本文目录一览：
在英雄联盟的141位英雄中，每一个英雄之间都有着互不相同的特点，总体来说每一个英雄的性格都是不一样的，在外貌方面也没有太多雷同之处，那么最大、最帅、最强就是这些英雄的最大辨认点了，今天我们就来盘点那些世界之最的英雄。
最丑：首领之傲
论最丑，熟悉过英雄联盟所有英雄的玩家应该都会认为是厄加特，不过其实原版诅咒巨魔也是很丑的存在，当初广大英雄联盟玩家也因为诅咒巨魔与首领之傲哪个丑起了很大的争论，但巨魔改版之后给了一个还算不错的形象，厄加特于是就变成了最丑的英雄。
最矮：深渊巨口
在游戏中大嘴虽然看上去不是很大，但他的身高在官方设定中只有0.76m，原本在英雄联盟宇宙中最矮的约德尔人，都是有这近一米的身高的，不过听说大嘴站起来的时候还是有个0.9米左右的，但依旧无法改变他是最矮英雄的原因，不过虽然矮，但是论吃，它可是第一。
最大：虚空恐惧
自从英雄联盟将大虫子的大招改成吃英雄永久增加体型之后，这个英雄就成为了目前英雄联盟最大的英雄没有之一，连一万血的生化魔人扎克也做不到，因为只要玩家有心无线叠加被动，最终科加斯可以大到霸占整个屏幕，实在是太恐怖了。
每个人都会胡思乱想！如果用固定的方式表达出来，比如绘画、文字，作品一旦被他人理解和接受的话，就会成为艺术家、作家；如果大脑想的比别人深入，胡思乱想就是创新之母。如果胡思乱想占据了人的意识思维、让人不能深入思考专注，影响学习和工作以及与他人交流，那么胡思乱想就会被他人视为心魔，被西方精神病学诊断成强迫性思维、恶劣心境障碍（伴随焦虑抑郁）等。西方心理咨询的解决思路一是想开点（认知）、二是看远点（积极心理学）、三是顺其自然（精神分析、人本）。大多数人和咨询师待在一起时胡思乱想会少一些，离开咨询室后胡思乱想又会回到大脑。少部分人即使是治好了也不知道为什么好了。
西方心理咨询解决不了胡思乱想的问题，因为物质决定意识！意识对物质的反作用是有条件的，而且要知道作用点在哪里！精神医学并不知道人胡思乱想的原因，所以只能用各种药物尝试。服用某种药物消除了一些症状后会出现副作用，然后再服用另外的药物缓解副作用。结果就是药物越服越多，最终让服用者能够耐受各种胡思乱想和药物的副作用为准。
实际上当今没有任何能够特意改变或消除人特定想法的化学物质，只有抑制神经系统消除人所有想法的化学品。有人说吃药后没有自杀想法了。实际上是药物让人失去了部分思维逻辑，对某些刺激麻木了，不再联想死亡。有些人则相反，不愿意接受人思维变得迟钝、简单，还有药物的其它各种副作用，心境更加恶劣。
胡思乱想的原因胡思乱想的真正原因是什么？作者接触和帮助了成百上千的摆脱不了胡思乱想的人，其原因并不复杂：
第一，他们出生成长的家庭和社会环境有太多的矛盾冲突！比如父母吵架打架离婚、父母打骂自己、严苛，爷爷奶奶带大，缺乏父母陪伴，等等。还有社会、邻居、学校因为各种原因的歧视！极少数人是成长在自己或家人的疾病死亡的恐惧中。这些外部原因导致人的大脑充满痛苦恐惧的记忆和负面的思维模式。最可怕的他们已经对此麻木，一旦受到外界一点刺激，就会把负面思维转嫁到任意的人和事情上，出现无逻辑的想象、恐惧和无责任的言谈举止；
第二，他们不信任他人（很可能会迷信某个人、专家或大神），遇到问题总要依靠自己去思考解决，但是总会有暂时解决不了的或者需要长期逐步解决的问题。这就导致他们大脑无法放松下来；
第三，对他人的不信任会让人废寝忘食追求名利、与家人关系不亲密、和同事朋友的关系不好（或者唯恐受伤而本能地讨好他人，），同样会让人的大脑负担越来越沉重；
第四，这些负面的记忆和思维模式以及不信任会让神经细胞总是处于警觉兴奋状态，比别人消耗更多的营养！
最关键的是这些人因为各种原因导致大脑缺乏足够的营养摄入！比如来自父母和社会错误的营养观念、恐惧肥胖、废寝忘食地学习工作，等等。当大脑长时间缺营养之后，神经细胞就无常工作，建立新的神经网络，或者导致神经网络大范围断裂。
第五，神经网络系统一旦出现问题，不仅会加重人的胡思乱想，而且还会让人无中生有感受到各种躯体异常，比如各种疼痛，等等。这些躯体异常的感受反过来又加重人的胡思乱想。
解决方法解决人胡思乱想（心魔、恶劣心境）的关键点有三个，一是提高个人觉悟，逐渐回顾自己成长经历中的各种矛盾冲突。有意识的主动改变自己，慢慢信任他人。这点非常难，但是必须要做，否则极难走出来；二是帮助家人尤其父母改变，建立亲密和睦的家庭关系；这点更困难，如果个人觉悟提高了，也可以不强求。但是只要个人没有经济独立，这个工作必须要做；三是增加营养摄入。这点同样困难。因为不仅有社会的误导，恐惧肥胖和消化不良，还有大脑神经网络对肠胃有错觉，吃不下。
上述三点没有一个实现的，人基本上只有依靠服药抑制神经系统了；实现一点，效果不稳定，需要专业人士或亲密朋友经常辅导；实现两点，可以基本稳定排除胡思乱想；实现三点，人可以真正自由，学习工作生活会越来越好，超越过去，不断产生新的追求。
佛说“佛与魔仅一念之差！”，顷刻间我仿佛理解其中的含义。心有七种，类似七巧，有善心必有恶。而通常恶心又由善良转变，善心怎么转变成恶心呢？是因为“欲”的诱导。人都是有欲的，欲分心与体，心为意念，体为体肤。因为欲的存在，所以人害怕失去，才会有“求不得苦，失去苦”（佛语）。而心魔就在欲中壮大。
人时刻会产生心魔，尤其当人的正气衰退的时候，魔气迎面而来，所以烦恼顿生。心藏正气，才是克制心魔的重要手段。心魔以欲作为工具，欲好比汽车，而心魔是敌人，当人的欲来临时候，心魔也在蠢蠢愚动。而当一个人无法控制心魔时，此人也就成为魔鬼了，所以心魔应该时刻防止，否则后患无穷。
那么究竟心魔在什么时候容易钻进人的体内呢，根据我的体验，一般在以下几种情况下：
第一：被烦恼所困扰，优愁寡断而不能决定时，心魔往往存在于人的潜意识，当人的毅力与定力不够坚强时，心魔侵犯神智，使得人走向极端，这也就是所说的“某人疯了！”
第二：欲望被心魔利用。人的欲望很繁多。究竟数来，有钱欲，情欲，，名欲等，这些欲望象“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，在人的心性内疯狂的生长，而这些欲望被心魔控制时，善人也就转变成恶人了。才有出现案犯。
第三：人有善根与恶根，善根是对美好的期望以及嘱托，恶根是日渐恶劣的思想形成的。尤其在当代思想观念与意识复杂的现代，善与恶的跟性表现得隐藏。有一种人，把恶隐藏起来表现成虚伪的善，而当恶性迸发时，所谓的善丢失远外。善根是需要汲取荣养才能让善发展，否则荣养用在恶根上，神识就被心魔控制！
心魔本身不可怕，而当他控制人的神识时，心魔就变得可怕。只有把心魔消灭在控制神识的阶段中，才能挽救不能犯的罪过，当脑海中出现恶劣的神识时候，想一想亲人的面孔，朋友的恩德。让神识尽量从心魔的魔抓中脱离出来！
很多朋友问，那么如何摆脱心魔呢？个人经过强烈的思想斗争，觉得以下方法可以有效。
1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让你感动的好片子看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。
2、当心魔无意间跑进你的意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。
3、当心魔已经侵犯你的神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！
4、当心魔影响你的心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地。或者去寺庙清静下心灵！
这段时间以来，被一种“唯我独尊与面子至上”的心魔控制心灵，使得自己毫不开心，多方调节，悟出以下方法解除之！
人们要经常洗刷自己的心灵，心灵才能美好。调节好生活规律，改变不良的习惯，才能创造一个美好的生活！
最近一直被恶魔缠身小视频，疯刷各大平台.
有些视频，单是点赞率，都有好几百万
其实，在抖音上，最早是由一个叫阿维里奥首发，后来带起一股风潮，越来越多的人拍同款.
然而...有些小伙伴，到现在，还不知道怎么制作，其实，很简单，一部手机就能搞定的事……今天就和大家分享，恶魔缠身的视频教程
首先，你要拍一段影子视频，视频里做你自己想要呈现的动作.其次，在你想要变成恶魔的那一瞬间，拍照，或者截图保存一张即可.(后面用P图软件，P成恶魔图)通常他们都是选择视频最后那个画面，即称视频播放的最后一帧，作为恶魔素材.最后，利用手机剪辑软件进行合成，加上特效和音效音乐就大功告成了.是不是很简单呢！一起玩起来.
恶魔图片，大家可参考一下别人的P图，再加上自己的一些想象.
我自己的话，我更喜欢小仙女，天使，公主，女王这一系列，所以就拍了一个恶魔缠身之女王之梦，小视频可看.
有关一些拍摄和制作的小技巧tips，大家可以参考下面呦！
关于拍影子视频
1.选择晚上拍摄，关掉房间的灯，找一面干净的大墙，打开手电筒，或者有两个手机的小朋友也可以打开手机的灯光，拿着灯光对着墙照看自己，有影子之后就可以开始拍摄了(灯光放得越远，影子就越小)
2.选择白天拍摄，找一片空旷的地，在大阳底下拍摄(我个人觉得晚上拍摄，视频效果更佳)
关于软件(我用过的)
这里主要用到P图软件和视频剪辑软件
1.P图软件：
美图秀秀，picsart(收费软件，千万别点＂试用并订阅＂，会自动扣费.)前者素材较少，后者素材较多，大家如果知道其他P图软件，也可以用.
2.视频剪辑软件：
快影，巧影，cute cut，videoleap均可，当然大家也可以用自己知道的剪辑软件编辑啦！
加油，相信你也可以做出属于你的恶魔系列呦！
文/阿秋
战胜抑郁，我靠这“三个疗法”走出了心魔，同时也突破了自己
俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝！”
人，不管在任何疾病面前，都是脆弱无比的。
在人的一生中，与疾病抗争是我们人生旅途中很长的一部分时光，尤其是进入老年之后，疾病缠身乃是很平常的事情了。
作为现代这个社会，人类不仅仅要面临生理上的疾病，同时随着压力越来越大，生活节奏越来越快，人类在面临生理疾病的同时，还要承受着或多或少的心理精神上的疾病。比如：“因为压力大，而焦虑到睡不着觉的人，又或者长期焦虑而得不到缓解的人，最终导致焦虑症、抑郁症爆发的人，在现在看来这类人，不在少数。
我们在面对这些疾病来临的时候，不管是生理上的还是心理精神上的，其实都是可以通过我们后续努力地治疗加之自己心态的调节，最终都可以起到一个很好的疗愈效果。只要不是什么晚期癌症和绝症，都是可以随着我们心态的调节以及生活习惯的改变，做到了及时止损，最后都会慢慢向好的方向发展，这是必然会发生的美好事情。因为我们要相信人体还有一套自我修复的强大机制。“而心态的乐观与豁达”，将是修复身体的良药，也是遏制疾病蔓延发展下去最好的天然药物。
就拿抑郁症来说吧！
抑郁症作为一种常见的精神疾患，已经有越来越多的人患上了抑郁症了。据不完全统计，光中国抑郁症患者就达到了一亿！
这是什么概念？
意思就是说每14到15个人当中就有一个抑郁患者，可见抑郁的人真的是太多了，既然它作为一种常见的精神疾患，如此的普遍，那么为什么你身边没有看见有这样的人？在于抑郁症其实具有很强的隐蔽性和病人由于有病耻感的缘由，而被藏了起来的缘故。
患上抑郁症的人大多数人都是有病耻感的，他们宁愿说自己有其它生理上的毛病，也不愿意承认自己有抑郁症，因为他们担心被人歧视或者当怪物看待，所以很多的顾虑在脑海里，而把自己深深的痛苦一面所掩藏了起来，但是往往这种顾虑的思维或者心理活动，其实对患者的恢复是很不利的。因为患者把自己的痛苦所遮掩了起来，那么必然会导致自己活得更加的紧张和压抑。
所以，我常常建议患者要顺其自然地去看待自己的问题，不以己悲，而是去原谅自己、宽容自己如今的遭遇和患病的事情，这种顺其自然的态度，即：我并非鼓励患者要去大肆宣扬，而是以一颗顺其自然、淡定的心去看待自己的病情，别人知道了就知道了，不知道也不刻意去说，只让理解、关心你的人知道就可以了。这就是一种顺其自然的心态去面对抑郁症，所倡导的一种“顺其自然，为所当为”的理念。
有时，患者让身边的人知道自己的问题所在，反而换来的是一身轻。
事实上，只要患者坦然去面对，卸下包袱，就可以换来一身的轻松。这似乎就是一件很必然会成功的事情，越是看得开、看得远、放下所有的顾虑和担忧时，那么就越是有利于病情恢复的。
当然在治疗与疗愈抑郁症的阶段，对于重度的还是首选药物治疗控制，有了药物的基础辅助之后，那么患者就不会显得如此的痛苦绝望了，待到症状缓解了之后，那么患者完全可以按照以下这三种思维疗法，来帮助自己尽快脱离情绪心境低落、痛苦的苦海！
我自己本人就深有体会，在自己重度抑郁症的时候，一是在药物地帮助下，我逐步意识到了药物的帮助只是一个基础，对于我的情绪，躯体症状的缓解，顶多也就起到了一半的作用，但是有了这一半的作用，已经是相当了不起了。
毕竟抑郁症的爆发，归根结底还是需要我们把自己的心结打开、把陷入在负面的沼泽地里的思维给扭转过来、纠正自己的认知系统等等，如果这些无法改造，那么我们就一直会行使在痛苦的道路上。
而在改造自己之前，自我的觉悟、觉知、觉醒是帮助我们脱离困境最至关重要的拯救意识了，可以说，真正帮助我们脱离苦海，摆脱抑郁症的，药物固然很重要，但是核心、关键问题在我们自己身上。
举个例子：“你在拉马车，使劲地拉上坡，而药物这时就好比推你一把的那个人而已”。
而接下来漫长的疗愈道路，需要你去重新塑造一个全新的自己，只有全新地把自己塑造一回，那么如此一来，你将可以真正地走向康复的大道。
那么如何来塑造一个全新的自己呢？
推荐所有抑郁症患者都可以积极地来自我尝试这三种思维的疗法，可以说这三种疗法，是迄今为止疗愈抑郁症最好的心理思维调整疗法，只要你用心去掌握，真正去做一个觉醒过来的人，那么你康复起来的愿望也就指日可待了。
第一种疗法：森田疗法。
森田疗法，倡导的核心理念是：“顺其自然，为所当为。”
如何来理解这句话？把这句话精简下，意思就是说我们在面对抑郁症时，虽然很痛苦，心境很低落与绝望，但是不管如何被它折磨、摧残，首先我们要去接纳它的到来，不去对抗，而是顺应它下去，并积极地与它相处。
在相处中，带着症状去生活。即：该干嘛干嘛，干不了就休息。
总之，就是不要被它所吓到了，再怎么痛苦，和它相处起来，在相处中顺其自然，但这并非是消极，而是不去纠结它为什么不走，为什么不好，为什么自己还那么痛苦等等之问题，因为你越是去纠结和在意了，那么你就越是痛苦不堪。
对于症状的折磨，有时我们要像接纳白天和黑夜一样，这是宇宙界的规律，而抑郁症的到来，亦是我们人生中的一次考验，它来了并非是坏事，而是让我们有了更多时间来沉淀和思索自己的人生该何去何从了。
第二种疗法；认知调整法。
抑郁症时，在自己很痛苦的阶段，我常常这样来调整自己。
就是当我们特别悲观的时候，情绪心境这时就会变得更加的低落和绝望，乃至痛苦不堪！
“那么这时，我就会去审视自己的思维是不是又陷入到了一种负面悲观的状态里了？或者说自己在吓唬自己，是不是这个病无法好了？自己就这样残废下去了？”
当这些不好的念头浮现的时候，那么这个时候，都是我们的思维和认知出了差错，因为这个时候，我们满脑子都是负面悲观的思维和认知，甚至是错误的认知，偏离了正轨的认知。
而这样的认知，一度会把我们拖下深渊，所以这时，我们在发现自己有这种负面思维和错误认知的时候，不是去立马纠正它，而是先让它顺延下去，但是我们理智和清醒的意识，这时就要去发挥作用了，因为立马纠正自己，可能会痛苦，而缓缓，过后再把自己从负面思维与错误认知中抽离出来看待自己的时候，那么这时你就可以尝试着去想想乐观的事情，美好的事情，或者去积极暗示自己那些负面的思维与错误的认知，其实都是一种假象和病态的呈现罢了。
当你这样试着去调整自己的时候，那么你的认知就会得到一个理性的回归，那么你也就不会再继续深陷下去了。
只要改变我们的认知，即看事物的角度，那么我们的情绪就会得到大大的改变，其行为也是同步在发生改变的。悲观的认知，带来的是坏心情，其行为也会很消极；反之则反。
第三种疗法；意识调整法。
意识调整法，其实跟认知调整法很相似，所谓的意识调整法，就是用自己大脑中的意念去控制自己，纠正自己。
因为在我们大脑里，意识往往会存在多个意识，有这个意识，也有那个意识。有时意识和意识之间同时都很强烈，那么就会令人左右为难起来。而人，这时不知如何去抉择或者相信哪个意识是对的，所以有时候，也会有失误的时候。即：相信这个意识是对的，那个意识是错误的。
举个例子：你的意识认为你抑郁症好不了了，所以你就会一直不去努力且消沉下去；但是你其它意识又告诉你这个病可以好，因为很多人都康复了，而这时你就会很迷茫不知所措，因为你的意识是不确定性的，那么你就会在这之间摇摆不定，时而乐观，时而悲观。
那么在面对这种情况的时候，我们在调整自己的意识的时候，一定要用理性的思维且科学地去看待问题，比如：“抑郁症，它经过正确科学地治疗，确实能够好，因为它不是什么绝症、癌症之类的问题，就是心境悲观绝望罢了。而战胜它只不过把心态、思维、认知调整过来，那么就能重见天日！”
当我们按照这样的原理去分析的时候，它完全是可以经过各种努力疗愈好来的。
用这种正确理性的思维、以及科学的角度去看待抑郁症时，那么你获取的力量和能量就会愈加得强大起来，而意识也会随着你的理性思维，而变得坚定乐观起来。
总之，意识调整法，就是要我们努力积极地向着理性、正确地意识上去靠，那么如此一来，我们的健康意识就会被自己堆砌起来，而变得越来越冷静淡定和具有足够的智慧去应对生活中的痛苦。
-end-
作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。推荐学习疗愈！早日走出黑暗！学习是获得成长最快且最廉价的方式。
人非圣贤有邪念，
坚守正信是关键。
心魔一出惹祸端，
戒定生慧保平安。
一一一学佛心得。
猜你喜欢
