恢复
还有一种是病理性手抖
手会不自觉颤抖
常为永久性
多由常见疾病、神经或脑组织损伤引起
观手态——手麻如果是姿势不当压迫到神经
这种手麻大多是一次性
休息后基本能恢复正常
但如果是持续性发麻
且麻木时间较长、不易缓解
则要当心是疾病前兆
与手指发麻有关的疾病很多
九叔列举常见的3种
①颈椎病
长时间久坐
导致颈神经受压迫
便出现手指发麻的现象
②糖尿病
糖尿病会有一系列的并发症
周边神经病变就是其中一种
早期的糖尿病神经病变
会出现手指尖、脚趾尖端的麻、刺痛症状
需引起重视
③末梢神经炎
发病时
手指发麻伴疼痛和无力
且双侧对称出现
我们的手每天按摩3~5分钟
有助于放松身心
按摩指南第一步
张开手指，保持放松状态。
第二步
从拇指开始，抓住指甲尖端两边轻轻压紧，
并让拇指像手掌移动，然后开始轻轻挤压按摩。
（其它手指相同，每根手指按摩1~2分钟即可）
第三步
结束手指的按摩，
将相同的按摩力度运用到手掌中心，
揉搓1分钟以上
除了按摩
还可以试着双手合掌，摩擦生热
可以促进血液循环哦
参考资料：
[1]杨旭，程绍国，陈进生，赵静，任庭娴，杨方凌．形色手诊：天津科学技术出版社，2010年：004
[2]樊红杰．《手诊图谱大全集》：湖南美术出版社，2011年1月第1版：020-031
[3]樊岚岚，明杉.《手卫健康 图解常见病手穴疗法》：北京：中国中医药出版社，2011年8月
[4]渡边正著，魏中海编译.《体貌手形识病法》：太原：山西科学技术出版社，1989年1月
[5] 刘剑锋. 《观手知病 气色形态手诊法精要》：北京：中国科学技术出版社，1991年1月
手掌是人健康的“晴雨表”，中医理论认为人体是一个有机的整体，当身体出现健康隐患时，通常会在手上表现出来。
和看手相有着本质的不同，手诊是一门历史悠久的诊断学科，是通过观察掌纹、掌色等变化诊断疾病的一种方法。
健康手掌的颜色：正常的手掌颜色,应该是肉色中透着淡粉色。给人的感觉是气色调匀，有光泽的。如果手掌某些地方颜色异常，则可能意味着出现了健康隐患。
以下手掌颜色要注意：手掌苍白
太过苍白的手,可能提示身体出现贫血或失血。最好去医院抽血做个血常规检查，确定是否贫血。
不要以为贫血是小病，置之不理，因为白血病的早期临床表现也会出现贫血的症状。
手掌发黄：
手掌或者手指呈浅黄色，且皮肤变硬、失去弹性，可能是掌趾角化症。
手掌皮肤呈土黄色，可能是胆系和胰腺发生病变的信号，要警惕胆囊癌或胰腺癌的出现。
另外，某些长期慢性中毒的人群，手掌也会是土黄色。
手掌发青
手掌发青，一般是血液循环不良的预兆，如果还经常伴随着胸闷气短，就要警惕心脏类疾病的发生。
另外，患有心脏病的人，很多人在大鱼际处（大拇指下，如下图所示）会有一条或几条很深的竖纹；若有心肌供血不足的情况，则整个大鱼际颜色都呈青色，甚至出现暗紫色。
手掌发红：
手掌发红，且在大拇指和小拇指根部的大小鱼际处，出现暗红或鲜红色斑块。如果手指按下去，斑块消失，片刻后恢复红色，则说明出现了“肝掌”，这可能预示着肝脏出现了病变。
如果发现自己手掌发红，应及时到医院检查，做到早发现早治疗，以免延误最佳治疗时机。
除上述病理性改变之外，手掌的颜色也有生理性改变，比如随着年纪增大或者体力活干的多的人，手掌颜色就比较粗糙，这情况不需要担心。
每天早晨起床后，在自然光下，花几秒钟看看自己的掌色，随时掌握自己的健康状况。
如果您觉得文章不错，赶紧分享给身边的亲朋好友吧！
所谓手诊看病，即通过手掌的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手诊看病是最简单的自检方式之一，以下列举了24种疾病的手诊特征，不妨了解下吧。
1、肝病
肝病者手诊图
有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。三才纹(天、地、人纹)多呈黄色或褐色。身体状态随徵状出现而渐感不佳。金星丘、月丘见斑点，多是肝病并发黄疸现象。
2、初期肝癌
初期肝癌手诊图
感情线上有许多细短线横切。水星丘胀高，多纵横小纹且模糊不清。此处的感情线通常较薄或有断口。健康线含糊而浅，有岔线。金星丘或月丘发红，有红、紫、茶色斑点。
3、中期肝癌
中期肝癌手诊图
手掌整体呈紫红色，斑点变深，着黄调。在未来时点上有岔线聚拢。预示肝病恶化。必须戒绝烟酒，节制饮食。接受彻底的治疗，可能经多月的耐心疗养。才会使岔线消失。
智慧线变浅，中间有断口、变薄。生命线转向下的聚线处有粟粒状明显突起。这是长期肝病转化为癌的象征，它可以先于肝癌多年现出，如能给予适当充分治疗，仍可防止发癌。健康线纹不清而浅，有断口，线上可见污色沉滞，是肝病始发之象。
4、胆石症
胆石症手诊图
金星丘、月丘绷胀隆起，肌肉丰满，肉厚而实。指甲有光泽，圆而厚。手掌整体带黄色。三才纹(天、地、人纹)比掌色浓而呈暗褐或灰色，颜色沉于线底，压之不退。
5、糖尿病
糖尿病手诊图
因糖尿病而节制热量不适当时，引起进食性贫血，会出现匙形指甲。月丘上有横线和半月形短线，多为糖尿病。长期患糖尿病的，生命线不圆曲或直线向下，或呈凹曲状。
6、风湿病
风湿病手诊图
掌肌滑溜溜的，多有风湿病。手指关节肿而痛。感情线起点处成双，多有痛风。金星丘、月丘的隆起肌肉很瘦薄，筋力不足。生命线末端分叉成两股，末端扩散，表示风湿晚期行走有问题。
尾指、无名指不能自由屈伸，老是弯曲，是风湿性神经麻痹。手腕周围到月丘下，出现暗紫黑斑，通常是风湿症腰部障碍，脚踝内侧也会呈现类似色调。
7、脑神经受损
脑神经受损手诊图
脑震荡或严重颈椎异常，手弯曲如猿手或鹰爪。智慧线断口多，主头痛症，也往往表示记忆力衰退。智慧线上多岛，主脑部疾患。
8、长期神经痛
长期神痛经手诊图
生命线始端显示患过扁桃腺炎。生命线呈链状，是神经痛宿疾，直到六十岁，体魄都不佳。智慧线的岛，暗示三十五岁左右受爱情问题困扰，或受病患之苦生命线分两股，表示到十岁左右身体虚弱，常休学。
9、妇科疾病
妇科疾病手诊图
金星丘肉薄而白，易犯癔病。妊娠三个月(没有病)，手腕线下一厘米，离外侧一厘米处，有搏动感月丘松垂，血色不润而浊，是性生殖功能低下之兆。生命线有岛，月丘多横线，主子宫弱。尾指弯曲，卵巢功能不全，不易得子。
10、子宫肌肿瘤
子宫肌肿瘤手诊图
在四十五岁点，生命线分两道下行，表示下半身较弱。由于血行不畅及贫血。天气转寒或入冷气受凉易发下肢痛和腰痛，需善为保护。
生命线末端分岔，是未来体力衰退之兆，宜注意日常营养补给，改善贫血。金星带有小纵线丛集，是妇科障碍线，注意节制性生活。
11、小儿麻痹
小儿麻痹手诊图
生命线始端分岔，常见于孩童时代脑疾患。有副生命线，这因身体麻痹，多用手动作而起的。中风及脑肿瘤的人也常见。月丘靠手腕处肌肉绷紧隆起，是用手而肌肉发达现象。掌中央十字，表示依托宗教信仰来解病困。
12、自杀未逐
自杀未逐手诊图
月丘、金星丘肌肉发育不良，扁平而薄弱，表示生活力脆弱，坚毅不足，自卑有余，容易有轻生念头。生命线上有岛。智慧线从生命线中间始出，这多是内向性，好胡思乱想，容易走向自杀道路。
智慧线上有朦胧杂乱线，并有星，末端(月丘上)有岛。智慧线急剧下弯，与生命线间幅窄。
感情线多起伏，呈波状，末端抵于木星丘，数条分岔。这是感情丰富，神经灵敏之象，但也常过于重渍，易受心灵之伤，不堪精神打击。
土星丘隆起，十字线、星形、短交叉线之类乱线模糊丛生。有此象者容易激动，是突发自杀型。木星丘隆起，过于发达，往往是孤高傲世者，宁为玉碎不为瓦全之观念重。
13、烟中毒
烟中毒手诊图
金星带圆曲，支线多而美，表示性事憧憬及欲望强，喜好花月风情。生命线淡薄，表示其沉缅性乐乃至不惜躯体。智慧线中央的岛界，有薄线下延，表示智力修养中止。
感情线上的岛，显示精神不定。中指下丘处有星形，是经常服，感觉迟钝，精神恍惚之象。
14、心脏病
心脏病常见情况为，手掌颜色偏红色，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。心脏病常有手掌浮肿，指尖麻痹的现象，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。
掌中央若有十字纹，如果十字大体平均划分掌面为四象限，则心脏正常。十字纹下移，象限不均分，多有心脏缺陷。感情线不清晰，呈波形或扭曲链形。感情线下多现出短纵线。
感情线和生命线之间，有几道斜线。生命线末端呈现三角洲形状。吸烟或煤烟吸收过度所致心脏病，掌面有灰尘暗斑散布。发生心包炎，左侧手指多有痛感。感情线上的中央区(中指无名指间)皮下出血瘀黑处，常有痛感。
15、高血压
高血压手诊图
指甲有纹，弯月部份宽阔。生命线呈现杂乱状态。从自觉症状开始，生命线变细，或起扭结，下向线淡薄。横截的障碍线及向下的叉线增加。
这些凌乱线若集中于一部分，成凹陷状，则疲惫感厉害，喜卧床，有出血发作倾向。感情线降低，其上方见空阔(感情线位于虚线之下)。
反之，若感情线位于上方，多是腺体类病质疾病，如胃弱、风湿等。金星丘的隆起部分过硬，静脉曲张(青筋浮现)。中指根部现出星形或灰色变雾状。
16、脑溢血
脑溢血手诊图
高血压的人，若手掌整体变作茶色，则是脑溢血的前兆。三基本线(天、地、人纹)带暗褐色，沉滞的颜色用指压也消不去。生命线纹浅，看去宽而不紧。智慧线粗细随处变小，或出现断口。
此外，断掌的智慧线较多见。中指下方或月丘下部，出现模模糊糊的星形线或杂乱线集聚，多会中风。木星丘比其他丘特别高出，表示食欲强而血质多，容易患脑溢血。
17、肾病
肾病手诊图
月丘上的横线主水难。在疾病方面，便和有排水障碍现象的肾病和膀胱炎有关。洗澡后手掌起纹，往往是心、肾病引起浮肿所致。肾病引起浮肿，金星丘下部鼓胀，松垂。月丘下部出现横线，主重症肾病，有时是糖尿病。
18、膀胱炎
膀胱炎手诊图
智慧线斜走月丘，中有断口，并带模糊的细小杂线，多是膀胱结石。尾指根处现出多条短纵线，多是膀胱疾患。
19、肠病
肠病手诊图
指尖细小，手掌瘦削，容易患胃下垂及其他肠胃症。体格壮实而又往往过食的人，易得胆石症及十二指肠溃疡。
20、十二指肠溃疡
十二指肠溃疡手诊图
指尖细小，手掌瘦削，容易患胃下垂及其他肠胃症。空腹时(饭后经一小时以上)，胸有灼烧感，上腹阵阵钝痛，如果吃点东西，能缓和疼痛，这是十二指肠溃疡典型症状。
指甲近方形，短而阔，弯月形部分小。若指甲或平或上反曲而薄，往往见于因吐血、便血所致的贫血及营养不良。
生命线欠紧凑，松弛而幅宽。智慧线短而欠圆曲。感情线短而缺乏变化，近于直线。健康线断口及波状增多。
21、上呼吸道炎
上呼吸道炎手诊图
手掌色变紫、尾指、无名指浮现青筯，系感冒发热前兆。感情线上靠尾指处出现纵纵线，多生喉病，有喉头癌的可能。
22、哮喘
哮喘手诊图
生命线开始点散乱则易患哮喘。哮喘症一般手掌整体肌肉缺乏血气感，肉瘦而易生皱纹，皱纹多朝尾指斜倾。
生命线始端有纵小线，皱纹向拇指根散开。智慧线上也有小线丛集，随后向下延伸，但因发作妨碍身心发育，故延伸过程中有断口。水星丘感情线下有无数小纵线并列。
23、慢性支气管炎
慢性支气管炎手诊
生命线始端分岔，表示过去首有胸部疾患。智慧线有岛，表示肺部功能较弱。金星带平行感情线延伸，显示支气管炎为慢性，久咳不止。
感情线末端呈穗状，表示易患胸膜炎。金星丘有很多小纹，是筋力衰弱及肺弱之徵。中指下方感情线中央部有岛，说明过去曾患过肺炎。尾指根有纵纹，表示胸廓狭而支气管弱。土星丘有细乱线，烦示容易起咳。
24、肺结核
肺结核手诊图
指甲薄，向外弯曲，表示呼吸器官薄弱。指甲现横沟，多为结核病。指甲较长且薄；或指甲上有纵沟，弩月部分较细，若为慢性病时，指甲脆而容易断裂。尾指变曲而不伸，往往是同侧的胸部病状之征。
因肺活量小，尾指比其他指小，发育不良。生命线起点为细纵线所截。感情线末端呈散开穗状。生命线、智慧线上有若干个岛。尾指、无名指关节浮现青筋，多缘胸部疾患而起。
感情线开始端呈穗状，通常是结核症候。金星带和感情线交叉，强，易兴奋，也是肺结核症候。金星丘和月丘发育差，肌肉瘦薄。
温馨提醒：手诊图只是一个参考，建议大家有病还是到专业医院查清病情对症治疗。
版权申明：由中医杂谈编辑部编校，版权归原作者所有。
编审：彭家大小姐
校编：红景天 焦三仙
编辑：小郎中
在中医界
有四大诊病基本法
望、闻、问、切
我们熟知的神医——扁鹊
就是中医学中切脉诊断的高手
除了把脉，你有没有好奇过
一双平平无奇的手
神医是怎样靠它诊病的呢？
这里面可大有学问
历代关于手诊的书中
如《清太医手诊谱》、《行色外诊筒摩》等
都曾表明，五脏六腑均历历在“手”
我们的手就像健康的晴雨表
能根据气色形态反映各种病症
下面伸出你的手
跟九叔一起科学“看掌”吧
观气色健康手掌的颜色
应该是红色或者粉色
若出现其他颜色，就要注意了
一般是贫血、气血虚寒的征兆
多反应为肝脏疾病或长期营养不良
其中最要警惕的是黄疸肝炎
其基本症状就是皮肤变黄
及排泄物的色泽改变
一般是血液循环不好的信号
大多数的贫血缺氧、心脏病等情况
都会造成掌心发黑的现象
多考虑是肝脏疾病
如果皮肤出现暗红或鲜红色斑块
用手一按，斑块消失
说明出现了“肝掌”
这是肝脏疾病的信号
排除疾病的因素
有时候过量饮食
也会引起掌色的临时性改变
比如
观指甲指甲的生长记录
如指甲颜色、月牙、纹理、斑点等变化
也可以反映人的近期健康状况
如果出现了下面这些情况
朋友们就要注意了
观手态——手抖无论是年轻人还是老年人
手抖千万不能忽视
常见的是生理性手抖
一般由情绪激动或饥饿引起
这种抖动通常可恢复
还有一种是病理性手抖
手会不自觉颤抖
常为永久性
多由常见疾病、神经或脑组织损伤引起
观手态——手麻如果是姿势不当压迫到神经
这种手麻大多是一次性
休息后基本能恢复正常
但如果是持续性发麻
且麻木时间较长、不易缓解
则要当心是疾病前兆
与手指发麻有关的疾病很多
九叔列举常见的3种
①颈椎病
长时间久坐
导致颈神经受压迫
便出现手指发麻的现象
②糖尿病
糖尿病会有一系列的并发症
周边神经病变就是其中一种
早期的糖尿病神经病变
会出现手指尖、脚趾尖端的麻、刺痛症状
需引起重视
③末梢神经炎
发病时
手指发麻伴疼痛和无力
且双侧对称出现
我们的手每天按摩3~5分钟
有助于放松身心
按摩指南第一步
张开手指，保持放松状态。
第二步
从拇指开始，抓住指甲尖端两边轻轻压紧，
并让拇指像手掌移动，然后开始轻轻挤压按摩。
（其它手指相同，每根手指按摩1~2分钟即可）
第三步
结束手指的按摩，
将相同的按摩力度运用到手掌中心，
揉搓1分钟以上
除了按摩
还可以试着双手合掌，摩擦生热
可以促进血液循环哦
参考资料：
[1]杨旭，程绍国，陈进生，赵静，任庭娴，杨方凌．形色手诊：天津科学技术出版社，2010年：004
[2]樊红杰．《手诊图谱大全集》：湖南美术出版社，2011年1月第1版：020-031
[3]樊岚岚，明杉.《手卫健康 图解常见病手穴疗法》：北京：中国中医药出版社，2011年8月
[4]渡边正著，魏中海编译.《体貌手形识病法》：太原：山西科学技术出版社，1989年1月
[5] 刘剑锋. 《观手知病 气色形态手诊法精要》：北京：中国科学技术出版社，1991年1月
猜你喜欢
