免费测抑郁症的心理测试题(抑郁症的心理测试题)

抑郁症的心理测试题

       抑郁症是一种常见的情绪障碍，可由各种原因引起，以明显持久的情绪低落为主要特征，情绪低落与其情况不相称，严重者可能会出现自杀的想法和行为。在现代社会的高压生活中，抑郁症已经成为一种不可忽视的心理疾病。以下是美国心理学家贝克博士设计的抑郁筛查自我评估量表，帮助你了解你目前的情绪状况。

       抑郁心理测试题：

       1、A、我从不觉得比别人差很多；B、我总是对自己的缺点和错误感到自卑；C、我不能原谅自己的错误；D、我自责所有的错误。

       2、A、我从无大失望的感觉；B、有时候对自己很失望；C、我讨厌自己；D、我很恨自己。

       3、A、我没有悲伤的感觉；B、有时我会感到悲伤；C、我总觉得难过，再也无法自拔；D、我感到极度悲伤，甚至无法控制自己。

       4、A、我对未来有足够的信心；B、对未来缺乏信心；C、我觉得没什么好期待的；D、我觉得未来没有希望，也没有改善的可能。

       5、A、我总是没有失败的感觉；B、我认为失败的次数比普通人多；C、回顾过去，我想到的几乎都是失败；D、我觉得我天生就没有做人的资格。

       6、A、像往常一样，我对一切都没有偏见；B、我不再像以前那样欣赏一切；C、我再不能对任何事情有真正满意了；D、我厌倦了一切。

       7、A、我没有犯罪感；B、有时我感到自己有罪；C、大部分时间，我都有犯罪感；D、我总是有犯罪感。

       8、A、我从来认为我应该受到惩罚；B、我想我可能会受到惩罚；C、我期待着别人对我的惩罚；D、我认为我正在受到别人的惩罚。

       9、A、我从来没有自尽的想法；B、我有自杀的想法，但还没有实施；C、我愿意自杀；D、如果有机会，我会自杀。

       10、A、我没有发现我最近的性生活和以前有什么不同；B、我对性生活不像以前那么感兴趣了；C、我现在对性生活不太感兴趣；D、我对性生活没有兴趣。

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检测抑郁症的心理测试题

临床表明，大多数心理疾病多是由于前期症状不明显，患者不重视！导致发作时，已经是无法控制的程度，加大了治疗难度！抑郁症更是心理疾病之首，据统计每年都有700多万新增抑郁病例，给自己做个抑郁症测评很有必要，都来测试一下自己吧！

评分标准 A:1分；B:2分；C:3分；D：4分（分数相加，看最终评分结果）

1.我觉得闷闷不乐，情绪低落

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

2.我最近喜欢一个人独处

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

3.一阵阵哭出来，或者觉得想哭

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

4.我晚上睡眠不好

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

5.我吃得比平常少

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

6.我和异性接触时，感觉不到愉快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

7.我觉得作出决定很困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

8.我有便秘的苦恼

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

9.心跳感觉比平常快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

10.我无缘无故感到疲惫，疲乏

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

11.我的思想反应比平时差

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

12.我觉得经常做的事情要比以前困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

13.我经常觉得不安而平静不下来

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

14.我对未来感到没希望

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

15.我比平常更容易生气

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

16.我日渐消瘦

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

17.我觉得自己是个没用的人，没有人需要我

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

18.我的生活过得没有一点意思

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

19.我认为如果我死了，别人会生活得更好。

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

20.做什么事都感觉没兴趣

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症（20~32）

恭喜你，你很健康！继续保持下去吧！

B:最近有点抑郁情绪（33~43）

每个人都会有抑郁情绪，合理的疏解，问题不大！

C:有轻度抑郁症（44~57）

轻度抑郁症是抑郁情绪很重，需要合理的休息，搭配运动等方式可以自我排除，但不排除会有加重的倾向！

D:有中度或重度抑郁症（58~80）

目前你的情况相对来说很严重，建议及时咨询心理专业人员或直接到心理专科去做个深度检测！

温馨提示：有轻度以上抑郁症患者，应及早寻求心理专业人士咨询，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

免费测抑郁症的心理测试题

很多人经常把抑郁症和心情不好“划等号”，其实情绪不佳只是外在的一个表现，同时还会出现精力不佳，失眠记忆力减退，甚至会出现自杀的念头，严重影响到自己的正常生活。

那么怎样来判断自己是不是已经得了抑郁症了？以下有15道测试题。请在符合的选项上打分。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

这种悲伤并不是因为一些挫折而感觉到的短时间内的悲伤，而是长期的持久的，没有任何原因的感觉到极度悲伤。况且这种悲伤并不能随着环境的改变，不随注意力的转移而有所缓解。

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

自己对前景前途预估非常的糟糕，几乎不会对好的可能性做以假设。会把所有可能性列出来，但是去选择最差的一种可能性去焦虑，不切实际的预测将来的前景。时常对前途感觉到十分的恐惧和渺茫。

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

有强烈的自卑感，自我否定，认为自己一事无成，会把很多事情的发生归因于自己的失败。比如考试考差了，比如失恋了，总会感觉到是自己的问题。是自己本身就是一个失败者，才造成了这样的一种现象。

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

否定自己，极度自卑，喜欢把自己与别人做比较，一旦发现自己与别人存在差距，第1个想法不是如何通过寻找方法赶上他人弥补差距，而想到的是自己有多差，自己多么一无是处，自己比不上别人，独自伤心难过。

5、内疚：你是否对任何事都自责?

对任何事情都感觉到自责与愧疚，比如街上有一个老人摔倒了，但是没有人去帮忙，你会愧疚自己，觉得是因为自己的原因，才导致了社会的冷漠。洗碗的时候打碎了一只碗，第1个反应就会自责，觉得是自己的原因，才将这只碗打碎了。而不会去想会不会是洗洁精用得太多，碗太滑而导致这样的结果。

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

做事犹豫不决，有选择强迫症，有好几种选择在面前的时候会左右摇摆不定，来回分析每一种选择的利弊，迟迟不敢下手。

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

没有来由的，没有原因的，对于生活中任何事情都有一种不满意，从而发脾气生气愤怒，但是生完气以后又有强烈的内疚，对任何事情都急躁，感觉不安定，内心不平静。

8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?

对所有的事情失去了信心，比如朋友叫你出去打球看电影，爬山，聚会觉得完全没有兴趣，只想一个人在家里睡觉。任何事情都不比宅在家里。

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

因为对生活失去了兴趣，觉得任何事情都没有意义，以后就会对做任何事情感觉到没有动力，比如说工作和学习感觉到总有一种拖延的心态，做一天和尚，撞一天钟，没有任何的。

10、自我评价过低：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

有容貌焦虑，认为自己没有竞争力，自己已经年华不在，失去了魅力，从而羞于见人。过低评价自己。

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

因为心态过于低落心情十分难过，精神不佳就会导致胃口不佳，不想吃饭，食欲不振，体重下降。也可能会因为悲伤与难过而想吃点东西，因为进食对于生物来说都是快乐的，这是人的本能，为了追求这些快乐而暴饮暴食。

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

心里一直感觉有事儿，来回地翻来覆去的焦虑。然后睡不着失眠。第2天因为睡眠不足，昏昏欲睡，体力不支。

13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣?

由于时常心态处于低谷，焦虑，不安，难过，悲愤，对生活充满了不满，对自己充满了自卑，觉得任何事情都没有意义，包括对于性的兴趣都没有冲动。

14、臆想：你是否经常担心自己的健康?

由于过度焦虑和担心，经常会怀疑自己是不是有病，比如有点头痛脑热，就是感觉自己是不是得了什么绝症，然后又会拼命的吃药来求心里的安慰，每天更加的郁闷。

15、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?

抑郁症的人会感觉生活没有价值，没有意义，做任何事情都没有兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，觉得人生就是一场虚幻，不存在意义，于是就想选择自杀，长久的心理焦虑压抑也会让人生不如死。

0-4分，没有抑郁症

5-10分，偶尔有抑郁情绪

11-20分，有轻度抑郁症

21-30分，有中度抑郁症

31-45分，有严重抑郁症

通过以上的测试，大家分别对照下自己的最终得分。

我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔的情绪低落是很正常的现象。但如果你发现自己的情绪越来越难以控制，已经影响到了自己的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要自己私自用药。

怎样测抑郁症的心理测试题

抑郁症对于很多人来说已经不是一个陌生事物了，它是一种常见的精神疾病，需要到医院进行专业治疗。这个问题对于那些精神压力非常大的职场白领来说是很重要的。专家表示，现在患有抑郁症的患者是越来越多，如果不知道怎么缓解抑郁症的话，会对他们的生活造成诸多困扰。接下来就和小编一起测试一下抑郁症的试题吧！！！

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 }，请记录自己每次所选选项的对应数字！

一、我感到情绪沮丧，郁闷

1：从无 、2：有时 、3：经常 、 4：持续

二、我感到早晨心情最好

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

三、我要哭或想哭

1：从无 、2：有时 、3：经常 、4：持续

四、我夜间睡眠不好

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

五、我吃饭像平时一样多

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

六、我的性功能正常

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

七、我感到体重减轻

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

八、我为便秘烦恼

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

九、我的心跳比平时快

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十、我无故感到疲劳

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十一、我的头脑像往常一样清楚

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十二、我做事情像平时一样不感到困难

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十三、我坐卧不安，难以保持平静

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十四、我对未来感到有希望

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十五、我比平时更容易激怒

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十六、我觉得决定什么事很容易

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十八、我的生活很有意义

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十九、假若我死了别人会过得更好

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

标准分

（1）轻度抑郁：53—62

（2）中度抑郁：63 — 72

（3）重度抑郁：>72

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

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