本文目录一览：
凉风至，白露生，
寒蝉鸣，转眼，
秋又凉了一度。
有人说，
白露是二十四节气中最美的一个，
“白露”二字，就生在这袅袅诗词中。
不似夏至的热烈浓郁，
不似霜降的直白露骨，
这白露，究竟美在哪里呢？
《诗经·蒹葭》
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。
溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。
溯游从之，宛在水中沚。
《明月皎夜光》
明月皎夜光，促织鸣东壁。
玉衡指孟冬，众星何历历。
白露沾野草，时节忽复易。
秋蝉鸣树间，玄鸟逝安适？
昔我同门友，高举振六翮。
不念携手好，弃我如遗迹。
南箕北有斗，牵牛不负轭。
良无盘石固，虚名复何益？
《情诗》
曹植
微阴翳阳景，清风飘我衣。
游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。
眇眇客行士，徭役不得归。
始出严霜结，今来白露晞。
游者叹黍离，处者歌式微。
慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。
《杂诗》
魏晋·左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《白露为霜》
唐·颜粲
悲秋将岁晚，繁露已成霜。
遍渚芦先白，沾篱菊自黄。
应钟鸣远寺，拥雁度三湘。
气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。
满庭添月色，拂水敛荷香。
独念蓬门下，穷年在一方。
《同赋山居七夕》
唐·李峤
明月青山夜，高天白露秋。
花庭开粉席，云岫敞针楼。
石类支机影，池似泛槎流。
暂惊河女鹊，终狎野人鸥。
《送著作佐郎崔融等从梁王东征》
唐·陈子昂
金天方肃杀，白露始专征。
王师非乐战，之子慎佳兵。
海气侵南部，边风扫北平。
莫卖卢龙塞，归邀麟阁名。
《秋思》
唐·李白
春阳如昨日，碧树鸣黄鹂。
芜然蕙草暮，飒尔凉风吹。
天秋木叶下，月冷莎鸡悲。
坐愁群芳歇，白露凋华滋。
《白露》
唐·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
《重别李评事》
唐·王昌龄
莫道秋江离别难，舟船明日是长安。
吴姬缓舞留君醉，随意青枫白露寒。
《悲秋》
唐·卢殷
秋空雁度青天远，疏树蝉嘶白露寒。
阶下败兰犹有气，手中团扇渐无端。
《秋露》
唐·雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
《月夜忆舍弟》
唐·杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
《衰荷》
唐·白居易
白露凋花花不残，凉风吹叶叶初干。
无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。
《南湖晚秋》
唐·白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
《秋题牡丹丛》
唐·白居易
晚丛白露夕，衰叶凉风朝。
红艳久已歇，碧芳今亦销。
幽人坐相对，心事共萧条。
《闲居寄诸弟》
唐·韦应物
秋草生庭白露时，故园诸弟益相思。
尽日高斋无一事，芭蕉叶上独题诗。
《南柯子》
宋·仲殊
十里青山远，潮平路带沙。
数声啼鸟怨年华。
又是凄凉时候，在天涯。
白露收残月，清风散晓霞。
绿杨堤畔问荷花：
记得年时沽酒，那人家？
《满庭芳·碧水惊秋》
宋·秦观
碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。
洞房人静，斜月照徘徊。
又是重阳近也，几处处，砧杵声催。
西窗下，风摇翠竹，疑是故人来。
伤怀！增怅望，新欢易失，往事难猜。
问篱边黄菊，知为谁开？
谩道愁须殢酒，酒未醒、愁已先回。
凭栏久，金波渐转，白露点苍苔。
《自立秋前病过白露犹未平遣怀》
宋·陆游
门冷荒车辙，囊空别醉乡。
懒行眠亦好，倦话默何伤。
野叟占幽梦，山僧送秘方。
病怀虽忽忽，随事答年光。
《秋夜》
宋·陈与义
中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。
莫遣西风吹叶尽，却愁无处著秋声。
《白露前一日已如深秋有感》
宋·陆游
匹马曾防玉塞秋，岂知八十老渔舟。
非无丈二殳堪请，只恐傍人笑白头。
《白露日独立》
宋·丘葵
西风吹我鬓鬅鬙，独立庭中影随形。
一岁露从今夜白，百年眼对老天青。
经秋不脱无多树，近月能明有几星。
惆怅前修人去尽，后生谁可嘱遗经。
《秋圃》
宋·杨万里
何处秋深好，山林处士家。
青霜红碧树，白露紫黄花。
一熟雠频雨，朝晴祷暮霞。
连宵眠不着，犹自爱新茶。
《秋莲》
元·刘因
瘦影亭亭不自容，淡香杳杳欲谁通？
不堪翠减红销际，更在江清月冷中。
拟欲青房全晚节，岂知白露已秋风。
盛衰老眼依然在，莫放扁舟酒易空。
《闰中秋是日白露节》
元代·张翥
河汉云消溢素光，重开樽酒据绳床。
嫦娥斟酒犹前夕，老子婆娑且醉乡。
风信两番生绿桂，年华一寸入黄杨。
怪来诗思清难忍，早雁声中露欲霜。
《白露日桂花开次张一高韵》
明代·陶宗仪
池上曾轩日夜开，天垂银汉洗浮埃。
岩花初见丹英吐，节候新交白露来。
细细古香吹小榻，瀼瀼清气落深杯。
蟾宫此夕知何夕，老子神游不用猜。
《八月六日白露》
明代·陶宗仪
今朝白露亥时交，小雨霏微向日捎。
野老为言无过虑，岁丰天意已先教。
《岳王墓》
明代·高启
大树无枝向北风，千年遗恨泣英雄。
班师诏已来三殿，射虏书犹说两宫。
每忆上方谁请剑，空嗟高庙自藏弓。
栖霞岭上今回首，不见诸陵白露中。
《白露日归途即目》
清代·陈观永
零露瀼瀼白，空囊草草归。
野花能自笑，秋叶未全稀。
云敛千山出，风高一雁飞。
且舒萧散意，觅酒叩村扉。
白露时节，秋深露重，
在欣赏秋日美景的同时，莫忘添衣。
来源：微信公众号“诗词享读”
编辑：倪杰（实习生）
【声明：本号为“全民阅读推广”官方公益账号，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时更正、删除，谢谢。】
凉风至，白露生，
寒蝉鸣，转眼，
秋又凉了一度。
有人说，
白露是二十四节气中最美的一个，
“白露”二字，就生在这袅袅诗词中。
不似夏至的热烈浓郁，
不似霜降的直白露骨，
这白露，究竟美在哪里呢？
《诗经·蒹葭》
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。
溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。
溯游从之，宛在水中沚。
《明月皎夜光》
明月皎夜光，促织鸣东壁。
玉衡指孟冬，众星何历历。
白露沾野草，时节忽复易。
秋蝉鸣树间，玄鸟逝安适？
昔我同门友，高举振六翮。
不念携手好，弃我如遗迹。
南箕北有斗，牵牛不负轭。
良无盘石固，虚名复何益？
《情诗》
曹植
微阴翳阳景，清风飘我衣。
游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。
眇眇客行士，徭役不得归。
始出严霜结，今来白露晞。
游者叹黍离，处者歌式微。
慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。
《杂诗》
魏晋·左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《白露为霜》
唐·颜粲
悲秋将岁晚，繁露已成霜。
遍渚芦先白，沾篱菊自黄。
应钟鸣远寺，拥雁度三湘。
气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。
满庭添月色，拂水敛荷香。
独念蓬门下，穷年在一方。
《同赋山居七夕》
唐·李峤
明月青山夜，高天白露秋。
花庭开粉席，云岫敞针楼。
石类支机影，池似泛槎流。
暂惊河女鹊，终狎野人鸥。
《送著作佐郎崔融等从梁王东征》
唐·陈子昂
金天方肃杀，白露始专征。
王师非乐战，之子慎佳兵。
海气侵南部，边风扫北平。
莫卖卢龙塞，归邀麟阁名。
《秋思》
唐·李白
春阳如昨日，碧树鸣黄鹂。
芜然蕙草暮，飒尔凉风吹。
天秋木叶下，月冷莎鸡悲。
坐愁群芳歇，白露凋华滋。
《白露》
唐·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
《重别李评事》
唐·王昌龄
莫道秋江离别难，舟船明日是长安。
吴姬缓舞留君醉，随意青枫白露寒。
《悲秋》
唐·卢殷
秋空雁度青天远，疏树蝉嘶白露寒。
阶下败兰犹有气，手中团扇渐无端。
《秋露》
唐·雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
《月夜忆舍弟》
唐·杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
《衰荷》
唐·白居易
白露凋花花不残，凉风吹叶叶初干。
无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。
《南湖晚秋》
唐·白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
《秋题牡丹丛》
唐·白居易
晚丛白露夕，衰叶凉风朝。
红艳久已歇，碧芳今亦销。
幽人坐相对，心事共萧条。
《闲居寄诸弟》
唐·韦应物
秋草生庭白露时，故园诸弟益相思。
尽日高斋无一事，芭蕉叶上独题诗。
《南柯子》
宋·仲殊
十里青山远，潮平路带沙。
数声啼鸟怨年华。
又是凄凉时候，在天涯。
白露收残月，清风散晓霞。
绿杨堤畔问荷花：
记得年时沽酒，那人家？
《满庭芳·碧水惊秋》
宋·秦观
碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。
洞房人静，斜月照徘徊。
又是重阳近也，几处处，砧杵声催。
西窗下，风摇翠竹，疑是故人来。
伤怀！增怅望，新欢易失，往事难猜。
问篱边黄菊，知为谁开？
谩道愁须殢酒，酒未醒、愁已先回。
凭栏久，金波渐转，白露点苍苔。
《自立秋前病过白露犹未平遣怀》
宋·陆游
门冷荒车辙，囊空别醉乡。
懒行眠亦好，倦话默何伤。
野叟占幽梦，山僧送秘方。
病怀虽忽忽，随事答年光。
《秋夜》
宋·陈与义
中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。
莫遣西风吹叶尽，却愁无处著秋声。
《白露前一日已如深秋有感》
宋·陆游
匹马曾防玉塞秋，岂知八十老渔舟。
非无丈二殳堪请，只恐傍人笑白头。
《白露日独立》
宋·丘葵
西风吹我鬓鬅鬙，独立庭中影随形。
一岁露从今夜白，百年眼对老天青。
经秋不脱无多树，近月能明有几星。
惆怅前修人去尽，后生谁可嘱遗经。
《秋圃》
宋·杨万里
何处秋深好，山林处士家。
青霜红碧树，白露紫黄花。
一熟雠频雨，朝晴祷暮霞。
连宵眠不着，犹自爱新茶。
《秋莲》
元·刘因
瘦影亭亭不自容，淡香杳杳欲谁通？
不堪翠减红销际，更在江清月冷中。
拟欲青房全晚节，岂知白露已秋风。
盛衰老眼依然在，莫放扁舟酒易空。
《闰中秋是日白露节》
元代·张翥
河汉云消溢素光，重开樽酒据绳床。
嫦娥斟酒犹前夕，老子婆娑且醉乡。
风信两番生绿桂，年华一寸入黄杨。
怪来诗思清难忍，早雁声中露欲霜。
《白露日桂花开次张一高韵》
明代·陶宗仪
池上曾轩日夜开，天垂银汉洗浮埃。
岩花初见丹英吐，节候新交白露来。
细细古香吹小榻，瀼瀼清气落深杯。
蟾宫此夕知何夕，老子神游不用猜。
《八月六日白露》
明代·陶宗仪
今朝白露亥时交，小雨霏微向日捎。
野老为言无过虑，岁丰天意已先教。
《岳王墓》
明代·高启
大树无枝向北风，千年遗恨泣英雄。
班师诏已来三殿，射虏书犹说两宫。
每忆上方谁请剑，空嗟高庙自藏弓。
栖霞岭上今回首，不见诸陵白露中。
《白露日归途即目》
清代·陈观永
零露瀼瀼白，空囊草草归。
野花能自笑，秋叶未全稀。
云敛千山出，风高一雁飞。
且舒萧散意，觅酒叩村扉。
白露时节，秋深露重，
在欣赏秋日美景的同时，莫忘添衣。
来源：微信公众号“诗词享读”
编辑：倪杰（实习生）
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《白露》(杜甫)
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
2020年9月7日
农历七月二十
12时8分
白露
1 白露名称的由来
白露是秋天的第三个节气
也是\"二十四节气\"中的第十五个节气
《孝纬经》记载：“处暑后十五日为白露”
在《月令七十二候集解》中对此节气解释道
“八月节，阴气渐重，露凝而白也”
其实从气象学的角度来讲
白露节气过后，天气将逐渐转凉
虽然白昼阳光尚热，但是太阳一落山
气温便快速下降
使得夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴
非常密集地附着在花草树木的茎叶或花瓣上
呈现白色，特别是经过早晨的太阳光照射
晶莹剔透、洁白无瑕，故而得“白露”美名
白露时节，秋风在降温的同时
把空气中的水分也吹干了
这种干燥的气候特点被称为\"秋燥\"
俗话说“一场秋雨一场凉”
就是从这个时节开始
白露节气的到来意味着
天气基本结束了暑天的闷热
是秋季由闷热转向凉爽的转折点
2 白露过后，各地区将迎来哪些变化？
白露有三候：
一候鸿雁来
二候玄鸟归
三候群鸟养羞
进入白露节气后
夏季风逐步被冬季风所代替
冷空气转守为攻，暖空气则逐渐退避三舍
在冷空气分批南下时
往往会造成一定幅度的降温
因此人们常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语
来形容气温加速下降的情形
除了气温下降
我国北方地区的降水量也明显减少
秋高气爽，比较干燥
然而西北地区东南部和西南地区中东部
一般会出现连续性的阴雨天气
这就是著名的“华西秋雨”
在东南沿海，特别是华南沿海地区
也可能会受到台风的影响形成较强的降水
在农业上，经一个春夏的辛勤劳作之后
人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节
辽阔的东北平原开始收获大豆、谷子、水稻
西北、华北地区的玉米、白薯等作物正在成熟
棉花产区也进入了全面的分批采摘阶段
从白露开始
西北、东北地区的冬小麦已开始播种
华北冬小麦的播种也即将开始
秋旱
但需要注意的是
也要时刻警惕秋季旱情的出现
有谚语曾说“春旱不算旱,秋旱减一半
春旱盖仓房,秋旱断种粮”
指的就是白露时节过后的秋夏连旱现象
北方部分地区如西北的甘肃、华北的陕西等地
本来秋季降水量偏少，如果再出现严重的秋旱
不仅会影响今年秋作物的收成
还将延误秋播作物的播种和出苗生长
影响来年的收成
另外，也是因为秋旱的原因，使得山地林区中
空气干燥、风力加大
森林火灾在秋季发生的频率比较高
3 白露时节地方有哪些习俗？
南京· 喝白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法
因此在白露前后，南京一带有饮白露茶的习俗
此时的茶树经过夏季的酷热
白露前后正是它生长的极好时期
此时的茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡
也不像夏茶那样干涩味苦
而是有一种独特的甘醇清香味
因此白露正是喝茶的好时节
温州· 尝\"十样白\"
为对应白露中的“白”字
在浙江温州、苍南、平阳一带
民间有吃“十全白”的习俗
说是在白露当天
选出十种名字中带白字的草药和食材
如白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子等
与白毛乌骨鸡炖着吃
但不同的地方，十样白或有些区别
也有的地方将“十样白”简化为“三样白”
除了炖鸡，这十样或三样白也可炖鸭
福州· 吃龙眼
在福建福州一带，有白露吃龙眼的习俗
这主要是因为在白露前后
正是食用龙眼的好时节
个大、味甜、口感好
且民间又一向认为龙眼非常滋补
吃一颗龙眼等同于一只鸡的营养价值
虽然听起来比较夸张
但龙眼确实具有一定的滋补功能
湖南· 酿白露米酒
白露酒用糯米、高粱等五谷酿造成的
略带甜味，故称“白露米酒”
在旧时，苏浙一带的乡下人家
每年白露一到，家家酿酒，用以待客
也常有人把白露米酒带到城市售卖或者送人
现在湖南一带地区
就有在白露时节酿米酒
或者畅饮之前酿造的白露米酒习俗
浙江文成县 · 吃番薯
在浙江文成县
人们认为在白露节气当天吃番薯
可使全年吃番薯饭后，胃都不会发酸
再加上他们也认为吃番薯可以多子多福
故此白露吃番薯习俗形成
但事实上，薯类食物只是含有丰富的膳食纤维
符合入秋后的养生之道，有利于人们身体健康
而并非如传说般的有如此神奇功能
白露,像一道清凉的藩篱
让秋终于放开了夏天的手
踏着一路寒凉的晶莹来到了九月
而关于那个夏季未完成的遗憾
就让秋季来满足吧
话题
对于消逝的这个夏季,你想说什么呢?
- END -
图自：123rf、网络
编辑 / 堃堃 、念念
戳下方
白露后，酒香浓，80岁湖北奶奶教你正宗米酒做法，清甜醇美，再也不用出去买了！大家好，我是轻松料理，每日与您分享三餐四季的美好，欢迎关注！
今日白露，寒气渐重，露凝而白。天气转凉，象征着真正秋天的到来。在南方，历来有白露酿酒的习俗，家家酿酒，接人待客必喝一碗自酿米酒。在北方，此时此刻，也是酿造粮食酒的好时节。
白露过后的初秋，最暖人的味道，莫过于一碗香醇的米酒。这是老祖宗的养生智慧。米酒，旧时叫“醴”，现在称“醪糟”、“米酒”、“酒酿”，是用蒸熟的糯米拌上酒曲发酵而成，酿制历史悠久，工艺简单，口味香甜醇美。
作为一个湖北人，从小对米酒是熟悉且热爱。小时候，没有太多的营养品，老一辈认为，最养人的就是一碗红糖蛋花米酒。还记得一入秋，家家户户都会做米酒。奶奶便是附近街道出了名的“米酒婆婆”，每次她都会酿一大锅，逐门逐户去赠送，人人都夸她的米酒好，清冽甘甜又有酒香。
在家自酿米酒难不难？从前应该是难的，要看天气、凭经验、凭手感，发酵的时间长，过程还不稳定。结合奶奶教的重点，轻松试过很多次，发现随着科技的进步，如今在家自制米酒很简单。
当然，原理要掌握，技巧也要记住，基本上就能零失败，每次都能又快又好地酿出清甜好喝的米酒。喜欢的朋友，一定要收藏哦，关键点很实用，学会就一次成功！
自制醪糟米酒材料准备：3斤糯米、1包酒曲8克
具体做法：
第一步：泡米。将圆糯米洗净后浸泡过夜，约8-12小时左右，直至用手轻微用力可以碾碎米粒就好
第二步：蒸饭。将浸泡好的糯米沥出，放入蒸锅，均匀划散，大火蒸熟
第三步：凉饭。蒸好的糯米饭先尝一口，避免没熟。如果熟了，就自然散热摊凉。糯米饭应放凉至30度，可以用温度计来测量温度。如果没有温度计，就以手指插入糯米，不烫手的温度为标准。
第四步：拌曲。用矿泉水或凉白开将酵母化开，将酒曲水慢慢倒入糯米饭中。注意糯米饭的温度应是30度，很多人发酵不成功就是糯米过热或过凉就拌入酒曲，酒曲被烫死或发酵不起来。
第五步：搭窝。拌曲时，可适量加入少许凉白开，将糯米拌开。然后把糯米稍微压平实，中间掏个洞，方便出酒。
第六步：恒温发酵。我用电饭煲的酸奶功能进行恒温发酵，保温功能也可以发酵。大约12小时已有淡淡的酒味，但还不够清甜，24小时后，出酒成功，口感清醇。
轻松划重点：很多人自制米酒，会出现米酒口感老、酒味重或表面发毛，大致的问题都出现在发酵温度和进程没有控制好。总结了三个重要技巧：
①酒曲的选择，认准安琪清甜型。不同的酵母，酿出来的米酒，口感不一样
②下酒曲的时间和温度，要在30度左右
③利用现代电器恒温发酵，电饭煲、烤箱都可以实现，最佳发酵温度在25-28度
只要通过借助工具，做好这三点，就可以在家轻松做出一碗清甜的米酒。
白露后，酒香浓，80岁湖北奶奶教你正宗米酒做法，清甜醇美，再也不用出去买了！喜欢这篇文章的朋友，请记得点赞、收藏、转发哦。大家好，我是轻松料理，每日与您分享三餐四季的美好，您的关注和支持就是我创作的动力，感恩比心~
当微凉的空气中
带了一丝桂花的清甜
温柔的秋雨飘过
化作满地晶莹
白露节气
披着一身诗意
翩然而至
白
2022/09/07
露
说起白露
绝大多数人会想到
蒹葭苍苍，白露为霜
所谓伊人，在水一方
在农历24节气中
白露是一个过渡性节气
表示寒暑变化的转换点
是反映自然界气温变化的重要节令
秋天气温低，昼夜温差大
大气中的水汽凝结到草木上
当早上太阳升起时
便形成一片片闪着光的秋露
相信你也有这个疑问
这些亮亮的露珠
是透明的并不白
为什么被称作白露呢？
据《月令七十二候集解》
对“白露”的诠释——
“水土湿气凝而为露
秋属金，金色白，白者露之色
而气始寒也”
原来，古代中国人
按照金木水火土五行思考世界
而五行又和五色相对应
即春天甲乙木色属青
夏天丙丁火色属赤
中央戊己土色属黄
秋天庚辛金色属白
冬天壬癸水色属黑
所以秋露按照秋天所属的颜色
而被称为“白露”
在云南省怒江州贡山县独龙江公路旁，一只蝉躲在发红的枫叶下。
这样一说
是不是更容易理解了
不仅知识冷
其实白露也开始“凉凉”啦
“白露秋风夜，一夜凉一夜”
白天虽然可能达到三十度
但晚上就得盖好被子了
白露是“气始寒”的季节
它也有三候
白露有三候
一候鸿雁来
每年到了此时，大雁南飞
北方送它去，南方迎它来
心安处
便是它们的故乡
二候玄鸟归
天气转凉，秋意渐浓
看天空的燕子
不正在归来的路上吗？
三候群鸟养羞
鸟儿们换上丰满的冬羽
储备起了冬天的食物
白露到了
鸟儿们都知道寻找好吃的了
那作为吃货的我们
肯定不甘示弱
白露到了，咱们吃啥？
吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫
“白露必吃龙眼”
白露时节
龙眼个大味甜口感好
此时吃龙眼是再好不过的了
酿白露酒
苏浙地区有自酿白露米酒的习俗
旧时苏浙一带乡下人家
每年白露一到
家家酿酒，用以待客
白露酒用糯米、高粱等五谷酿成
略带甜味，故称“白露米酒”
饮白露茶
我国一些地区还有饮白露茶的习俗
经过夏季的酷热
白露前后正是茶树生长的极好时期
“一场秋雨一场凉，
一场白露一场霜。”
白露
一年中昼夜温差最大的节气
这时北半球日照变短
冷空气活动频繁
飒飒秋风，不期而至
一夜凉过一夜
民谚有
“白露身不露，寒露脚不露。
白露不露，长衣长裤。”
短袖短裙短裤之类的衣服
可以收起来了
养生可以安排上啦
白露后三不冻
01
不露脚
白露是天气冷热的分界岭，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏最远，容易血液循环不畅。因此，泡脚既能护全身，也能温和补肾。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。
02
不露脐
肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。因此，穿衣服应该避免露出肚子，注意脐部保暖。
03
不露肩
准确地说，是不要冻着关节，不仅是肩部，还有颈、腰、膝关节等，风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。关节受凉可能患上关节炎，或者加重关节炎。
不要再像夏天一样赤膊露身，睡觉也不要穿着无袖睡衣，最好换厚一点的被子，早晚可以加件薄外套。一定不能让膝关节受凉，已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。
白露后三冻
除了不能冻的三个部位
另外有三个部位
适量的凉爽刺激
有助于锻炼耐寒能力
提高对低温的适应力
减少疾病的发生
01
冻鼻子
冻鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增强鼻孔和整个呼吸道对冷空气的适应力，可以预防感冒和流感。有醒脑、明目等作用。
其次，冷水洗鼻子可以预防鼻炎的出现，鼻炎容易出现鼻塞、鼻痒等情况，而利用冷水可以预防和治疗这些现象。
02
冻呼吸道
冻呼吸道不是指让肺受凉，而是指多呼吸冷空气。白露之后早晨会更凉爽，多做深呼吸，可以提高机体的免疫力，增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力。在秋天开始锻炼肺部，有利于度过寒冷的冬天及预防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。
03
冻脸
脸不同于身体的其他部位，每天需要面对寒凉、灰尘、辐射、油烟等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保护好面部，也容易在冬季出现冻疮、皲裂等现象。
冷水洗脸是给面部血管做体操，能够增强面部皮肤的弹性，使面部更光泽，减少面部皱纹的产生。同时，能够促进面部血液循环，提高面部的御寒能力。白露时节水温一般高于10℃，适合冷水洗脸。
一场秋雨一场凉
一场白露一场霜
夜从今日凉
勿忘添衣裳
云南网（ID：yunnancn）综合自云南网、新华网、人民日报、新华社
来源： 云南网
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