糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，为了避免失明危机，糖友们会尤为关注双眼的一些变化，如视力下降、视物模糊、眼睑下垂等等，但有一种情况却特别容易被忽视——眼皮跳。
眼皮跳是很多人都有过的经历，再加上中国有句俗话叫“左眼跳财，右眼跳灾”，所以糖友们通常不会太在意。殊不知，眼皮跳虽不能预测凶吉，但有时却能成为健康的“报警器”，提醒我们身体存在一些需要重视的问题！
眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和两种肌肉有关：眼轮匝肌和上睑提肌。眼皮跳动实际上就是眼轮匝肌和上睑提肌在神经支配下发生颤动，进而带动皮肤跳动，所以眼皮跳在医学上也被称为眼睑痉挛或眼睑震颤。
引起眼睑痉挛的原因一般可以分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。
大部分的眼皮跳都是由生理性的原因引起的，具体来说，下面这几个因素就很容易造成眼皮跳动：
1，长期用眼，过于疲劳
随着现代科技的发展、生活习惯的改变，电脑、手机成为了我们日常生活密不可分的一部分。而长时间盯着电子屏幕、过度用眼很容易造成眼睛干涩，特别是糖尿病人非常容易出现干眼症，从而导致眼睑痉挛。
另外，糖尿病人因熬夜、失眠等原因睡眠不充足时，不仅会影响血糖的稳定，还会加重眼睛疲劳，促使眼皮跳的发生。
2，摄入过多
美国纽约大学的一项研究发现，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，所以咖啡喝得过多会增加眼皮跳的发生几率。
咖啡、浓茶、可乐（包括无糖可乐）及一些能量饮料中都含有成分，糖友饮用前一定要注意观察食物标签，保证每日的摄入量不超过210~400毫克。
3，屈光不正
屈光不正就是说外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后不能在视网膜上形成清晰物象，包括近视、远视及散光等情况。如果发生屈光不正，且没有及时配眼镜或眼镜度数不合适，那眼睛肌肉就会长期处于调节运动状态，负担较重，从而造成眼皮不自主跳动。
4，其他刺激
其他的一些因素，如烟酒过度、强光刺激、精神紧张、药物副作用、受凉等也可能引发眼睑痉挛的情况。
发生生理性的眼皮跳时，糖友一般只要注意用眼卫生、及时休息、减少摄入，不需要进行什么特别处理。
像眼疲劳导致的眼皮跳，只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况自然就能有所缓解；屈光不正引起的眼睑痉挛在进行视力矫正后（配度数合适的眼镜等）症状也会慢慢消失。
如果眼皮跳一直持续，很长时间后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。
1，面肌痉挛
案例
重庆的一位张女士左眼皮跳动不止，但因深信“左眼跳财”这个说法没有及时就医，一直拖延到了8年后，左眼皮跳动已经牵扯到整个左侧面部，才到医院寻求医生帮助。
检查发现，张女士大脑血管硬化压迫到了面部神经，从而导致眼皮跳动和面部抽动，经手术就能恢复正常。
糖尿病容易导致微血管及大血管病变，脑干血管如果发生硬化，就可能会压迫面神经，使其持续亢奋，眼部肌肉在神经支配下不断舒张收缩，眼皮不停跳动，随着病情发展，同侧面部及嘴角也会出现抽动。
发现这种情况需要及时去神经科就诊治疗，一般很难自愈。
2，眼睛炎症
结膜炎、角膜炎等眼睛炎症会刺激到支配眼部肌肉的神经纤维，导致眼肌出现不自主的运动，通常还会伴有眼睛酸涩、发红、流泪的症状。这时候切勿用手搓揉加重感染，应立刻去眼科就诊治疗。
3，镁缺乏症
镁是人体必需的微量元素之一。在人体细胞内的阳离子中，镁的含量仅次于钾，它具有维持肌肉收缩性和神经应激性的作用，缺乏镁元素，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，眼睑痉挛就是镁缺乏症的常见症状之一。
对糖尿病人来说，适当补充镁元素，不仅有利于缓解眼皮跳的症状，还能降低体内胰岛素抵抗，对血糖稳定很有好处。紫菜被誉为“镁元素的宝库”，是补镁的最佳食材，其他像小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类含镁量也很高。
除了上述三个因素之外，眼外伤、面神经瘤、肌肉张力障碍、贝尔麻痹、多发性抽动症等疾病也可能造成病理性的眼睑震颤。
那要怎么确定自己的眼皮跳是生理性的还是病理性的，需不需要马上到医院治疗呢？我们可以通过两种眼皮跳的不同特点快速进行区分。
生理性的眼睑痉挛通常发生在单侧，发作一般只有几秒到几分钟，时间比较短，程度也比较轻，不太具有规律性，随时可能出现，但都会自行恢复。
但病理性的眼皮跳就很不一样。从持续时间上讲它通常会超过一周；从程度上讲比较严重，可能从眼皮跳逐渐发展为面部肌肉同时抽动，有时还伴有视力模糊、睁眼困难、眼酸流泪、畏光等症状。如果糖友发现自己的眼皮跳有这些特点，一定要尽早就医。
对于糖友来说，要想预防眼睑痉挛最基本的要求就是控制好血糖及血压，均衡膳食保持营养全面，日常注意用眼卫生，避免过度疲劳。
除此之外，糖友们还可以在早、中、晚，分别利用不同的方法来保护双眼、缓解眼疲劳。
早
熨目+远眺
早晨醒来后不要立即起床，先躺在床上1~2分钟，待身体机能全部清醒恢复正常工作。利用这个时间可将双手摩擦热熨帖在眼睛上，反复3次。起床吃完早餐后，站在窗口眺望远处的风景，尽量看得越远越好。
中
指压按摩
在经过一上午的工作、学习后，眼睛的疲劳度大量上升，此时眼部急需休息。在午睡之前，可以将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后将食指按压在两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，既能缓解眼疲劳、预防干眼症，又能放松手指预防鼠标手。
晚
热敷+早睡
睡前10分钟可用热毛巾蒸敷双眼，如有条件，也可用15~20克霜桑叶煎出的汁液敷眼，2~3天就能起到明目的功效。敷完眼后尽早睡觉，这是让眼睛好好休息最有效的方法。
健康说
糖尿病人的眼睛非常容易疲劳和受损，所以在日常生活中更需要好好保护。看书、电视、电脑时不可久视，每40分钟左右就应当休息片刻，闭目养神或是眺望远处的建筑物及树木，让视神经得以放松，这样既能预防糖尿病眼病，还能减少眼皮跳的发生可能。
坊间市井，寻常巷道，最常见到的人文风景就是“占卦”，俗称“算命”。人在遇到不顺或困惑时，总希望能通过算命，来改善自己的运势。算命还有另一个名称，就是“算八字”。而眼皮跳，多指的是好坏吉凶的事情，我们可以通过八字来测算近期会遇见哪些不好的事情，亦可早点做准备。还可以到寺庙去抽签，预测近段时间会发生哪些事情。
很多人都知道一句话，叫做“左眼跳财，右眼跳灾”。在传统认知上，大家都认为眼皮跳是一种不好的预兆。所以在很多地方都有一个风俗，在眼睛眼皮开始跳的时候，就在眼皮上贴一张小白纸，意思为“白跳”，用来化解不好的预兆。那么眼睛跳，真的是代表不好的厄运要降临了吗？还是说，真的是左眼跳，有财到，右眼跳，有灾来。
其实不然，眼睛跳，的确是告诉每个人，即将有事情发生。而哪一只眼睛跳，在哪个时间跳，在占卜学中，都是有不同定义分类的。今天就告诉你，你的眼睛跳，在告诉你要有什么事情发生。
预示详解：
子时（深夜11点至凌晨1点），此时左眼跳，代表会有贵人运，如果你这个时候在工作，在打牌，那么即将在不久的时间内到一些帮助或者牌运开始好转。而右眼跳，则代表有口福。预示第二天或者不久的时间内，有美食享用。
丑时（凌晨1点至3点），此时左眼跳，代表你有心事或者不安的思考即将出现，属于麻烦的征兆。而右眼跳，则代表不久就会有电话或者信息传到你的身边，有人即将找你。
寅时（凌晨3点至5点），此时左眼跳，代表今天会有很久没有联系的朋友和你联系，或者有远道而来的朋友或者债主来找你。而右眼跳，则代表今天会有喜事出现。
卯时(早上5点至7点)，此时左眼跳，代表你今天会受到领导或者别人的赞美，嘉奖。也有可能是有贵客要来，需要你去招待。此时右眼跳，如果你目前有麻烦事，则代表麻烦事将迎刃而解。
辰时（早上7点至9点），此时左眼跳，与寅时相同，代表会有很久没有联系的人或者远方的家人亲戚和你联系。而此时右眼跳，则要注意，这就预示你今天的运势会有不顺，非常容易破财和受伤。
巳时（早上9点至11点），此时左眼跳，代表今天中午或者晚上将受到人的宴请。而如果此时右眼跳，就要注意，今天非常容易与人吵架或者动手，有见血光的状态。同时注意出行安全。
午时（中午11点至下午1点），此时左眼跳，与午时相同，代表今天中午或者晚上将会有美食聚会或者受到别人的邀请参加晚宴。而此时右眼跳，则代表会有不好的事情发生，多半与纠纷和债务有关。
未时（下午1点至3点），此时左眼跳，为好运的预兆，多半会有意外的财运到来。而此时右眼跳，也是非常好的，大多代表你会得到有利于你的消息。如果最近有麻烦，也预示着纠缠你的麻烦就要得到解决了。
申时（下午3点至5点），此时左眼跳，代表破财的状态，建议及早回家，不要在外逗留。而此时右眼跳，女士没有多大影响。而男士则代表会有感情上的一些纠纷和摩擦出现。
酉时（下午5点至晚上7点），此时无论左眼右眼跳，都代表今晚会有朋友或者陌生人邀请你去参加聚会或者登门拜访。
戌时（晚上7点至9点），此时左眼跳，与酉时差不多，代表会受到邀请或者晚饭后会有聚会或者有客人来访。而此时右眼跳，同样代表晚上会有聚会，但是要防止破财。
亥时（晚上9点至深夜11点），此时左眼跳，代表会与人有矛盾出现，尤其是家庭矛盾的状态居多。而此时右眼跳，代表如果有聚会，会导致不欢而散。
常言道：“花无百日红，人无千日好”，这句老话一语道出了“人一生的运势有好有坏，起伏不定”的这个道理。因此，在眼皮跳的时间内，也代表自己容易招惹小人与晦气。因此，我们遇见小人的时候，最好是退避三舍，避免硬碰硬的冲撞。同时，在日常生活当中遇见一些争执，或者交通十分拥挤的场合，也不宜去观看、逗留，或者待在那里品头论足。因为凡是发生交通、发生争执的地方气场都是怨气、怒气、晦气集聚的场所。你主动去接近，那么很容易让你的运气下跌。鱼易堂风水薇信398866894
季节的变化而引起很多朋友开始睡眠质量下降，有些人有时会多少引起部分眼皮跳，那么眼皮跳代表什么呢？是不是真的笼而统之的“左跳财，右跳灾”呢？其实不然，且看小编来为你揭秘12时辰“眼皮跳”预示着什么祸福。
子时：23:00-1:00
左眼跳是有贵人相助，何乐而不为。
右眼跳是有人会邀请你吃饭，到时、鱼翅尽管点。千万别心软。
丑时：1:00-3:00
左眼跳有烦恼之事，不妨找朋友倾诉一下。
右眼跳有人在思念你，会不会是你的梦中情人？
寅时：3:00-5:00
左眼跳是有朋至远方来，好好款待他吧！
右眼跳是吉人天下，万事顺畅。
卯时：5:00-7:00
左眼跳有贵人来访，勿要怠慢了他，切记切记。
右眼跳万事平安，不必担忧。
辰时：7:00-9:00
左眼跳会有远方的客人来拜访你，礼尚往来吗。
右眼跳会有损害，小心身边的事物。
巳时：9:00-11:00
左眼跳有人请你吃饭，试试看。
右眼跳有凶恶，去拜拜菩萨求个平安。
午时：11:00-13:00
左眼跳是有饮食之喜，你等着吧！
右眼跳是有险恶，喧嚣和吵架之处避免去，明哲保身吗？
未时：13:00-15:00
左眼跳诸事吉利、生意昌盛。
右眼跳有小损，就算救困扶危。
申时：15:00-17:00
左眼跳今日会破财，看住你的钱包，如是囊中羞涩者也就不必太担忧了。
右眼跳有喜事，不妨试着买张福利彩票，百万大奖在等着你。
酉时：17:00-19:00
左眼跳有客来访，免不了要买点菜招待招待。
右眼跳有亲朋好友来光临，不亦乐乎吗。
戌时：19:00-21:00
左眼跳有客大驾光临，喜事喜事！
右眼跳会有佳人邀你参加聚会，快点打扮整齐等着。
亥时：21:00-23:00
左眼跳有贵客会来看望你，礼物是少不了的。
右眼跳有是非，能忍则忍，退一步海阔天空吗。
编后语：想必很多人都有眼皮跳的经验，而且每次眼皮跳的时候，心里就会开始默念：左眼皮跳跳，好事要来到。以后眼皮跳可以对照这个来咯。
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