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视频制作：胡彦竹
“谷雨春光晓，山川黛色青”。当太阳到达黄经30度时，“谷雨”节气到了。北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。
海报制作：安宁
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的4月19日、20日或21日，为“谷雨”节气之始，它是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气。“谷雨”，寓意“雨生百谷”，与“雨水”“小满”“小雪”“大雪”一样，都是代表降水状况的节气，也是农耕文化在节令上的反映。
“谷雨”时节，物候转换带来美妙景致：一候“萍始生”，翠绿的浮萍开始在水中生长；二候“鸣鸠拂其羽”，布谷声声，提醒人们抓紧春播；三候“戴胜降于桑”，羽翼瑰丽的戴胜鸟飞落桑林，喜迎蚕宝宝的诞生。
海报制作：安宁
“谷雨”时处春夏之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家的建议提醒说，“谷雨”后气温回升，但阴雨频繁，空气湿度渐增，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着，避免湿气自裸露处进入体内，诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖，又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。
饮食调理方面，顺应四时养生的原则。“谷雨”后阳气骤升，易引发内热及肝火，使鼻腔、牙龈发炎，或头晕目眩、眼干目赤。宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。
海报制作：安宁
暮春时节，野外空气清新，是培阳固本的好时机，可选择适当的运动项目进行锻炼，也可去郊野春游，促使气血畅通，提高心肺功能，畅达心胸，疏散郁结，怡情养性，但过敏体质者应注意防范花粉过敏症等疾病发生。
监制：胡清海
统筹：刘心惠、刘元旭
记者：周润健
编辑：李民、唐健辉
新华社国内部、天津分社联合制作
节令工作室出品
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视频制作：胡彦竹
“谷雨春光晓，山川黛色青”。当太阳到达黄经30度时，“谷雨”节气到了。北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。
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历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的4月19日、20日或21日，为“谷雨”节气之始，它是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气。“谷雨”，寓意“雨生百谷”，与“雨水”“小满”“小雪”“大雪”一样，都是代表降水状况的节气，也是农耕文化在节令上的反映。
“谷雨”时节，物候转换带来美妙景致：一候“萍始生”，翠绿的浮萍开始在水中生长；二候“鸣鸠拂其羽”，布谷声声，提醒人们抓紧春播；三候“戴胜降于桑”，羽翼瑰丽的戴胜鸟飞落桑林，喜迎蚕宝宝的诞生。
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“谷雨”时处春夏之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家的建议提醒说，“谷雨”后气温回升，但阴雨频繁，空气湿度渐增，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着，避免湿气自裸露处进入体内，诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖，又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。
饮食调理方面，顺应四时养生的原则。“谷雨”后阳气骤升，易引发内热及肝火，使鼻腔、牙龈发炎，或头晕目眩、眼干目赤。宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。
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暮春时节，野外空气清新，是培阳固本的好时机，可选择适当的运动项目进行锻炼，也可去郊野春游，促使气血畅通，提高心肺功能，畅达心胸，疏散郁结，怡情养性，但过敏体质者应注意防范花粉过敏症等疾病发生。
监制：胡清海
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编辑：李民、唐健辉
新华社国内部、天津分社联合制作
节令工作室出品
2024年谷雨是几号（2024年谷雨是几号到几号）
谷雨是中国传统二十四节气之一，也是春季的最后一个节气。它标志着春天的结束和夏天的开始。根据农历计算，2024年的谷雨将在阳历4月19日左右到来，持续时间为5天。
谷雨是指大地上的谷物开始成熟，而且雨水较多，有利于农作物的生长。在这个节气里，田野里的农民们忙碌着播种各种作物，同时期望能够得到足够的降雨，以保证农作物的顺利生长。
2024年的谷雨时间预计在4月19日左右开始，到23日左右结束。在这五天的时间里，人们可以感受到春天的温暖和生机。这是一个适合外出郊游的好时机，可以欣赏到桃花、樱花等各种鲜花的美丽景色。
除了农作物的播种和郊游，谷雨还有着丰富的民俗活动。比如，在江南地区，人们会举办龙舟比赛来庆祝谷雨的到来；而在北方地区，人们则会挂上蒲公英，以祈求好运和健康。
总之，2024年的谷雨将在阳历4月19日左右到来，持续5天。这是一个标志着春天结束、夏天开始的节气。无论是农民还是城市居民，都可以在这个节气里感受到大自然的变化和生机。无论是种植作物还是外出郊游，这个时节都是一个非常适合的选择。希望大家能够珍惜这美好的时光，享受春天的气息。
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