2.缓解偏头痛
突然偏头痛时，可用两个中指重力按压两侧风池穴，同时揉搓，连续按压3分钟，然后按压患侧太阳穴3分钟，合谷穴1分钟，可缓解偏头痛症状。
治疗鼻塞
感冒引起的鼻塞也可以按压风池穴，按压印堂和迎香穴，按压每个穴位1~3分钟即可。
风池穴位按摩手法
1.端坐，举起双臂，双手放在两侧后头，用拇指指尖揉搓两侧风池穴；
2.揉捏时，指尖靠近头皮，避免与头皮或头发摩擦；
3.点揉改穴时，力度要均匀、柔软、渗透，最好有酸胀感，每天早晚各一次，每次3-5分钟，同时点揉双侧风池穴。
风池穴的功能和按摩有很多好处。你不妨按照上面介绍的按摩手法经常按摩，这样会有很好的保健效果。
功能作用
1.用食物和中指按摩风池穴，用嘴唇正下方的凹窝灌浆穴按压。此外，取手掌根部末端圆形小骨前凹陷处的神门穴，可放松颈部肌肉，缓解头痛和紧张。
2.用双手指罗纹面，按压风池穴，用力旋转揉搓几次，然后揉搓大脑30次左右。最好有酸胀感。这种方法对镇静和催眠更有效。
懒小方法：梳头：梳头
人体头部有许多穴位。你可以每天用木梳或手指腹部从前面的发髻轻轻梳理到头顶，这样可以同时按摩头部穴位，帮助全身放松。对于男性来说，他们应该经常梳头，因为前额有前列腺的全息穴位区域，头部的许多穴位都有调神舒肝的作用。
治法
冷则点刺出血或先泻后补或灸，热则泻针出气。
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由风池穴论“风”春季多风，一不留神,“风邪”便进入体内，诱发疾病。从针灸治疗上，这些因风而引起的疾患，可以选择相应含有风的名称的穴位来治疗，例如风池穴、风府穴、风市穴、翳风穴等。
风池穴最早记载于中医经典著作《灵枢·热病》篇，因风为阳邪，其性轻扬，“头顶之上，惟风可到”，此穴是风邪蓄积的地方，故名风池。何谓“风”？中医理论认为，自然界风气盛，以春季为主，风太过则为“风邪”， 是最常见的致病因素。风邪致病，常出现怕风、发热、头晕头痛、颈项僵硬、面肌麻痹、口眼歪斜、关节游走性疼痛等症候，且风邪易与寒、暑、湿、燥、热、火等外邪相合致病，这里多指的“外风”，另一部分因“热极生风”“ 血虚生风”“ 肝阳化风”等“内风”引起，可发生癫痫、中风、眩晕、震颤、四肢抽搐等病症。所以，中医有“风为百病之长（zhǎng）”的说法，而风池穴擅长预防、治疗一切与“风”相关的疾病。、
风池穴功效多找准了穴位才是治疗起效的关键。风池穴在哪儿？其位于颈项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。取穴时，常采用正坐姿势或俯卧、俯伏的姿势。
风池穴为足少阳胆经上的穴位，而足少阳胆经循行路线从头到足，是身体上循行路线最长的经脉之一，因而所治疗的疾病范围非常广泛。
10岁的明明最爱玩手机，可最近坐在教室的中间位置连看清黑板都已经非常吃力，来医院看病，测试发现视力下降到了0.5，经过针灸治疗，并指导他按摩风池穴、睛明穴、攒竹穴、四白穴，嘱咐注意用眼卫生，10天后检查视力恢复到了1.0，看到如此效果，明明的妈妈说，“找到护眼的好办法了”。
其实，风池穴的功效远不止这些。经常按揉风池穴，能让人头脑清醒，耳聪目明，思维敏捷，工作效率倍增。风池穴的作用功效和主治病症，归纳起来主要有以下4个方面：
清利头面五官——常用于治疗头痛、偏头痛、高血压病、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、视物模糊、近视眼、眼睛疲劳、慢性鼻炎、耳鸣耳聋、口眼歪斜等。
疏通颈项经脉——常用于治疗颈椎病、颈项僵硬疼痛、后头痛、落枕，肩周炎、甲状腺肿大、吞咽困难等。
醒脑开窍安神——常用于治疗脑动脉硬化、中风、癫痫、失眠、昏迷、精神障碍等。
祛风清热散寒——常用于治疗感冒、热病、咽喉肿痛、疟疾等。
穴位梳理健脑安神风池穴常用的刺激方法有针刺、艾灸、按摩、热敷以及用天然材质的梳子梳理。
针刺（灸） 针刺时，向对侧或同侧口角方向斜刺0.5寸～0.8寸，局部酸胀，针感可向头顶、颞部、前额和眼扩散。也可平刺1.0寸～2.0寸，透向对侧风池穴，局部酸胀，扩散至头项部。也可采用温针灸3壮～5壮，或者艾条温和灸，将艾条一端点燃，对准风池穴悬灸10分钟～15分钟。
按摩 风池穴的按摩方法多采用点按法、指揉法或捏拿法，用两拇指指尖或指腹分别按住两侧风池穴，其余四指抱头，两拇指同时用力或点按或掐揉或捏拿各50下。
热敷 可用盐包、艾叶包或祛风通络药包加热敷在穴位处，每次约10分钟～15分钟，每日1次～2次即可。
再向您推荐一种简便易行的方法，即梳头法。
选用木梳或牛角梳，先从前额发际正中向后梳到颈后发根处，再从两耳上方分别向相反方向梳向头部两侧，反复梳理风池穴、风府穴、百会穴、四神聪穴处；也可用手指代替梳子来梳头，边梳边按摩头皮。每个部位的动作可重复5次～6次，平均每天梳理100次左右为宜。
经常梳头刺激以上这几个穴位，通畅气血，使风邪不得侵入，并且有利于健脑安神，聪耳明目。
须注意，风池穴所处位置距离生命中枢很近，穴位敏感，针刺、温针灸必须由具有医师资格的人员操作，严格掌握进针角度、方向和深度，确保安全；按摩、热敷、梳头法可以自我进行或家庭成员间相互操作，要求手法柔和，力度均匀，不宜太强，不宜在极度疲劳、空腹饥饿或暴饮暴食状态下进行，艾灸、热敷时需注意防止烫伤。
临床常用配穴小贴士配上手背虎口处的合谷穴、眉梢处的丝竹空穴可治偏头痛；
配两风池穴之间的风府穴、额上正中的上星穴可治红眼病；
配头顶正中的百会穴、人中沟中的水沟穴、下肢的足三里穴、太冲穴及十个手指尖端的十宣穴可治疗中风偏瘫、昏迷不醒；
配肩上的肩井穴、颈项部的天柱穴和颈椎旁边的夹脊穴，可更好地治疗颈椎病、颈项痉挛僵硬。
特别提醒：
望闻问切微课堂视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询医生
文章来源：罗大伦
老旧的小区房屋建造已经很久了，冬天很冷，门窗漏风不说，还没有保温墙。我觉得我们的身体也可以这么来理解，门窗相当于我们的口鼻、皮肤、关节，保温墙相当于我们的抵抗力，防病能力。
楼房门窗漏风可以重新换新的，我们可以穿上厚衣服，戴上口罩帽子；楼房没有保温墙可以加保温层，但是我们身体的“保温墙”要怎样筑起呢？
那我们今天就来了解这样一个堪比人体“保温墙”的穴位——风池穴！
风池穴是个很有意思的穴位，同时也很重要！
说它有意思是它的名字，风，就是大风，指的是风邪；池本来是储水的地方，古时候代指城池。而咱们又说高处不胜寒，巅高之上唯风可到，风池的位置就是高处的风要进入头部的一条路，相当于一个关隘，守护着城池，不让风邪入侵，保卫我们的身体，是不是很重要啊？
那风池既然能抵挡风邪的进军，那势必就会遭到风邪的袭击，就会有风邪残留，也会聚集一部分遗留的风邪，想要趁其不备溜入城池内部。
所以我说这个穴位相当于我们人体的“防护服”、“保温墙”，它一直在默默守护我们的健康！
但是也有守不住“城池”的时候，风邪入侵，我们会感冒，头疼；也有被友军“出卖”的时候，肝肾亏虚，中风，失眠，高血压等等；当然也有“过度疲劳”的时候，出现颈椎病，眼疲劳这些症状。风池穴为我们的健康承受了那么多，我们怎么能继续袖手旁观呢，我们的健康我们要学会自己守护！
先来看一个医案，原文如下：
袁总统身体素来甚好，其思想与记忆力亦远过常人。冬日不怕寒，头更不畏冷，在小站练兵时，于溯风凛冽中，常光头外出。初不以为意，后因受风过久，时觉头疼，一遇思想太过即发。初年，遇有不如意事更甚，但不过数日即瘥。三年之春，因某项事逆意，而痛增聚至三十余日不愈。南通张季直先生电保石屏先师，力言可愈此疾。得京电复时，适慎庵在沪，师嘱随行。其病系前后脑痛，第一日针百会，第二日针风池、风府，皆以泄风泄热为主。每一针刺入袁即感觉脑中发有大声冲墙倒壁而出，再针如服巴豆、大黄直扶肠胃而下。师曰：此即风散热降之象，应手而愈。
——节选自方慎庵《金针秘传》
《金针秘传》方慎庵先生所著。方慎安师从黄石屏，黄石屏非常擅长针灸，袁世凯、霍元甲都请黄石屏看过病，而且袁世凯想聘请黄石屏为御医，但被拒绝了。方慎安师从黄石屏，这本书不仅记录了他的师门传承，这个医案就是以袁世凯为病例。
大致是这样的，袁世凯因为觉得自己身体好，经常光头外出，然后受了风，头疼，也没在意。后来呢，时间久了用脑的时候、生气的时候也疼，但是几天就好了，还是没在意。然后呢，有一天因为一件事很是生气，导致头疼加剧并且一个月也没好，找到了方慎庵的师傅，师徒二人就去给袁世凯治头疼去了。
第一天针刺百会穴，第二天针刺风池和风府穴，然后头疼就好了。百会、风池、风府都在头项部，百会平肝熄风，清利头目，清热醒脑开窍；风池清内外之风，止痛；风府清热散风；三个穴位使用，加强疏风泻热的能力，还平肝熄风，治头痛。
我们要守护自己的健康，第一步要了解风池还有什么本领！
【一】
风池穴是胆经和阳维脉的交会穴。阳维脉的分工是维持所有的阳经正常工作，主表，而风池穴本身又是风邪喜欢聚集的地方，风邪可以通过风池进入人体，那么同理刺激风池穴也能祛除风邪，这是祛外风，疏风解表，治疗感冒、头疼这些疾病。
感冒小偏方：风池穴贴大蒜治疗感冒
鲜大蒜，剥皮后，切成3~4毫米的大蒜片，放到双侧的风池穴上（穴位要消毒），用纱布和胶带固定，2小时后取下。感觉到疼痛可以提前拿下来。
这个方法适合风寒感冒，因为风池穴祛风解表，大蒜辛温解表散寒，而且大蒜本身含有大量的大蒜油，大蒜素，有很强的抗菌和抗病毒的能力。
肝和胆相表里，肝肾亏虚不足的时候，虚阳上扰，肝风内动，风池这时候可以息内风，平肝阳，消头晕，应用在中风，失眠，高血压，眩晕这些脑血管疾病中。
风池能同时调理外风、内风，是治风最佳穴位。那大家可能会有疑问，还有风府、风门、和风市，为什么风池穴是治疗风邪之要穴呢？
“巅顶之上，唯风独到”说明了风邪的性质，最爱侵犯人体高处，那人体什么地方最高呢？当然是头部。
风池位于头项交汇之处，说明风池是风邪侵入头脑的最后一道屏障，但风府穴和风池穴同在头项交汇处，而距离又很近，我们为什么弃风府而用风池呢？
“诸风掉眩，皆属于肝。”是指肝之阳气过于亢奋所致的内风。“内风，乃身中阳气之动变。”治疗原则为滋补肝肾之阴以制阳，潜降亢奋之阳以熄风，这说明人体内风之动变主要是肝肾二脏发生了病变。
综上，风池胜出，是调理外风、内风的最佳穴位。
【二】
因为风池的位置，决定了风池能改善各种头疼，和颈椎病。
风池穴是胆经和阳维脉的交会穴，阳维脉主阳主表，又通督脉，督脉入络脑，“脑为元神之腑”，所以风池穴能改善头疼和脑血管疾病。足少阳胆经的循行呢，“上抵头角，下耳后，循颈”，根据“经脉所过，主治所及”，风池穴还能改善颈项及肩背部不舒服，例如常见的颈椎病。
着重说说颈椎病，因为学习、工作、娱乐的关系，几乎每个人都被颈椎病折磨着。颈椎病本身是由风、寒、湿或者姿势不正确或者外伤等各种原因吧，造成了颈肩局部络脉不通，营养输送不到相应的位置，使肌肉发生改变，肌肉痉挛，退行性病变，反过来又促使周围的肌肉、肌腱固定颈椎的作用发生改变，经脉和络脉气血运行再次受阻，造成这样的恶性循环，颈肩活动不灵活，颈项强痛这些症状。
我们可以在风池穴按揉，这个穴位比较危险，不建议自己针刺，在家按摩也能缓解颈椎病带来的不舒服。双手的拇指放到穴位上，用力按揉即可，这个穴位按着会比较痛，大家根据自己的感受来调整力度，按3分钟左右就会发现，颈部和头部都会轻松很多。
守护健康第一步，我们了解了风池穴的几个用处，能疏风解表，清利头目，息风开窍，还要知道怎样刺激穴位；守护健康第二步，大家知道怎么用之后，一定要实践，听到了吗，要随时按按风池穴！
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