平时大家在卧室放床的时候，是不是都是根据自己的喜好随意放的？其实床的摆放很讲究风水，尤其是床头。如果摆放不好，对风水会很不利。我们来看看这期卧室的风水。
朝向大门有些家庭把床放在门口，因为家里的房间图案。然而，床是我们休息和睡觉的地方。如果我们面对门，它会受到门外气体的影响，导致睡眠质量差。此外，床上的人看不到门，他们也感到不安全。
床摆放朝向风水正确图
朝西据说太阳东升西落，所以家里的阳台和大门最好不要朝西，这会影响家里的财富。另外，家里的床最好不要朝西。除了太阳东升西落，西方极乐世界也说床头朝西对我们的健康影响很大。
不要面对镜子镜子在风水上有很大的力量。镜子可以放在梳妆台旁边，但不要把镜子对着床头，因为人们在睡觉时突然睁开眼睛，看到自己的形象时会感到震惊，从而影响整个人的财富。
最近，饱受失眠困扰的汪女士发现一个现象——原本习惯床铺东西朝向的她，现在只有改用头脚朝向南北的姿势才能入睡，难道一直以来睡不好觉竟是因为睡错了方向？
三甲天团
杨承芝
北京中医药大学东直门医院脑病三科主任医师
俗话说“要想睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东”；也有人提出睡觉要朝向南北，顺应地球磁场的方向才最科学；孙思邈的《千金要方》却说“头勿北卧”。
那么，睡觉的朝向真的会影响睡眠质量吗？这些说法是否有依据？
磁场会影响睡眠吗？
有人认为，地球的磁场呈南北向分布，睡觉时头脚朝向南北，与地球磁场方向一致，能最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，促进全身气血流通。
东西朝向睡与地球磁力线方向不吻合，可能带来额外的能量消耗，导致乏力、睡眠差。
还有人认为，磁场具有吸引铁、钴、镍移向南北两极的特性，朝东西睡会改变这些微量元素在人体血液中的分布，影响生理功能。
这种说法看似合理，但其实地球南北磁极与地理的南北极并不重合，存在一定的夹角，地表的磁场也会随时间不断变化，因此很难做到始终与地球磁力线方向保持平行。
正常情况下，地球磁场作用于人体的力也很微弱，难以察觉。
中医怎么看？
著名医家孙思邈在《千金要方》中提出“凡人卧，春夏向东、秋冬向西，头勿北卧”的睡眠养生观点，主张睡眠朝向随季节更替而变换。
东方升发属阳，西方收敛属阴。
故春夏头朝东睡，以助长阳气；秋冬头朝西睡，以敛养，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
北方主寒为阴位，头为诸阳之会，头向北卧则阴寒之气易直入于脑，损伤人体阳气，影响一身气血运行，尤其秋冬风寒之邪多自北来，故不宜头朝北睡。
可见，不存在一个所有人通用的最佳睡姿，而且床的摆放位置有时候是由户型决定的，经常改变朝向也不现实。
每个人可以结合需求选择睡眠朝向，比如，平日畏寒想补充阳气，可以头朝东睡；常头晕头痛怕风，则尽量避免头朝北睡。
如果按照习惯的方向睡得挺好，就没必要再刻意调整，毕竟适合自己的就是最好的。
至于平素就有睡眠障碍的人，倒不妨试着改变以往的睡眠朝向，寻找最合适的睡姿。
总而言之，目前还没有科学研究证明头脚朝向会影响睡眠质量，究竟朝哪个方向睡最有益也并无定论。在实际临床中，前来就诊的失眠患者也很少有因为头脚朝向而影响睡眠的。
与其过多纠结床头朝向，不如考虑是否存在其他影响睡眠的因素。
像汪女士这样睡眠习惯突然改变的情况，也可能是近期情绪较焦虑，对长期失眠的健康状况过度关心所致，或许改变睡眠朝向让她产生了积极的心理暗示，精神放松，睡眠自然有所改善。
又或者，她的睡眠环境随着床铺朝向由东西改为南北的确发生了明显变化，如光照、通风、与门窗的位置关系等，这些都有可能影响睡眠质量。
此外，疾病、药物等因素也会造成睡眠习惯改变。
为了改善睡眠质量，营造舒适的睡眠环境，在生活中养成良好的睡眠习惯才是关键。
卧室应保持温度和湿度适中，远离强光和噪音，空气流通且不对风直吹，选择适合的寝具。规律作息，睡前不宜吃得过饱或饮用浓茶、咖啡，不做剧烈运动，还可以辅以按摩放松。
保持心情平静，避免躺在床上思考事情，想太多反而影响睡眠。
如果失眠的情况仍然没有减轻，建议去医院睡眠专科就诊，明确失眠原因，排除躯体疾病，以及心理、精神方面影响因素的可能，在医生的指导下进行心理行为治疗或药物治疗。
经常听到有人谈论起床头朝向的问题——床头朝哪好？这个问题直接影响到我们的睡眠，进而影响我们的精神状态、身体健康，自然值得重视。
可是床头的方向真的有定论吗？我咨询了几个医生朋友，又咨询了几个懂风水的朋友。反正至少我问到的人，都说没有定论。
但无论是医生、风水师还是我这个经常与装修打交道的人，都有一个共识——那就是下面这五种墙壁不适合摆放床头，除此以外的墙壁，无论朝哪，都可以放床头。
一、门正对的那面墙多数卧室的门，都不会在墙壁正中央，一般是紧靠与之垂直的一面墙壁，比如这样▼
这种卧室里，卧室门所靠的那面墙上，不适合摆放床头。
这是因为，卧室门总是有人进进出出。没人希望有人从门外经过，就能看到自己在床上正在干什么——哪怕经过的是自己的家人。
无论从隐私性还是从心理上来讲，这种设计都非常的不人性化。
二、窗户所在的那面墙一般卧室里的窗户都会在墙壁的正中央，在这面墙上摆放床头，意味着必然有一部分床头会落在窗户的正下方——如果家里的这面墙很长，窗户旁边也摆得下一张床，就不属于禁忌了。
把头放在窗户正下方睡觉，绝非明智之举。想一想：如果半夜突然挂起了大风，那漫天的尘土岂不是直接落在脸上了吗？
如果室外突然有一个醉汉鬼叫，那声音不就像是直接贴着耳朵响起吗？
如果赶上昼夜温差大的季节，那最娇嫩的头部岂不是处在了整个房间里舒适感最低的位置？
三、厨卫隔壁那面墙如果墙壁的另一侧就是厨房或者卫生间，那这面墙上最好不要摆放床头——这一点我是有亲身体会的，刚毕业那年我租的房子，床头的隔壁就是卫生间。
第一个原因是厨房和卫生间里的噪音相对来说比较大，油烟机、冲马桶的声音，足以把一个睡眠不怎么好的人惊醒。
第二个原因是室内隔断墙一般都是轻质墙，所用材质是加气块。这东西不仅不隔音，甚至连味道都不隔。每天早晨邻居家里上厕所，我家下水道就往上反味（租的房子，估计也没做什么防臭措施）。
每天叫醒你的是理想还是闹钟？但愿你不会和当初的我一样，在最具理想的年纪，每天都被臭味叫醒。
这里可能有人问了：难道把床头不贴着那面墙，就不会受到噪音和味道的影响了吗？你别说，还真是！不要小看拉开的那几米距离，声音与气味经过这么一缓冲，的确是好了很多（至少气味是完全没有了）。
四、电梯（马路）隔壁那面墙很多农村地区的住户，自己家的房子紧挨着主要公路。这种住户家里的床头，一定不要贴着另一侧就是马路的那面墙壁。半夜过个拖拉机，能把人逼疯。
住楼房的用户就没有这方面顾虑了，比较小区里都有绿化带，而且楼层又比较高，即使马路上有声音，也吵不到自己家。
但是住楼房的用户需要担心电梯问题，电梯运行起来，声音也是很大的——我们正常在楼道里面对的是电梯正面，声音还有所缓解。如果是在电梯背面或侧面听，声音会大得多。
当然了，国标中也有规定，卧室旁边不能有电梯。所以这种情况我们一般遇不到，但不怕一万就怕万一。
五、比较矮的那面墙墙壁的正上方就有一道横梁，这面墙壁就比其它的更矮一些；或者斜顶阁楼里，也会出现某一面墙比较矮。这种矮墙，不适合摆放床头。
这是因为，头部空间不足时，人就会感觉到压抑，长时间在这里休息，心情得不到放松。而且局部层高较低，会导致这里的空气流通速度慢，空气混浊，对身体也不利。
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