心理素质能力包括各个方面。良好的心理素质可以帮助我们更好地解决问题，也是我们生活和工作中必不可少的素质能力。你知道你的心理素质能力吗？小编为你准备了一个测试问题可以测试你的心理素质分数。接下来，让我们一起来看看。
假设你专心看书，突然有人在你耳边大喊大叫，你会做出以下反应？
A、继续学习，不为所动
B、跳起来，互相质疑，然后继续学习
C、我很生气，决定离开这里。
D、不安，不能集中注意力
A、你的心理素质是90分
心里医生
你是一个非常专注的人，如果你投资于一件事，基本上是100%，不会受到周围环境的影响，所以你非常适合紧急工作，如急诊医生、消防员、警察等，你的心理素质远高于其他人。
B、你的心理素质是80分
你的心理素质能力是比较良好的，也是生活中大多数人的水平，在做一件事情时你可以投入一定的注意力，但是也会被周围环境所影响，可以做出一定的反应，毕竟你是一个活生生的人，这样的你很适合从事一些研究、检测工作，既需要具备研究能力也需要拥有一定的沟通交流能力。
C、你的心理素质是70分
你的心理素质能力比别人弱，周围的环境对你有很强的干扰能力，你需要做一件事，你总是无意识地关注别人的变化，别人的行为会对你产生一定的影响，你非常适合社会工作，如销售人员、秘书行政工作等。
D、你的心理素质是60分
你的心理素质水平相对较弱，面对环境的变化会导致很多情绪问题，不仅会影响你的生活，还会影响你的工作，你会太担心没有发生，所以你的生活状态总是消极的，需要尽快改变现状。
开始测试
某天回家的路上，你遇到了一位老人向你问路，你回答了他之后，他说出了你的过去经历，而且十分准确。
请问，你会问他自己的未来是什么吗？
A. 会，知道未来是什么样才能提早做好准备
B. 会，但是只想知道明天会发生什么
C. 会，但是不要求太远，知道一年就差不多了
D. 暂时不会，希望在你需要的时候能再遇到老人
E. 不会，虽然有兴趣，但并不想知道自己的未来
查看答案
A
成功星级：★★☆☆☆
你有很强的执行能力，说干就干。与此同时，你是个看重结果的人，结果失败就是失败，对你来说，你渴望获得成功的捷径，但因此常常忽略了过程中的美好与收获。
B
成功星级：★★★★☆
你是一个踏实做事的人，别人交给你的任务，你都会尽心尽力的完成，虽然不一定尽善尽美，但你认真的态度会很容易赢得别人的赞赏，也会为你带来成功的机会。
C
成功星级：★★★☆☆
你介乎实干家与梦想家之间，所以做事的时候常常会呈现一个摇摆的状态：一边是认真做事的你，一边则是憧憬未来，希望贵人或机会从天而降的你。
D
成功星级：★★★☆☆
你是一个比较干脆的人，不喜欢暧昧不明的态度。而且你对事物往往有比较独特的看法，不喜欢从众。
E
成功星级：★★★★★
你的成功主要来源于你自身，一方面你认真努力，总是能够很好地完成交给你任务，另一方面，你有较强的毅力和挫折承受能力，哪怕遇到困难，也不会一蹶不振。
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春天是容易抑郁的季节。我们能做些什么来改善或预防抑郁症？
第一，多爱自己。
抑郁症的核心内容是没有爱，别人不爱自己，自己也不爱自己。于是，他们变成了不被爱的人，孤独、怜悯、悲伤、绝望等情绪出现。在生活中，我们不能强迫别人爱我们，但至少我们可以爱自己。允许自己睡一会儿，允许自己买平时舍不得买的东西，允许自己任性。改善抑郁症从关爱自己开始。
第二，兴趣爱好多
抑郁症最本质的内容就是单调的生活，越单调的生活模式越容易让人抑郁。为什么？每天单调的生活很容易限制人的视野，看不到生活的丰富变化，体会不到生活的多姿多彩。他们怎么可能不抑郁？所以，从现在开始，试着多找些兴趣爱好，比如看书、听音乐、聊天、看电视、旅游、打球、跑步、爬山、玩桌游、书法、下棋、喝咖啡、做饭、修电脑、剪花、打游戏等。让你看到这种充实的生活，抑郁自然会离你而去。
第三，多交朋友
抑郁症最基本的内容就是孤独，因为孤独会让人自怨自艾，抑郁。你可以试着多交朋友。不要觉得太难。朋友都是从陌生人开始的。豆瓣、58同城、赶集网上的活动总是那么多。甚至我们的心灯也会不定期组织沙龙。这些是你认识朋友的好方法。采取行动来摆脱你的抑郁。
第四，多一些行动
抑郁症最有特点的内容就是懒惰。我什么都不想做，也什么都不想做。最后，我每天都活着。为了改善抑郁症，行动很重要。让自己动起来。通过搬家，你可以打破压抑的状态，这样你可以交到更多的朋友，发展更多的爱好。否则，一切都只是纸上谈兵，毫无用处。如果你想做某事，马上去做。别拖了，不然天又要黑了。
第五，寻求专业帮助。
如果你发现自己很难改善自己的抑郁情绪，可以通过学习寻求专业的心理咨询。
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