有些人不明白为什么他们每天晚上都早点睡觉，但第二天他们仍然感到很累。众所周知，人们的精神和精力来自于人们的休息，也就是说，人们的睡眠质量。许多人不知道为什么他们睡得越早，第二天就越累。这可能是因为睡眠方式不对，睡眠方向也很特别。让我们来看看睡眠的风水知识。
因为主动脉和大静脉是人体血液循环系统中最重要的，它们的方向与人体的头脚方向一致。当人体处于南北睡眠方向时，主动脉和大静脉方向、人体睡眠方向与地球南北磁线方向一致，使人最容易入睡，睡眠质量最高。因此，南北睡眠具有一定的疾病预防和保健功能。床头不能朝西，因为地球从东向西旋转，头若朝西，血液往往从头顶直冲，睡眠不稳定。假如头朝东睡，一会儿就会有一种宁静的感觉。
根据房子的位置方向判断睡眠方向我们传统的房屋建筑，注重坐北朝南；而室内床的放置，往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势都是头东脚西。此外，外国科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不适。萨拉达，印度马德拉斯医学院的生理学教授·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原则。她说：地球磁场的微弱干扰会极大地改变大脑中电的活动。
若头朝北睡觉，则会导致人体生物化学运动发生重大变化。磁场的微脉冲极大地抑制了大脑的电活动，使人感到不舒服、易怒和易怒。假如头朝东睡，就会有一种宁静的感觉。此外，地球的旋转方向是从西到东。如果你睡在东脚和西脚，头部的运动方向就在脚之前。它可以舒缓睡眠中的生物化学反应，使人睡得更好。
根据实际方向寻找正确的睡眠方向专家认为，头朝南有利于健康。因为地球是一个大磁场，磁线贯穿南北。人体内的水分子就像一根小指南针，在地球磁线的作用下不断摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁线相同时，水分子停止摆动，趋于稳定；当水分子的两极朝向不同于地球南北磁线时，水分子不稳定。
孔雀头朝向有讲究
如果人们南北睡觉，那么水分子的方向、人类的睡眠方向和地球南北磁线的方向是一致的，那么人们最有可能入睡，睡眠质量也是最高的。此外，主动脉和大静脉是人体血液循环系统中最重要的，其方向与人体的头脚方向一致。
当人体处于南北睡眠方向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向，水分子在南北方向排列整齐，以水为主要成分的血液流动最顺畅，其惯性有利于通过毛细血管减少血栓形成的发生。它还可以减轻睡眠时心脏的负担。因此，南北睡眠方向（头、南、脚、北）具有一定的疾病预防和保健功能。
综上所述，东西方向和南北方向都可以，但东西方向睡觉时头朝东；南北睡觉时头朝南。
睡眠方向：头朝南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。因此，人体随时随地都受到地球磁场的影响，大脑在睡眠过程中也受到磁场的干扰。人们睡觉时，头朝南，脚朝北，使磁线顺利通过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰。从而确保你的健康。
睡姿：身体像弓一样睡觉效果好，躺在右边的负担很轻。研究表明，像弓一样睡觉可以正确地减少地球对人体的力量。因为人体的心脏大多在身体的左侧，躺在右侧可以减轻心脏的压力。
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路过村头时，看到几位老人坐在一起唠着嗑。就因听到他们当中一个人的一句话，让我这个从不爱凑热闹的人，都没忍住上前一寻究竟。
众所周知，“吃喝拉睡”是我们一天当中不可或缺的部分。其中，人们睡觉时，身体处于放松状态，以缓解一天的疲惫，因此，“睡得好不好”就关系到我们的工作状态和身体状况。
很多人应该体验过，如果睡觉不足6小时，第二天很就会感到头脑昏沉，工作效率降低不说，长此以往便会影响身心健康。
让我好奇的是，李大爷说了句“睡觉莫要，头东脚西”。
看他说得头头是道，既讲道理又摆科学，似乎有鼻子有眼、真有那么回事。那么，老人说的“睡觉莫要，头东脚西”这句话是什么意思？有没有道理呢？
按照李大爷的说法，“睡觉莫要，头东脚西”意思是：人们在睡觉时，要注意身体“朝向”，不要睡成头朝东、脚朝西，否则就可能会影响睡眠质量。
李大爷之所以这样认为，是因为我们处在一个被各种磁场包围的环境中，比如电磁场、地磁场、生物磁场等，其中，以地磁场、生物磁场最为熟悉。
大家都知道，地球本身是一个大磁场，地磁线由地磁南极（地理北极）发出到达地磁北极（地理南极）。同时，人体也被认为是一个从头到脚的生物磁场系统。
于是，李大爷认为生物磁场要符合地磁场，即生物磁场方向要与地磁场方向保持一致，尤其是在身体完全处于放松状态的睡觉之时，以促进人体新陈代谢。
李大爷自信地说道“如果在睡眠过程中，身体朝向与地磁场方向不一致（比如头朝东、脚朝西），甚至出现完全相反情况（比如头朝南、脚朝北），那么，血管中的金属粒子流动就可能受到影响，进而不利于血液循环，可能会出现失眠、多梦等情况，从而会影响睡眠质量。”
李大爷说的“睡觉莫要，头东脚西”有道理吗？尽管存在地磁场和生物磁场，但地磁线并非正南正北分布，不同区域地磁线方向有差异，并且会随四季和昼夜的变化而不断变化。
因此，即便你在睡觉时，头朝正北、脚朝正南，身体朝向也与地磁线方向不会一致。同时，人体的生物磁场十分微弱，其强度不到地磁场的千分之一，受到地磁场的影响微乎其微。
另外，目前还没有相关研究，证明睡觉朝向会影响睡眠质量。
总的来说，睡眠朝向主要取决于，你家的房屋朝向、房间布局、窗户开口等因素，南北睡、东西睡与睡眠质量关系不大。因此，李大爷说“头朝东、脚朝西睡觉会影响睡眠质量”，其科学依据是不足的。当然了，有些人认为睡觉“头朝东脚朝西”会坏风水，影响家庭运势，对于地方风俗就另当别论了。
最后想说，人们与其关心睡觉朝向，不如多注意睡觉姿势、枕头选用等，这些反而与睡眠质量关系密切。
李大爷说的“睡觉莫要，头东脚西”有道理吗？对此，你怎么看？#春耕进行时#
老一辈经常念叨“睡觉不能脚朝西头朝东”，这样的说法，究竟有没有道理？叔今天就来扒一扒。
俗话说“风水佬骗你十年八年”，虽然地磁影响睡眠的理论貌似很科学，但却是“假科学”。
让我们回顾一下初中课本上的知识，地球本身就是一个巨大的磁场，而地磁线会从南发射到北。
有“砖家”便基于此提出，人体也有磁场，如果睡觉不按照地球磁场南北朝向，两个磁场就会发生排斥，从而影响睡眠。
实际上，地球的磁力线压根就不是正南正北的，磁极和地理极不完全重合，存在磁偏角，即使你朝着正南正北睡，和地球磁力线的方向也是不一致的。
而且地球磁力线会随着四季和昼夜交替发生变化，如果非要顺着睡，基本上每天都要调整睡觉朝向，这也非常不现实。
而人体的“磁场”属于生物磁场，强度只有地球磁场千万分之一，信号是很微弱的。所以不用担心随随便便一个小动作就能让磁场互相排斥，目前也没有任何医学研究证实，睡觉朝向会影响睡眠。比起睡觉的朝向，叔更关心大家睡觉的姿势，错误的睡姿不仅会影响睡眠质量，还会给身体带来各种伤痛。
这个姿势头颈偏向一侧，肌肉就会紧张，长期这样睡容易诱发颈椎病，而颈椎又与肌肉相连，可间接引起腰部疼痛。而且面部皮肤长期受到挤压，也更容易长出细纹。
名字听起来很有“画面”，但这种睡姿对于脊柱的压力非常大，容易引起腰痛。
整个人蜷缩在一起，抱着腿，后背就会处于一种弓起来的状态，背部肌肉被牵拉，无法得到舒展，会影响胸椎、腰椎、颈椎，乃至整个脊柱。
身体仰卧，双手处于高过头顶，保持向上举着的双手的状态，这种姿势往往会造成双手酸痛，早上起来，手臂可能有麻痹感。
不少小情侣喜欢的睡姿，头枕在伴侣手臂上，看似甜蜜，但被枕的伴侣，其实很痛苦。首先，伴侣的手一晚上无法伸直，容易酸痛麻痹。其次，这种姿势下，女方容易卡压住男方手臂的桡神经，引起活动障碍，一般需2~4周内恢复。
对于睡觉，每个人都有不同的习惯。那么哪些睡姿，才能让我们睡得更好更健康？
裸睡确实对人体有不少于益处，它可以使皮脂、汗液排出更顺畅，还能降低人体核心温度，让人更快入睡，而且没有衣物束缚，还能刺激身体分泌催产素，减轻焦虑。
但裸睡并不适合所有人，对于皮肤比较敏感或有皮肤病的人，皮肤直接接触床单被罩，容易引起不适；年纪大的人起夜时容易着凉，可能诱发身体意外；而对于本身生殖系统有炎症的人，床单被“污染”后也容易造成二次感染，所以不建议睡觉时“脱光光”。
枕头选不对，醒来也会容易腰酸、脖子痛。枕头是用来维持人体睡眠时颈椎正常生理弧度的寝具。枕头过高，会迫使整晚颈椎处于低头状态，易引发颈椎病；枕头过低，则容易影响呼吸。而枕头过硬，也会导致颈部压力大，出现肌肉僵硬；枕头过软，则会影响颈椎正常的生理曲度，导致颈肌疲劳。选择枕头，高度最好与仰卧时的头和躯干保持同一水平，枕头支撑头部的地方大概有一个拳头那么高就刚刚好。硬度不要选择过硬，也不能软绵绵，最好选择柔软又不失硬度的记忆棉。
睡了这么多年，你都睡对了吗？如果一觉醒来，发现自己浑身酸痛，很可能是睡姿不对，应该及时纠正，不然落下颈椎毛病，很可能会给日常带来不便。你睡觉都用什么睡姿？评论区留言一下，看看有没人跟你一样？
来源：39健康网（ID：health39net）
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